Конспект отрытого урока для 9-го класса по гимнастике

Конспект открытого урока

Для учащихся 9Б класса

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики

Задачи урока: 1.Совершенствование кувырка вперед.

2.Закрепление техники кувырка назад, стойка на лопатках.

3. Развитие гибкости.

Место проведения: спортзал

Разработал учитель физической культуры: Черевичко Павел Юрьевич

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мяч

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

1.

Построение

- ходьба

- обычная

- на носках, руки на поясе

- на пятках, руки за голову

- обычная

- медленный бег

- обычная

- приставными шагами

- змейкой

- обычная

- ходьба на восстановление дыхания

- перестроение в колонну по четыре

ОРУ на месте

- И.П. руки на поясе, вращение головой

1 - 4 в лево

5 - 8 в право

- И.П. руки на поясе, наклоны головы в сторону

1 - в лево

2 - в право

3 - в перед

4 - назад

- И.П. руки к плечам, круговые вращения локтями

1 - 4 в перед

5 - 8 назад

- И.П. руки перед грудью, ноги на ширине плеч

1 - 2 рывок руками

3 - 4 поворот туловища в право , руки в сторону

5 - 6 рывок руками

7 - 8 поворот туловища в лево , руки в сторону

- И.П. правая вверху, левая внизу, рывки руками

1 - 2 рывок

3 - 4 рывок

- И.П. руки на поясе, ноги на ширине плеч, наклоны в сторону

1 - 2 наклон в право, левая в верх

3 - 4 наклон в лево, правая в верх

- И.П. руки на поясе, ноги на ширине плеч, наклоны туловища

1 - наклон к правой

2 - наклон к пола

3 - наклон к левой

4 - И.П.

- И.П. О.С.

1 - упор присев

2 - упор лежа

3 - упор присев

4 - И.П.О.С.

- И.П. О.С.

Приседание на двух, руки за голову

- И.П. О.С.прыжки

1 - 2 на правой

3 - 4 на левой

5 - 8 на двух

Перестроение в колонну по одному

Ходьба по залу

СБУ по диагонали

- захлест

- бег с высоким подыманием бедра

- бег на прямых

- выпрыгивание в верх на каждый шаг

Прыжковые упражнения

- на левой

- на правой

- на двух

- приставным правым боком

- приставным левым боком

- приставным левым, правым

- ходьба на восстановление дыхания

2

7

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

10-15 раз

3-4 раза

1 круг

3

1раз

1раз

1раз

1раз

3

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 круг

Сообщение задач урока, выявить больных

Следить за интервалом

Спина прямая

Локти в стороны

Бежать друг за другом, из строя не выбегать

На 1руки вверх, вдох, на 2 рук вниз выдох

Вращения выполнять медленно, выполнять под счет

Наклоны головы выполнять без рывков, под счет

Следить за амплитудой вращения, спина прямая, руки от плеч не отрывать

Руки выпрямлять полностью, следить за правильностью выполнения

Руки в локтях не сгибать, выполнять упражнение под счет

Наклон в сторону выполнять полный, рука прямая прижатая к голове

Наклон полный, ноги в коленях не сгибать

Следить за правильностью выполнения, выполнять под счет

Спину держать прямо, локти в сторону

Прыжки выполнять на носках, под счет

За направляющим в колонну по одному

Шагом Марш

Держать интервал, из строя не выходить

Пятками касаться ладони, спина прямая

Ноги перпендикулярно полу, спина прямая

Ноги в коленях не сгибать

Выпрыгивать как можно выше

Держать интервал, из строя не выходить

Следить за правильностью выполнения

На 1руки вверх, вдох, на 2 рук вниз выдох

2

Совершенствование кувырка вперед

1. И.П. упор присев, спиной к мату

- покачивание в группировке

- покачивание в группировке с переходом в упор присев

2. И.П. упор присев

- кувырок в перед в группировке

- упор присев

3. И.П. упор присев

- 2 кувырка в перед в группировке

- упор присев

Закрепление кувырка назад - юноши, стойка на лопатках - девушки

1. И.П. упор присев, спиной к мату

- покачивание в группировке

- покачивание в группировке с переходом в упор присев

2. И.П. упор присев, спиной к мату

- кувырок назад в группировке

- упор присев

3. И.П. упор присев, спиной к мату

- стойка на лопатках, держать с помощью рук

Учебная игра

7

7

6

Следить за правильностью выполнения

При покачивании в группировке, ноги руками сильно прижимать к груди

Руки в локтях не сгибать

При выполнении слитного кувырка держать дистанцию

Следить за правильностью выполнения

При покачивании в группировке, ноги руками сильно прижимать к груди

Ноги прямые, носки тянуть в верх держать, 3 сек

3.

Ходьба по залу

Построение, подведение итогов за урок

Организованный выход из зала

5

Выявить лучших, выставить оценки за урок

Класс. За направляющим из зала Шагом Марш