- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа по физической культуре 4 класс
Рабочая программа по физической культуре 4 класс
| Раздел | Физкультура |
| Класс | 4 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Пашин Е.Ю. |
| Дата | 11.01.2016 |
| Формат | doc |
| Изображения | Нет |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Старо - Курбинская основная общеобразовательная школа»
Программа рассмотрена «Утверждаю»
и одобрена на заседании директор МБОУ Старо -
МО учителей естественно Курбинская ООШ
математического цикла _____________ Крапивина Л.В.
Руководитель МО: Приказ № ____ от ______20___г.
___________ Мункуева Г.Б.
Протокол №____ от
«____»__________ 20____ г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 4 КЛАССА
ПАШИН ЕВГЕНИЙ ЮРЬЕВИЧ
Старая - Курба
2015 г.
Раздел 1. Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 2 класса.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 68 (102) часов в год.
Для реализации программного содержания в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2012.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся, начинающееся во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы.
По окончании обучения учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Раздел 2
Таблица тематического распределения часов.
Содержание
Всего часов
Лёгкая атлетика
21
Кроссовая подготовка
24
Гимнастика
18
Подвижные игры
18
Подвижные игры на основе баскетбола
24
Итого
102
Раздел 3. Содержание разделов и тем учебного предмета
№
Тема урока
Кол
-во
Час.
Дата проведения
Вид
контроля
Оснащение
Прим-
ечание
п
л
а
н
ф
а
к
т
1
2
3
4
5
6
7
8
Лёгкая атлетика (11 ч).
Ходьба и бег (5 ч).
1
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
1
Текущий
Свисток , инструкция по ТБ.
2
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью . Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
3
Текущий
Свисток,
3
4
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
5
Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.
1
30 м. М.:5,0-5,5-6,0 с.:
Д.:5,2-5,7-6,0.:
60 м: м.: 10,0с.: д.:10,5 с.
Свисток, секундомер.
Прыжки (3 ч).
6
Прыжок в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Текущий
Свисток, измерительная линейка.
7
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места.. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Текущий
Свисток, измерительная линейка.
8
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места.. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Текущий
Свисток, измерительная линейка.
Метание мяча (3 ч).
9
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с 4-5 м. Игра
«Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
3
Текущий
Свисток, теннисные мячи.
10
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
11
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с 4-5 м. Бросок набивного мяча. Игра
«охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Текущий
Свисток, малые и набивные мячи.
Кроссовая подготовка (14 ч).
Бег по пересечённой местности (14 ч).
12
Бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплекс упражнений на развитие выносливости.
1
Текущий
Свисток, секундомер.
13
Бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости
2
Текущий
Свисток, секундомер
14
15
Бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.
2
Текущий
Свисток, секундомер
16
17
Бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «Караси и щука».
Развитие выносливости.
2
Текущий
Свисток, секундомер
18
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
19
Бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости.
2
Текущий
Свисток, секундомер
20
21
Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости.
2
Текущий
Свисток, секундомер, измерительная рулетка, весы.
22
23
Бег (9мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игры «Паровозики».Развитие выносливости.
1
Текущий
Свисток, секундомер
24
Бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -
100 м, ходьба - 80 м). Игра «Наступление». Развитие выносливости.
1
Текущий
Свисток, секундомер
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
25
Кросс (1 км ) по пересечённой местности. Игра «Наступление».
1
Без учета времени, выполнить
без остановки
Свисток
Гимнастика (18 ч).
Акробатика, строевые упражнения (6 ч).
26
ОРУ. Кувырок впер, кувырок назад. Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ
1
Текущий
Свисток, гимнастические маты, инструкция ТБ.
27
ОРУ. Кувырок впер, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось»
2
Текущий
Свисток, гимнастические маты.
28
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
29
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно) Кувырок впер, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поварот»
2
Текущий
Свисток, гимнастические маты, гимнастическое бревно.
30
31
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей
1
Оценка техники выполнения комбинаций из разных элементов.
Свисток, гимнастические маты, гимнастическое бревно.
Висы. Строевые упражнения (6 ч).
32
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
2
Текущий
Свисток, перекладина, гимн. палки.
33
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
34
ОРУ с обручем. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств.
2
Текущий
Свисток, перекладина, обруч, гимнастическая стенка.
35
36
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Подвижная игра «Три движения». Развитие силовых способностей
2
Текущий
Свисток, перекладина, мячи, гимнастическая стенка
37
Подтягивания:
м.: 5-3-
1 р.; д.: 12-8-
2 р.
Опорный прыжок, лазание по канату. (6 ч).
38
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно - силовых способностей.
2
Текущий
Свисток, канат, препятствие, мячи.
39
40
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно - силовых способностей
1
Текущий
Свисток, канат, препятствие.
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
41
ОРУ в движении. Опарный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно - силовых способностей
1
Текущий
Свисток, гимнаст, конь, гимнастические маты.
42
ОРУ в движении. Опарный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно - силовых способностей
2
Текущий
Оценка техники лазания по канату
Свисток, гимнаст, конь, гимнастические маты, канат.
43
Подвижные игры (18 ч).
44
ОРУ . Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые ».. Развитие скоростно-силовых способностей
2
Текущий
Свисток.
45
46
ОРУ . Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручем. Развитие скоростно-силовых качеств.
2
Текущий
Свисток, обручи.
47
48
ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафет «Верёвочка под ногами».
Развитие скоростно-силовых способностей
2
Текущий
Свисток.
49
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
50
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета«Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
2
Текущий
Свисток.
51
52
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафеты«Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
2
Текущий
Свисток.
53
54
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка» «Невод». Развитие скоростных качеств.
2
Текущий
Свисток.
55
56
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель» «Кузнечики». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
2
Текущий
Свисток, мячи.
57
58
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит» «Западня». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
2
Текущий
Свисток, мячи.
59
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
60
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игры «Парашютисты ». Развитие скоростных качеств.
2
Текущий
Свисток.
61
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)
62
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
63
64
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
1
Текущий
Свисток, мячи.
65
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей
1
Текущий
Свисток, мячи.
66
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
67
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
68
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игры «Овладей мячом». Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
69
70
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игры «Подвижная цель». Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
71
72
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу», «Салки с мечом». Игра в мини- баскетбол Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
73
74
75
76
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
77
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
78
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини- баскетбол.
1
Текущий
Свисток, мячи.
79
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Бросок в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
80
81
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Бросок в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелки». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
2
Текущий
Свисток, мячи.
82
83
ОРУ . Ловля и передача мяча в квадрате. Бросок в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей
1
Текущий
Свисток, мячи.
84
ОРУ . Ловля и передача мяча в квадрате. Бросок в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини- баскетбол.
1
Текущий
Свисток, мячи.
85
ОРУ . Ловля и передача мяча в квадрате. Тактические действия в защите и нападении.
1
Текущий
Свисток, мячи.
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Кроссовая подготовка (10ч).
Бег по пересечённой местности (10 ч).
86
Равномерный бег (5мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ. Комплексы упражнений на развитие выносливости.
1
Текущий
Секундомер, свисток.
Инструкция по ТБ.
87
Равномерный бег (6мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
1
Текущий
Секунд
-омер, свисток.
88
Равномерный бег (7мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80м, ходьба - 100 м). Игра «Конники спортсмены». Развитие выносливости
2
Текущий
Секунд
-омер, свисток.
89
90
Равномерный бег (9мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90м, ходьба - 90 м). Игра «день и ночь». Развитие выносливости
1
Текущий
Секунд
-омер, свисток.
91
Равномерный бег (9мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости
1
Текущий
Секунд
-омер, свисток.
Продолжение табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
92
Равномерный бег (9мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости
1
Текущий
Секунд
-омер, свисток.
93
Равномерный бег (10мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м). Игра «Через кочки и пеньки». Развитие выносливости
2
Текущий
Свисток.
94
95
Кросс по пересечённой местности (1 км). Игра «Охотники и зайцы».
1
Без учета времени, выполнить
без остановки
Свисток.
Лёгкая атлетика (10 ч).
Бег и ходьба (4 ч).
96
Бег на скорость (30,60м).Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.
1
Текущий
Свисток, Секунд
-омер.
97
Бег на скорость (30,60м).Встречная эстафета. Игра «бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.
2
Текущий
Свисток.
98
99
Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод» Развитие скоростных способностей.
1
Учётный 30м:
М.:5,0-5,5-6,0 с.
Д.: 5,2-5,7-6,0 с.
М.: 10,0 с.:
Д.: 10,5 с.
Свисток, Секунд
-омер.
Окончание табл.
1
2
3
4
5
6
7
8
Прыжки (3 ч).
100
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.
2
Текущий
Свисток, измерительная рулетка.
101
102
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.
1
Текущий
Свисток, планка для прыжков в высоту.
Метание мяча (3 ч).
103
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств
1
Текущий
Малые мячи, свисток.
104
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств
1
Текущий
Малые и набивные мячи, свисток.
105
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств
1
Текущий
Малые и набивные мячи, свисток.
Раздел 4.Требования к уровню подготовки учащихся
обучающихся по данной программе.
1. К концу учебного года учащиеся должны знать: основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
1.2. Социально-психологические основы.
Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
.
1.4. Подвижные игры.
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.
1.6. Легкоатлетические упражнения.
Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
2. Демонстрировать.
Физические
способности
Физические упражнения
Маль-
чики
Девочки
Скоростные
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.
6,5
7,0
Силовые
Прыжок в длину с места, см
130
125
Сгибание рук в висе лежа, количество раз
5
4
Выносливость
Бег 1000 м
Без учета времени
Координация
Челночный бег 3 × 10 м/с
11,0
11,5
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.