Конспект занятия по Фитнес Данс для учащихся младшего школьного возраста

План - конспект

занятия по Фитнес Данс

для учащихся младшего школьного возраста.

Тема: Совершенствование и закрепление навыков правильного дыхания и расслабления.

Цель: Формирование навыка правильного дыхания и расслабления.

Образовательные задачи (предметные результаты):

1. Способствовать закреплению навыка правильного дыхания и правильного расслабления. Развивать силу мышц брюшного пресса и спины. Содействовать развитию музыкально - ритмических способностей.

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

1. Формировать у детей умение работать в группах, общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД)

2. Познакомить обучающихся с упражнениями на расслабление мышц «Чебурашка» и восстановление дыхания «Жаворонок» (познавательное УУД)

3. Развивать умение контролировать и давать оценки своим двигательным действиям (регулятивное УУД)

Воспитательные задачи (личностные результаты):

1. Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 90 минут (45 минут, перерыв 10 минут, 45 минут)

Инвентарь и оборудование: магнитофон, аудиокассета СА - ФИ - ДАНСЕ, коврики, гимнастические палки, гимнастическая стенка, булавы, пробки, свисток.

№

Содержание

Дозир.

Организационно - методические указания

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

Подготовительная часть.

Построение в шеренгу. Сообщение задач занятия.

Упражнение на правильную осанку - поднять плечи вверх - отвести назад, соединить лопатки и опустить.

Ходьба с гимнастической палкой на спине в обход, с заданием на носках, пятках, с подниманием бедра. Во время ходьбы раздаётся свисток, и занимающиеся должны принять правильную осанку. Два свистка - продолжение ходьбы, под музыку.

Перестроение в колонну по 2.

О.Р.У. с гимнастической палкой.

Самомассаж.

Пальчиковая гимнастика:

- с гимнастической палкой;

- с речитативом.

Основная часть.

Упражнения для развития дыхательной

мускулатуры.

Разучить упражнения направленные на расслабление мышц и восстановление дыхания «Чебурашка».

Перерыв

Перестроение в одну шеренгу у гимнастической стенки.

Упражнения на формирование правильной осанки у гимнастической стенки.

Раздать коврики.

Коррегирующие упражнения на мышцы спины на полу.

Упражнение на расслабление «Жаворонок»

Заключительная часть

Упражнения на развитие дыхательной системы «Произвольное дыхание».

Подвижная игра «Перенеси булаву не уронив», «Собери пробки»

Подведение итогов занятия.

25 мин.

2 мин.

2 мин.

4 мин.

5 мин.

4 мин.

5 мин.

3 мин.

45 мин.

8 мин.

12 мин.

10 мин.

10 мин.

2 мин.

10 мин.

3 мин.

20 мин.

5 мин.

12 мин.

3 мин.

Обратить внимание на правильную осанку.

Проверить осанку. Лопатки свести. Следить за осанкой.

Дистанция два шага. Определить занимающихся с лучшим выполнением правильной осанки.

Упр. общеразвивающего характера.

Следить за работай пальцев.

Следить за осанкой.

Следить за правильным выполнением вдоха и выдоха.

Следить за дыханием.

Дистанция два шага.

Проверить положение осанки у гимнастической стенки.

Следить за дыханием и правильным положением ног и туловища.

Следить за работой рук.

Следить за правильным дыханием.

Выявить лучших занимающихся. Дать задание на дом.