Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по лечебной физической культуре. 1-4 классы

Рабочая программа по лечебной физической культуре. 1-4 классы

Раздел	Физкультура
Класс	4 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Яковлева О.С.
Дата	16.12.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Пояснительная записка.

Предмет изучения лечебной физкультуры - это прежде всего физическая активность - одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение.

ЛФК рассматривается как естественно- биологическая потребность, физическая активность, регламентируемая в соответствии с медицинскими показателями, является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека. В основе ее теоретических позиций лежат данные анатомии, физиологии, гигиены, биохимии, педагогики, теории и методики физического воспитания, а также клинические знания, научно обоснованные методы применения физических упражнений к различным заболеваниям.

Одной из самых характерных особенностей данного метода является применение к учащимся физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе. Во время занятий учащийся должен активно воспринимать показ упражнений и сопутствующие объяснения. Возникающие представления о характере упражнения позволят ему сознательно реализовать и координировать свои движения. Это сознательное и волевое участие в сложном процессе поможет усилить восстановление функций, нарушенных болезнью или травмой.

Функция движения, используемая активно в лечебной физкультуре, является стимулятором процессов роста, развития и формирования организма.

ЛФК не имеет противопоказаний к своему применению, начиная с первых дней своего рождения и до глубокой старости. Движения человека можно использовать в целях стимуляции и развития его функциональных возможностей.

Лечебная физкультура тесно связана с лечебно-воспитательным процессом, она воспитывает у учащихся сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические требования, предусматривает участие ребенка в регулировании своего общего режима, в частности режима движений, воспитывает правильное отношение учащихся к закаливанию естественными факторами природы, воспитывает трудолюбие и правильное поведение в обществе.

ЛФК является:

-методом неспецифической терапии, а применяемые физические упражнения - неспецифическими раздражителями. Они вовлекают в ответную реакцию все звенья нервной системы;

-методом патогенетической терапии, систематическое применение физических упражнений способно повлиять на реактивность организма, как на общую реакцию, так и ее местное проявление;

-методом активной функциональной терапии, т.к. регулярная дозированная тренировка стимулирует, тренирует весь организм к возрастающим физическим нагрузкам, что, в конечном итоге, приводит к функциональной адаптации;

-методом поддерживающей терапии, применяемой обычно на завершающих этапах медицинской реабилитации;

-методом восстановительной терапии , который успешно сочетают с медикаментозной терапией, лечебным плаванием и физиотерапевтическими процедурами.

Программа по курсу «Лечебная физкультура» для учащихся 1-4 классов составлена на основе Рабочей программы учебного курса по «физической культуре для учащихся СМГ 1-4 классы» , подготовленной группой авторов А.Н. Каинов, И.Ю. Шалаева (Волгоград: Учитель, 2009).В данную программу курса включены изменения в связи с тем, что в Программе физического воспитания дети проходят разделы: акробатика, легкая атлетика, лыжная подготовка, а курсы ЛФК предполагают более глубокое и детальное обучение комплексам ЛГ и профилактическим упражнениям соответствующим патологии учащегося. Были включены изучения таких разделов, как специальные ОРУ, коррекционная гимнастика, формирование правильной осанки.

Целью курса лечебной физкультуры является:

Повысить оздоравливающее и тренирующее воздействие посредством лечебной гимнастики на организм школьников с отклонениями в состоянии здоровья.

Задачи курса лечебной физкультуры:

укрепить состояние здоровья учащихся , ликвидировать или стойко компенсировать нарушения, вызванные заболеванием;
воспитать сознательное и активное отношение к ценности здоровья и здоровому образу жизни ;
сформировать навыки сохранения правильной осанки, закрепление полученных результатов;
коррекция деформации сводов стопы, нарушений осанки и закрепление ее результатов;
обучить комплексам упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью.
укрепление и развитие мышечно-связочного аппарата, костной ткани и суставов (т.е. создание «мышечного корсета»);
укрепить сердечно - сосудистую, бронхолегочную, нервную системы организма человека;

На курс ЛФК отводится 68 часов в год; учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, занимаются в специально созданных группах и по особому расписанию. Численность группы не более 15 человек. Занятия проводятся 2 раза в неделю, продолжительностью по 40 минут. Курс рассчитан на проведение в специально оборудованном кабинете ЛФК. Это просторное, светлое помещение, отвечающее СанПиНу. Помещение легко проветривается, достаточное дневное и вечернее освещение.

Распределение учебного времени на различные виды

программного материала по классам (условно).

1 год

2 год

3 год

4 год

Основы знаний и умений

В процессе занятий

Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки

Упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника

Дыхательные упражнения:

В процессе занятий

1)обучение правильному дыханию

8(7)

2)гимнастика Стрельниковой

3)упражнения для укрепления мышц диафрагмы

4)упражнения для восстановления дыхания при физических нагрузках

В процессе занятий

5)очистительное дыхание

в процессе

занятий

Развитие выносливости:

1)общая выносливость

2)специальная выносливость

Развитие силы

1)динамическая сила

2)статическая сила

3)упражнения в парах, оказывая помощь и сопротивление друг другу

в процессе

занятий

Развитие координации движений:

1)упражнения с предметами и без них

2)ритмическая гимнастика

Игры:

1)подвижные игры целенаправленного характера

2)подвижные игры тренирующего характера

На каждом уроке

3)спортивные игры

Упражнения для расслабления мышц

Аутогенная тренировка

Упражнения Хатха - йоги:

1)элементы Хатха-йоги

2)оздоровительная Хатха-йога

Профилактика плоскостопия

7(6)

Элементы самомассажа

Проведение контрольных мероприятий:

1)тесты

2)медицинский контроль

3)педагогический контроль

В процессе всего курса

4) самоконтроль

В процессе каждого урока

Задания на дом

По выбору учителя

Итого:

68 (66)

Содержание изучаемого курса.

1 год обучения.

1.Основы знаний.

Параметры правильной осанки и как ее проверить. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения при ортопедическом режиме( о правилах выработки и сохранении правильной осанки).

2. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения в положении стоя и сидя, касаясь стены или гимнастической стенки. Ходьба с предметом на голове. Постоянное напоминание взрослого о правилах соблюдения ортопедического режима - положение тела при ходьбе, сне, выполнении уроков, поднятии и переносе тяжестей.

3. Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

Комплекс упражнений для развития гибкости «В гостях у сказки»; перекаты со спины на живот и т. д. в положении лежа и сидя; перекаты по позвоночнику вперед - назад в положении группировки; наклоны головы, туловища вперед - назад в различных И.П.

4.Обучение правильному дыханию.

Брюшной и грудной тип дыхания. Полное дыхание. Упражнения для тренировки дыхательных мышц, для восстановления дыхания и звуковая гимнастика.

5. Развитие выносливости к умеренным нагрузкам.

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 1 мин. Подвижные игры общего характера; постепенное увеличение количества упражнений и времени их выполнения, равномерным методом в аэробном режиме.

6. Развитие силы.

Комплекс упражнений для развития силы «Веселый зоосад». Приседания, специально подобранные упражнения в различных И.П. лежа, методом динамических усилий и незначительной статической задержки позы ( наклоны, прогибы туловища, поднимание ног, головы, туловища в И.П. лежа). Комплексы упражнений с обручами, гантелями, упражнения в парах на сопротивление.

7. Развитие координации движений.

Бег врассыпную, с изменением направления, ходьба разными способами с движениями рук, с положением рук в разных И.П. Изучение и повторение упражнений различной координационной сложности с предметами и без них. Подвижные игры.

8. Профилактика плоскостопия.

Ходьба на носках, на наружных сводах стоп, по ребристой доске, по песку, по камешкам. Упражнения с активным вытягиванием носков, подошвенные сгибания стоп и пальцев с захватом ими разных мелких предметов ( мячей, палочек, кубиков); подниматься и опускаться на носках.

9. Упражнения для расслабления мышц.

Упражнения в И.П. лежа, используя образные сравнения типа : «рука отдыхает», «нога спит», «тело мягкое, как вата», «живот чужой», также представляя тяжесть и тепло в мышцах.

10. Подвижные игры.

Общего характера: «Школа мяча»Бездомный заяц», «Пятнашки с мячом», «На коне » и др.

Специального характера: «Мы-спортсмены», «Игра с круговой веревкой» , «Кто устойчивее» , «Ель, елка, елочка» и др.

11. Проведение контрольных мероприятий.

а). Тесты на определение развития силы мышечных групп плечевого пояса, живота, спины и гибкости позвоночника.

Подтягивание на перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре на полу, на скамейке; поднятие прямых ног из виса на гимнастической стенке; упражнение - сесть-лечь, руки за головой; наклоны в И.П. стоя, сидя; шпагаты, взмахи ногами и др.

б). Медицинский контроль по плану.

в). Педагогический контроль - наблюдение за учащимися, беседы с родителями, выявление причин отклонения осанки у каждого ребенка.

12. Задания на дом.

Несколько простых упражнений, включая упражнения для формирования навыков правильной осанки ( под контролем родителей).

2 год обучения.

1.Основы знаний.

Значение лечебной гимнастики для укрепления здоровья детей; более глубокие знания о правилах ортопедического режима и их соблюдении при напоминании взрослого; оздоровительное направление гимнастики А.Н. Стрельниковой; оздоровительное плавание. Значение утренней гимнастики в режиме дня учащегося.

2. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Упражнения для сохранения правильной осанки около стены, гимнастической стенки, у зеркала для развития мышечно-суставного чувства, имитационные упражнения; контроль осанки на уроках и дома с напоминанием взрослого.

3. Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

Висы на гимнастической стенке, перекладине, кольцах; упражнения с активным самовытяжением позвоночника на перекладине, упражнения в полуглубоком ползании ; комплекс имитационных упражнений для развития гибкости.

4. Повторение полного дыхания.

Упражнения для тренировки дыхательных мышц: глубоко и медленно дышать, премежая грудное и брюшное дыхание; вдох и выдох, преодолевая сопротивление стиснутых рук; глубокий вдох - максимальный выдох и др.

5. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.

Упражнения: «Обнимая себя», «Насос», «Наклон назад, обнимая себя», «Выпад, обнимая себя», «Насос - наклон назад, обнимая себя».

6. Развитие выносливости.

Бег в чередовании с ходьбой, медленный бег до 1,5 - 2 минут; Висы на перекладине максимальное количество времени, общеразвивающие упражнения с предметами с увеличением интенсивности выполнения упражнений и плотности урока.

7. Развитие силы.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на животе от скамейки ,упражнения с гимнастическими предметами,гантелями; бег, прыжки. Статическое напряжение мышц лопаток, шеи, спины .

8. Развитие координации движений. Подвижные игры.

Новые упражнения и их комбинации: бег «Буратино», комплекс упражнений с гантелями, с гимнастической палкой, скакалкой, мячом, передвижения по гимнастической стенке с различной постановкой рук и ног. Подвижные игры общего и целенаправленного характера: «Выпрямление», «Ветродуй», «Ловишки на четвереньках», «Лабиринт», «Сделай фигуру», «Мяч в кругу», «Ловкие ноги»

9. Профилактика плоскостопия.

Упражнения на уменьшенной площади опоры в виде ходьбы по узкой рейке скамьи, гимнастической стенке, гимнастической палке, по канату или шесту, положенному на пол. Упражнение «Художник»

10. Упражнения для расслабления мышц.

Произвольное расслабление мышц - релаксация ( мысленное отключение мышц от импульсов, идущих от двигательного центра головного мозга). Упражнения для расслабления мышц, мысленно представляя тело вялым, тяжелым, теплым, ощущая приятное появление истомы в И.П. лежа. Последовательное расслабление групп мышц лица, шеи, затылка, ног, рук, плеч, спины, живота и всего тела.

11. Оздоровительная гимнастика «Хатха-йога». Упражнение с удержанием статических поз: «Качалка», «Лодка», «Лук», «Кобра».

12. Самомассаж. Приемы самомассажа пле, рук и живота.

13. Проведение контрольных мероприятий.

а). Тесты - по выбору учителя; промежуточные и итоговые - по плану.

б). Медицинский контроль - по плану.

в). Педагогический контроль - постоянный в течение года. Знания, умения, навыки, личностные качества, приобретенные учащимися в течение 2 года обучения.

13. Задания на дом.

Ежедневное выполнение 4 - 8 упражнений по выбору учителя и под контролем родителей.

3 год обучения.

1.Основы знаний.

Соблюдение режима дня и ортопедических правил - главное условие правильного физического развития ребенка; субъективные показатели самоконтроля (сон, аппетит, самочувствие, настроение, болевые ощущения, работоспособность); значение самомассажа, очистительного дыхания, физкультминуток в школе и дома при выполнении домашнего задания.

2. Упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки.

Упражнения с плоскими предметами (книга, мягкие диски или другими предметы), ходьба с мешочком на голове с перешагиванием через веревочку, кубики, мячи, скамейки и т.д. Ловля и передача мяча с сохранением правильной осанки, стараясь не уронить мешочек с головы. Выполнение различных заданий с мешочком на голове ( присесть, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба боком, приставным шагом и др.).

3. Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

Комплексы упражнений у гимнастической стенки; с гимнастической палкой, имитационные упражнения. Повторение ранее изученных упражнений: висы, ползание, перекаты туловища в группировке по позвоночнику; упражнения на самовытяжение позвоночника, упражнения в прогибании позвоночника.

4. Самоконтроль.

Постоянный контроль над здоровьем, своим физическим состоянием, соблюдением режима дня и ортопедических правил. Определение субъективных показателей: самочувствия, настроения, болевых ощущений, работоспособности, сна, аппетита.

5. Развитие выносливости.

Ритмическая гимнастика, подвижные игры, бег средней интенсивности до 2,5 минут. Развитие общей выносливости путем увеличения интенсивности и количества упражнений за урок. Развитие специальной выносливости путем длительного удержания статических поз.

6. Развитие силы.

Подтягивание на перекладине максимальное количество раз, имитация езды на велосипеде; «Уголки» в висе спиной к гимнастической стенке; « Лодочка», «Велосипед», «Пистолетик»,отжимания от пола, от скамейки в упоре спиной к ней; упражнение сесть - лечь, руки за головой. Упражнения с применением гимнастического инвентаря: гимнастические мячи и палки и гантели . Упражнения в парах на сопротивление.

7. Элементы Хатха - йоги.

Специально подобранные упражнения, ориентированные на укрепление и расслабление мышц позвоночника. Упражнения в И.П. лежа на полу: «Лук», «Березка», «Лук», «Саранча», «Складной нож».

8. Элементы самомассажа.

Простейшие элементы самомассажа: , ушных раковин, крупных мышц конечностей. Упражнения с гимнастической палкой: растирание палкой лопаточной, поясничной, грудной областей, похлопывание гимнастической палкой крупных мышц конечностей.

9. Профилактика плоскостопия.

Совершенствование ранее изученных упражнений.

10. Развитие координации движений.

Комплекс имитационных упражнений для развития координационных способностей «Королевство птиц». Комплексы ритмической гимнастики, с гимнастической палкой, скакалкой, на гимнастической стенке, однонаправленные и разнонаправленные упражнения Подвижные игры тренирующего и целенаправленного характера: «Падающий мяч», «Пройди -не ошибись», «Найди себе пару», «Кто устойчивее» и др.

12. Очистительное дыхание.

Несколько упражнений из вариантов дыхательной гимнастики йогов: упражнения с непродолжительной задержкой дыхания, с различными движениями рук.

13. Проведение контрольных мероприятий.

а) тесты - по плану учителя.

б) медицинский контроль - по плану.

в) педагогический контроль - в течение всего учебного года (контроль за соблюдением ортопедического режима, ежедневного выполнения упражнений ЛФК).

14. Задания на дом.

Ежедневное выполнение комплекса упражнений ЛФК самостоятельно и под постоянным контролем учителя и рдителей.

4 год обучения.

1.Основы знаний.

Что такое позвоночник и как он устроен; правильное питание и здоровый образ жизни; механизм лечебного действия ЛФК, классического массажа, аутогенной тренировки; простейшие правила спортивных игр, включаемых в урок.

2. Упражнения для развития гибкости, растяжения мышц и связок позвоночника.

Висы на гимнастической стенке, перекладине, кольцах, глубокое ползание. Упражнение «Сфинкс», «Замок», «Летучий корабль», «Горка», «Чудо -юдо» .

3. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Контроль осанки товарищей и самоконтроль всеми изученными способами.

4. Оздоровительная Хатха - йога.

Комплекс оздоровительной гимнастики Хатха -йога «Здравствуй солнце», поза «Перекручивание», «Втягивание живота», «Треугольник», «Растяжение» . Закрепление и совершенствование изученных поз.

5 .Развитие выносливости.

Развитие специальной выносливости, увеличивая время удержания статических поз . Бег средней интенсивности до 3 минут, увеличение интенсивности и времени проведения подвижных и спортивных игр; преодоление полосы препятствий.

6. Развитие силы.

Общеукрепляющие упражнения в парах, оказывая сопротивление и помощь друг другу, упражнения с резиновой лентой; совершенствование ранее изученных упражнений.

7. Массаж мышц спины.

Простейшие приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, надавливание.

8. Упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы.

Простые танцевальные движения под музыку, постепенно увеличивая темп; произвольные движения всем телом под ритмичную музыку. Совершенствование ранее изученных упражнений.

9 .Подвижные и спортивные игры.

Игра «Охотники и утки», пионербол, футбол и другие игры в разных И.П. (сидя, лежа, сидя на коленях), используя мячи разного размера и веса и изменяя правила игры на усмотрение учителя. Совершенствование ранее изученных подвижных игр тренирующего и целенаправленного характера.

10. Аутогенная тренировка.

Расслабление мышц с помощью самовнушения: представление любых приятных и доступных для воображения детей картин («Тепло», «Свет», «Солнце», «Облако», «Небо», «Источник» и т. д.), ассоциации, связанные с добрым, приятным, красивым и т. д.; создание психологической установки на выздоровление.

11. Развитие координации движений.

Комплекс упражнений для развития координационных способностей с гимнастическим инвентарем: гимнастическая скакалка, гимнастическая палка, мячи, обруч. Комплексы ритмической гимнастики, упражнения в передвижении по гимнастической стенке различными способами, однонаправленные и разнонаправленные упражнения Подвижные игры тренирующего и целенаправленного характера: «Падающий мяч», «Пройди -не ошибись», «Найди себе пару», «Кто устойчивее» и др.

12.Профилактика плоскостопия.

Совершенствование ранее изученных упражнений.

13.Проведение контрольных мероприятий.

а). тесты - по плану учителя.

б). медицинский контроль - по плану.

в). педагогический контроль - знания, умения и навыки, личностные качества, приобретенные учащимися в период обучения; самоконтроль и взаимоконтроль.

14. Задания на дом.

Ежедневное, самостоятельное выполнение изученного комплекса ЛФК по рекомендациям учителя; соблюдение ортопедического режима.

Требования к уровню подготовки учащихся.

К концу 1 - го года обучения:

Знания:

- параметры правильной осанки ( подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь).

- значение лечебной гимнастики для здоровья ребенка, правильного дыхания; правила техники безопасности, личной гигиены на уроке,

- правила нескольких игр целенаправленного и общего характера.

Умения:

- проверять осанку у стены;

- соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений;

- ходить с предметом на голове, выполняя различные задания;

- сгибание-разгибание рук в упоре на животе от скамейки, от пола (на коленях);

- выполнять упражнения для развития гибкости:

- подтягивания в положении лежа,

- перекаты по позвоночнику вперед - назад в группировке;

- выполнять носовое дыхание, выполнять упражнения для восстановления дыхания;

- ходьба на носках, на наружных сводах стопы по ребристой доске;

- расслаблять мышцы в положении лежа, используя образные сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др.;

- играть в игры целенаправленного («Делай так, делай эдак», «Не урони мешочек», «Тише едешь - дальше будешь») и общего характера («Совушка», «Попади мячом в булаву», «Пятнашки с мячом», «Бездомный заяц»);

- ходьба из различных исходных положений;

- выполнять упражнения с различными предметами.

Навыки:

Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на уроке.

Личностные качества:

Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие.

К концу 2 - го года обучения:

Знания:

Значение лечебной гимнастики в укреплении здоровья детей;

- правила ортопедического режима ;

- оздоровительное направление гимнастики А.Н. Стрельниковой.

Умения:

Проверять осанку у стены, у зеркала, сохранять положение правильной осанки на уроках и дома с напоминаниями взрослых;

- выполнять правила ортопедического режима с помощью взрослого;

- выполнять упражнения для растяжения мышц и связок позвоночника ( висы, «Вытяжения», «Группировка», «Кошка под забором», «Плуг», «Натянутый лук»);

- выполнять упражнения для развития силы («Укрепление диафрагмы», «Крестики», «Велосипед», «Брасс руками», «Лодочка», «Мост», «Медуза»; отжимания от скамейки, от пола, подтягивания на перекладине; упражнения с гантелями;

- выполнять упражнения для развития координации движений (комбинация специальных упражнений различной координационной сложности:»Крестики», «Брасс руками», «Брасс ногами»;

- выполнять комплекс с гимнастической палкой;

- выполнять комплекс для профилактики плоскостопия;

- правильно выполнять гимнастику Стрельниковой;

- играть в подвижные игры целенаправленного ( 2 - 3 игры) и общего характера ( 4 - 5 игр);

- выполнять полное произвольное расслабление мышц туловища и конечностей, используя образные сравнения;

- выполнять самостоятельно ежедневно 4 - 8 упражнений ЛФК под контролем взрослого.

Навыки:

Соблюдать правила безопасности на уроке, проверять осанку у стены, осуществлять подготовку рабочего места.

Личностные качества:

Честность, настойчивость, произвольное внимание, двигательная память.

К концу 3 - го года обучения:

Знания:

Соблюдение режима дня и ортопедического режима;

- знать показатели самоконтроля ( сон, аппетит, самочувствие, настроение, настроение, болевые ощущения, работоспособность). - значение самомассажа, очистительного дыхания,

-значение физкультминуток в школе и дома.

Умения:

Периодически контролировать правильность осанки (у зеркала, у стены, у гимнастической стенки, сидя на скамейке, с закрытыми глазами и др.) самостоятельно и под контролем взрослого;

- ходить с предметами на голове;

- выполнять комплекс у гимнастической стенки;

- элементы Хатха - йоги («Вытяжение», «Натянутый лук», «Складной нож», «Поза собаки», и др.);

- выполнять ритмическую гимнастику под музыкальное сопровождение;

-выполнять упражнения с гимнастической палкой.

- осуществлять самоконтроль за своим здоровьем;

- выполнять очистительное дыхание ;

- выполнять элементы самомассажа;

- играть в подвижные игры - «Тише едешь - дальше будешь», «Мяч в кругу», «Ножной мяч», «Пятнашки елочкой», «Вышибалы на четвереньках» и др.

Навыки:

Соблюдать правила ортопедического режима в школе и дома; выполнять лечебную гимнастику дома под контролем взрослых.

Личностные качества:

Ответственность, выдержка, самодисциплина, справедливость; эстетические качества, коммуникативные качества; память.

К концу 4 - го года обучения:

Знания:

Назначение и строение позвоночника;

- значение правильного питания и здорового образа жизни для здоровья человека;

- иметь представление о механизме лечебного действия упражнений, классического массажа, аутогенной тренировки;

- знать простейшие правила одной из выбранных спортивных игр.

Умения:

Корректировать осанку самостоятельно всеми изученными способами;

-уметь применять элементы классического массажа в парах;

- выполнять упражнения для растяжения мышц и связок позвоночника;

- выполнять упражнения Хатха - йоги ( «Поза кобры», «Плуг», «Березка», «Натянутый лук», «Поза лотоса», «Поза полного расслабления»).

-выполнять упражнения для развития силы в парах, оказывая помощь и сопротивление, длительное время (до 1 минуты и больше) удерживать статические позы;

- выполнять упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы: «Спонтанный танец», «Танец силы», и другие упражнения;

- выполнять аутогенную тренировку;

- играть в подвижные игры («Охотники и утки», «Попади мячом в булаву», «Мяч в кругу», «Ножной мяч» и другие игры тренирующего и направленного характера);

- играть в волейбол, сидя на полу воздушным, волейбольным мячом или другую игру по выбору.

Навыки:

Самостоятельно выполнять комплекс ЛФК и оздоровительные упражнения по выбору детей.

Личностные качества:

Инициативность, самостоятельность, настойчивость, мышление, воображение.

Перечень используемой литературы:

1. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и массаж: Учебник. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. - 560с.: ил.

2.Исаева С.А Физкультурные минутки в начальной школе: Практическое пособие. - 2-е изд. М., Айрис-пресс, 2004.

3. Хрущев С.В.Физкультура в режиме продленного дня школы. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 112с., ил.

4. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 4 класс. - М.: ВАКО, 2006. - 176с. - (В помощь школьному учителю).

5. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физкультурно - оздоровительная работа в школе. М., 2003.

6.Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 2 класс. - М.: ВАКО, 2006. - 224 с. - (В помощь школьному учителю).

7. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 1 класс. - М.: ВАКО, 2006. - 256 с. - (В помощь школьному учителю). 8. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 3 класс. - М.: ВАКО, 2006. -144 с. - (В помощь школьному учителю).

9. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 4 класс. - М.: ВАКО, 2006. - 176 с. - (В помощь школьному учителю

10. Каинов А.Н., Шалаева И.Ю.Система работы с учащимися специальных медицинских групп: рекомендации, планирование, программы. - Волгоград: Учитель, 2009. - 185 с.

11.Каинов А.Н., Калинин В.Е., Калинина Л.В.Занятия с учащимися ,отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе: методические рекомендации. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - 30с.

12.Ковалько В.И.Поурочные разработки по физкультуре: начальная школа. - М.: ВАКО, 2006. - 144с.

13. Матвеев А.П., Петрова Т.В.Физическая культура. 1-11 кл.: Программы для общеобразовательных учреждений. - М.: Дрофа, 2002. - 96с.

14. Люйк Л.В., Солодянников В.А.Занятия гимнастическими упражнениями со школьниками для формирования осанки и комплексы О.Р.У., проводимые различными способами с целью интереса занимающихся. Методические рекомендации для учителей физической культуры и студентов ИФК. - Псков, 1994. - 25с.

16.Матвеева А.П. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Начальные классы. М.: Просвещение, 2008. - 30с.

17.Чупаха И.В., Пужаева Е.З.,Соколова И.Ю. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. М., 2003.

18.Фатеева Л. П.300 подвижных игр для младших школьников. Ярославль, 1998.

19. Хрущев С.В., Шлейфер А.А., Бадридзе Н.М., Поляков С.Д. Профилактика и лечение нарушений осанки у детей. Методические рекомендации. Москва:1996. - 19с.

Календарно-тематическое планирование

по предмету «Лечебная физическая культура» 1 год обучения

на 2012/13 учебный год.

Учитель: Яковлева О.С.

Количество учебных часов по программе 68 , количество учебных часов в неделю 2

Учебно-методическое обеспечение

1._А.Н.Каинов, И.Ю.Шалаева.Физическая культура. Система работы с учащимися специальных медицинских групп: рекомендации, планирование, программы. Волглград: Учитель, 2009.-185с.

2. Люйк Л.В., Солодянников В.А.Занятия гимнастическими упражнениями со школьниками для формирования осанки и комплексы О.Р.У., проводимые различными способами с целью интереса занимающихся. Методические рекомендации для учителей физической культуры и студентов ИФК. - Псков, 1994. - 25с.

3. Хрущев С.В., Шлейфер А.А., Бадридзе Н.М., Поляков С.Д. Профилактика и лечение нарушений осанки у детей. Методические рекомендации. Москва:1996. - 19с.

Состав класса

Всего учащихся

Количество учащихся по уровням обученности (+%)

высокого

Среднего

Низкого

Дата

Тема урока

Единица содержания

Формируемая компетенция

Примечание

1 четверть.

Формирование навыков правильной осанки.

Вводное занятие. Правила ТБ, ПБ на занятиях по лечебной физкультуре.

Основы знаний о предмете «Лечебная физкультура»

Знание о правилах ТБ и ПБ.

Значение лечебной гимнастики для укрепления здоровья.

представлять лечебную гимнастику как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Комплекс упражнений «Кукла в коробке ».

Обучение технике выполнения упражнений у гимнастической стенки

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Упражнение « Кукла хочет танцевать».

Обучение технике выполнения упражнений без опоры

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Упражнения на развитие мышечно-суставного чувства.

Обучение технике выполнения упражнений у гимнастической стенки.

Выявление с помощью сравнений отличительных признаков.

Гибкость и растяжение мышц и связок позвоночника.

Комплекс упражнений «В гостях у сказки».

Упражнение «Жар- птица»

Обучение технике выполнения упражнений для развития гибкости поясничного отдела позвоночника

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы

Упражнение «Золотой ключик»

Обучение технике выполнения упражнений для развития гибкости верхнего плечевого пояса

характеризовать физическую нагрузку , регулировать ее напряженность во время занятий по развитию гибкости

Упражнение «Кошечка»

Обучение технике выполнения упражнений для развития подвижности грудо-поясничного отдела позвоночника

Упражнение «Джинн»

Обучение технике выполнения упражнений для развития гибкости грудного отдела позвоночника

Упражнение «Аленький цветочек»

Обучение технике выполнения упражнений для развития гибкости нижних конечностей

технически правильно выполнять двигательные действия

Упражнение «Лягушка -путешественница»

Обучение технике выполнения упражнений для развития гибкости нижних конечностей

технически правильно выполнять двигательные действия

Координационные упражнения.

Ходьба с изменением направления

Обучение технике ходьбы с изменением направления

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике лазанья по гимнастической стенке приставным шагом.

технически правильно выполнять двигательные действия

Общеразвивающие упражнения в движении

Обучение технике выполнения упражнений в сочетании с ходьбой

Упражнения на координацию с гимнастической скакалкой

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастической скакалкой

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

Упражнения на координацию с гимнастической палкой

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастической палкой

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

Упражнения на координацию с гимнастическими мячами

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими мячами

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

19.1

2 четверть.

Общая выносливость.

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 1 мин.

Обучение технике медленного бега

регулировать физическую нагрузку, ее напряженность во время занятий

20.2

Общеразвивающие упражнения без предметов

Обучение технике выполнения упражнений без предметов с увеличенным количеством повторений

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

21.3

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими палками с увеличенным количеством повторений

22.4

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими мячами

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими мячами с увеличенным количеством повторений

23.5

Силовая выносливость.

Комплекс упражнений «Змейка»

Овладение техникой выполнения упражнений для укрепления мышц шеи

технически правильно выполнять двигательные действия

24.6

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 1-3 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Слон», «Лев рычит», «Львица охотиться».

технически правильно выполнять двигательные действия

25.7

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 4-6 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Львенок разбегается», «Тюлень высунул голову из воды», «Варан взмахнул хвостом»

технически правильно выполнять двигательные действия

26.8

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 7-9 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Крокодил», «Морская черепаха», «Тигренок потягивается»

технически правильно выполнять двигательные действия

27.9

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 10-12 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Кобра», «Ягуар», «Жираф».

технически правильно выполнять двигательные действия

28.10

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 13-15 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Павлин», «Мартышки на лиане», «Носорог»

технически правильно выполнять двигательные действия

29.11

Комплекс упражнений для укрепления мышц туловища «Веселый зоосад» 16-18 упр.

Обучение техники выполнения упражнений «Бегемот», «Белый медведь» «Питон»

технически правильно выполнять двигательные действия

30.12

Упражнения с гантелями «Озорные пираты»

1-4 упр.

Обучение технике выполнения упражнений с гантелями

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

31.13

Упражнения на сопротивление

Обучение технике выполнения упражнений в парах

посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения

32.14

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

33.1

3 четверть.

Дыхательная гимнастика.

Гигиена дыхания.

Знакомство с дыхательной системой человека, ее значение в жизнедеятельности организма.

измерять индивидуальные показатели жизненной емкости легких

34.2

Упражнение «Воздушный шар»

Овладение техникой брюшного дыхания

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

35.3

Упражнение «Гармошка»

Овладение техникой грудного дыхания

36.4

Упражнение «Ветер»

Овладение техникой полного дыхания

37.5

Упражнения для тренировки дыхательных мышц.

Упражнение «Одуванчик»

Обучение технике выполнения упражнений для укрепления межреберной мускулатуры

регулировать физическую нагрузку, ее напряженность во время выполнения упражнений

38.6

Упражнение «Гусь»

Обучение технике выполнения упражнений для восстановления дыхательной функции

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

39.7

Звуковая дыхательная гимнастика

Обучение технике выполнения звуковой дыхательной гимнастики

регулировать физическую нагрузку, ее напряженность во время выполнения упражнений

40.8

Игра «Тридцать три Егорки»

Развитие функции внешнего дыхания

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения

41.9

Профилактика плоскостопия.

Упражнения в ходьбе с различным положением стоп.

Обучение технике передвижения при различном положении стоп

выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

42.10

Упражнения из и.п. сидя и лежа.

Обучение технике выполнения упражнений из облегченного и.п.

отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы

43.11

Упражнения с гимнастической палкой «Каток»

Обучение технике выполнения упражнений при плоскостопии с гимнастической палкой

44.12

Упражнения с предметами «Маляр»

Обучение технике выполнения упражнений

45.13

Упражнение «Кораблик»

Обучение технике выполнения упражнений

отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,

46.14

Комплекс упражнений на равновесие «Дорожка».

Обучение технике выполнения комплекса упражнений

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

47.15

Комплекс упражнений на равновесие «Дорожка».

Закрепление техники выполнения комплекса упражнений

48.16

Упражнения на расслабление.

Упражнение «Цветущий луг»

Обучение образным сравнениям

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия, выделять отличительные признаки и элементы

49.17

Упражнение «Ленивый барсук»

Обучение технике выполнения упражнений на расслабление

50.18

Упражнение «Тряпичная кукла»

Обучение технике выполнения упражнений на расслабление

51.19

Упражнение « Огонь-вода»

Обучение технике выполнения упражнений на расслабление

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях человека;

52.20

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

53.1

Подвижные игры целенаправленного характера.

«Мы-спортсмены»

Развитие навыка правильной осанки

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей

54.2

«Школа мяча».

Развитие ловкости

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

55.3

«Игра с круговой веревкой».

Улучшение функции дыхания

56.4

«Кто устойчивее».

Развитие равновесия

57.5

«На коне »

Развитие координации движений

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

58.6

«Ель, елка, елочка»

Профилактика плоскостопия

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

59.7

«Сторож»

Закрепление навыка правильной осанки

60.8

«Ходим в шляпах»

Формирование правильной осанки с предметами

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

61.9

Элементы самомассажа.

Самомассаж стоп

Обучение приемам самомассажа стоп массажным мячом

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

62.10

Самомассаж мышц шеи

Обучение приемам самомассажа мышц шеи

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

63.11

Гимнастика «Хатха-йога»

Влияние гимнастики на организм человека, общие положения

представлять гимнастику, как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека

64.12

Упражнения Хатха - йоги: асаны

Обучение технике выполнения поз: «Лотос», «Полулотос»

Презентация

65.13

Подвижные игры тренирующего характера.

Игра «Три, тринадцать, тридцать»

Развитие внимания

технически правильно выполнять двигательные действия

66.14

Игра «Послушный мяч».

Развитие меткости

технически правильно выполнять двигательные действия

67.15

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

68.16

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

Тестирование

Календарно-тематическое планирование

по предмету «Лечебная физическая культура» 2 год обучения

на 2011/12 учебный год.

Учитель: Яковлева О.С.

Количество учебных часов по программе 68 , количество учебных часов в неделю 2

Учебно-методическое обеспечение

Состав класса

Всего учащихся

Количество учащихся по уровням обученности (+%)

высокого

Среднего

Низкого

Дата

Тема урока

Единица содержания

Формируемая компетенция

Примечание*

1 четверть.

Формирование и закрепление навыков правильной осанки.

Вводное занятие. Правила ТБ, ПБ на занятиях по лечебной физкультуре.

Правила ортопедического режима в школе и дома.

Знание о правилах ТБ и ПБ.

Параметры правильной осанки.

Правила выработки и сохранения правильной осанки.

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Упражнения для развития «мышечно -суставного» чувства

Обучение выполнения упражнений на осанку у стены

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

Упражнения в сочетании с ходьбой.

Овладение техникой выполнения упражнений в движении

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

Имитационные упражнения для формирования правильной осанки.

Обучение выполнения имитационных упражнений «Мы растем», «Ловим пятку», «Силачи», «Колечко»

технически правильно выполнять двигательные действия , использовать их в игровой деятельности

Гибкость и растяжение мышц и связок позвоночника.

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника. Висы, их виды

Обучение висам на гимнастической стенке, перекладине, кольцах.

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения

Упражнение «Жираф»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц шеи

характеризовать физическую нагрузку , регулировать ее напряженность во время занятий по развитию гибкости

Упражнение « Муха-цокотуха»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц верхнего плечевого пояса

характеризовать физическую нагрузку , регулировать ее напряженность во время занятий по развитию гибкости

Упражнение «Золотой ключик»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц груди

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия , выделять отличительные признаки и элементы

Упражнение « Царевна -змея»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц спины

Упражнение «Гадкий утенок

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц ног

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника.

Изучение техники выполнения коррекционных упражнений направленные на активное самовытяжение позвоночника из положения стоя на четвереньках

Упражнения в ползании

Обучение технике передвижения в полуглубоком ползании, упражнение «Кошка под забором»

Дыхательная гимнастика .

Упражнение «Спящий котенок»

Овладение техникой увеличения дыхательной паузы

познавать индивидуальные показатели физического развития

Оздоровительная дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой. Упражнение № 1 «Обнимая себя»

Оздоровительное направление гимнастики А.Н. Стрельниковой. Техника выполнения дыхательных упражнений

технически правильно выполнять двигательные действия

Упражнение № 2 «Насос»

Техника выполнения дыхательного упражнения: «Насос»

технически правильно выполнять двигательные действия

Упражнение № 3 «Наклон назад, обнимая себя»

Техника выполнения дыхательного упражнения: «Наклон назад, обнимая себя»

Упражнение № 4 «Выпад, обнимая себя»

Техника выполнения дыхательного упражнения: «Выпад, обнимая себя»

19.1

2 четверть. Общая выносливость .

Бег в чередовании с ходьбой.

Техника бега в чередовании с ходьбой до 1,5 - 2 мин.

распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения двигательного действия

20.2

Висы на перекладине

Висы на перекладине максимальное количество времени

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

21.3

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими палками с увеличением интенсивности

22.4

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими мячами

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими мячами с увеличением интенсивности

23.5

Силовая выносливость.

Упражнения на укрепления мышц шеи. Комплекс упражнений «Цветы»

Обучение технике выполнения упражнений «Колокольчик», «Гвоздики», «Ромашка»

выполнять двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

24.6

Упражнения для укрепления верхнего плечевого пояса

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на животе от скамейки

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

25.7

Упражнения для укрепления мышц живота

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическим мячом

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

26.8

Упражнения для укрепления мышц спины

Обучение технике выполнения упражнений для мышц спины с гимнастическим мячом

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

27.9

Упражнения для укрепления мышц ног

Обучение технике выполнения упражнений для мышц нижних конечностей с гимнастическим мячом

технически правильно выполнять двигательные действия

28.10

Статические упражнения на укрепление мышц верхнего плечевого пояса

Обучение технике выполнения упражнений «Березка», «Ладошки встретились»

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

29.11

Статические упражнения на укрепление мышц спины

Обучение технике выполнения упражнений

«Корзиночка», «Ножницы».

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

30.12

Упражнения с гантелями «Озорные пираты» 5-8 упр.

Обучение технике выполнения упражнений с гантелями

бережно обращаться с инвентарем, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения

31.13

Упражнения на сопротивление

Обучение технике выполнения упражнений в парах

умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей

32.14

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

33.1

3 четверть. Координационные упражнения.

Бег с изменением направления

Обучение технике бега с изменением направления к ориентирам

правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой деятельности

34.2

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике лазанья по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук.

бережно обращаться с оборудованием, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

35.3

Общеразвивающие упражнения в движении

Обучение технике выполнения упражнений в сочетании с ходьбой

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

36.4

Упражнения с гимнастической скакалкой

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастической скакалкой

бережно обращаться с инвентарем, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

37.5

Упражнения с гимнастической палкой

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастической палкой

бережно обращаться с инвентарем, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

38.6

Упражнения с гимнастическими мячами

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими мячами

39.7

Игра: «Лабиринт»

Развитие координационных качеств

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

40.8

Подвижные игры целенаправленного характера.

Игра «Выпрямление»

Формирование правильной осанки

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

41.9

«Ветродуй».

Развитие функции полного дыхания.

42.10

«Мяч в кругу».

Воспитание навыка правильной осанки

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях

43.11

«Мостик»

Развитие правильной осанки при передвижении

44.12

«Ловкие ноги»

Укрепление мышц свода стопы

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности

45.13

Профилактика плоскостопия.

Упражнения из и.п. сидя.

Обучение технике выполнения упражнений из облегченных положений

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

46.14

Упражнения в движении

Обучение технике передвижения с использованием спортивного инвентаря: гимнастической палки, каната.

47.15

Упражнения с предметами

Обучение технике выполнения упражнений с инвентарем

бережно обращаться с инвентарем, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

48.16

Упражнения на гимнастической скамейке

Обучение технике передвижения по гимнастической скамейке при различном положении стоп

бережно обращаться с оборудованием, соблюдать требования техники безопасности в местах проведения

49.17

Упражнение «Художник»

Обучение технике рисования пальцами ног

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

50.18

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике выполнения упражнений

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи

51.19

Комплекс упражнений на равновесие «Дорожка»

Обучение технике выполнения комплекса упражнений

технически правильно выполнять двигательные действия , использовать их в игровой и соревновательной деятельности

52.20

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

53.1

4 четверть. Упражнения для расслабления мышц.

Упражнение «Снежинки»

Обучение образным сравнениям

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах доброжелательности и взаимопомощи

54.2

Упражнение «Море волнуется»

Обучение технике расслабления и напряжения отдельных мышечных групп

55.3

Упражнение «Тряпичная кукла»

Обучение технике расслабления мышц верхних и нижних конечностей

56.4

Упражнение «Облако»

Обучение технике расслабления мышц туловища

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

57.5

Гимнастика «Хатха-йога».

Упражнение «Качалка»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц спины

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки

58.6

Упражнение «Лодка»

Обучение технике выполнения упражнения на укрепление мышц спины

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения

59.7

Упражнение «Лук»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мыщц груди и живота

характеризовать признаки техничного исполнения

60.8

Упражнение «Кобра»

Обучение технике выполнения упражнения на растяжение мышц верхнего плечевого пояса

характеризовать признаки техничного исполнения

61.9

Элементы самомассажа.

Самомассаж мышц плеч и рук.

Обучение технике выполнения приемов самомассажа плеч и рук

умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели

62.10

Самомассаж мышц живота.

Обучение технике выполнения приемов самомассажа живота

умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели

63.11

Подвижные игры тренирующего характера. «Неудобный бросок»

Развитие силы мышц плечевого пояса

64.12

«Веревочка под ногами»

Развитие координации движений

умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

65.13

«Падающий мяч».

Развитие внимания, быстроты реакции

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

66.14

«Мяч соседу»

Развитие навыка ловли и передачи мяча

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

67.15

«Точно в мишень»

Развитие точности движений

умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели

68.16

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Календарно-тематическое планирование

по предмету «Лечебная физическая культура» 3 год обучения

на 2011/12 учебный год.

Учитель: Яковлева О.С.

Количество учебных часов по программе 68 , количество учебных часов в неделю 2

Учебно-методическое обеспечение

Состав класса

Всего учащихся

Количество учащихся по уровням обученности (+%)

высокого

Среднего

Низкого

Дата

Тема урока

Единица содержания

Формируемая компетенция

Примечание*

1 четверть.

Формирование и закрепление навыков правильной осанки.

Вводное занятие. Правила ТБ, ПБ на занятиях по лечебной физкультуре.

Режим дня.

Знание о правилах ТБ и ПБ.

Соблюдение режима дня и ортопедических правил - главное условие правильного физического развития ребенка

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Комплекс физкультминутки

Понятие физкультминутка и ее значение в школе и дома.

Упражнения на развитие «мышечно-суставного» чувства

Обучение технике выполнения упражнений без вертикальной опоры с предметом на голове

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

Упражнения с предметами.

Овладение техникой выполнения упражнений с переносом предметов на голове, в руках через препятствия

Гибкость и растяжение мышц и связок позвоночника.

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника. Висы, их виды

Обучение висам на гимнастической стенке, перекладине, кольцах.

Упражнения на растяжение мышц шеи

Обучение технике выполнения упражнения «Сфинкс».

характеризовать двигательные действия, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и собственных ощущений

Упражнения на растяжение мышц верхнего плечевого пояса

Обучение технике выполнения упражнения «Хрустальный мост»

Упражнения на растяжение мышц спины

Обучение технике выполнения упражнений у гимнастической стенки.

Упражнения на растяжение мышц живота

Обучение технике выполнения упражнений у гимнастической стенки

Упражнения на растяжение мышц ног

Обучение технике выполнения упражнений у гимнастической стенки.

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника.

Изучение техники выполнения коррекционных упражнений из положения стоя на четвереньках

Упражнения в ползании.

Обучение технике передвижения в полуглубоком ползании, упражнение «Кошка пьет молоко»

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

Специальная выносливость.

Статические упражнения для мышц шеи.

Обучение технике выполнения статических упражнений

распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения двигательного действия

Статические упражнения для мышц верхнего плечевого пояса.

Обучение технике выполнения статических упражнений

распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения двигательного действия

Статические упражнения для мышц живота.

Обучение технике выполнения статических упражнений с гимнастическими предметами

Статические упражнения для мышц спины.

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими предметами

Статические упражнения для мышц ног.

Обучение технике выполнения упражнений с гимнастическими предметами

распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения двигательного действия

19.1

2 четверть. Общая выносливость .

Бег в чередовании с ходьбой.

Техника бега в чередовании с ходьбой до 1,5 - 2 мин.

регулировать напряженность нагрузки во время занятий по развитию выносливости

20.2

Висы на перекладине

Висы на перекладине максимальное количество времени

21.3

Комплекс ритмической гимнастики. Разминка.

Обучение технике выполнения ритмических упражнений

проводить занятие с музыкальной направленностью, выполнять упражнения с заданной дозировкой нагрузки;

22.4

Комплекс ритмической гимнастики . Основная часть.

Обучение технике выполнения ритмических упражнений

проводить занятие с музыкальной направленностью, выполнять упражнения с заданной дозировкой нагрузки;

23.5

Силовая выносливость.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на животе от скамейки

Обучение технике выполнения упражнения для укрепления верхнего плечевого пояса

24.6

Упражнения для укрепления мышц живота

Обучение технике выполнения упражнения с гимнастическим мячом

25.7

Упражнение «Уголок» на гимнастической стенке

Обучение технике выполнения упражнений для укрепления мышц живота

26.8

Упражнение «Лодочка».

Обучение технике выполнения упражнений для укрепления мышц спины

27.9

Упражнения с гимнастической палкой

Обучение технике выполнения упражнений для укрепления мышц спины

28.10

Упражнение «Велосипед»

Обучение технике выполнения упражнения для укрепления мышц ног

29.11

Упражнение «Пистолетик» у гимнастической стенки

Обучение технике выполнения упражнения для укрепления мышц ног

30.12

Упражнения с гантелями

Обучение технике выполнения упражнений с гантелями

31.13

Упражнения на сопротивление

Обучение технике выполнения упражнений в парах

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

32.14

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

33.1

3 четверть.

Координационные упражнения.

Комплекс упражнений «Королевство птиц»

Обучение технике выполнения упражнений «Галка», «Филин», «Дятел»

34.2

Комплекс упражнений «Королевство птиц»

Обучение технике выполнения упражнений «Чайки», «Цапля», «Спящий фламинго»

35.3

Комплекс упражнений «Королевство птиц»

Обучение технике выполнения упражнений «Танец журавлей», «Орел», «Ласточка»

36.4

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике передвижения по гимнастической стенке с изменением направления

37.5

Упражнения с гимнастическим мячом

Обучение технике выполнения комплекса упражнений с гимнастическим мячом

технически правильно выполнять двигательные действия

38.6

Упражнения с гимнастической скакалкой

Обучение технике выполнения комплекса упражнений с гимнастической скакалкой

технически правильно выполнять двигательные действия

39.7

Упражнения с гимнастической палкой

Обучение технике выполнения координационных упражнений с гимнастической палкой

в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять

40.8

Ритмическая оздоровительная гимнастика

Обучение технике выполнения ритмических упражнений с музыкальным сопровождением (разминка)

41.9

Ритмическая оздоровительная гимнастика

Обучение технике выполнения ритмических упражнений с музыкальным сопровождением (основная часть)

42.10

Однонаправленные и разнонаправленные упражнения

Обучение технике выполнения координационных упражнений для верхних и нижних конечностей

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,

43.11

Дыхательная гимнастика.

Очистительное дыхание.

Упражнение «Собака рычит»

Овладение техникой дыхательных упражнений с задержкой дыхания

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

44.12

Профилактика плоскостопия.

Упражнения в передвижении

Обучение технике передвижения при различном положении стоп

технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой деятельности.

45.13

Упражнения с предметами

Обучение технике выполнения упражнений с инвентарем

46.14

Упражнения на гимнастической скамейке

Закрепление техники передвижения по гимнастической скамейке при различном положении стоп

47.15

Упражнение «Художник»

Обучение технике рисования пальцами ног

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий

48.16

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике выполнения упражнений

49.17

Комплекс упражнений на равновесие «Дорожка»

Обучение технике выполнения комплекса упражнений

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять

50.18

Подвижные игры целенаправленного характера.

Игра «Кто устойчивее»

Укрепление мышц ног, свода стопы.

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

51.19

Игра «Ёль, ёлка, ёлочка»

Формирование правильной осанки

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

52.20

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

53.1

4 четверть. Упражнения для расслабления мышц.

Упражнение «Цветущий луг»

Обучение образным сравнениям

54.2

Упражнение «Тряпичная кукла»

Обучение технике расслабления мышц верхних и нижних конечностей

55.3

Упражнение «Фея сна»

Обучение технике расслабления и напряжения отдельных мышечных групп

характеризовать явления , давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта

56.4

Упражнение «Кораблик»

Обучение технике расслабления.

характеризовать явления , давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта

57.5

Гимнастика «Хатха-йога».

Упражнение «Березка»

Укрепление мышц спины

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

58.6

Упражнение «Лук»

Растяжение мышц живота и укрепление мышц спины

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

59.7

Упражнение «Саранча»

Улучшение экскурсии диафрагмы и укрепление мышц спины.

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

60.8

Упражнение «Складной нож»

Укрепление мышц живота и увеличение вентиляции легких.

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

61.9

Элементы самомассажа.

Самомассаж ушных раковин.

Обучение технике выполнения приемов самомассажа плеч

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели

62.10

Самомассаж крупных мышц конечностей.

Обучение технике выполнения приемов самомассажа при помощи гимнастической палки

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели

63.11

Подвижные игры целенаправленного характера.

Игра «Магазин игрушек»

Формирование правильной осанки.

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

64.12

Игра « Падающий мяч»

Развитие внимания, ловкости, ориентировки в пространстве

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

65.13

Игра «Ну-ка донеси»

Укрепление свода стопы

66.14

Игра «Найди себе пару»

Закрепление навыка правильной осанки

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

67.15

Игра «Пройди - не ошибись»

Укрепление мышечно-связочного аппарата стоп, координации движений

68.16

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Календарно-тематическое планирование

по предмету «Лечебная физическая культура» 4 год обучения

на 2011/12 учебный год.

Учитель: Яковлева О.С.

Количество учебных часов по программе 68 , количество учебных часов в неделю 2

Учебно-методическое обеспечение

Состав класса

Всего учащихся

Количество учащихся по уровням обученности (+%)

высокого

Среднего

Низкого

Дата

Тема урока

Единица содержания

Формируемая компетенция

Примечание*

1 четверть.

Формирование и закрепление навыков правильной осанки.

Вводное занятие. Правила ТБ, ПБ на занятиях по лечебной физкультуре.

Строение тела человека.

Знание о правилах ТБ и ПБ.

Строение и функции позвоночника.

Выполнение инструкций.

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

Комплекс утренней гигиенической гимнастики

Самостоятельное проведение утренней гигиенической гимнастики.

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

Упражнения для сохранения правильной осанки у зеркала

Самоконтроль при выполнении упражнений на осанку под зрительным контролем

Упражнения у вертикальной плоскости.

Самоконтроль при выполнении упражнений у стены или гимнастической стенки

Гибкость и растяжение мышц и связок позвоночника.

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника. Висы, их виды

Обучение висам на гимнастической стенке, перекладине, кольцах.

Упражнения на растяжение мышц шеи

Закрепление техники выполнения упражнения «Сфинкс».

Упражнения на растяжение мышц верхнего плечевого пояса

Обучение технике выполнения упражнения «Замок».

Упражнения на растяжение мышц груди

Обучение технике выполнения упражнения «Летучий корабль».

Упражнения на растяжение мышц спины

Обучение технике выполнения упражнения «Горка».

Упражнения на растяжение мышц ног

Обучение технике выполнения упражнения «Чудо -юдо».

Упражнения, направленные на активное самовытяжение позвоночника.

Изучение техники выполнения упражнений направленные на активное самовытяжение позвоночника из положения стоя на четвереньках

Упражнения в ползании

Обучение технике передвижения в глубоком ползании, упражнение «Кошка под забором»

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления

Специальная выносливость.

Статические упражнения для мышц шеи.

Совершенствование техники выполнения статических упражнений

Умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

Статические упражнения для мышц верхнего плечевого пояса.

Совершенствование техники выполнения статических упражнений

Умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

Статические упражнения для мышц живота.

Совершенствование техники выполнения статических упражнений с гимнастическими предметами

Умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

Статические упражнения для мышц спины.

Совершенствование техники выполнения упражнений с гимнастическими предметами

Умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

Статические упражнения для мышц ног.

Совершенствование техники выполнения упражнений с гимнастическими предметами мячом

Умение распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения

19.1

2 четверть. Общая выносливость .

Бег в чередовании с ходьбой.

Техника бега в чередовании с ходьбой до 3 мин.

Умение регулировать напряженность нагрузки во время занятий по развитию выносливости

20.2

Гимнастическая полоса препятствий

Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений при преодолении полосы препятствий

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой деятельности.

21.3

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками

Совершенствование техники выполнения упражнений, путем увеличения интенсивности и количества повторений.

регулировать напряженность нагрузки во время занятий по развитию выносливости

22.4

Общеразвивающие упражнения с набивными мячами

Обучение технике выполнения упражнений с набивными мячами

регулировать напряженность нагрузки во время занятий по развитию выносливости

23.5

Силовая выносливость.

Упражнения с резиновой лентой.

Правила выполнения упражнений, подбор ленты.

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности

Презентация

24.6

Упражнения для верхнего плечевого пояса

Обучение технике выполнения упражнений с резиновой лентой

25.7

Упражнения для укрепления межлопаточных мышц

Обучение технике выполнения упражнений с резиновой лентой для укрепления мышц удерживающих лопатки

26.8

Упражнения для укрепления мышц живота

Обучение технике выполнения упражнений с резиновой лентой для мышц живота

27.9

Упражнения для укрепления мышц спины

Обучение технике выполнения упражнений с резиновой лентой для мышц спины

28.10

Упражнения для укрепления мышц ног

Обучение технике выполнения упражнений с резиновой лентой

29.11

Комплекс упражнений «Мы- пираты»

Закрепление комплекса упражнений с гантелями

организовывать и проводить занятие с силовой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

30.12

Комплекс упражнений «Мы- пираты»

Совершенствование техники выполнения упражнений с гантелями

31.13

Упражнения на сопротивление

Совершенствование техники выполнения упражнений в парах

32.14

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

33.1

3 четверть. Координационные упражнения.

Общеразвивающие упражнения в ходьбе

Совершенствование техники выполнения упражнений в сочетании с ходьбой

34.2

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

Совершенствование техники выполнения упражнений с гимнастической скакалкой

технически правильно выполнять двигательные действия

35.3

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Совершенствование техники выполнения координационных упражнений с гимнастической палкой

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,

36.4

Комплекс упражнений с гимнастическими мячами

Совершенствование техники выполнения координационных упражнений с гимнастическими мячами

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

37.5

Комплекс упражнений с обручем

Совершенствование техники выполнения координационных упражнений с обручем

вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

38.6

Упражнения на гимнастической стенке

Совершенствование техники передвижения по гимнастической стенке различными способами.

39.7

Однонаправленные и разнонаправленные упражнения

Закрепление техники выполнения координационных упражнений для верхних и нижних конечностей

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,

40.8

Ритмическая оздоровительная гимнастика

Совершенствование техники выполнения ритмических упражнений с музыкальным сопровождением (разминка)

проводить занятие с музыкальной направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

41.9

Ритмическая оздоровительная гимнастика

Совершенствование техники выполнения ритмических упражнений с музыкальным сопровождением (основная часть)

42.10

Профилактика плоскостопия.

Упражнения в передвижении

Закрепление навыка выполнения упражнений в ходьбе при различном положении стоп

технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой деятельности.

43.11

Упражнение «Разбойник»

Обучение технике выполнения упражнений с инвентарем

44.12

Упражнения на гимнастической скамейке

Совершенствование техники передвижения по гимнастической скамейке различными способами

выполнять гимнастические упражнения на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения

45.13

Упражнение «Художник»

Закрепление техники выполнения рисования пальцами ног

выполнять важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

46.14

Упражнения на гимнастической стенке

Обучение технике выполнения упражнений на наклонной гимнастической скамейке

анализировать и объективно оценивать результаты собственных действий, находить возможности и способы их улучшения

47.15

Комплекс упражнений на равновесие «Дорожка»

Совершенствование навыка выполнения комплекса упражнений

организовывать и проводить занятие с определенной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки

48.16

Упражнения для расслабления мышц.

Упражнение «Спонтанный танец»

Обучение технике выполнения упражнения на уменьшения чувства напряжения

49.17

Упражнение « Танец силы»

Обучение технике выполнения упражнения на расслабление верхнего плечевого пояса

50.18

Упражнение « Солнечный зайчик»

Обучение технике выполнения упражнения на расслабление мимических мышц лица

51.19

Повторение.

Совершенствование ранее изученных упражнений.

52.20

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

53.1

4 четверть.

Аутогенная тренировка.

Упражнение «Свет»

Обучение образным сравнениям

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

54.2

Упражнение «Источник»

Обучение расслаблению мышц при помощи самовнушения

55.3

Массаж мышц спины.

Приемы классического массажа.

Обучение приемам классического массажа: поглаживание, растирание.

56.4

Приемы классического массажа.

Обучение приемам классического массажа: разминание, вибрация.

57.5

Гимнастика «Хатха-йога».

Комплекс «Здравствуй солнце»

Обучение комплексу упражнений для разминки.

58.6

Упражнение «Поза спокойствия»

Обучение технике выполнения упражнения для снятия напряжения

59.7

Упражнение «Перекручивание»

Овладение техникой выполнения упражнения для увеличения подвижности позвоночника.

60.8

Упражнение «Втягивание живота»

Овладение техникой выполнения упражнения для улучшения функции внешнего дыхания

61.9

Упражнение «Треугольник»

Овладение техникой выполнения упражнения для укрепления мышц позвоночника, косых мышц живота.

62.10

Упражнение «Растяжение»

Овладение техникой выполнения упражнения для укрепления мышц спины и укрепления позвоночника

63.11

Подвижные игры целенаправленного характера.

Игра «Паук и мухи»

Закрепление навыка правильной осанки, улучшение функции внешнего дыхания.

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

64.12

Игра «Птицы в гнездах»

Укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей.

65.13

Игра «Балерина»

Развития равновесия и координации движений.

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам

66.14

Спортивные игры.

Игра «Охотники и утки»

Развитие внимания и координации движений

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство

67.15

Игра «Пионербол»

Развитие навыка ловли и метания из исходного положения сидя на полу воздушным мячом

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

68.16

Проведение контрольных мероприятий

Знать о целях проведения данного тестирования.

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Тестирование

загрузить