Мотивация занятий физическими упражнениями

Мотивация занятий физическими упражнениями.

Исследования ученых доказали, что основная причина неуспеваемости школьников - это нездоровье и физические недостатки. Занятия физкультурой и спортом создают благоприятные условия для последующей умственной деятельности. Не случайно величайшие представители человечества были дружны с физкультурой, физические упражнения были, как правило, спутниками всей их жизни!

Умственное напряжение требует большой нервной нагрузки, которая уравновешивается физическими упражнениями как лучший способ разрядки.

Физическое воспитание делает человека крепким и здоровым и тем самым продлевает его жизнь.

Малая подвижность при больших нервных и эмоциональных перегрузках приводит к эмоциональной неустойчивости, нарастающей вплоть до невротических срывов. Незначительные по силе раздражители могут у таких людей вызвать неадекватные реакции: плач, смех, гнев, страх и прочее. Нарушается суточный режим сна и бодрствования, возникает ощущение тяжести в голове, боли в мышцах и костях.

При физических упражнениях организм человека постепенно приучается выполнять все большую работу, а сил расходует меньше. Малая физическая и психическая выносливость проявляется и в том, что некоторые выпускники школ не выдерживают ритма жизни в вузе, в армии, не обнаруживают той силы и энергии, которая нужна для значительных напряжений.

В школьном возрасте происходит сильный рост организма, повышается потребность в двигательной активности, улучшении здоровья и телосложения

Различные спортивные праздники, соревнования и мероприятия помогают активно организовать досуг.

Систематические занятия физкультурой и спортом способствуют воспитанию характера. Таким образом, физическое совершенство-это одно из важнейших качеств гармонично развитой личности.