План-конспект урока по волейболу

План-конспект для проведения занятий по волейболу

Задачи занятия: 1. Закрепление техники приема и передач мяча двумя руками сверху и снизу. 2. Обучение доставанию уходящего мяча и возвращение его в игру. 3.закрепление изученных элементов в учебной игре.

Учебная цель: добиться принятия правильного исходного положения при выполнении приема мяча и слитности работы рук и ног при выполнении передач после перемещения.

Метод: индивидуальный, групповой

Место занятия: спортивный зал.

Материальное обеспечение: волейбольные мячи

№ п/п

Учебные вопросы

время

Краткое содержание, методические рекомендации, применяемые ТСО

1. Подготовительная часть 20 мин.

1

Организация учащихся

2мин

Построение, проверка готовности к занятию. Сообщение задач занятия и ТБ

2

Подготовить организм к дальнейшей работе.

8мин

-равномерный бег

- разновидности перемещений волейболиста в сочетании с имитацией технических приемов

- специально-беговые упражнения

3

Развитие гибкости

10мин

- обще-развивающие упражнения

- упражнения на растяжку: в парах и индивидуально (у гим-кой стенки повороты и наклоны при фиксированном хвате, наклоны из положения сидя, скручивания и т.д.)

2. Основная часть 50 мин

1

Закрепление технике приема и передач мяча

-закрепление навыка выхода под мяч: добиваться правильного положения рук и ног, точного доведения мяча до партнера.

15 мин

-перекаты мяча по полу с последующим перемещением и ловлей

-то же с броском от головы (и.п. для передачи сверху)

-прием мяча снизу после набрасывания партнером: а) принимающий выполняет многоскоки; б)принимающий выполняет челночный бег лицом-спиной на 2м.

- передачи в парах после перемещения

.

2

Обучение доставанию уходящего мяча и возвращение его в игру: добиться правильного действия руками с отклонением туловища

10 мин

-Ученик направляет мяч с отскоком от пола в глубину площадки - партнер выполняет ускорение к мячу, выполняет возврат мяча двумя руками снизу, располагаясь спиной к площадке.

3

Закрепление техники верхней подачи: обратить внимание на подрос мяча и положение локтевого сустава при ударе по мячу.

10мин.

-Многократное выполнение подач по зонам 5,6,1.

4

Закрепление изученных элементов в учебной игре

15мин

-задачи на игру: индивидуальные тактические действия по выбору места и варианта подачи; выбор варианта приема мяча.

3. Заключительная часть 20 мин.

1

Развитие мышц брюшного пресса

10 мин.

3*15раз

- Поднимание туловища из положения, лежа спине ноги согнуты в коленях. Руки за головой.

2

Подведение итогов занятия,

Упражнения на расслабление.

5 мин.