Урок по гимнастике 1 класс

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 1 класса

ГБОУ лицея № 419

(раздел гимнастика)

Цель: Обучение технике перекатов в стороны. Развитие силовых качеств - мышц рук и плечевого пояса.

Задачи урока:

Образовательные

Разучить технику перекатов в стороны

Повторить технику подтягивания

Оздоровительные

Укрепление здоровья

Развитие гибкости и силовых качеств

Воспитательные

Воспитание дисциплинированного поведения на уроке гимнастики

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование: маты, кронштейны для подтягивания

Учитель: Чепурнова - Панафидина Татьяна Анатольевна

Части урока

Частные педагогические задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания

В
В
О
Д
Н
О

-

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т

Ь

10 мин

Способствовать развитию и формированию правильной осанки

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

Организованный вход в зал. Построение в шеренгу. Повторить повороты на месте. Ходьба в обход по залу, соблюдая дистанцию в два шага.

Руки вверх - на носках, руки на пояс - на внутренней стороне стопы, на наружной стороне стопы, руки к плечам - на пятках, в приседе. Выпрямились!

Спокойный бег.

Переход на шаг. Выполнение дыхательных упражнений, с последующим перестроением в колонну по четыре.

ОРУ:

1)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс

1- наклон головы вперед

2- назад

3- влево

4- вправо

2)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 - поворот головы влево

2 - поворот головы вправо

3 - влево

2. - вправо

3)И.п., руки к плечам

-круги локтями вперед

- круги локтями назад

4) И.п., ноги на ширине плеч, руки внизу

- круги прямыми руками вперед (одновременно)

- круги прямыми руками назад (одновременно)

5) О.с. - приседание, руки вперед

6) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс

1,2,3, - наклоны влево

4 - И.п.; в другую сторону

7) И.п., ноги на ширине плеч, руки за голову

1 - поворот туловища влево

2 - поворот туловища вправо

3,4 - повторить упражнения

8) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 - наклон вперед прогнувшись

2 - И.п.

3 - наклон назад

4 - И.п.

9) И.п., стоя на коленях, руки на пояс

1,2,3 - прогнуться

4 - И.п.

10) И.п., сед упор сзади, полповорота налево

1 - поднять ноги в угол

2 - И.п.

3 - поднять ноги в угол

4 - И.п.

11) И.п., сед упор сзади, поднять ноги в угол (статика)

12) И.п., лежа на спине, руки скрестно на груди, ноги согнуты в коленях, стопы на полу

Выполнять упражнение - поднимание туловища

13) И.п., упор стоя на коленях, «сгибание-разгибание» рук

10 мин

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

10 раз

по 4 раза

по 4 раза

по 4 раза

5 раз

8 раз

8 счетов

по 2 раза

10 раз

15 раз

Требовать от учащихся правильности выполнения команд.

Соблюдать дистанцию.

Следить за прямой спиной

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А
С
Т
Ь

30 мин

Подготовительные упражнения направлены на формирование последующих навыков, к изучению более сложных элементов, перекаты вперед-назад

Развитие опорно-двигательного аппарата.

Подготовительные упражнения

Разучить упор присед,

разучить группировки: стоя, сидя, лежа.

Разучить перекаты боком - руки вверх, в левую и правую стороны.

Разучить перекаты руки к груди, влево и вправо.

Разучить 2 переката вправо и влево, руки верх и руки к груди.

Закончили.

Встали.

Прыжки на месте на двух ногах.

Прыжки на двух ногах с закрытыми глазами (стоя на месте).

Игра: «Кружись не упади».

Ученики закрывают глаза и начинают кружиться в одну из сторон (удобную для них). По команде учителя - хлопок, дети должны замереть, потом в другую сторону, по хлопку замереть.

Закончили.

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному.

Дети садятся на скамейки.

Первая четверка - раскладывает маты,

Вторая четверка и т.д.

Ученики встали, подошли по два человека на мат, повернулись боком к мату, приняли

И.п. - группировка лежа,

1 - перекат влево

2 - И.п.

3 - перекат вправо

4 - И.п.

Ребята соединяют маты друг с другом (дорожка).

Группа мальчиков и группа девочек встают к началу мата и выполняют перекаты:

1) И.п. лежа на спине руки вверх (перпендикулярно мату).

2) И.п., лежа на спине руки к груди.

Закончили упражнение.

Убрать маты (по четыре человека).

Первая пятерка, на перекладины - подтягивание с упором ног на нижней жерди гимнастической стенке. Закончили. Встали на свободные места.

И.п., упор стоя на коленях, выполняем упражнение «сгибание - разгибание» рук.

Упражнение закончили.

Игра: «Море волнуется!»

Закончили.

16 раз

16 раз

по 6 раз

2 раза

2 раза

15 раз

30 раз

3 мин

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч
А
С
Т
Ь

2 мин

Построение. «Класс! Равняйсь! Смирно! Вольно».

Итоги урока.

Замечания. Поощрения. Оценка.