Тематическое планирование секций борьбы

Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико–тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес за...
Раздел Физкультура
Класс -
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Пояснительная записка.


В секцию борьбы привлекаются учащиеся 5-11 классов. Количество занимающихся в секции от 15 до 20 человек.

Продолжительность занятий в секции - 3 раза в неделю по 2 часа.(90 мин)

Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Целью занятий в секции являются:

  1. разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой;

  2. приобретение знаний, умений необходимых борцам;

  3. воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

  4. достижение занимающимися такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;

  5. адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;

Актуальность секции состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.

Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико-тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта.

Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15 - 20-минутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала следует широко использовать наглядные пособия, кинокольцовки, видеозаписи, учебные кинофильмы. В конце занятия руководитель кружка рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.

В секций борьбы занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства и навыки инструктора-общественника.

Учебным планом специальные часы на судейскую практику не предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения двухсторонних учебных, тренировочных схваток и соревнований. Каждый должен уметь заполнить протокол соревнований, написать заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по борьбе.

Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная - развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для борцов.

Цель специальной физической подготовки - достичь выполнения сложных приёмов владения мячом на высокой скорости, улучшить манёвренность и подвижность борца, повысить уровень его морально-волевых качеств.

Следует учитывать, что в процессе занятий, имеющих основную направленность на совершенствование техники и тактики борьбы, развиваются одновременно и физические способности занимающихся. В учебных схватках и соревнованиях по борьбе у занимающихся совершенствуется весь комплекс подготовки, необходимый борцу, - его техническая, тактическая, физическая и волевая подготовка.

Формирование навыков в технике - одна из задач всесторонней подготовки борца. На всех этапах занятий идёт непрерывный процесс обучения технике борьбы и совершенствования её.

Обучая кружковцев технике, очень важно создать у них правильное зрительное представление изучаемого технического приёма. Показ и объяснение хорошо дополнить демонстрацией кинограммы, кинокольцовки, видеозаписей.

Обучение технике в борьбе является наиболее сложным и трудоёмким процессом, поэтому на него отводится программой большая часть времени. Важно довести до сознания каждого кружковца, что для овладения техникой требуется большая настойчивость, прилежание и трудолюбие.

Для эффективности обучения техническим приёмам необходимо широко использовать учебное оборудование.

Урок

Стойка

Партер

90 мин

38-50 мин

12-16 мин





Список занимающихся

Ф.И.О

Год рождения

Класс

Домашний адрес

1





2





3





4





5





6





7





8





9





10





11





12





13





14





15





16





17





18





19





20






ВИДЫ ПОДГОТОВКИ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ %

1

Общая физическая подготовка

30%

2

Специальная физическая подготовка

15%

3

Техническая подготовка

20%

4

Тактическая подготовка

20%

5

Осталное

5%

6

Участие в соревнованиях

10%

Всего:

100%



План-график секция борьбы



Содержание

Количество уроков

1- четверть


27 тринеровочный уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

3

+




+




+

ОФП

26

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

18



+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

25

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

14

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

14

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания

1


+






Техника безопасности

2

+





+








Содержание

Количество уроков

2- четверть


21 тринеровочный уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

2

+




+


ОФП

21

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

20

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

20

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

10

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

10

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания

1

+






Техника безопасности

2

+





+



Содержание

Количество уроков

3- четверть


30 тринеровочный уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30






Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

3

+




+




+

ОФП

30

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

29

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

29

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания

1




+




Техника безопасности

+




+













Содержание

Количество уроков

4- четверть


24 тринеровочный уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

2

+




+



ОФП

24

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

23

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

23

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания

1





+


Техника безопасности

2

+





+





Тематическое планирование секций борьбы



Учебный материял

1- четверть


Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27







Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+




+




+

ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)



+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Стойка борца

Р

З

З

С

С

У






2 Захваты и переводы


Р

З

З

С

С

У




3 Движения борца




Р

З

З

С

У



4 Действия борца при захвате





Р

З

С

У


5 Прием: «Бросок через бедро» ,защитный действия.






Р

З

З

С

С

У

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания


+






Техника безопасности

+





+





Учебный материял

2- четверть


Ноябрь

Декабрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21






Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+




+


ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Прием: «Бросок захватом руки» ,защитный действия.

Р

З

З

С

С

У




2 Прием: «Мельница» ,защитный действия.


Р

З

З

С

С

У



3 Прием: «Обратка» ,защитный действия.




Р

З

З

С

С

У

4 Прием: «Захват ног» ,защитный действия.





Р

З

С

С

У

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания

+






Техника безопасности

+





+


Учебный материял

3- четверть


Январь Февраль Март

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30



\












Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+




+




+

ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Прием: «Бросок захватом руки»

Р

З

З

С

С

У







2 Прием: «Бросок захватом за туловище»


Р

З

З

С

С

У





3 Перевод в партер




Р

З

З

С

С

У



4 Борьба в партере





Р

З

З

С

С

У


5 Прием: «Забегания»







Р

З

С

С

У

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания




+




Техника безопасности




+






Учебный материял

4- четверть

Апрель

Май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24







Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+




+



ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Подсечка ног

Р

З

З

С

С

У





2 Нырки


Р

З

З

С

С

У




3 Защитный движения борца




Р

З

З

С

С

У


4 Защитный действия борца при захвате





Р

З

З

С

С

У

Игровая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебная схватка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольные испытания





+


Техника безопасности

+





+



ПОСЕЩАЕМОСТЬ ЗАНЯТИЙ



  1. четверть

ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27




























1





























2





























3





























4





























5





























6





























7





























8





























9





























10





























11





























12





























13





























14





























15





























16





























17





























18





























19





























20



































2- четверть



ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21






















1























2























3























4























5























6























7























8























9























10























11























12























13























14























15























16























17























18























19























20


































3- четверть

ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30





























1





























2






























3






























4






























5






























6






























7






























8






























9






























10






























11






























12






























13






























14






























15






























16






























17






























18






























19






























20
































4- четверть


ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

























1


























2


























3


























4


























5


























6


























7


























8


























9


























10


























11


























12


























13


























14


























15


























16


























17


























18


























19


























20





































ФИО

Дата:

Тема:


Дата:

Тема:

Дата:

Тема:

Дата:

Тема:

Дата:

Тема:

1







2







3







4







5







6







7







8







9







10







11







12







13







14







15







16







17







18







19







20







Журнал по технике безопасности на секций борьбы




















© 2010-2022