План конспект по физической культуре

План - конспект урока

в ___ классе

Тема: Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: легкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи.

Цель урока: Освоение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК.

Задачи:

1. Повторить инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: легкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи.

Оборудование и инвентарь: инструкции, маты, измерительная лента, мяч.

Методы обучения: повторный, словесный, практический.

Тип урока: формирование знаний и умений.

Учитель физкультуры: Екимков Геннадий Васильевич

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока

2. Разновидности ходьбы:

• На носках, сгибая и разгибая пальцы рук;

• На пятках, руки за спину;

• Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;

• Спортивной ходьбой.

3. Разновидности бега:

• Правым боком, приставными шагами;

• Левым боком, приставными шагами;

• Обычный бег.

4. Перестроения в беге:

   • Через середину в колонне по одному, захлест голени;

   • В обход налево -направо в колонны по -одному;

   • Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра ;

   • В обход налево -направо в колонны по -одному;

   • Через середину в колонне по одному, шагом;

   • В обход налево прыжками через линию на двух ногах;

   • Шагом в колонне по- одному.

10 мин:

1 мин

1мин:

4мин:

4мин:

До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке.

Следить за сохранением правильной осанки, дистанции

Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.

Дистанция 2 беговых шага.

Своевременность подачи команд.

II

1.

Основная часть

Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте:

- Легкая атлетика:

Прыжок в длину с места

- Акробатика:

Развитие двигательных способностей.

Поднимание туловища из и.п. -лёжа на спине, руки за голову.

- поднимание ног до касания, ног за головой из и.п.- лёжа на спине.

- Спортивные игры:

Двухсторонняя игра волейбол

- Оказание первой помощи.

30 мин

5 минут

7 минут

8 минут

10 минут

Обратить внимание на то, что запрещены подскоки, подпрыгивания, заступы.

Голова должна касаться колен.

Техника игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча.

III

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.

Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание.

Задачи на следующий урок, домашнее задание.

5 мин

1 мин

4мин

Ходьба в обход зала в колонне по - одному.

Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.