Проведение внеклассных спортивно-оздоровительных мероприятий в условиях сельской школы

Проведение внеклассных спортивно-оздоровительных мероприятий в условиях сельской школы

Корчагина Н.М., учитель физической культуры ГБОУ СОШ «ОЦ» пос.Серноводск, учитель высшей категории

Я работаю учителем физической культуры в сельской школе более 25 лет. За годы работы в школе у меня накопился определенный опыт в проведении внеклассных мероприятий. Хотела бы поделиться своими наработками в проведении праздников: Дня здоровья и военно-спортивной игры «Зарница».

День здоровья.

День здоровья проводится обычно в последний рабочий день недели - субботу. Участвуют все учащиеся школы. Задача для учащихся: 1-4 классы - пройти все препятствия на маршруте; 5-7 классы - «зов джунглей»; 8-9 классы - легкоатлетическая эстафета.

Место проведения.

1-4 классы - территория около школы и спортивный зал.

5-7 классы - парк санатория «Сергиевские минеральные воды».

8-11 классы - парк санатория.

Задания для классов (с учетом возрастных особенностей детского организма).

1-4 классы.

Все задания по маршруту выполняются командой - 15 человек (девочек не меньше 5 человек).

1 задание. Кочки. На асфальте рисуется мелом разного цвета и разного диаметра круги с разным расстоянием друг от друга. Команда должна пройти с наименьшей затратой времени и с наименьшим количеством ошибок (ошибкой считается, если участник заступает за линию круга).

2 задание. Попади в корзину. На асфальте чертится линия, в 3 метрах от линии ставится корзина. Из команды выбирается 5 мальчиков и 5 девочек, каждому из участников дается 5 шариков (скомканная газета, обернутая скотчем). То количество попаданий каждым участником засчитывается команде.

3 задание. Быстрый прыгун. Выбирается 1 мальчик и 1 девочка, они должны за 30 секунд прыгать через скакалку наибольшее количество раз. Количество прыжков суммируется.

4 задание. Командный прыжок. 5 девочек и5 мальчиков прыгают в длину с места. От линии старта прыгает 1 участник, засчитывается результат по пятке ноги или по последней части тела. От этого места прыгает 2 участник и так далее. Фиксируется длина прыжков всей команды.

5 задание. Прохождение полосы препятствий. В спортзале школы на полу стелятся гимнастические маты(3-4 штуки), ставятся препятствия (стойки с привязанными веревками или скакалками на разной высоте). Вся команда должна проползти, не задев препятствий. Участник, задевший препятствие начинает задание заново. Фиксируется длина прыжков всей команды.

6 задание. Приседание на скорость. За 30 секунд 1 мальчик и 1 девочка из команды выполняют приседания. Суммируется общее количество приседаний.

7 задание. Попади в ворота. На асфальте чертится линия, на линию кладется футбольный мяч, на расстоянии 5 метров от линии ставится стул. Каждый участник команды выполняет удар по мячу. Засчитывается общее число попаданий в ворота.

8 задание. Змейка. В спортзале школы на пол кладется канат. Команда должна пройтись по канату, держа друг друга за плечи. Ошибкой считается, если команда расцепилась и если кто-то из команды наступил на пол.

5-7 классы.

Заранее готовятся маршрут-карты для каждого класса, чтобы не было беспорядка и пустой траты времени на этапах, каждая команда начинает свой маршрут с определенного задания.

1 задание. Переправа. Вся команда по очереди переправляется на картонках. Фиксируется время, потраченное на выполнение задания всей командой.

2 задание. Гусеница. На асфальте рисуется мелом линия. Вся команда, встает в колонну, держа друг друга за талию, проходят по линии, стараясь не выходить за пределы линии и неразрывая колонну. Фиксируется время выполнения и допущенные ошибки.

3 задание. Пистолет. Из команды выбирается по 1 мальчику и 1 девочке. Поочередно выполняют приседание на одной ноге (нога прямая, не допускается касание земли). Фиксируется сумма приседаний.

4 задание. Меткий стрелок. На дереве вешается автомобильная шина, высота - 1,5 - 1,8 м от земли. Чертится линия (до шины 8-10 м) и от линии 5 мальчиков и 5 девочек поочередно кидают по 5 мячей для метания. Учитывается количество попаданий.

5 задание. Непослушный мяч. На земле ставятся флажки (10 штук), мяч нужно провести гимнастической палкой между флажков. Фиксируется время, затраченное всей командой для выполнения задания.

6 задание. Болото. На асфальте рисуется мелом разного цвета круги, каждый участник по очереди проходит по дистанции (ошибкой считается, если участник команды не правильно приземлился на круге или поменял направление). Красного цвета круг - встать одной ногой, зеленного цвета - двумя, синего - можно отдохнуть.

7 задание. Теннисная. 1 мальчик и девочка должны за 30 секунд набить теннисный шарик об ракетку. Суммируется общее количество набиваний.

8 задание. Тир. На скамейку ставится корзина (укрепляется скотчем) от скамейки отсчитывается 5 шагов, чертиться линия. 5 мальчиков и 5 девочек выполняют по 5 бросков бумажными комками (свернутая газета, обвернутая скотчем). Суммируется общее количество попаданий.

9 задание. Кто больше. 1 мальчик и 1 девочка за 30 секунд выполняют приседания, суммируется общее количество приседаний.

10 задание. Веревочка. 1 мальчик и 1 девочка за 30 секунд выполняют прыжки через скакалку. Суммируется общее количество прыжков.

11 задание. Самый гибкий. 1 мальчик и 1 девочка за 30 секунд выполняют вращение обруча. Суммируется общее количество вращений.

12 задание. Прыжковая. Вся команда выполняет друг за другом прыжок с места (от линии, куда приземлился первый участник прыгает второй и т.д.). Фиксируется общая длина прыжков.

Подведение итогов: проводится подсчет мест занятых командами на каждом задании. Выигрывает, та команда, у которой общее количество очков будет наименьшим.

8-11 классы.

Проводится легкоатлетическая эстафета - дистанция 500 метров. В состав команды входит 15 человек (девочек не менее 5 человек). Фиксируется время по финишу последнего участника команды.

Команды классов, занявшие призовые места награждается грамотами и призами.

Военно-спортивная игра «Зарница».

Цель игры: развитие у учащихся физических качеств - ловкости, силы, выносливости, быстроты реакции и личностных качеств - чувства коллективизма, воли к победе, терпения, взаимовыручки.

Время проведения - февраль.

Участники - учащиеся 5-11 классов.

Из учащихся 11 класса выбираются 2 командира - для отряда «северных» и отряда «южных», остальные ученики - юноши задействованы в защите штаба. Учащиеся 5-9 классов, относящиеся к основной медицинской группе делятся на 2 отряда. В каждом отряде отбираются: пожарники (3 человека), разведчики (4 человека), снайперы (5 человек), медицинские сестры (3 человека), спортсмены - лыжники (2 человека), остальные - рядовые. Каждый участник должен иметь погоны размером 5х10 см: зеленого цвета - южные, синего цвета - северные. Погоны должны быть пришиты на верхнюю одежду за 4 угла нитками.

Непосредственно перед началом игры с командирами проводится инструктаж по поводу того, где и что должны выполнять их подчиненные. Начинается игра с того, что командирам раздаются маршрут-карты со схемой передвижения отряда и заданиями.

Задания отрядам:

1. Пожарники. Из подручных средств должны, как можно быстрее разжечь костер, одеть и пробежать определенную дистанцию (100-150 метров) в противогазе, потушить костер.

2. Саперы. Должны в квадрате (растоптанный снег 2х2 м) найти спрятанные мины и не подорваться на них. (Мины деревянные 5-6 штук)

3. Снайперы. С расстояния 15 шагов кидают гранаты в мишень и от количества не попаданий зависит на какое штрафное время отряд задерживается, за каждое не попадание 15 секунд. (Каждый кидает по 5 деревянных гранат)

4. Медсестры. Отвечают на вопросы и проводят транспортировку пострадавшего (вопросы могут быть такими - «первая медицинская помощь при открытом переломе»)

5. Разведчики. Находят конверт с последним заданием и местом расположения штаба (конверт можно спрятать также в снегу, как и мины; а можно усложнить, дав задание с азимутами)

6. Спортсмены. Проезжают дистанцию 500 метров - девушка, 800 метров - юноша на лыжах (пока спортсмены проезжают дистанцию отряд отдыхает).

7. Полоса препятствий. Весь отряд проходит полосу. Каждый, кто задевает препятствие, начинает прохождение заново, до тех пор, пока вся команда не пройдет полосу полностью (полоса состоит из стоек и привязанных к ним веревок на разном уровне).

Учителя и ученики 10 классов расставляются по этапам маршрут-карт отрядов как наблюдатели и контролеры. На маршрут-карте контролеры отмечают штрафные баллы и время, за которое выполнено задание.

Победителем игры становится тот отряд, который, выполнив все задания по маршрут-карте, захватывает штаб, охраняемый учениками 11 класса (15 человек). Штаб готовится заранее, подбирается овраг с наибольшим количеством снега и выкапывается ров вокруг штаба (ширина 80 см, глубина 50-60 см) (штаб может размещаться также на небольшом холме). При защите штаба учащиеся 11 классов отрывают погоны у штурмующих участников игры. Если оторван один погон, то участник считается раненым, если оторваны оба погона, то считается убитым и выбывает из игры.

После подведения итогов игры все участники игры отправляются в школу, где их ожидает солдатская каша, а команду-победителя - приз.