- Преподавателю
- Физкультура
- Сабақ тақырыбы: Жүру, жүгіру, бұрылу түрлері
Сабақ тақырыбы: Жүру, жүгіру, бұрылу түрлері
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Ізбасханов А.Х. |
Дата | 05.10.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Сыныбы: Күні: № 39 сабақ
Сабақ тақырыбы: Жүру,жүгіру,бұрылу түрлері
Сабақ мақсаты: 1. Жүру,жүгіру,бұрылу тәсілін меңгерту
2Қимыл-қозғалыс дағдысын дамыту
3Ұқыптылққа,ептілікке тәрбиелеу
Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық,төсеніш,арқан
Сабақтың өтілетін орны: спорт зал
Бөлімдер
Сабақ барысы
Уақыты
Әдістемелік нұсқау
Дайындық
бөлімі
12
минут
Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, түгендеу.
Жаңа сабақты түсіндіру.
Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
-Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
-Екі қол белде өкшемен жүру.
-Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
-Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
-Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.
-Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.
-Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.
-Екі қол тізеде толық отырып жүгіру.
-Отырып секіре жүру.
-Дем алу, дем шығару.
Саптағы бой жазу жаттығуларын көрсету
-Саппен келіп бірнеше қатарға тұру
-Қолды белге қойып, басты оңға және солға айналдыру.
-Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.
-Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.
-Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.
-Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.
-Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.
-Қолды белге ұстап, белді онға және солға айналдырамыз.
-Қолды алға созып отырып, тұру.
-Екі қолды тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа
айналдыру.
-Дем алу, дем шығару
2
минут
10
минут
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.
Тізенің толық жоғары көтерілуін қадағалау
Денені түзу ұстау керек.
Еркін демалу.
Қауіпсіздік ережесін қадағалау.
Негізгі
бөлімі
30
минут
Қауіпсіздік ережесін ескерту . Жүру,жүгіру,бұрылу тәсілін үйрету.
30
минут
Оқушылардың сабаққа түгел қатысуын қадағалау.
Қорытынды
бөлім
3
минут
-Сабақты қорытындылау.
-Демалдыру жаттығуларын жасау.
- Үй тапсырмасын беру.
-Қоштасу.
-Бір қатармен спорт алаңынан немесе залдан шығару.
3
минут
Оқушылардың еңбегін бағалау.
Кемшіліктерін түсіндіру.