Гимнастика сабағының күнделік жоспары

Гимнастика сабағының күнделік жоспары

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік: Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________

Сынып : ____

Өткізілетін орны: спорт залы

Уақыты: 45 мин

№

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға,солға,айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру :

Аяқтың ұшымен, өкшемен,

Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулар:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт.жүрісі.

Жүгіру :

• Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

• Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

• Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

• Оң жағымен жүгіру.

• Сол жағымен жүгіру.

• Теріс қарап жүгіру.

12-16 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

2 мин

30 сек

3 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

Спорт.киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.

Қолды көтерсе - 360 градусқа айналып жүру.

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.

2

Негізгі бөлім

Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.

Бір орында.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.

- екі қатардан бір қатарға тұру.

- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.

Секіртпемен секірту.

Ойындар ойнау :

- Жылан.

• Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.

27 мин

15 мин

12 мин

Айту , дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою.

Айту, дұрыс көрсету.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

3 мин

Үйге тапсырма беру.