Конспект урока по легкой атлетике

План-конспект урока по физкультуре в 1классе №

Тема урока: «Техника бега на 30 м с высокого старта».

Цель: Совершенствовать высокий старт в беге на 30 метров.

Задачи урока:

1)обучить учащихся высокому старту в беге на 30м;

2)развивать познавательный интерес к легкой атлетике;

3)воспитывать коллективизм в игре.

Место проведения: спортивный зал, площадка.

Время проведения: 40мин.

Инвентарь: секундомер, свисток.

Проводящий:

Ход урока

Содержание урока

Время

ОМУ

Вводная часть

15мин.

1. Построение.

2.Разминка.

1) Руки к плечам,1- 4 круговых вращения плечевыми суставами вперед, 5-8 назад.

2)На каждый шаг разноименные повороты туловища в лево и в право.

3) Руки за голову, выпады.

4)Наклоны туловища к левому и правому носку.

5) Махи ногами с хлопками на каждый шаг.

6)Руки на коленях ходьба в полном присяде.

3.Бег по залу с ходьбой.

5мин

10мин

Сдача рапорта, наличие учащихся, объявление темы урока. Постановка цели.

В ходьбе. Все движения выполняются в колонне друг за другом на каждый шаг.

Локти смотрят в сторону, лопатки сведены.

Шаги не широкие, колени не сгибаем.

Дистанция 2-3 шага, спина прямая, ноги стараемся не сгибать.

Дистанция 2 шага.

Основная часть

20мин.

1.Правила бега.

2.Беговая разминка, техника высокого старта.

3.Тестирование (бег на 30 м с высокого старта).

4.Подвижная игра «Салки с домом».

Перед началом тестирования еще раз напомнить технику безопасности. Следить за правильной постановкой ног.

Заключительная часть

5 мин.

1.Построение.

2.Рефлексия

3.Уход из спортивного зала.

Что нового узнали на уроке?

Организационный уход из зала.