Программа Шаги к ЗОЖ

Бюджетное образовательное учреждение Омской области

для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

«Черлакский детский дом»

Досугово - образовательная программа

Шаги к ЗОЖ

(рекомендовано для работы с детьми

детского дома 4-17 лет)

Срок реализации - 2 года.

Авторы:

Никонорова Н.А. - I кв. категория

Никоноров М.А. - II кВ. категория

Черлак 2009

Оглавление

1. Пояснительная записка

2. Учебный план

3. Календарно-тематическое планирование

4. Содержание программы

5. Материальная база

6. Литература

Пояснительная записка

«Единственная красота,

которую я знаю, - это здоровье»

Г. Гейне

Здоровье человека - тема для разговора достаточна актуальная для всех времён и народов, а в XXI веке она становится первостепенной.

Повышенное внимание к здоровьесберегающей педагогике связано с продолжающимся ухудшением состояния здоровья детей в РФ. Катастрофически молодеют токсикомания и алкоголизм. Ещё более печальная картина наблюдается у детей, находящихся в особо трудных условиях, которые приводят их в детские дома и интернаты. Проблема обучения и воспитания детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, тесно связана с вопросами охраны их здоровья, повышения их функциональных и адаптационных возможностей. Большинство детей поступает в детский дом из асоциальных, неблагополучных семей, а значит, начиная с периода беременности, ребёнок испытывает отрицательные влияния на состояние здоровья. Дети поступают в такие учреждения ослабленные, со сниженным иммунитетом, поэтому страдают частыми вирусными инфекциями, которые принимают затяжной, хронический характер. Поэтому проблема здоровья и здорового образа жизни у воспитанников детского дома считается особо актуальной.

Изучением проблем детского здоровья занимались: Н.К Смирнов, В.А Ананьев, Е.Г.Блинова, А.А.Баранов, И.И.Брехман, В.А.Васильков, Т.А.Берсенева и многие другие.

Чтобы изменить детей в лучшую сторону, научить их всему, окружить вниманием и заботой, потребуется немало времени и сил. И наша главная задача - обеспечить воспитанникам детского дома условия для нормальной жизнедеятельности, учёбы, развития задатков и способностей, адаптации в социальной среде, компенсируя тем самым отсутствие родительского тепла и заботы. Необходимым условием всестороннего и гармоничного развития личности является физическое развитие. Сохранение и укрепление здоровья наших детей позволит им создать свою семью, вырастить и воспитать здоровыми собственных детей.

В нашем детском доме проживает 59 человек 20 девочек и 39 мальчиков, возраст детей 4 - 17лет. Все дети, оставшиеся без попечения родителей.

По данным медицинского обследования 91,5 % воспитанников детского дома имеют различные заболевания: хронический тонзиллит, нарушение осанки и плоскостопие, понижение остроты зрения, малые аномалии сердца и др. К тому же 54, 3% детей курят, 18,6% были замечены в употреблении алкоголя, токсических и наркотических веществ.

Исходя из выше сказанного, стало очевидно, что назрела необходимость разработки программы «Шаги к ЗОЖ».

Цель программы: профилактика асоциальных явлений, сохранение и улучшение состояния здоровья воспитанников.

Исходя из цели, были поставлены задачи:

1. Улучшить самочувствие детей, повысить умственную и физическую работоспособность.

2. Формировать потребность в постоянных и систематических занятиях физкультурой и спортом.

3. Развивать и совершенствовать основные двигательные качества (силу, ловкость, выносливость).

4. Развивать стремление быть здоровым, бодрым, доставлять радость себе и окружающим.

5. Воспитывать нравственные качества (смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность, ответственность)

6. Увеличить охват детей физкультурно-оздоровительной работой.

7. Популяризировать совместный семейный досуг.

Программа реализуется в одном направлении: физкультурно-оздоровительная работа. Работа ведется по трём видам деятельности: обучающие занятия, спортивные часы, досуг.

Рассчитана программа для занятий с детьми старшей, средней, младшей и смешанных групп, сроком на два года.

Предпочтение в программе отдаётся групповой форме работы. Предпочтение в программе отдаётся групповой форме работы. Главная идея обучения в сотрудничестве - учиться вместе, а не просто помогать друг другу, осознавать свои успехи и успехи товарищей.

Режим занятий:

спортивный час 1 раз в неделю для группы-семьи, обучающие занятия каждый день для смешанной группы детей, час здоровья - 1 раз в месяц для смешанной группы детей, досуг - в среднем одно мероприятие в месяц для каждой возрастной группы.

Место проведения: актовый зал, холл 5 группы, спортивная площадка, спортивная школа, тренажёрный зал и т.д.

Для занятий необходимо следующее оборудование: ТСО, спортивный инвентарь, методическая и учебная литература, спортивная форма.

Реализация учебно-воспитательных задач достигается за счёт использования разнообразных видов деятельности:

- обучающие занятия, спортивные часы;

- конкурсы, игры, турниры, эстафеты;

- товарищеские встречи;

- походы (летние и зимние на лыжах);

- спортивные праздники, дни здоровья;

- соревнования различного уровня, многоборье;

- дискуссии, беседы со специалистами;

- познавательные игры;

- круглые столы, практикумы, акции;

- лекции, изучение литературы, просмотр учебных видеофильмов;

Основные принципы:

 ''Смысл занятий в самих занятиях'';

 ''Главная победа - победа над самим собой'';

 '' Умение думать - не развлечение, а обязанность''.

Таким образом, реализация программы «Шаги к ЗОЖ»» будет содействовать увеличению охвата детей физкультурно-оздоровительной работой, сужению сферы противоправных действий, искоренению вредных привычек, стабилизации и улучшению самочувствия воспитанников, улучшению психологического климата в детском коллективе, снижению уровня конфликтности, сближению детей и воспитателей.

Формой подведения итогов по реализации образовательных задач программы является конкурс «Самая спортивная семья». Для выявления лучшей семьи подводятся итоги по участию в спортивных мероприятиях детского дома, районных и областных соревнованиях, посещению спортивных секций, спортивных часов и успеваемости детей на уроках физической культуры.

Учебный план

Физкультурно-оздоровительная работа

1 год обучения

2 год обучения

1. Обучающие занятия

2. Спортивные часы

3. Утренняя зарядка

4. Досуг

232 ч

190 ч

190 ч

37 ч

232ч

190 ч

190 ч

53 ч

Всего часов

649 ч

665 ч

Календарно-тематическое планирование

1. Обучающие занятия (1 и 2 год обучения)

Сентябрь

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.

2. Бег на короткие дистанции. Старт. Финиш.

3. Бег на средние дистанции. Эстафеты.

4. Развитие общей выносливости.

5. Футбол. Удары с дальней дистанции.

6. Туризм. Азимут. Подвижные игры.

7. Волейбол. Верхняя прямая подача.

8. Туризм. Ориентирование на местности.

9. ОФП. Подвижные игры.

10. Стритбол. Правила и судейство. Учебная игра.

11. Бег на дальние дистанции. Подвижные игры.

12. Бег 30м. Челночный бег.

13. Поднимание туловища, подтягивание, отжимание.

14. Футбол. Работа с вратарём.

15. Футбол. Учебная игра.

16. Волейбол. Приём мяча снизу после подачи.

17. Волейбол. Тактика игры в защите.

18. Волейбол. Тактика игры в нападении.

19. Волейбол. Учебная игра.

20. Туризм . Переправы.

21. Стритбол. Игра в нападении. Учебная игра.

22. Стритбол. Игра в защите. Учебная игра.

23. Круговая тренировка.

24. Футбол. Учебная игра.

25. Волейбол. Учебная игра.

26. Стритбол. Учебная игра.

Октябрь

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Передача эстафетной палочки.

2. Эстафетный бег. Развитие силовых качеств.

3. Футбол. Штрафные удары.

4. Футбол. Удары с углового. Работа с вратарём.

5. Футбол. Учебная игра.

6. Стритбол. Трёхочковые броски.

7. Стритбол. Штрафные броски.

8. Стритбол. Учебная игра.

9. Круговая тренировка.

10. Подвижные игры.

11. Туризм. Ориентирование на местности.

12. Настольный теннис. Правила и судейства.

13. Настольный теннис. Подача.

14. Футбол. Финты. Учебная игра.

15. Футбол. Учебная игра.

16. Настольный теннис. Учебная игра.

17. Круговая тренировка.

18. Подвижные игры. Эстафеты.

19. Просмотр игр КХЛ.

20. Дартс.

21. ОФП.

22. Развитие силовых качеств. (тренажёрный зал)

23. Футбол. Учебная игра.

24. Настольный теннис. Учебная игра.

25. Подвижные игры.

26. Дартс.

Ноябрь

1. Настольный теннис. Учебная игра.

2. Туризм. Топознаки.

3. Туризм. Ориентирование по карте.

4. Туризм. Узлы.

5. Подвижные игры.

6. Круговая тренировка.

7. Развитие мышц верхнего плечевого пояса. (тренажёрный зал)

8. Развитие мышц брюшного пресса. (тренажёрный зал)

9. Настольный теннис. Учебная игра.

10. Дартс.

11. Подвижные игры.

12. ОФП

13. Жонглирование мячом (тест).

14. Дартс.

15. Подвижные игры.

16. Футбол. Удары по мячу с дальней дистанции.

17. Футбол. Удары по мячу со средней дистанции.

18. Футбол. Работа с вратарём . удары по мячу с близкой дистанции.

19. Футбол. Удары по мячу с близкой дистанции.

20. Футбол. Удары с углового.

21. Развитие силовых качеств.

22. Игра в нападении.

23. Подвижные игры.

24. Теннис. Парная игра.

25. Теннис. Парная игра.

26. Теннис. Учебная игра.

Декабрь

1. Инструктаж по ТБ зимние виды спорта.

2. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 5км

3. Преодаление уступов и выступов при спуске.

4. Прохождение дистанции до 5 км.

5. Коньки. Катание по прямой.

6. Коньки. Катание по прямой.

7. Коньки. Повороты переступанием.

8. Коньки. Повороты переступанием.

9. Переход с попеременных ходов на одновременные ходы.

10. Прохождение дистанции до 5 км.

11. Попеременный двухшажный ход.

12. Спуски с различных стоек с гор. Торможение «плугом и «упором»

13. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты прыжком.

14. Попеременный двухшажный ход.

15. Прохождение дистанции до 5 км.

16. Коньки. Катание спиной вперёд.

17. Коньки. Катание спиной вперёд.

18. Лыжи. Бесшажный ход.

19. Переход с попеременных ходов на одновременные ходы.

20. Прохождение дистанции до 5 км.

21. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты прыжком.

22. Контрольное занятие по лыжной подготовке.

23. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

24. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

25. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

26. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

Январь

1. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 6км

2. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

3. Попеременный двухшажный ход.

4. Спуски с различных стоек с гор. Торможение «плугом и «упором»

5. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты прыжком.

6. Попеременный двухшажный ход. Спуски с крутых гор.

7. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 6км

8. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

9. Лыжные эстафеты.

10. Передача мяча. Ведение мяча. Мини-футбол.

11. Игра головой. Мини-футбол.

12. Учебная игра в мини-футбол.

13. Комбинированные ходы. Прохождение дистанции до 6км.

14. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

15. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.

16. Спуски с различных стоек с гор. Торможение «плугом и «упором»

17. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты прыжком.

18. Попеременный двухшажный ход. Спуски с крутых гор.

19. Контрольное занятие по лыжной подготовки.

20. Коньки. Катание спиной вперёд.

21. Коньки. Катание спиной вперёд.

22. Коньки. Катание по прямой.

23. Коньки. Катание по прямой.

24. Катание на коньках.

25. Катание на коньках.

26. Эстафеты на коньках.

Февраль

Развитие физических качеств.

1. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

2. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

3. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

4. Мини-футбол на снегу. Учебная игра.

5. Коньки. Катание по прямой.

6. Коньки. Катание по прямой.

7. Коньки. Повороты переступанием.

8. Коньки. Повороты переступанием.

9. Попеременный двухшажный ход. Спуски с крутых гор.

10. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 6км

11. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

12. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 5км

13. Преодаление уступов и выступов при спуске.

14. Прохождение дистанции до 5 км.

15. Теннис. Парная игра.

16. Теннис. Парная игра.

17. Теннис. Учебная игра.

18. Туризм. Узлы.

19. Подвижные игры.

20. Круговая тренировка.

21. Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

22. Лыжные эстафеты.

23. Катание на коньках.

Март

1. Подвижные игры.

2. Теннис. Парная игра.

3. Теннис. Парная игра.

4. Теннис. Учебная игра.

5. Настольный теннис. Учебная игра.

6. Туризм. Топознаки.

7. Туризм. Ориентирование по карте.

8. Туризм. Узлы.

9. Подвижные игры.

10. Круговая тренировка.

11. Развитие мышц верхнего плечевого пояса. (тренажёрный зал)

12. Развитие мышц брюшного пресса. (тренажёрный зал)

13. Настольный теннис. Учебная игра.

14. Дартс.

15. ОФП.

16. Теннис. Учебная игра.

17. Теннис. Учебная игра.

18. Теннис. Учебная игра.

19. Развитие мышц верхнего плечевого пояса. (тренажёрный зал)

20. Развитие мышц брюшного пресса. (тренажёрный зал)

21. Настольный теннис. Учебная игра.

22. Теннис. Учебная игра.

23. Развитие мышц верхнего плечевого пояса. (тренажёрный зал)

24. Развитие мышц брюшного пресса. (тренажёрный зал)

25. Теннис. Учебная игра.

26. Подвижные игры.

Апрель

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.

2. Теннис. Учебная игра.

3. Теннис. Учебная игра.

4. Теннис. Учебная игра.

5. Дартс.

6. Инструктаж по технике безопасности на занятиях.

7. Бег на короткие дистанции.

8. Бег на средние дистанции. Эстафеты.

9. Развитие общей выносливости.

10. Развитие мышц верхнего плечевого пояса. (тренажёрный зал)

11. Развитие мышц брюшного пресса. (тренажёрный зал)

12. Подвижные игры.

13. Подвижные игры.

14. Теннис. Парная игра.

15. Теннис. Парная игра.

16. Теннис. Учебная игра.

17. Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, кувырков.

18. Передача мяча. Ведение мяча. Мини-футбол

19. Игра головой. Мини-футбол.

20. Использование корпуса. Мини-футбол.

21. Обыгрыш сближающихся противников, финты. Мини-футбол.

22. Контрольные упражнения.

23. Учебная игра в мини-футбол.

24. Лапта; передача мяча с места, удары битой по мячу различными способами, игра.

25. Лапта; передача мяча в движении, удары битой по мячу, игра.

26. Лапта; передача мяча в тройках, удары битой по мячу, игра.

Май

1. Лапта; передача мяча на различные расстояния, удары битой по мячу, игра.

2. Инструктаж о ТБ по легкой атлетике. Беговые упражнения.

3. Бег 60 метров, прыжки в длину с места и с разбега Техника финиша и старта.

4. Метание малого мяча. Бег до 3к м.

5. Волейбол; передача мяча в парах, нижняя прямая подача мяча через сетку, прием мяча снизу.

6. Волейбол; техническая подготовка.

7. Волейбол; учебная игра по упрощенным правилам.

8. Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, кувырков.

9. Передача мяча. Ведение мяча. Мини-футбол.

10. Игра головой. Мини-футбол.

11. Использование корпуса. Мини-футбол.

12. Работа с вратарём. Мини-футбол.

13. Бег 60 метров, прыжки в длину с места и с разбега.

14. Метание малого мяча. Бег до 3к м.

15. Лапта; передача мяча на различные расстояния, удары битой по мячу, игра.

16. Бег 60 метров, прыжки в длину с места и с разбега Техника финиша и старта.

17. Волейбол; передача мяча в парах, нижняя прямая подача мяча через сетку, прием мяча снизу.

18. Волейбол; техническая подготовка.

19. Волейбол; двусторонняя игра.

20. Волейбол; двусторонняя игра.

21. Стритбол. Трёхочковые броски.

22. Стритбол. Штрафные броски.

23. Стритбол. Учебная игра.

24. Круговая тренировка.

25. Подвижные игры.

26. Туризм. Ориентирование на местности.

Спортивные часы

Настольный теннис, волейбол, стритбол, подвижные игры, шахматы, шашки, дартс, мини-футбол, занятия в тренажёрном зале, катание на лыжах, катание на коньках, эстафеты, весёлые старты.

Уроки здоровья

Сроки

проведения

1 год обучения

2 год обучения

Сентябрь

«Острый вопрос» -

тест - опросник

«Ох, не лёгкая это задача. Бросающим курить» посвящается - упражнения

Октябрь

«Подростковая токсикомания-

беседа

«Конфету за сигарету» - акция

Ноябрь

«Курильщик, сам себе могильщик!» - дискуссия

«ВИЧ/СПИД не щадит никого и касается каждого» - час вопросов и ответов

Декабрь

«СПИД - болезнь души» - просмотр фильма

«Нательная живопись»

- лекция

Январь

«В гостях у Пилюлькина» - познавательная игра

«Здоров будешь - всё добудешь» - КТД

Февраль

«Защити себя сам» - беседа врача-нарколога

«Доктор Неболит» - практикум

Март

«Твоя жизнь - твой выбор» - круглый стол

«Подростковый алкоголизм» - беседа врача- нарколога

Апрель

«Что ты можешь сам сделать для своего здоровья» - беседа - практикум

Мониторинг Вредных привычек.

Содержание раздела программы «Уроки здоровья»

1 год обучения

1. Тема: «Острый вопрос» - тест - опросник по выявлению риска к зависимому поведению.(№ 8, 2009г., стр38)

2. Тема: «Подростковая токсикомания»- беседа. Что такое токсикомания? История и современность. Потребители ингалянтов. Действие токсических веществ. Признаки опьянения. Передозировка. Эпизодическое употребление или токсикомания? Развитие зависимости. Последствия злоупотребления. Как помочь подростку. (№ 6, 2009 г., стр. 38)

3. Тема: «Курильщик, сам себе могильщик!» - дискуссия. Проведения опыта, который показывает сколько вредных веществ остаётся в лёгких после одной выкуренной сигареты. Выслушивание различных мнений о вреде курения.(4 стр. 21.)

4. Тема: «СПИД - болезнь души» - просмотр фильма.

5. Тема: «В гостях у Пилюлькина» - познавательная игра. Викторина. Вопросы для обсуждения. (№ 8 стр. - 30)

6. Тема: «Защити себя сам» - беседа врача-нарколога. Что такое наркомания. Факторы риска развития наркомании. ( 4 стр.6 - 13)

7. Тема: «Твоя жизнь - твой выбор» - круглый стол. Причины употребления ПАВ, портрет подростка, употребляющего ПАВ. Ответственность за приём ПАВ. Игра «Автобус желаний».(№ 7 стр.26)

8. Тема: «Что ты можешь сам сделать для своего здоровья» - беседа

практикум. «Мозговой штурм» - на тему: «Как убедить окружающих вести ЗОЖ? Что конкретно ты можешь сделать, чтобы быть здоровым?» Конкурс на лучшую идею проекта. Групповая работа над проектами: учимся ставить цели и пытаемся найти способ их достижения. Обсуждение проектов, проведение конкурса. Подведение итогов. (№ 14, 2009г., стр.47)

2 год обучения

1.Тема: «Ох, не лёгкая это задача. Бросающим курить посвящается» - упражнения для самовнушения. Текст-самовнушение. (№7, 2009 г., стр.38)

2. Тема «Конфету за сигарету» - акция. Обмен сигарет на конфеты.

3. Тема: «ВИЧ/СПИД не щадит никого и касается каждого» - час вопросов и ответов.

4. Тема: «Нательная живопись» - лекция. История возникновения татуировки. Что представляет собой современная «нательная живопись». Противопоказания. Делать ли подросткам татуировки? (№ 15, 2009 г., стр.38)

5. Тема: «Здоров будешь - всё добудешь» - КТД. Дети делятся на команды и выполняют задания: «Девиз»- краткое изречение, в котором в лаконичной форме формулируется жизненный принцип человека. «Синонимы» - подбор синонимов к доставшемуся глаголу. «Частокол» - отгадывают шифровку доктора Неболита. «Походка спортсмена» - изображают походку разных спортсменов. «Здоровому всё здорово» - изображают разный смех. «Дорожный знак» - рисуют знаки: осторожно жидкий асфальт, глухие старушки и т.д. «Сила духа» - надувают шарики, пока они не лопнут. «Блицтурнир» - вопросы, загадки о ЗОЖ. «Здоровье» - на каждую букву в слове дети подбирают слова о ЗОЖ Подводится итог и награждение. (14 стр. 10)

6. Тема: «Доктор Неболит» - практикум. Беседа «Откуда берутся болезни», тест «Мой страх», рисунок «Мой страх» и его уничтожение.(№16, 2009 г.)

7. Тема: «Подростковый алкоголизм» - беседа врача- нарколога. «Я - игра» - вопросы записаны на карточках, имеющие форму буквы «я», на какую карточку упал кубик на тот вопрос и отвечает игрок. Предварительная работа: проведение опытов с луком, семенами. (14 стр.12).

8. Тема: Мониторинг Вредных привычек - опросник.(№14, 2006 г. стр. 26)

«Досуг»

1 год обучения

Сроки

Возрастная группа

Общие мероприятия

Старшая

Средняя

Младшая

Сентябрь

«Чемпион скакалки» - конкурс (2ч)

«Поиграем?» - подвижные игры

(1ч)

«Во всём нужна сноровка, закалка, тренировка» - игры (1ч)

Октябрь

Товарищеская встреча по волейболу (взрослые - дети) (2ч)

«Белые и чёрные» - турнир по шашкам (1ч)

Ноябрь

Турнир по настольному теннису (6ч)

«Праздник скакалки» - игры (1ч)

Декабрь

«Сороконожки на лыжне» - эстафеты (1ч)

«СПИДу - нет!» -товарищеский матч по футболу с приглашением МЧС, пограничной службы, РОВД (2 ч)

Январь

«Волшебница зима» - лыжный поход (2ч)

«В гостях у сказки» - эстафеты

(1ч)

Февраль

«Шоу сорванцов» - праздник (1ч)

«Весёлые старты»

(1ч)

Март

«Сильные и ловкие» - эстафеты

(1ч)

Апрель

«В мире спорта» - день здоровья (3ч)

«Олимпийское многоборье» (6ч)

Май

«Сокровища капитана Флинта» - игра (1ч)

«Мой весёлый звонкий мяч» - спортивный праздник (1ч)

«Вместе весело шагать…» поход (3ч)

Август

«Школа выживания» - поход (3 дня)

2 год обучения

Сроки

Возрастная группа

Общие мероприятия

Старшая

Средняя

Младшая

Сентябрь

Соревнования по футболу (9ч)

«Поиграем?» - подвижные игры на свежем воздухе (2ч)

Октябрь

«Безопасное колесо» - эстафеты (1ч)

Ритмическая гимнастика

(1ч)

Ноябрь

«В яблочко» - соревнования по дартсу.

(6ч)

«Белые и чёрные» - турнир по шашкам (6ч)

Декабрь

«Зимние забавы» - эстафеты (1ч)

«Для самых маленьких» - эстафеты

(1ч)

Январь

«Зимушка зима» - поход (3ч)

Февраль

Турнир по настольному теннису

(6ч)

«Весёлые старты»,

посвященные Дню защитника Отечества (1ч)

Март

Товарищеская встреча по волейболу (дети-взрослые) (2ч)

«Юные

олимпийцы» - эстафеты

(1ч)

Апрель

«В мире спорта» (день здоровья)

(3ч)

«Все вместе»

- многоборье (отжимание, прыжки на скакалке, поднимание туловища) (6ч)

Май

Соревнования в перетягивании каната

(1ч)

«Вместе весело шагать…» поход (3ч)

Август

«Школа выживания» - поход (3 дня)

Содержание раздела программы

«Досуг»

1 год обучения

1. Тема: «Чемпион скакалки» - конкурс по прыжкам на скакалке, на лучший результат по группам, личное первенство.

2. Тема: «Поиграем?» - подвижные игры на свежем воздухе

«Третий лишний», «Вышибала», «Лягушки» - вас заколдовала злая волшебница. Вы должны прыгать на корточках и квакать пока к вам не дотронутся волшебной палочкой.

3. Тема: «Во всём нужна сноровка, закалка, тренировка» - игры на свежем воздухе.

4. Тема: Товарищеская встреча по волейболу (взрослые - дети)

5. Тема: «Белые и чёрные» - турнир по шашкам - личное первенство.

6. Тема: Турнир по настольному теннису - личное первенство.

7. Тема: «Праздник скакалки» - игры со скакалкой

8. Тема: «Сороконожки на лыжне» - эстафеты на лыжах, санках.

9. Тема: «СПИДу - нет!» - товарищеский матч по футболу с приглашением МЧС, пограничной службы, РОВД.

10. Тема: «Волшебница зима» - лыжный поход , эстафеты , фотосессия.

11. Тема: «В гостях у сказки» - эстафеты

12. Тема: «Шоу сорванцов» - праздник, посвящённый 23 февраля. Весёлые конкурсы для мальчиков.

13. Тема: «Весёлые старты», посвященные Дню защитника Отечества

14. Тема: «Сильные и ловкие» - эстафеты

15. Тема: «В мире спорта» (день здоровья) - выпуск газет «Мы спортивная семья», Олимпийская викторина, весёлые старты.

16. Тема: «Олимпийское многоборье» - отжимание, прыжки на скакалке, поднимание туловища, прыжки в длину с места по группам и личное первенство.

17. Тема: «Сокровища капитана Флинта» - игра, ищем клад.

18. Тема: «Мой весёлый звонкий мяч» - спортивный праздник, игры с мячом.

19. Тема: «Вместе весело шагать…» поход. Разбивка бивуака, игры.

По окончании первого года обучения дети должны знать:

- что такое здоровье и ЗОЖ;

- когда состоялись первые Олимпийские игры;

- кто был основателем возрожденной традиции Олимпийских игр;

- почему марафонский бег составляет 42 километра;

- где проходили Олимпийские игры 2004 года;

- в каком году проходила Олимпиада в Москве;

- как чествовали и какими почестями награждали победителей Олимпийских игр в Древней Греции;

- как разбивать бивуак;

- правила спортивных игр;

- что такое токсикомания. Действие токсических веществ. Последствия злоупотребления.

- что такое СПИД, его признаки;

- что такое наркомания, факторы риска развития наркомании;

- какая грозит ответственность за приём ПАВ;

Уметь:

- прыгать на скакалке;

- играть в подвижные, спортивные игры, настольный теннис, шашки;

- разбивать бивуак;

- отжиматься, поднимать туловище, прыгать в длину.

- играть в футбол, стритбол, волейбол, лапту;

- выполнять комплекс утренней гимнастики;

- играть в подвижные игры;

- кататься на лыжах и коньках;

- проводить опыты;

- играть в игру «Автобус желаний»

- формулировать и высказывать свои предложения по обозначенной теме;

- оценивать результаты своей деятельности;

- ставить цели и добиваться их достижения;

Содержание раздела «Досуг»

2 год обучения

1. Спортивные игры (футбол, пионербол, волейбол)

2. «Поиграем?» - подвижные игры на свежем воздухе

3. «Безопасное колесо» - эстафеты на велосипедах

4. Ритмическая гимнастика, выполнение упражнений под музыку

5. Товарищеская встреча по баскетболу

6. «Белые и чёрные» - турнир по шашкам: личное первенство

7. «Зимние забавы» - эстафеты на лыжах, санках, с клюшками.

8. «Для самых маленьких» - эстафеты на лыжах, санках, с клюшками.

9. «Зимушка зима» - поход на расстояние 5 км. Эстафеты.

10. Турнир по настольному теннису: личное первенство.

11. «Весёлые старты», посвященные Дню защитника Отечества

12. Товарищеская встреча по волейболу (дети-взрослые)

13. «Юные олимпийцы» - эстафеты

14. «В мире спорта» (день здоровья): выпуск листа здоровья, викторина, весёлые старты.

15. «Все вместе» - многоборье (отжимание, прыжки на скакалке, поднимание туловища)

16. Спортивные игры (футбол, волейбол, пионербол)

17. Игры на свежем воздухе

18. «Вместе весело шагать…» поход, разбивка бивуака, эстафеты.

По окончании второго года обучения дети должны знать:

- кто был первым победителем первых Олимпийских игр;

- откуда пришло слово стадион;

- когда состоялись первые Олимпийские игры;

- кто был основателем возрожденной традиции Олимпийских игр;

- в каком году пройдут Олимпийские игры в Сочи;

- правила спортивных игр;

- история возникновения татуировки. Что представляет собой современная «нательная живопись». Противопоказания. Делать ли подросткам татуировки;

- откуда берутся болезни;

Уметь:

- кататься на велосипедах;

- прыгать на скакалке;

- играть в подвижные, спортивные игры, настольный теннис, шашки, дартс;

- разбивать бивуак;

- отжиматься, поднимать туловище, прыгать в длину.

- играть в футбол, стритбол, волейбол, лапту;

- выполнять комплекс утренней гимнастики;

- играть в подвижные игры;

- кататься на лыжах и коньках;

- выполнять упражнения для самовнушения;

- что такое ВИЧ/СПИД, пути его передачи;

- подбирать синонимы;

- отгадывать шифровки, загадки о ЗОЖ;

- играть в игру «Я - игра»;

- проводить опыт с луком, семенами;

Кадровое обеспечение

Специалисты: инструктор по физической культуре, врач-педиатр, врач-нарколог, воспитатели, педагог - организатор, специалисты из комитете по делам молодёжи, пограничная служба, МЧС, сотрудники РОВД,

Материальная база

ТСО: магнитофон, телевизор, медиапроектор, DVD плейер, диски.

Спортивный инвентарь: скакалки, обручи, тренажёры, мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные шарики, теннисный стол, ракетки, лыжи, коньки, дартс, канат, велосипеды, кегли, резиновые мячи, гимнастические палки, гимнастические коврики, шведская стенка, шахматы, шашки, эспандеры.

Литература

1. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. - Екатиринбург, 2001.

2. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. - М., 2000.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. М.: физкультура и спорт, 1988 г.

4. Белогуров С.Б., В.Ю. Климович. Профилактика подростковой наркомании. М.% Центр «Планетариум», 2002 г.

5. Васильков В.А. Формирование ценности здоровья и здорового образа жизнедеятельности учащихся. - Ханты-Мансийск, 2003.

6. Ганопольский В.И. Туризм и спортивное ориентирование. М.: Физкультура и спорт, 1987г.

7. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы.- М,: ВАКО,2004.

8. Здоровье детей. № 14, 21 - 2006г; № 6,7,8,14,15,16 - 2009 г.

9. Классные часы и беседы для старшеклассников по профилактике наркомании. Под ред. В.В.Аршиновой. М., 2007 г.

10. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 2001г.

11. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2002.

12. Никифоров Г.С. Психология здоровья. СПб., 2003.

13. Портных Ю.И. Дидактические основы использования игр в физическом воспитании, образовании и спорте. СПб., 1994.

14. Последний звонок. № 4, 2003 г.

15. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - 2 -е изд., испр. И доп.. М.: АРКТИ, 2006.

16. Столяров В.Д. Уроки здоровья. - Йошкар-Ола, 2003.

17. Формирование здорового образа жизни российских подростков. - М., 2002.

18. Фарфель В.С. развитие движений у детей школьного возраста. - М.: 1999г.

19. Школа здоровья. Реализация здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Т 1,2// под общей редакцией И.В. Кузнецовой. - М.: ЗАО «МТО ХОЛДИНГ», 2003.

Литература для детей

1. Белов Н.В. Современная энциклопедия для мальчиков.- Мн.: современный литератор, 1999.

2. Волчек Н.М. Современная энциклопедия для девочек. - Мн.: Литература, 1997.

3. Мерзляков Ю.А. Путь в Страну Здоровья. Мн.: Полымя, 1982.

4. Рыбников В.Ю. Твоё здоровье. Регуляция психики. - М.: 2005.

Приложение №1

Таблица №1

Мониторинг

состояния здоровья воспитанников БОУ «Черлакский детский дом»в 2009-2011 гг.

Год

Кол-во воспитанников

Данные медицинского осмотра

Группы здоровья

Основ.

Подгот.

Спец.

2009- 2010

44

95,5% - имеют различные заболевания и только 4,5% здоровы

74,9%

18,3%

6,8%

2010 - 2011

45

8,8 % воспитанников здоровы, 91,2 - имеют различные заболевания

77,8%

15,6%

6,6%

Таблица №2

Мониторинг

количества несовершеннолетних с асоциальным поведением

в БОУ «Черлакский детский дом»

Год

Кол-воспитанников

Курят

Замечены в употреблении ПАВ, алкоголя, наркотических веществ

Состоят на учёте в ПДН и КДН

2009- 2010

44

34,1%

18,2%

13,6%

2010 - 2011

45

24,5%

15,5%

8,9%

Вывод: из данной информации можно сделать вывод, что досугово-образовательная программа «Шаги к ЗОЖ» даёт результаты. Поэтому рекомендована для дальнейшей работы с детьми особой заботы в 2011 - 2013 годах.

Приложение №2

Опыт организации в БОУ «Черлакский детский дом» туристического похода «Школа выживания»

Проблема сохранности и укрепления здоровья детей, выработка путей продуктивного её решения в образовательных учреждениях для детей-сирот детей, оставшихся без попечения родителей, стоит на первом месте.

К сожалению ЗОЖ не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей воспитанников детских домов.

Поэтому педагоги всегда находятся в поиске тех видов деятельности, которые давали бы максимально возможный, комплексный эффект в развитии ребёнка.

Занятие туризмом, физической культурой и спортом - поле для самоутверждения личности ребёнка. Одно из главных направлений работы коллектива детского дома - организация физкультурно - оздоровительной работы и спортивной деятельности. Систематические занятия туризмом и физической культурой укрепляют здоровье, закаливают организм ребёнка, учат находить самостоятельные решения в нестандартных ситуациях, формируют важные черты характера: выносливость, физическую и психическую выдержку, уравновешенность, целеустремлённость и многие другие.

Основными формами туристическо - краеведческой деятельности в детском домеявляются туристические прогулки, походы и слёты- соревнования.

Туристические походы - вид образовательно - оздоровительной деятельности, способ прохождения маршрута. Это массовая активная форма туристическо-краеведческой деятельности, которая позволяет решать познавательные, воспитательные, коммуникативные, оздоровительные и спортивные задачи.

Туристические соревнования - массовые формы деятельности, ставящие своей целью приобщение к туризму и краеведению большое количество воспитанников и педагогов, а также выявление лучших туристических команд.

Вот уже 7 лет, сложившейся традицией в ОУ является трёхдневный поход «Школа выживания», участниками которого являются: Черлакский детский дом, Ивановский детский дом, Кормиловский детский дом, Розовский детский дом, (Ачаирский детский дом). В конце лета, перед отъездом выпускников из детского дома, мы отдыхаем на природе.

Цель похода: Сплочение детского коллектива через программу туристического похода.

Задачи:

8. Увеличить охват детей физкультурно-оздоровительной работой.

9. Улучшить самочувствие детей.

10. Воспитывать потребность в ЗОЖ.

11. Популяризировать совместный семейный досуг.

12. Поддерживать связь с выпускниками детского дома через совместный отдых;

13. Обучить туристическим навыкам детей, как важным элементам культурного отдыха;

14. Воспитывать чувство товарищества, дружбы и взаимоуважение между воспитанниками детских домов

Программа похода:

1 день

1. Преодоление пешеходного маршрута - 25 км.

2. Разбивка бивуака.

3. Общее построение.

4. Игра «Лучший костровой»

5. Приготовление пищи в походных условиях. Ужин.

6. Игра «Знакомство»

7. Волейбол. Футбол.

8. Конкурс походной песни у костра.

9. Встреча рассвета.

2 день

1. Игра «Секретный пакет» - спортивное ориентирование

2. Завтрак - конкурс «Самая вкусная каша»

3. Туристическая техника

4. Обед. Отдых.

5. Игра «Найди клад»

6. Ужин.

7. Конкурс «Лучшая походная байка». Отдых у костра.

3 день

1. Завтрак.

2. Весёлые старты.

3. Обед.

4. Уборка бивуака, палаток.

5. Общее построение. Награждение, прощание.

В программу соревнований по туристической технике входит:

1. Укладка рюкзака:

• участники двух команд одновременно выходят на старт;

• судья подаёт знак и запускает время;

• участники должны правильно уложить необходимые туристические принадлежности в соответствии с требованиями;

• судья следит за правильностью укладки, выставляет количество заработанных баллов, учитывая штрафы.

2. Переправа - туристическая полоса препятствий, проводится с целью приобретения навыков переправы через овраг, ущелье с помощью каната и обвязки.

• инструктор с помощниками готовит(укрепляет) переправу;

• все участники проходят инструктаж по преодолению препятствия;

• правила пользования карабинами и вязание обвязки;

• младшим помогают старшие дети.

3. Подъём по крутому склону

• подъём с верёвкой и без неё.

4. «Лучший костровой»

5. Узлы.

6. Медицина

• теоретический вопрос

• практика

Что дают эти три дня детям:

- интересные знакомства и общение с друзьями;

- отдых и развлечение на воде;

- проба сил на туристическом полигоне, тренировки по технике туризма и спортивному ориентированию;

- отсутствие опеки, полное самообслуживание, взаимовыручка и товарищеская забот;

- навыки приготовления пищи в полевых условиях и оказание первой медицинской помощи;

- спортивные соревнования и игры;

- песни под гитару у ночного костра.

С помощью таких видов физкультурно-оздоровительной работы ведётся приобщение детей к ЗОЖ.

«Школа выживания - 2009»