Конспект урока по лыжной подготовке

    Конспект урока по лыжной подготовке Тема урока: Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Задачи: разучить короткую разминку на лыжах с палками; технику передвижения попеременным двухшажным ходом; повторить технику передвижения скользящим шагом; пройти попеременным двухшажным ходом дистанцию 500м. Место проведения: парк. Время проведения: 45 минут. Инвентарь: лыжи с палками у каждого обучающегося. Ожидаемые результаты: Личностные: проявление внимательности, выносливости, трудолюб... Часть урока Дозировка Содержание Организационно-методические указания П О д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я     10 мин Дойти до места занятий с лыжами в руках. Построиться в одну колонну. Надеть лыжи, взять палки в руки. Пройти один разминочный круг. Построение в одну шеренгу. Разминка на месте на лыжах: (1.   И.п. – сто на лыжах, оперевшись на палки; 1-наклон вправо, руки с палками влево; 2- и.п.; 3- наклон влево, руки вправо; 4- и.п. (5 раз) 2. Воткнуть палки в снег. Отъехать максимально назад, продолжая удерживать палки в снегу, затем вернуться обратно и проехать максимально вперёд. (4 раза) 3.И. п. –стоя н... Организация обучающихся на урок.             Палки не поднимаются, остриё не отрывается от снега.           Палки должны оставаться на месте.                       Учитель считает медленно, обучающиеся выполняют упражнение точно под счёт. О С Н О В Н А Я   25 мин  Обучающимся самостоятельно пройти 2 круга скользящим шагом.   Разучивание передвижения попеременным двухшажным ходом. Построиться в одну шеренгу и попробовать выполнить передвижение вперёд на расстояние 10м. Пройти попеременным двухшажным ходом расстояние 500м Закрепление знаний по передвижению скользящим шагом. Дистанция 10м. Каждый работает на своей дорожке и не мешает другим.           Дистанция 10м между обучающимися. З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я   10 мин Игра «Подними предмет». На склоне кладётся предмет. Игрок, скатываясь, должен успеть подхватить этот предмет рукой. Тот, кто сумел это сделать, получает 1 очко. Построение. Справа от учителя встают те, кто считает, что выполнял задания на уроке без ошибок. Слева те ребята, кому ещё необходимо потренироваться.   Класс возвращается в школу. Каждый следующий участник приступает к выполнению задания, после того, как предыдущий отъехал в сторону.   После игры лыжи снимаются, очищаются от снега, кладутся на плечо.         Обучающиеся передвигаются в колонне по одному.  
Раздел Физкультура
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Конспект урока по лыжной подготовке

Тема урока: Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

Задачи: разучить короткую разминку на лыжах с палками; технику передвижения попеременным двухшажным ходом; повторить технику передвижения скользящим шагом; пройти попеременным двухшажным ходом дистанцию 500м.

Место проведения: парк.

Время проведения: 45 минут.

Инвентарь: лыжи с палками у каждого обучающегося.

Ожидаемые результаты:

Личностные: проявление внимательности, выносливости, трудолюбия, упорства в достижении цели (прохождение дистанции).

Предметные: знание и соблюдение правил ТБ при занятии на лыжах, правил обгона, знание и правильное выполнение основных команд при занятиях по лыжной подготовке, построений в колонну и шеренгу; знание техники скользящего шага, правильное выполнение данного способа передвижения на лыжах; выполнение разминки; ознакомление с техникой выполнения попеременного двухшажного хода.

Метапредметные: (УУД)

Познавательные: бережное обращение с инвентарём, соблюдение правил ТБ; выполнение ходьбы на лыжах скользящим шагом; выполнение попеременного двухшажного хода, строевых команд, построений.

Регулятивные: удерживать цель деятельности до получения её результата; планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей и условиями для её реализации; адекватно воспринимать оценку сверстников и учителя.

Коммуникативные: умение общаться в коллективе; контролировать свои действия

















Ход урока:

Часть урока

Дозировка

Содержание

Организационно-методические указания

П

О

д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

10 мин

Дойти до места занятий с лыжами в руках.

Построиться в одну колонну.

Надеть лыжи, взять палки в руки.

Пройти один разминочный круг.

Построение в одну шеренгу.

Разминка на месте на лыжах:

  1. И.п. - сто на лыжах, оперевшись на палки;

1-наклон вправо, руки с палками влево;

2- и.п.;

3- наклон влево, руки вправо;

4- и.п. (5 раз)

2. Воткнуть палки в снег. Отъехать максимально назад, продолжая удерживать палки в снегу, затем вернуться обратно и проехать максимально вперёд. (4 раза)

3.И. п. -стоя на лыжах, оперевшись на палки;

1-поднять правую ногу вперёд; 2-и.п; 3- поднять левую ногу вперёд; 4-и.п. (6 раз)

4. Опираясь на палки, невысоко подпрыгнуть. (10 раз)

5. И.п.-стоя на лыжах, опираясь на палки;

1. -подпрыгнуть и приземлиться, повернув лыжи на 45° вправо; 2-прыжком вернуться в и.п.; 3-подпрыгнуть и приземлиться повернув лыжи на 45°влево; 4- прыжком вернуться в и.п. (4 раза)

Организация обучающихся на урок.













Палки не поднимаются, остриё не отрывается от снега.











Палки должны оставаться на месте.





Учитель считает медленно, обучающиеся выполняют упражнение точно под счёт.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я


25 мин

Обучающимся самостоятельно пройти 2 круга скользящим шагом.

Разучивание передвижения попеременным двухшажным ходом.

Построиться в одну шеренгу и попробовать выполнить передвижение вперёд на расстояние 10м.

Пройти попеременным двухшажным ходом расстояние 500м

Закрепление знаний по передвижению скользящим шагом. Дистанция 10м.

Каждый работает на своей дорожке и не мешает другим.



Дистанция 10м между обучающимися.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


10 мин

Игра «Подними предмет».

На склоне кладётся предмет. Игрок, скатываясь, должен успеть подхватить этот предмет рукой. Тот, кто сумел это сделать, получает 1 очко.

Построение. Справа от учителя встают те, кто считает, что выполнял задания на уроке без ошибок.

Слева те ребята, кому ещё необходимо потренироваться.

Класс возвращается в школу.

Каждый следующий участник приступает к выполнению задания, после того, как предыдущий отъехал в сторону.

После игры лыжи снимаются, очищаются от снега, кладутся на плечо.



Обучающиеся передвигаются в колонне по одному.



© 2010-2022