Технологическая карта урока физической культуры в 6 классе

Раздел Физкультура
Класс 6 класс
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Технологическая карта открытого урока по физической культуре. Гимнастика.

Учитель: Хубаев Алан Геннадьевич

Тема: Развитие гибкости (метод круговой тренировки)

Цель урок: 1.Формировать знания о физических качествах. 2. Развитие физических качеств.

Инвентарь: Маты, прыгалки, свисток, обручи, скамейка, перекладина.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть10- 12мин

1. Построение, приветствие, расчет, объяснение задач урока.

40сек

Добиться внимания, привести в порядок внешний вид.

2. Строевые команды (упражнения) повороты на лево, на право, кругом, кругом в прыжке, «на месте шагом марш», «в обход по залу шагом марш».

20сек

Руки по швам, повороты на пятке и носке. Следить за шагом с левой ноги.

3. Ходьба ускоренным шагом с вращением кулачков, рук согнутых в локтях, в плеч. поясе.

0,5 круг

Темп выполнения средний. Следить за осанкой

4 Ходьба ускоренным шагом с вращением кулачков, рук согнутых в локтях, в плеч. поясе.

0,5 круг

Амплитуда движения рук максимальная

5. Бег, захлест, с высоким поднимание бедра, правым боком, левым боком, спиной вперед.

2 круга

Выполнять упражнение по точечно, соблюдая дистанцию 1м. Выше бедро. Ноги согнуть

6.Бег в «припрыжку». По 1 свистку резкая остановка, по 2 свистку бег обычный.

1 круг

Подпрыгивать как можно выше, активная работа рук. Слушать свист.

7.Спортивная ходьба. Перестроение в 4 колонны

1круг

Шаг от бедра. Руки согнуты.

ОРУ в движении. Руки к плечам, вращение 1-8 вперед,1-8 назад

8 раз

Полный круг. Работа локтями.

1-2 рывки перед грудью 3-4 рывки на головой.

8раз

Резче рывки.

Наклон под каждый второй счет.

6-8 раз

Ниже наклон. Спину выпрямить.

1-2 -3- 4 выпад правой ногой вперед;

8раз

Глубокий выпад. Дистанция 1 м

1-3 - руки через стороны вверх, вдох;
4 - выдох

5-6 раз

Восстановить дыхание.

Основная часть 20-25мин

Метод круговой тренировки.

Станция 1.
Прыжки на прыгалке

30 раз

Следить за правильным выполнением

Станция 2.

Перекладина ( подтягивания )

7 раз

Следить за правильным выполнением

Станция 3.

Прыжки через скамейку

15 раз

Следить за правильным выполнением

Станция 4.

Вращение обруча

30 раз

. Следить за правильным выполнением

Станция 5.

Пресс

20 раз

Следить за правильным выполнением, локтями касаться коленей

Станция 6.

Кувырки вперед

6 раз

Следить за правильным выполнением

Догони меня.

Учебная двусторонняя игра «Пионербол»

3-5 мин

10мин

Следить за правильным выполнением

Соблюдать правила

Заключительная часть 3-5мин

Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок более старательным ребятам. Организованный выход из зала.

3мин

Что понравилось? Что было особенно сложно? Дать д/з


© 2010-2022