Городской отдел образования , физической культуры и спорта г. Тараз

Открытый урок

на городской семинар.

Интерактивная лекция на тему:

История развития и классификация видов легкой атлетики.

Учитель: Шестаков А.В.

2011г.

Проект - урока

Дата проведения: 2.11.2011

Место проведения: кабинет №34

Время проведения:

Класс: 7 «А»

Тема урока: История развития и классификация видов легкой атлетики.

цель урока:

1. Закрепление теоретических знаний по предмету. Формированию правильного представления о легкой атлетике, как о виде спорта.

2. Обогащение учащихся специальными знаниями в области легкой атлетики, привлечение к занятиям спортом и здоровому образу жизни.

3. Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств и прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма, готовности к защите Родины.

Оборудование: проектор, компьютеры, слайды, видеоролики.

Прогнозируемый результат: ознакомить учащихся с легкой атлетикой, дать представление о легкоатлетических видах

Ход урока:

1. Приветствие, сообщение задач урока.

2. Лекция.

3. Просмотр слайдов

4. Просмотр видео.

5. Тестирование.

6. Ответы на вопросы.

7. Подведение итогов.

План лекции:

1. История возникновения легкоатлетических упражнений.

2. Легкая атлетика на Олимпийских играх Древней Греции.

3. Развитие современной л/атлетики

4. История развития л/атлетики в Казахстане

5. Классификация легкоатлетических видов:

а ) Спортивная ходьба

б ) Бег

в ) Прыжки

г ) Метания

д ) Многоборья

История развития легкой атлетики

Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит - и жизнь.
Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания - упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека.

Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.
Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло слово «стадион».) Более полувека этот вид бега - стадиодром - оставался единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на выносливость - от 7 до 25 стадиев.
Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило, очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался сильнейшим на обеих сразу.
На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов, выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание «триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался Леонидас с острова Родос.
Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа Игр обогатилась новым видом - пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика составляет основу).
Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы соревновались на дальность.
Какими же были достижения участников олимпийских соревнований древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде, дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина в настоящее время достигает 50 м).
Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена...
Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в. (первые соревнования прошли в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг. во многом странах были организованы любительские лиги легкой атлетики, клубы любителей бега.
Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в 1896 г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех Олимпийских игр.
Именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады современности.
Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин. Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой атлетики.
Для Греции - хозяйки I Олимпиады - победа в этом виде программы была вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.
Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей страны.
В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас программа легкой атлетики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро.

Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 метров большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах с короткими голенищами. И только один спортсмен - американец Томас Бэрк - был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк, выйдя на старт стометровки весьма удивил соперников. Он захватил с собой… детский металлический совочек, которым выкопал на беговой дорожке ямки, выше послужившие ему упорами для стоп. Перед стартом Томас опустился на одно колено, потом чуть приподнялся, а при выстреле стартового пистолета резко оттолкнулся от упоров-ямок и сразу набрал скорость, вырвавшись вперед. Лидерства он уже не упустил, завоевав золотую медаль. То же самое повторилось в забеге на 400 метров.

В наши дни спринтеры тоже стартуют с низкого старта, отталкиваясь от специальных стартовых колодок. Но в конце XIX века низкий старт произвел в спортивном мире сенсацию, позволив сразу же заметно улучшить результаты спринтеров и с тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров..

. Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что, чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900 г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд, преодолев 100 м за 10,8 с.
Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то что сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35 см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в Париже с результатом 7 м 18 см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и 10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.

Развитие легкой атлетики в Казахстане

В Казахстане легкая атлетика развивается с кон­ца 20-х годов ХХ века. Л/атлетика как основной вид входила в про­граммы всех республиканских спартакиад. Еще в середине 30-х появились талантливые легкоатлеты.

Первым олимпийцем в истории Казахстана был Евгений Кадяйкин, который участвовал в ОИ в г. Мельбурне в 1956 г..

Уже на II Спартакиаде народов СССР (1959) казахстанцы занимают 10-е место в командном зачете и делегируют в сборную команду СССР для участия в XVII ОИ в Риме Г. Косанова и В. Савин­кова, где Г.Косанов становится призером олимпийских игр.

Начиная с 1993, л/атлеты РК принимали учас­тие во всех международных соревнованиях, как самостоятельная команда, представляющая независимое государство. На ОИ призерами стали О. Шишигина, И. Потопович, Г. Егоров, Д.Карпов.

Федерация л/атлетики РК - член международной любительской л/атлетической федерации (ИААФ) с 1993года.

Давайте познакомимся ближе с нашими соотечественниками легкоатлетами, героями Олимпиад и Чемпионатов Мира.

Гусман Косанов - выдающийся спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, серебряный призёр Олимпийских игр 1960 года в Риме, обладатель первой олимпийской медали в истории казахстанского спорта. Он стал Олимпийским призером в составе сборной СССР в эстафете 4х100метров (40.1сек.).

Владимир Муравьев - Двукратный олимпийский чемпион в эстафетном беге 4х100 м:
Москва1980-38.26сек; и Сеул1988 с результатом 38.19сек.

Вениамин Солдатенко Серебряный призер Олимпийских игр 1972 в спортивной ходьбе на 50км. (3:58.24). Чемпион Европы 1971года

Ольга Шишигина. В истории женской казахстанской легкой атлетики было немало ярких спортсменок. С 60-х годов они выигрывали чемпионаты СССР, пробивались на Олимпийские игры. И в этом созвездии Ольга Шишигина занимает особое место.

Она - единственная наша легкоатлетка, которая сумела выиграть чемпионат мира и победить на Олимпиаде в г. Сиднее в беге на 100м с барьерами.

Ольга Рыпакова. Казахстанская легкоатлетка стала чемпионкой мира в тройном прыжке, завоевав золото на чемпионате мира в Дохе в 2010 и серебро в 2011году в г.Дэгу.

Дмитрий Карпов - стал бронзовым призером Олимпийских игр в Афинах в десятиборье.

Классификация легкоатлетических видов:

Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий естественные для человека упражнения: ходьбу, бег, прыжки, метания и составленные из них многоборья. В то же время легкая атлетика является частью учебной дисциплины в школе - предмета «физкультура».

Древнегреческое слово «атлетика» в переводе на русский язык - борьба, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически хорошо развитых людей. Название «легкая атлетика» условное, основанное на чисто внешнем впечатлении легкости выполнения легкоатлетических упражнений противовес тяжелой атлетике. В США, Великобритании, Австралии и ряде других стран легкую атлетику называют атлетикой или упражнениями на дорожке и поле.

1. Общая характеристика легкоатлетических упражнений.

Легкая атлетика включает в себя пять разделов (ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья), которые в свою очередь, подразделяются на многие виды и разновидности. Ходьба - естественный способ передвижения человека. Спортивная ходьба отличается от обычной, как большей скоростью, так и своеобразной техникой. Спортивная ходьба требует более высокой, чем в обычной ходьбе, интенсивности работы, а следовательно и повышенных энергозатрат. В связи с этим занятия спортивной ходьбой оказывают значительное влияние на организм спортсмена, укрепляют его внутренние органы и системы, улучшают работоспособность, положительно влияют на развитие силы и особенно выносливости, воспитывают волевые качества.

Соревнования по спортивной ходьбе проводятся как на дорожке стадиона, так и на обычных дорогах (шоссе), на дистанциях 3, 5, 10, 20, 30, 50 км. И на время - часовая и двухчасовая ходьба. Участники соревнований по ходьбе обязаны придерживаться правил, главное из которых - ни на мгновенье не терять прикосновения с дорожкой, т.е. должен быть постоянный контакт с дорожкой (фаза опоры) за безопорную фазу, т.е. при переходе на бег, спортсмен снимается с соревнований.

Бег - естественный способ передвижения. Это наиболее распространенный вид физических упражнений, который входит во многие виды спорта (футбол, баскетбол, гандбол и др.). Значительное число разновидностей бега является органической частью различных видов легкой атлетики (прыжки в длину, в высоту, метание копья).

Бег в зависимости от его характера различно влияет на организм человека. Медленный, длительный бег в парке или в лесу имеет преимущественно гигиеническое, оздоровительное значение. Спринтерский бег способствует совершенствованию скоростно-силовых качеств, бег на средние и длинные дистанции - выносливости, барьерный бег - ловкости, высокой координации движений.

В легкой атлетике различают бег гладкий, с препятствиями, эстафетный и бег в естественных условиях. Гладкий бег проводится по беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на определенную дистанцию или на время. Гладкий бег подразделяется на: бег на короткие дистанции - от 30м до 400м /спринт/, проводится по отдельным дорожкам для каждого бегуна; бег на средние дистанции - от 500м до 2000м; длинные /стайерские/ - от 3000м до 10000м, сверхдлинные дистанции - 20, 25, 30 км, часовой и марафонский бег - 42км 195м.

Бег с препятствиями имеет две разновидности: 1) барьерный бег, проводимый на беговой дорожке на дистанциях от 50м до 400м с однотипными препятствиями, расставленными равномерно по дистанции (каждый спортсмен движется по отдельной дорожке); 2) бег на 3000м с препятствиями /стипль-чез/, проводимый по беговой дорожке с прочно установленными барьерами и ямой с водой в одном из секторов стадиона.

Эстафетный бег - командный бег, в котором дистанция разделена на этапы. Цель эстафетного бега - с наибольшей скоростью пронести эстафету от старта до финиша, передавая ее друг другу. Длина этапов может быть одинаковой (короткие - 4 x 60м, 4 x 100м, 4 x 200м, 4 x 300м, 4 x 400м, средние - 3 x 800м, 10 x 1000м, 4 x 1500м) и разной (смешанные дистанции - 400м + 300м + 200м + 100м). Чаще эстафетный бег проводится на дорожке стадиона, реже - по улицам города.

Бег в естественных условиях по пересеченной местности (кросс) проводится на дистанциях от 1000м до 15 км, а на более длинные дистанции по дорогам. Наибольшая дистанция в легкой атлетике до недавнего времени 42 км 195 м, однако в настоящее время проводятся забеги на 100 км, суточный и трехсуточный бег. Проводятся также традиционные пробеги между населенными пунктами, например, Тараз - Алматы, Тараз - Мерке и т.д.

Прыжки, как способ преодоления препятствия характеризуется кратковременными, но максимально нервно-мышечными усилиями. На занятиях легкоатлетическими прыжками совершенствуется умение владеть своим телом и концентрировать усилия, развиваются сила, быстрота, ловкость и смелость. Прыжки являются одним из лучших упражнений для укрепления мышц ног, туловища и для приобретения так называемой прыгучести. Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: 1) через вертикальные препятствия, где преследуется цель прыгнуть возможно выше - прыжок в высоту и прыжок с шестом; 2) через горизонтальные препятствия, где стремятся прыгнуть как можно дальше - прыжок в длину и тройной прыжок. Прыгать в высоту можно способами «перешагиванием», «перекатом», «волной», «перекидным», «фосбери - флоп». Прыгать в длину можно «согнув ноги», «прогнувшись» или «ножницами». Тройной прыжок состоит из последовательно выполняющихся «скачка», «шага» и «прыжка». Прыжок с шестом выполняется с помощью движущейся опоры - шеста.

Метания - упражнения в толкании и бросании специальных снарядов на дальность. Метания характеризуются кратковременными, но максимальными усилиями не только мышц рук, плечевого пояса, туловища, но и ног. Чтобы далеко метать легкоатлетические снаряды необходимы высокий уровень развития силы, быстроты, ловкости и умения концентрировать свои усилия. В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на три вида: 1) броском из-за головы (копье, граната); с поворотами (диск, молот); 3) толчком (ядро). Различие способов метаний связано с формой и весом снарядов.

Многоборья включают в себя различные виды бега, прыжков и метаний. Многоборья предъявляют очень высокие требования к занимающимся. Помимо высокого технического мастерства, им нужны быстрота спринтера, сила метателя, прыгучесть и ловкость прыгуна, смелость барьериста и шестовика.

2. Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.

Легкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания. На территории СНГ легкой атлетикой занимается более 7 миллионов человек. Разнообразные легкоатлетические упражнения и широкие возможности варьировать нагрузку в ходьбе и беге, прыжках и метаниях позволяют успешно использовать их в занятиях людей разного возраста, пола и разной степени физической подготовленности. Многие из этих упражнений могут выполняться на простейших площадках и на местности.

Легкая атлетика имеет большую значимость в системе физического воспитания. Это прежде всего оздоровительное значение этого вида спорта. Занятия легкой атлетикой проводятся, как правило, на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения благотворно воздействуют на все группы мышц, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают деятельность дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы. Таким образом, с помощью легкоатлетических упражнений полностью решается задача гармоничного, разностороннего физического развития человека.

Качества и навыки, которые приобретаются в ходе занятий легкой атлетикой, находят самое широкое применение, как в трудовой деятельности, так и в военной подготовке.

Занятия легкоатлетическим спортом имеют большое воспитательное значение. Они формируют характер, закаляют волю, приучают не бояться трудностей. Систематические тренировки, подготовка к соревнованиям, достижение высоких спортивных результатов невозможны без соблюдения правильного режима и излишеств в питании.

Образовательное значение легкой атлетики заключается в том, что в процессе тренировок спортсмены приобретают полезные навыки и знания из области построения и планирования занятий физическими упражнениями, самоконтроля, гигиены, режима и т.д.

Помимо этого легкоатлетический спорт имеет ряд других преимуществ. Он широко доступен, так как не требует каких-либо сложных приспособлений и оборудования. Заниматься бегом, например, можно в любом месте, в любое время года.

Легкая атлетика имеет большое зрелищное и эстетическое значение. Соревнования по бегу, прыжкам и метаниям, и особенно по эстафетному бегу, представляют собой захватывающее зрелище, играют большую агитационную роль в пропаганде занятий спортом.