Консультация о закаливании детей

Закаливание детского организма

При работе с ослабленными детьми соблюдаются принципы, которые были разработаны еще в 1910 г. Г.Н. Сперанским, а дополнены Ю.Ф. Змановским.

Что такое закаливание? Если отойти от научной терминологии, то это система мероприятий, направленная на повышение сопротивляемости организма, комплекс мероприятий по приучению организма адекватно реагировать на холодные температуры. В таком случае, холод не воспринимается как что-то экстремальное, для борьбы с которым бросаются все силы организма, а остается нормальным явлением, как и все вокруг.

Ю.Ф. Змановский считал, что закаливающие процедуры следует осуществлять только при полном здоровье. Как же быть тем, у кого дети в свои 4-6 лет уже имеют хронические заболевания? Ведь в таком случае о полном здоровье говорить уже нельзя. Не закаливать вообще? Авторы предлагают детям с ослабленным здоровьем (ЧДБ) закаливание вести еще более постепенно и меры закаливания подбирать еще более индивидуально. То есть одними из принципов закаливания являются постепенность и индивидуальность. Важным принципом закаливания, соблюдая который можно достичь благоприятных результатов, является непрерывность процесса. Ведь делая перерыв в закаливании на 2-3 недели, у организма уже снижается сопротивляемость.

Когда закаливание не проводится? Если ребенок испытывает негативные эмоции (страх, плач, беспокойство). Если у ребенка повышена температура тела.

Традиционное закаливание предусматривает адаптацию организма к холоду (например купание (обливание) в воде с понижением температуры на 1ºС в неделю). Нетрадиционные процедуры по закаливанию включают в себя использование контрастных процедур: тепло, холод.

Наиболее эффективными в данном случае являются контрастные воздушные и водные ванны. При использовании этих процедур вырабатываются быстрые целесообразные терморегулирующие реакции.

Несмотря на то, что традиционные методы закаливания менее эффективны, они могут использоваться в качестве начальных процедур. К ним относятся воздушные ванны (использование облегченной одежды), водные ножные ванны, полоскание горла.

Приемы закаливания

1. Влажное растирание: раздетого ребенка (после дневного сна) взрослые быстро и энергично растирают теплым влажным полотенцем, после чего с ребенком играют 10 минут в быстрые подвижные игры (типа догонялки). Через 10 минут процедура повторяется - обтирание теплым влажным полотенцем, после чего ребенок сам вытирается сухим полотенцем. При этом немаловажен собственный пример, поощрение ребенка (обязательно отметить какой он молодец), ребенку постарше можно объяснить для чего эта процедура и какой от нее будет результат.

2. Контрастные ванночки для рук и ног. Ребенку предлагается постоять в горячей воде (36ºС). Затем он переходит на 3-4 сек в ванночку с прохладной водой (18ºС). Затем процедура повторяется, после чего ноги растираются сухим полотенцем, делается массаж стоп: растирание, пощипывания, похлопывания, исключая область пятки. Сопровождается массаж пожеланиями быть здоровым, сильным, крепким. Постепенно температура прохладной воды снижается.

3. Полоскание горла. После каждого приема пищи. Обеспечиваем гигиену ротовой полости (ведь там где чисто нет микробов), и закаливаем горло - не страшен глоток прохладного воздуха. Для начальной процедуры используется температура воды комнатная, постепенно снижая.

4. Контрастное обливание (после купания прохладной водой. Сначала на 5ºС ниже, потом разницу увеличивая. Повторить 2 цикла.)

5. Контрастный душ