- Преподавателю
- Физкультура
- Розробка уроку фізичної культури для 11 класу
Розробка уроку фізичної культури для 11 класу
Раздел | Физкультура |
Класс | 11 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Лємзяков В.І. |
Дата | 04.02.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Есть |
З досвіду роботи
Розробка уроку фізичної культури в 11 класі
Тема уроку: Баскетбол
Мета уроку: Розвиток швидкості, гнучкості, сили та рухливості; вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою, оновлення рухової пам'яті шляхом повторення отриманих знань.
Завдання уроку: Повторити інструктаж з техніки безпеки життєдіяльності на уроках баскетболу та правила гри в баскетбол;удосконалювати техніку: передача м'яча різними способами на місці та в русі; сприяти розвитку в учнів загальної витривалості засобами спеціальних вправ та навчальної гри в баскетбол; виховувати морально - вольові якості: дружбу, взаємодопомогу відповідальність за свою команду під час гри в баскетбол.
Тип уроку: Урок - тренінг.
Обладнання уроку: Баскетбольні м'ячі, секундомір, свисток.
Підготував
учитель фізичної культури
Троїцької гімназії
Лємзяков В.І.
Урок фізичної культури, 11 клас
№
Зміст уроку
Дозу
вання
Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина 10 -12 хвилин
1
Шикування в одну шеренгу, рапорт, привітання. Повідомлення завдань уроку.
1хв.
Перевірити наявність та охайність спортивної форми. Фронтально.
2
Правила поведінки та техніка безпеки під час виконання фізичних вправ
15 с
Вправи виконувати чітко за командою вчителя
3
Вимірювання ЧСС за 10 сек.
20 сек.
Організаційна готовність учнів до роботи на уроці
4
Організаційні вправи:
-
перешикування з однієї шеренги у дві;
- повороти ліворуч, праворуч, кругом.
1 хв.
Звернути увагу на дотримання інтервалу, дистанції і правильність поворотів.
5
Різновиди ходьби з баскетбольним м'ячем:
-
на носках, м'яч у прямих руках над головою;
-
на п'ятках, м'яч у прямих руках перед грудьми ;
-
на внутрішній стороні ступні, м'яч над головою;
-
на зовнішній стороні стопи, м'яч перед грудьми.
1 хв.
Метод поточний. Вправи на формування правильної постави: спину тримати прямо, голову не нахиляти, дивитися вперед
6
Біг (М'яч перед грудьми):
-
приставним кроком, лівим та правим боком;
-
біг спиною вперед;
-
з високим підніманням стегна, з закиданням гомілок назад.
2 хв.
Поточно. Біг у повільному темпі, дихання рівномірне. Зміна напряму руху за сигналом.
7
Загально-розвиваючі вправи з м'ячем:
а) В.П. - О.С. м'яч у зігнутих руках перед грудьми:
1 - руки вперед
2 - В.П.
3 - руки вгору
4 - В.П.
б) В.П. - О.С. м'яч у прямих руках перед грудьми:
1-2 - поворот в кистях - ліва зверху, права - знизу
3 - 4 - поворот м'яча в кистях - права зверху, ліва - знизу
в) В.П. - О.С. - м'яч у прямих руках над головою
1 - 2 -відвести м'яч назад, не згинаючи руки
3 - 4 - В.П.
г) В.П. - О.С. - прямі руки в сторони, м'яч на правій кисті;
1-2 - м'яч перекладати з лівої на праву руку перед собою;
3 - 4 - м'яч перекладати з правої на ліву руку перед собою
д) В.П. - О.С. - м'яч перед грудьми:
1 - 2 - нахил вгору;
3 - 4 - В.П.
5 хв.
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8р
Вправи виконувати у русі
Спину тримати прямо, голову не нахиляти, дивитися вперед.
Тримати дистанцію.
Вправу виконувати енергійно.
Під час перекладання м'яча руки згинати в ліктях.
М'ячем торкнутися підлоги.
8
Ходьба у напівприсіді
10м
М'яч над головою
9
Ходьба в присіді
10м
М'яч над головою
10
Вправа на відновлення дихання:
В.П. - О.С. - м'яч у зігнутих руках перед грудьми
5-6р
1-2 - вдих
3-4 --видих
11
Вимірювання ЧСС за 10 секунд
20
Готовність організму за основної частини уроку
12
Перешикування з однієї колони у дві
10сек
Інтервал та дистанція у 2 кроки
Основна частина 30 хвилин
1
Передача та ловіння м'яча двома руками від грудей з місця
30 с
Виконувати у парах з максимальною швидкістю
2
Передача та ловіння м'яча двома руками від грудей із кроком
30 с
Відстань 5-6м
3
Передача м'яча з відскоком від підлоги
30 с
Уважно слідкувати за відскоком м'яча
4
Перешикування класу на відділення (групи), вимірювання ЧСС за 10секунд
-
кидки м'яча в кільце після ведення і подвійного кроку з різних сторін щита:
-
праворуч;
-
ліворуч;
-
кидки м'яча в кільце двома, або однією рукою з місця, під різними кутами до щита.
1 хв.
5хв.
5хв.
3хв.
Використання поточного методу
Слідкувати за правильним методом ведення м'яча
5
Вправи на розвиток швидкісно - силових якостей:
-
стрибок у довжину з місця з м'ячем;
-
стрибок у довжину з місця.
1хв.
1хв.
М'яч тримати перед собою у двох руках.
Звернути увагу на різницю результатів
6
Навчальна гра у баскетбол - хлопці
Стрибки через скакалку, вправи з гімнастичним обручем - дівчата
10 хв.
Повторити правила гри
Заключна частина 5 хвилин
1
Шикування класу в одну колону
30с
2
Вправа на відновлення дихання
30с
3
Гра на увагу. Учні повторюють за учителем різні вправи за командою «Виконуй так» і не виконують за командою «Виконуй отак»
2хв.
4
Перешикування в шеренгу по одному
15с
5
Вимірювання ЧСС за 10секунд
15с
Звернути увагу на учнів із підвищеним пуском
6
Підсумок уроку, виставлення оцінок
30с
Визначити кращих, дати рекомендації
7
Домашнє завдання
30с
Вправи на розвиток гнучкості
8
Організований вихід зі спортивної зали
10с
Виходити звичайним кроком, не порушуючи строю