Рабочая программа для 8 класса

8 класс

1 четверть

Общее количество учебных часов на I четверть-27

№

Тема урока

Количест-во часов

Хар-ка деятель-ности учащегося или виды уч. дея-ти

Сроки проведения

Тип урока

Планируемые результаты освоения материала

Домаш-нее задание

Вид конт-роля, изме-рители

По пла-ну

Факти-чески

1 (1)

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Прыжки в длину с места

1

Т.Б. на уроках л/а.ОРУ,СБУ, прыжки в длину с места.

1.09-3.09

Вводный

Знать Т.Б. на уроках л/а. Уметь прыгать с места. Знать правила ТБ на уроках л/а.

КУ-п/д с места

2 (2)

Низкий старт. Бег 30 м

1

Бег 3 мин, ОРУ,СБУ, повторить технику низкого старта. Бег 30м. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

5.09-

10.09

Комбинирован-

ный

Уметь бегать с низкого старта, выполнять подбор разбега в прыжках в длину. Уметь пробегать
30 м с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс

№1

КУ- бег 30 м.

3 (3)

Развитие выносливости

2

ОРУ на развитие общей выносливости, кросс 500 метров

5.09-

10.09

Комбинированный

Уметь правильно дышать и распределять силы по дистанции

Комплекс №1

4 (4)

Бег 500 м.

2

Бег 3,5 мин,ОРУ,СБУ. Повторить технику высокого старта, бег 500 м, Подтягивание на перекладине

5.09-

10.09

Комбинирован-

ный

Уметь бегать с высокого старта, подтягиваться .

Комплекс

№1

КУ-бег 500 м.

5 (5)

Развитие выносливости

1

Кросс 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости

12.09-

17.09

Совершенствование

Уметь правильно дышать и распределять силы по дистанции

Комплекс№1

6 (6)

Развитие скорости, ОФП

2

Бег 60 метров (2-3 повторения)

12.09-

17.09

Совершенствование

Уметь бегать короткие дистанции, выполнять низкий старт

Комплекс№1

7 (7)

Развитие скорости, ОФП

2

Стартовые ускорения 4-5 повторений 10-15 метров (высокий старт)

12.09-

17.09

Смешанный урок

Уметь выполнять высокий старт, бегать короткие дистанции

Комплекс№1

8 (8)

Развитие выносливости, ОРУ

1

Бег на 1000 метров без учета времени

19.09-

24.09

Совершенствование

Уметь правильно дышать и распределять силы по дистанции

Комплекс№1

9 (9)

Определение уровня ОФП

4

Бег 60 метров -зачет, подтягивание на перекладине

19.09-

24.09

Учетный урок

Уметь выполнять высокий старт, бегать короткие дистанции, подтягиваться на перекладине

Комплекс№1

КУ-

Бег

60 м.

10 (10)

Определение уровня ОФП

4

Поднимание и опускание туловища за 30сек-зачет. Наклон вперед из положения сидя-зачет.

19.09-

24.09

Учетный урок

Уметь выполнять поднимание и опускание туловища, выполнять наклон вперед из и.п. сидя на гимн. мате.

Комплекс№1

КУ-

пресс;

гибкость

11 (11)

Определение уровня ОФП

4

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

26.09-

1.10

Учетный урок

Уметь правильно дышать и распределять силы по дистанции

Комплекс№1

КУ-

Бег

1000м

12 (12)

Определение уровня ОФП

4

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

26.09-

1.10

Учетный урок

Уметь выполнять прыжок в длину с места, сгибать и разгибать руки в упоре лежа на полу

Комплекс№1

КУ-п/д

с места

13 (13)

Прыжки в длину с разбега. Метание.

3

Бег 4 мин, ОРУ,СБУ. Повторить технику метания малого мяча с разбега и с места. Подтягивание, отжимание, повторить технику прыжков в длину с разбега-подбор разбега. Игры.

26.09-

1.10

Комбинирован-

ный

Уметь рассчитать силы по дистанции, уметь метать мяч с разбега, подбирать правильно разбег в п/д с раздега

Комплекс

№1

Выполнять метание

мяча,

прыгать

в длину с

разбега

14 (14)

Метание мяча. Прыжки в длину с разбега.

3

Бег 4,5 мин, ОРУ,СБУ. Повторить технику метания малого мяча с разбега и с места. Подтягивание, отжимание. Прыжки в длину с разбега-отталкивание и приземление. Игры. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

3.10-

8.10

Комбинирован-

ный

Уметь рассчитать силы по дистанции, уметь метать мяч с разбега. Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Комплекс

№1

КУ-метание мяча

15 (15)

Метание мяча. Прыжки в длину с разбега-зачет

3

Кросс, ОРУ,СБУ, метание мяча. Прыжки в длину с разбега-контроль правильности выполнения техники. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

3.10-

8.10

Учетный

Уметь правильно подобрать разбег, выполнять метание мяча. Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Комплекс№1

КУ-

Выполнение техники

п/д с раз-

бега

16 (16)

Бег 100 м. Подтягивание

1

Бег 5 мин.ОРУ,СБУ, провести учет бега на 100 м. Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

3.10-

8.10

Комбинирован-

ный

Уметь рассчитать силы по дистанции, правильно финишировать. Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью

Комплекс

№1

КУ- бег 60 м.

17 (17)

Кросс. Поднимание туловища, игра.

1

Кросс 5,5 мин. Прыжки ч/з скакалку за 1 мин. Провести зачет по подниманию и опусканию туловища за 1 мин.

10.10-

15.10

Комбинирован-

ный.

Уметь правильно дышать во время бега, выполнять прыжки ч/з скакалку, поднимать и опускать туловище.

Комплекс

№1

КУ- поднимать и опускать туловище за 1 мин.

18 (18)

Футбол

5

Перемещения, удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема.

10.10-

15.10

Смешанный

Уметь перемещаться бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону

Комплекс

№1

19 (19)

Футбол

5

Разучить удары по катящемуся мячу, остановки мяча.

10.10-

15.10

Смешанный

Уметь выполнять удары по катящемуся мячу различными частями стопы и останавливать мяч.

Комп-

лекс№1

20 (20)

Футбол

5

Выучить ведение мяча, отбор мяча.

17.10-

22.10

Смешанный

Уметь выполнять ведение мяча и отбирать мяч

Комп-

лекс№1

21 (21)

Футбол

5

Учебно-тренировочная игра в футбол

17.10-

22.10

Совершенствования

Уметь применять изученные умения и навыки в игре

Комп-

лекс№1

22 (22)

Футбол

5

Удары по мячу головой, вбрасывание из-за боковой линии

17.10-

22.10

Смешанный

Уметь выполнять вбрасывания и выполнять удар головой

Комп-

лекс№1

23 (23)

Баскетбол

1

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов стоек в б/б. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита

24.10-

29.10

Смешанный

Уметь выполнять перемещения, повороты, остановки в б/б. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Комп-

лекс№1

24 (24)

Передачи и ловля мяча

2

Передачи одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

24.10-29.10

Смешанный

Уметь выполнять передачи мяча. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Комп-

лекс №1

25 (25)

Передачи и ловля мяча.

2

Передачи одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами
с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

24.10-29.10

Смешанный

Уметь выполнять передачи мяча. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Комп-

лекс №1

26 (26)

Ведение

2

Веденипе правой и левой рукой в движении.

31.10-

2.11

Смешанный

Уметь выполнять ведение мяча правой и левой рукой в движении.

Комп-

лекс№1

27 (27)

Ведение

2

Ведение правой и левой рукой в движении. Итоговое занятие.

31.10-

2.11

Смешанный

Уметь выполнять ведение мяча правой и левой рукой

Комп-лекс №1