Программа по физической культуре для 3 класса

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании»;

-концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности;

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. (М.: Просвещение, 2010 г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации);

- планируемых результатов начального общего образования;

- Федерального государственного стандарта общего образования.

Программа соответствует Федеральному перечню учебников, рекомендованных Министерством образования и науки к использованию в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации и учебному плану школы.

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы - урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться - способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития - эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения по всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику. Физическая культура совместно с другими предметами решают одну из важных проблем - проблему сохранения здоровья ребёнка.

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

-- содействие гармоничному физическому и социальному развитию,

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика учебного предмета

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержании направлен на:

- реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного заведения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Описание места учебного предмета в учебном плане

На изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 ч., из них в 1 классе 99ч (3ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 во 2, 3, 4 классах (3ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).

Для прохождения программы по физическому воспитанию в начальной школе используется учебник: Лях В.И. «Мой друг физкультура» 1-4 кл. - М.: Просвещение, 2014 г.

Программный материал делиться на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола и волейбола, мини футбола, а также подвижные игры на основе игр народов России. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре ( 1-4 классы)

Результаты освоения учебного предмета « Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

-умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

-умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

-умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонационального российского общества;

- формировать уважительное отношение к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развивать мотивы учебной деятельности и формировать личностный смысл учения;

- развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формировать эстетические потребности, ценности и чувства;

- развивать этические качества, доброжелательность и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимание и сопереживание чувствам других людей;

- развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, уметь не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формировать установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- уметь разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

-представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

-измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

-оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

-организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

-бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

-организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

-характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

-взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

-в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

-подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

-находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

-выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

-выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного предмета

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей напрвленности».

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Календарно-тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» ( В.И.Лях, А.А.Зданевич.-М.; Просвещение,2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

Содержание тем учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей». Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Тематическое планирование: физическая культура 3 класс - 102 часа.

№

Дата

Тема урока

Основные виды деятельности

Планируемые результаты

Предметные

Метапредметные

Личностные

1.

Легкая атлетика.

ТБ на уроках легкой атлетики. Развитие скоростных способностей. Игра «Пустое место».

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике. Беседа на тему «Здоровье и физическое развитие человека». Строевая подготовка. Развитие скоростных способностей в игре «Пустое место».

Знать правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры. Правильно выполнять строевые команды. Развивать скоростные способности.

Формировать установку на здоровый образ жизни. Вступать в учебное сотрудничество с одноклассниками.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека. Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

2.

Бег 30 м. Полоса препятствий. Техника высокого старта. Игра «Белые медведи».

Развитие скоростных способностей: бег 30м. Обучение технике высокого старта. Прохождение полосы препятствий. Игра «Белые медведи».

Развивать умение выполнять строевые команды. Освоить технику высокого старта. Развивать скоростно-силовые способности.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

3.

Техника низкого старта. Бег 30 м. Олимпийские игры: история возникновения.

Обучение технике низкого старта. Бег 30 м. Олимпийские игры: история возникновения.

Освоить технику низкого старта. Развивать скоростные способности. Знать историю Олимпийских игр.

Строить небольшие монологические высказывания с учетом ситуации общения, выбирая соответствующие языковые средства.

Формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонационального общества.

4.

Развитие выносливости в беге: 500 м (д), 600 м (м). Понятия «старт», «финиш». Игра «Смена сторон».

Развитие выносливости в беге на 500 м (д), 600 м (д). Обучение понятиям «старт», «финиш». Игра «Смена сторон».

Знать понятия «старт», «финиш». Развивать выносливость. Развивать координацию движений с помощью подвижных игр.

Использовать речь для регуляции своих действий. Вступать в учебное сотрудничество с одноклассниками.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

5.

Бег на результат 30 м. Обучение прыжкам в длину с разбега. Игра «Третий лишний».

Бег 30 м - зачет. Обучение прыжкам в длину с разбега. Игра «Третий лишний».

Уметь выполнять задания, определяющие уровень физической подготовленности учащихся. Освоить технику прыжка в длину с разбега.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем. Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

6.

Строевые упражнения. Контрольный бег на 500 м. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок с высоты.

Строевая подготовка. Бег 500 м - зачет. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок с высоты 50 см.

Точно выполнять строевые команды.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

7.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Игра «Лиса и куры».

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. ОРУ. Игра «Лиса и куры».

Развивать навыки прыжка в длину с разбега. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом. Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

8.

Оценка техники прыжка в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробышки».

Беговые упражнения. ОРУ. Прыжок в длину с разбега - зачет. Обучение многоскокам. Игры «Прыгающие воробышки».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

9.

Обучение метанию мяча на дальность. ПТБ. Бег на развитие выносливости. Игра «Вышибалы».

Обучение технике метания малого мяча на дальность. Инструктаж по ТБ при выполнении метания мяча. Развитие выносливости в беге. Игра «Вышибалы».

Освоить технику метания мяча на дальность. Знать ТБ при выполнении метания. Развивать выносливость. Использовать подвижные игры для развития метательных навыков, координации движений.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

10.

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Игра «Попади в мяч».

ОРУ. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Развитие меткости в игре «Попади в мяч».

Развивать навыки метания мяча. Использовать различные упражнения и подвижные игры для развития силовых, координационных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

11.

Метание малого мяча на дальность - результат. Игра «Метко в цель».

Метание малого мяча на дальность - зачет. ОРУ. Игра «Метко в цель».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем. Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

12.

Бег 700 м. Метание мяча в горизонтальную цель. Современное Олимпийское движение.

Развитие выносливости в беге на 700 м. История современного Олимпийского движения.

Знать историю современного Олимпийского движения. Развивать выносливость, скоростные, координационные способности.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонацоинального общества.

13.

Метание мяча в вертикальную цель с 4-5 м. Понятие «Эстафета». Игра «Встречная эстафета».

Метание мяча в вертикальную цель с 4-5 м. Обучение понятию «Эстафета». Игра «Встречная эстафета».

Развивать навыки метания мяча в вертикальную мишень с 4-5 м. Знать понятие «эстафета». Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

14.

Бросок набивного мяча. Подтягивание. Эстафеты с мячами.

Бросок набивного мяча из-за головы сидя на полу. Развитие силы: подтягивание. Эстафеты с мячами.

Выполнить бросок набивного мяча. Развивать силовые способности. Освоить технику выполнения эстафет. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

15.

ОРУ со скакалкой. Техника прыжков со скакалкой. ТБ. Игра «Удочка».

Выполнение ОРУ со скакалкой. Обучение способам прыжков со скакалкой. Развитие координации движений. Игра «Удочка».

Развивать навыки выполнения ОРУ со скакалкой. Уметь выполнять прыжки со скакалкой с вращением вперед, назад. Развивать координационные способности.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

16.

Броски и ловля малого мяча. ТБ. Игра «Мяч капитану». ОРУ в движении.

Развитие координационных способностей. Броски и ловля малого мяча. Игра «Мяч капитану». Обучение выполнению ОРУ в движении.

Развивать координационные способности. Уметь ловить и бросать малый мяч. Выполнять ОРУ в движении. Соблюдать правила в подвижных играх.

Уметь разрешать споры посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

17.

Обучение контролю своего физического состояния (ЧСС). Выносливость в беге.

Обучение методам контроля за своим физическим состоянием. Развитие выносливости в беге до 1000 м.

Развивать выносливость. Уметь контролировать свое физическое состояние.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека. Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

18.

Техника прыжка в длину с места. ТБ. ОРУ в движении. Игра «Воробьи и вороны».

Обучение технике прыжка в длину с разбега. ОРУ в движении. Игра на развитие внимания «Воробьи и вороны».

Освоить технику прыжка в длину с разбега. Применять различные виды упражнений для развития координационных, скоростно-силовых способностей, внимания.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

19.

Совершенствование техники прыжка в длину с места. Эстафеты на развитие скоростных способностей.

Совершенствование техники прыжка в длину с места. Эстафеты на развитие скоростных способностей.

Развивать навыки прыжка в длину с места.

Использовать эстафетные задания для развития скоростных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

20.

Прыжок в длину с места - результат. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.

Прыжок в длину с места - оценка выполнения. Обучение эстафетному бегу с передачей эстафетной палочки.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать эстафетные задания для развития скоростных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем.

21.

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». Развитие прыгучести. ПТБ.

Инструктаж по ТБ при прыжках в высоту. Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». Выполнение комплекса упражнений на развитие прыгучести.

Освоить технику прыжка в высоту способом «перешагивание».

Знать правила поведения и ТБ при прыжках в высоту. Выполнять комплекс упражнений на развитее прыгучести.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

22.

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание». Игра «Волк во рву».

Развитие навыков прыжка в высоту способом «перешагивание». Игра «Волк во рву».

Развивать навыки прыжка в высоту способом «перешагивание». Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

23.

Оценка техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Игра «Вызов номеров».

Строевая подготовка. Оценка техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Игра «Волк во рву».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем.

24.

Отжимания. Строевые упражнения. Игра «Наступление».

Строевая подготовка: Построение в шеренгу, перестроение в 2 шеренги. Развитие силы: отжимания. Игра «Наступление».

Развивать навыки точного выполнения строевых команд. Развивать силу. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

25.

ОРУ с обручами. Развитие ловкости в игре «Салки». Элементы баскетбола: ведение на месте.

Обучение ОРУ с обручами. Развитие ловкости в игре «Салки». Развитие навыков игры в «Баскетбол».

Уметь выполнять ОРУ с обручами. Освоить элементы баскетбола: ведение мяча на месте. Развивать координационные, скоростно-силовые способности в подвижных играх.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

26.

Поднимание туловища. ОРУ. Баскетбол: передача мяча от груди двумя руками. ТБ.

Поднимание туловища из положения лежа руки за головой. ОРУ. Элементы баскетбола: передача мяча от груди двумя руками.

Выполнять упражнения для развития гибкости, координации движений, силы. Осваивать технику передач баскетбольного мяча от груди двумя руками.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

27.

Эстафеты с баскетбольными мячами. Передача и ловля баскетбольного мяча.

Развитие навыков и приемов баскетбола: передача и ловля баскетбольного мяча. Развитие скоростных способностей в эстафетах с баскетбольными мячами.

Осваивать технику игровых действий и приемов баскетбола, выявлять и устранять ошибки. Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

28.

Гимнастика.

ТБ на уроках гимнастики. История возникновения гимнастики. ОФП.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. История гимнастики. ОФП: строевая подготовка, ОРУ.

Знать правила поведения и ТБ на уроках гимнастики.

Точно выполнять строевые команды. Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от условий занятий.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека. Формировать положительное отношение к урокам физической культуры.

29.

Обучение кувырку вперед. ТБ. ОРУ с гимнастическими палками. Подсчет ЧСС.

Строевая подготовка. Обучение кувырку вперед. ОРУ с гимнастическими палками. Обучение методам контроля своего физического состоянием (ЧСС).

Точно выполнять строевые команды.

Освоить технику кувырка вперед.

Выполнять упражнения с предметами. Применять методы контроля своего физического состояния.

Овладевать базовыми понятиями.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

30.

Совершенствование техники кувырка вперед. Поднимание туловища за 1 мин.

Совершенствование кувырка вперед. ОРУ. Поднимание туловища за 1 мин.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений: кувырок вперед в группировке. Использовать различные упражнения для развития силы.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Признавать собственные ошибки и уметь исправлять их. Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем, сверстниками.

31.

Кувырки вперед-назад слитно. Обучение кувырку назад. Развитие координации в эстафете. ТБ.

Обучение кувырку вперед 2-3 слитно. Обучение кувырку назад. Развитие координации в эстафете.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений: кувырок вперед и назад в группировке.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

32.

Обучение кувырку вперед-назад. Упражнения в равновесии. Перекаты. Игра «Два мороза».

Обучение кувырку вперед-назад. Упражнения в равновесии. Перекаты. Игра «Два мороза».

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений: кувырок вперед и назад слитно. Выполнять упражнения для развития координационных способностей.

Определять общую цель и пути ее достижения. Принимать и сохранять учебную задачу.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций. Признавать собственные ошибки и уметь исправлять их.

33.

Эстафета с гимнастическими обручами. Лазанье по-пластунски.

Строевая подготовка. Эстафета с гимнастическими обручами. Лазанье по-пластунски.

Точно выполнять строевые команды.

Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

34.

Обучение лазанию по гимнастической скамейке. Обучение стойке на лопатках. ТБ.

Беговые упражнения: Приставными шагами, с захлестыванием голеней назад, с высоким подниманием бедра. ОРУ. Обучение лазанию по гимнастической скамейке. Обучение стойке на лопатках.

Использовать различные упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей. Освоить технику лазания по гимнастической скамейке. Освоить технику стойки на лопатках.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

35.

Совершенствование стойки на лопатках. ОРУ с мячами.

Беговые упражнения на развитие координационных способностей. Совершенствование стойки на лопатках. ОРУ с мячами.

Использовать различные упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей. Развивать навыки выполнения стойки на лопатках.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

36.

Стойка на лопатках - зачет. Упражнения на развитие координации движений.

Стойка на лопатках - зачет. Комплекс упражнений на развитие координации движений.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Использовать различные упражнения для развития координационных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

37.

Упражнения в равновесии на гимнастических скамейках. Эстафета - полоса препятствий.

Развитие координационных способностей: комплекс упражнений на гимнастических скамейках. Эстафета - полоса препятствий.

Использовать различные упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

38.

Обучение лазанью по гимнастической стенке. Обучение элементам опорного прыжка. ТБ.

Обучение лазанию по гимнастической стенке. Обучение элементам опорного прыжка на «козла». Инструктаж по ТБ при выполнении опорного прыжка.

Освоить технику лазания по гимнастической стенке. Знать правила ТБ при выполнении опорного прыжка.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

39.

Развитие силовых способностей в игре «Перетяни черту». Опорный прыжок на гимнастического «козла».

Развитие силовых способностей в игре «Перетяни черту». Прыжки на горку матов. Совершенствовать технику опорного прыжка на «козла». ПТБ.

Развивать координационные, скоростно-силовые способности. Развивать навыки опорного прыжка.

Принимать и сохранять учебную задачу. Уметь разрешать спорные ситуации посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Уметь оценивать сложность заданий, предложенных для выполнения. Признавать собственные ошибки и уметь исправлять их.

40.

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Совершенствование опорного прыжка. «Мост». ТБ.

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Совершенствование техники опорного прыжка. «Мост». Танцевальные шаги.

Развивать гибкость. Развивать навыки опорного прыжка. Освоить технику танцевальных упражнений и составлять комбинацию из их числа.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

41.

Обучение висам на перекладине и канате. Обучение лазанию по канату в три приема. Перетягивание каната.

Обучение висам на перекладине и канате. Обучение лазанию по канату в три приема. Перетягивание каната. Инструктаж по ТБ.

Выполнять висы на перекладине и канате. Освоить технику лазания по канату в три приема. Знать правила ТБ.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

42.

Комплекс упражнений со скакалкой. Совершенствование навыков лазания по канату.

Комплекс упражнений со скакалкой. Совершенствование навыков лазания по канату.

Развивать координационные способности. Развивать навыки лазания по канату.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

43.

Совершенствование техники лазания по канату. Прыжки в глубину.

Комплекс упражнений на развитие силы. Совершенствование техники лазания по канату. Прыжки в глубину.

Использовать различные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развивать навыки лазания по канату.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

44.

Эстафеты «Веселые старты» с акробатическими элементами.

ОРУ типа «разминки». Эстафеты «Веселые старты» с элементами акробатики.

Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

45.

Строевые упражнения. Танцевальные шаги. Упражнения на гимнастическом бревне.

Строевая подготовка. Разучивание танцевальных шагов. Упражнения на гимнастическом бревне.

Развивать координационные способности. Освоить технику танцевальных упражнений и составлять комбинацию из их числа.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности. Адекватно оценивать свои возможности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

46.

Круговая тренировка. Работа по станциям. Игра «Хитрая лиса».

Совершенствование полученных навыков методом круговой тренировки. Выполнение заданий по станциям. Игра «хитрая лиса».

Совершенствовать полученные навыки методом круговой тренировки. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности. Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества. Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

47.

Подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Игра «Пионербол».

Выполнить тест - подтягивание на высокой перекладине (м), низкой (д). Игра «Пионербол».

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

48.

Метание мяча в горизонтальную цель. Игра «Пионербол».

Метание мяча в горизонтальную цель. Игра «Пионербол».

Использовать различные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества.

49.

Лыжная подготовка.

Совершенствование ранее изученной техники. Ходьба на лыжах.

Инструктаж по технике безопасности. Подбор и подготовка лыжного инвентаря. Передвижение за учителем в колонне.

Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от погодных условий. Самостоятельно готовить лыжный инвентарь. Развивать навыки передвижения на лыжах.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека. Формировать положительное отношение к урокам физической культуры.

50.

Ступающий шаг с палками. Применение на дистанции.

Подготовка лыжного инвентаря. Строевая подготовка. Основная стойка лыжника. Обучение ступающему шагу с палками.

Точно выполнять строевые команды. Освоить стойку лыжника, ступающий шаг с палками.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Уметь оценивать сложность заданий, предложенных для выполнения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

51.

Обучение повороту переступаниями на месте вокруг пяток и носков лыж.

Строевая подготовка. Обучение повороту переступаниями на месте вокруг пяток и носков лыж. Передвижение за учителем в колонне.

Знать о положительном влиянии занятий на лыжах для здоровья человека.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

52.

Передвижение с поворотом на равнине. Игра «Нарисуй солнышко».

Точно выполнять строевые команды. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

53.

Обучение стойкам в спуске (основной и низкой).

Построение на лыжах. Обучение размыканию приставными шагами вправо и влево. Обучение стойкам в спуске (основной и низкой).

Выполнять строевые команды. Освоить стойки спуска (основную и низкую).

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

54.

Обучение подъему скользящим шагом. Прохождение дистанции 500 м.

Строевые упражнения на лыжах. Развитие навыка скользящего шага. Передвижение на лыжах с палками.

Освоить подъем скользящим шагом. Развивать навыки передвижения на лыжах с палками.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

55.

Обучение подъему «лесенкой», ступающим шагом.

Строевые упражнения: размыкания. Комплекс упражнений «Разминка лыжника». Обучение подъему «лесенкой», ступающим шагом.

Совершенствовать строевую подготовку. Выполнять «Разминку лыжника». Освоить подъем «лесенкой», ступающим шагом.

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем. Принимать и сохранять учебную задачу.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

56.

Обучение спуску с подниманием носков, повороту переступанием после выката.

Совершенствование спуска в низкой стойке. Обучение спуску с подниманием носков, повороту переступанием после выката.

Выполнять спуск в низкой стойке. Освоить спуск с подниманием носков, поворот переступанием после выката.

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем. Принимать и сохранять учебную задачу.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

57.

Передвижение на лыжах 1000 м.

Построение на лыжах. Выполнение комплекса упражнений «Разминка лыжника». Беседа о правильном дыхании во время ходьбы на лыжах. Передвижение на лыжах 1000 м.

Точно выполнять строевые команды. Выполнять комплекс упражнений «Разминка лыжника». Развивать выносливость в ходьбе на лыжах 1000 м.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

58.

Одноопорное скольжение. Совершенствование в отталкивании палками.

Одноопорное скольжение. Совершенствование в отталкивании палками на учебном круге. Прохождение дистанции 1200 м.

Развивать выносливость в ходьбе на лыжах. Развивать скоростно-силовые способности в отталкивании палками.

Уметь понимать причины успеха (неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

59.

Обучение попеременному двухшажному ходу.

Совершенствование техники скольжения без палок. Обучение попеременному двухшажному ходу.

Развивать скоростно-силовые способности в скольжении на лыжах без палок. Освоить технику попеременного двухшажного хода.

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

60.

Развитие общей выносливости при передвижении на лыжах. Зачет - подъемы.

Строевые упражнения. Развитие выносливости при передвижении на лыжах. Зачет - подъемы.

Совершенствовать лыжную подготовку. Использовать полученные навыки по лыжной подготовке на дистанции.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

61.

Обучение умению рационального отталкивания лыжами, палками. Попеременный двухшажный ход.

Обучение умению рациональной работе лыжами и палками. Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.

Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке. Развивать выносливость. Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке, использовать их на дистанции.

Уметь понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

62.

Обучение повороту переступанием в движении.

Строевые упражнения. Обучение повороту переступанием в движении. Прохождение дистанции до 1500 м.

Точно выполнять строевые команды. Освоить повороты переступанием в движении. Развивать скоростно-силовые способности.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать самостоятельность. Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

63.

Зачет учебного норматива в ходьбе на лыжах на 1,5 км.

«Разминка лыжника». Зачет учебного норматива в ходьбе на лыжах на 1,5 км.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

64.

Эстафеты на лыжах, подвижные игры на лыжах.

Строевая подготовка. Эстафеты на лыжах с палками и без палок на этапах до 200 м. Игра «Быстрый лыжник».

Точно выполнять строевые команды. Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Развивать навыки сотрудничества с взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

65.

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Комплекс упражнений «Разминка лыжника». Развитие выносливости в ходьбе на лыжах до 2 км.

Уметь выполнять по порядку комплекс

упражнений «Разминка лыжника».

Принимать и сохранять учебную задачу. Определять общую цель и пути ее достижения.

Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

66.

Скользящий шаг - зачет. Стойки лыжника - зачет.

Выполнение контрольных заданий по проверке навыков лыжной подготовки: скользящий шаг, стойки лыжника.

Уметь выполнять скользящий шаг, стойки лыжника.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

67.

Применение полученных знаний на дистанции до 2,5 км.

Строевые упражнения. Применение полученных навыков лыжной подготовки на дистанции до 2,5 км.

Уметь выполнять обгон при проведении соревнований по лыжным гонкам. Уметь выполнять технику лыжных ходов по заданию.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

68.

Подвижные игры.

ТБ при проведении спортивных игр. Совершенствование навыков игры в «Пионербол».

Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. Совершенствование навыков игры в «Пионербол».

Знать правила проведения во время занятий подвижными играми.

Знать правила игры, уметь ими пользоваться.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

69.

Обучение стойке волейболиста, перемещению положения рук. ОРУ.

Обучение стойке волейболиста, перемещению положения рук. ОРУ на развитие координационных способностей.

Выполнять стойку волейболиста.

Применять упражнения для развития координационных, силовых способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

70.

Обучение ловле и передачам мяча через сетку. Игра «Пионерский мяч». ОРУ на развитие силы.

Обучение ловле и передачам мяча через сетку. ОРУ на развитие силы. Игра «Пионерский мяч».

Применять упражнения для развития координационных, силовых способностей. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Определять общую цель и пути ее достижения. Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

71.

Обучение подачам мяча в «Пионерболе», Совершенствование ловли мяча. ОРУ с набивными мячами.

Совершенствование навыкам игры в «Пионербол»: обучение подачам, ловля мяча. ОРУ с набивными мячами.

Знать правила игры «Пионербол»: уметь выполнять подачи, передачи, ловить мяч.

Использовать ОРУ для развития силы.

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Ориентироваться на содержательные моменты учебной деятельности. Осознавать представление о качествах хорошего ученика.

72.

Бросок набивного мяча из-за головы сидя на полу. Учебная игра «Пионербол».

Обучение броску набивного мяча из-за головы сидя на полу. Совершенствование полученных навыков в учебной игре «Пионербол».

Использовать различные упражнения для развития силы.

Знать правила игры, уметь применять полученные навыки в учебной игре, исправлять ошибки.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

73.

Обучение стойке баскетболиста, перемещения в стойке. Игра «Гонка мячей по кругу».

Выполнять стойку баскетболиста, перемещения в стойке. Уметь владеть мячом в процессе подвижных игр.

Ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

74.

Беговые упражнения.

Баскетбол: обучение передачам мяча в парах на месте и в движении. Игра «Мяч капитану».

Беговые упражнения. Обучение передачам мяча в парах на месте и в движении. Игра «Мяч капитану».

Освоить элементы баскетбола: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Уметь разрешать споры посредством учета интересов сторон и сотрудничества. Овладевать базовыми понятиями.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

75.

Беговые упражнения. Баскетбол: обучение ведению мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».

Беговые упражнения. Обучение элементам баскетбола: ведение мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».

Освоить элементы баскетбола: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Развивать этические качества, доброжелательность и эмоциональную отзывчивость.

76.

Обучение элементам баскетбола: броски мяча в корзину. Игра «Мяч ловцу».

ОРУ. Обучение элементам баскетбола: броски мяча в корзину.

Освоить технику ведения мяча с выполнением 2-х шагов с передачей мяча партнеру. Освоить элементы баскетбола: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения. Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

77.

Баскетбол: ведение мяча с выполнением 2-х шагов с передачей мяча партнёру. Игра «Перестрелка».

Баскетбол: обучение ведению мяча с выполнением 2-х шагов с передачей мяча партнеру. Игра «Перестрелка».

Освоить технику ведения мяча с выполнением 2-х шагов с передачей мяча партнеру. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

78.

Легкая атлетика. Правила ТБ на уроках по легкой подготовке. Строевые упражнения. Бег с ускорениями. Прыжки со скакалкой.

Инструктаж ТБ на уроках по легкой атлетике. Строевая подготовка. Бег с ускорениями. Прыжки со скакалкой.

Знать правила поведения во время занятий легкой атлетикой в спортзале и на спортивной площадке. Точно выполнять строевые команды. Выполнять бег с ускорениями.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать положительное отношение к урокам физической культуры. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

79.

Совершенствование строевой подготовки. Игры на внимание. ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 м.

Совершенствование строевой подготовки. Игры на внимание «Карлики и великаны». «Три-тринадцать- тридцать три». ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 м.

Уметь быть водящим в играх.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Правильно выполнять дыхание во время бега.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

80.

Бег на развитие выносливости. ОРУ с мячами. Отжимания. Игра «К своим флажкам».

Развитие выносливости в беге. ОРУ с мячами. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Игра «К своим флажкам».

Пробегать в

равномерном

темпе 6 минут. Использовать упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Развивать этические качества, доброжелательность и эмоциональную отзывчивость. Формировать уважительное отношение к иному мнению.

81.

Бег 6 мин. ОРУ со скалками. Прыжки со скакалками за 1 мин. Игра «Удочка».

Развитие выносливости в беге. ОРУ со скакалками. Прыжки со скакалками за 1 мин. Игра «Удочка».

Пробегать в

равномерном

темпе 6 минут. Использовать упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

82.

Бег 6 мин. Подтягивание. Обучение технике прыжка с места. Игра «Переправа».

Развитие выносливости в беге. Развитие силы: подтягивание. Обучение технике прыжка с места. Игра «Перестрелка».

Пробегать в

равномерном

темпе 6 минут. Освоить технику прыжка с места. Уметь быть водящим в играх. Выполнять упражнения развитие силы.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

83.

ОФП. Бег 6 мин. Игры-эстафеты на развитие скоростных, координационных способностей.

Общая физическая подготовка: бег 6 мин., ОРУ в движении, отжимания, прыжки через препятствия. Игры-эстафеты.

Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых, способностей.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем.

84.

Развитие скоростных качеств. Челночный бег 3х10 м. ОРУ на месте. Игра «Конники-спортсмены».

Развитие скоростных качеств. Челночный бег 3х10 м. ОРУ на месте. Игра «Конники-спортсмены» для развития быстроты движений ногами.

Уметь выполнять стартовый разгон. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Формировать положительное отношение к урокам физической культуры. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

85.

Развитие навыков бега. ОРУ на развитие прыгучести. Развитие навыков прыжка в высоту способом «перешагивание».

Развитие навыков бега. ОРУ на развитие прыгучести. Развитие навыков прыжка в высоту способом «перешагивание»: разбег, отталкивание, приземление.

Уметь правильно выполнять технику движений в прыжках в высоту способом «перешагивание». Развивать силовые способности.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу. Развивать доброжелательность и эмоциональную отзывчивость.

86.

Формирование навыков бега и ходьбы. Упражнения с теннисными мячами. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Формирование навыков бега и ходьбы. Упражнения с теннисными мячами. Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Формировать навыки бега и ходьбы. Развивать координационные способности в упражнениях с мячами. Развивать навыки прыжка в высоту.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

87.

Строевые упражнения. Прыжок в высоту - зачет. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Строевая подготовка. Прыжок в высоту способом «перешагивание» - зачет. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

88.

Метание малого мяча на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде».

Развитие навыков метания мяча на дальность и в цель с 4-5 м. Развитие скоростно-силовых способностей в игре «Зайцы в огороде».

Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами:

метать на

дальность и на заданное расстояние.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

89.

Совершенствование навыков метания малого мяча на дальность. Метание в горизонтальную цель. Кросс 700 м. Мини-футбол.

Совершенствование навыков метания малого мяча на дальность. Метание в горизонтальную цель. Мини-футбол: ведение мяча, передача мяча.

Развивать навыки метания мяча на дальность, в горизонтальную цель. Развивать скоростно-силовые качества.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

90.

Метание малого мяча на дальность - зачет. Игра «Метательная лапта».

Метание малого мяча на дальность - зачет. Развитие скоростно-силовых способностей в игре «Метательная лапта».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Использовать подвижные игры для развития силовых способностей.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Уметь разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем, в сравнении с нормативами физической подготовленности.

91.

Прыжки с высоты до 60 см. Кросс 1000 м. Измерение ЧСС.

Обучение прыжкам с высоты до 60 см. Обучение методам контроля за своим физическим состоянием до физической нагрузки и после.

Выполнять прыжки с высоты до 60 см. Использовать методы контроля за своим физическим состоянием. Развивать выносливость.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности. Развивать самостоятельность.

92.

Высокий старт и стартовый разгон. Совершенствование скоростно-силовых способностей в беге на 60 м.

ОРУ. Высокий старт и стартовый разгон. Совершенствование скоростно-силовых способностей в беге на 60 м.

Выполнять высокий старт и стартовый разгон. Развивать скоростно-силовые способности.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

93.

Совершенствование техники высокого старта и стартового разгона. Развитие скоростно-силовых способностей в беге на 30 м.

Совершенствование техники высокого старта и стартового разгона. Развитие скоростно-силовых способностей в беге на 30 м.

Выполнять высокий старт и стартовый разгон. Развивать скоростно-силовые способности.

Понимать причины успеха (неуспеха) учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

94.

Бег 30 м - зачет. Тестирование: подтягивание. Игра «Прыжки по полосам».

Бег 30 м - зачет. Тестирование: подтягивание на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки). Игра «Прыжки по полосам».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития силовых способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

95.

Бег в умеренном темпе 500 м. Прыжки с поворотами на 90*, 180*, 360*. Игра «Охотники и утки».

Бег в умеренном темпе 500 м. ОРУ. Прыжки с поворотами на 90*, 180*, 360*. Игра «Охотники и утки».

Формировать навыки бега. Использовать упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

96.

Строевые упражнения. Бег в чередовании с ходьбой. Обучение технике прыжка в длину с разбега. Мини-футбол.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений.

Формирование навыков ходьбы и бега.

Развитие навыков прыжка в длину с разбега. Мини-футбол: обыгрывание сближающихся противников, финты.

Правильно выполнять строевые упражнения. Развивать навыки прыжка в длину с разбега: разбег, отталкивание, приземление.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Уметь оценивать сложность заданий, предложенных для выполнения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

97.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Игра «Воробьи и вороны».

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Комплекс ОРУ на месте. Игра «Воробьи и вороны».

Освоить технику прыжка в длину с разбега. Использовать упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

98.

Прыжок в длину с разбега - зачет. ОРУ в движении. Игра «Волки и овцы».

Прыжок в длину с разбега - зачет. ОРУ в движении. Игра «Волки и овцы».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать подвижные игры для развития силовых способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

99.

Кросс 1000 м - зачет учебного норматива. Совершенствование навыков самоконтроля (ЧСС). Беседа: «Двигательный режим в дни летних каникул».

Кросс 1000 м - зачет учебного норматива. Совершенствование навыков самоконтроля (ЧСС). Беседа: «Двигательный режим в дни летних каникул».

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать методы самоконтроля. (ЧСС).

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

100.

Чередование ходьбы и бега. ОРУ на месте. Отжимания - зачет. Игры-эстафеты на скорость.

Чередование ходьбы и бега. ОРУ на месте. Отжимания - зачет. Игры-эстафеты на скорость.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых, способностей.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности. Принимать и сохранять учебную задачу.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

101.

Чередование ходьбы и бега до 1500 м. Беседа: «Правила приёма солнечных и воздушных ванн», ««Правила поведения на воде во время купания в открытых водоёмах».

Чередование ходьбы и бега до 1500 м. Беседа: «Правила приёма солнечных и воздушных ванн», ««Правила поведения на воде во время купания в открытых водоёмах».

Формировать навыки бега и ходьбы. Знать правила приёма солнечных и воздушных ванн, правила поведения на воде во время купания в открытых водоёмах.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

102.

Прохождение полосы препятствий. Подвижные игры на свежем воздухе.

Прохождение полосы препятствий. Подвижные игры на свежем воздухе: «Салки на одной ноге», «Салки за 30 секунд», «Салки - ноги на весу».

Развивать скоростно-силовые способности.

Использовать подвижные игры для развития координационных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

Учебно-методическое обеспечение

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Лях В.И., .Зданевич А.А; Москва: «Просвещение», 2010 г.

Справочник учителя физической культуры. Киселев П.А., Киселева С.Б.; Волгоград: «Учитель», 2008 г.

Учебник «Мой друг - физкультура.» 1-4 класс. Лях В.И. Москва, «Просвещение», 2014 г.

Приложение к газете «Первое сентября»: Спорт в школе. 2012-2014г.

Здоровьесберегающая деятельность. Н.В. Лободынина. Волгоград, «Учитель», 2013 г.

Планируемые результаты обучения

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

-об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

-вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

-организовывать и проводить самостоятельные занятия;

Двигательные умения, навыки и способности

- В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках.

- В метаниях на дальность и на меткость: метание небольших предметов и мячей из различных исходных положений.

- В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма

- В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

- Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

- Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры.

- Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

- правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы.

• взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

По окончании начальной школы, обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств», что соответствует обязательному минимуму содержания начального общего образования.

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

1 класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,6

7,3

7,5

ж

5,8

7,5

7.6

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9,9

10,8

11,2

ж

10,2

11,3

11,7

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

155

115

100

ж

150

110

90

5.

Выносливость 6 мин. бег

м

1100

730

700

ж

900

600

500

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

+

+

+

ж

+

+

+

7.

Отжимания (кол-во раз)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

ж

-

-

-

9.

Гибкость (наклон вперёд из положения сидя)

м

9

3

1

ж

11.5

6

2

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

+

+

+

ж

+

+

+

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

+

+

+

ж

+

+

+

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

ж

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

ж

14.

Ходьба на лыжах 1 км.

м

+

+

+

ж

+

+

+

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,4

7,0

7,1

ж

5,6

7,2

7.3

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9,1

10,0

10.4

ж

9.7

10.7

11,2

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

165

125

100

ж

155

110

90

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

80

75

70

ж

70

65

60

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

ж

80

70

60

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

15

12

10

ж

12

10

8

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

23

21

19

ж

28

26

24

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

ж

38

36

34

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

12

10

8

ж

12

10

8

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

4

3

1

ж

3

2

1

14.

Ходьба на лыжах 1 км.

м

+

+

+

ж

+

+

+

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,1

6.7

6,8

ж

5,3

6.9

7,0

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.8

9,9

10,2

ж

9,3

10,3

10,8

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

175

130

120

ж

160

135

110

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

85

80

75

ж

75

70

65

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

80

70

60

ж

90

80

70

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

18

15

12

ж

15

12

10

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

25

23

21

ж

30

28

26

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

42

40

38

ж

40

38

36

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

13

11

9

ж

13

11

9

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

6

4

2

ж

5

3

1

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

ж

5,2

6,5

6,6

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

5,50

6,10

6,50

ж

6,10

6,30

6,50

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8,6

9,5

9,9

ж

9,1

10,0

10,4

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

185

140

130

ж

170

140

120

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

90

85

80

ж

80

75

70

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

ж

100

90

80

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

21

18

15

ж

18

15

12

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

28

25

23

ж

33

30

28

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

ж

42

40

38

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

15

14

13

ж

14

13

12

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

7

5

3

ж

6

4

2

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНОК:

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Формы промежуточной аттестации: зачет по физической подготовке.

Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 30 м, с

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

11,0

11.5