Программа по мини-футболу для школьников 9-11 лет, занимающихся в школьной секции на 144 часа

Пояснительная записка к программе по мини - футболу

для учащихся ГБОУ ЦО 1499

Программа физического воспитания учащихся образовательной школы по мини - футболу направлена на содействие улучшению здоровья учащихся и на этой основе обеспечения нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение учащимися необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать физические качества, необходимые для овладения игрой мини - футбол, придерживаться принципов гармоничности, прикладности, оздоровительной направленности учебного процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения.

Цели и задачи

Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. Обучение школьников игре в мини-футбол - педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья занимающихся, развитие их физических качеств и освоение технико - тактических приемов игры. Целью обучения игре в мини-футбол является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника.

Достижение цели физического воспитания и, в частности, мини-футбола, обеспечивается решением основных задач, направленных на:

1. закаливание детей;

2. содействие гармоничному развитию личности;

3. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств у учащихся;

4. привитие навыков здорового образа жизни;

5. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

6. обучение двигательным навыкам и умениям;

7. приобретение теоретических знаний в области физической культуры и спорта, в т.ч. мини-футбола;

8. развитие двигательных умений и навыков;

9. умения выполнять технические приемы мини-футбола в соответствии с возрастом;

10. играть в мини-футбол, применяя изученные тактические приемы.

Ожидаемые результаты

1. Занятия будут иметь оздоровительный эффект, так как они проводятся на свежем воздухе;

2. дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями, научатся играть в мини-футбол.

Учащиеся должны знать и иметь представление:

1. об особенностях зарождения, истории мини-футбола;

2. о физических качествах и правилах их тестирования;

3. основы личной гигиены, причины травматизма при занятии мини-футболом и правила его предупреждения;

4. уметь организовать самостоятельные занятия мини-футболом, а также, с группой товарищей;

5. организовывать и проводить соревнования по мини-футболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере и др.

Учащиеся должны уметь:

1. выполнять требования по физической подготовке в соответствии с возрастом;

2. владеть тактико - техническими приемами мини-футбола;

3. знать основы судейства.

График распределения секционных занятий по мини-футболу по часам

Содержание занятий

Кол-во часов

1. теоретические знания

2. средств общей физической подготовки

3. средства специальной физической подготовки

4. изучение техники и тактики игры. Учебная игра

3

30

24

87

Всего часов

144

1. Тема: (Занятие № 1)-Инструкция по ТБ, особенности травматизма в мини-футболе.

2. Тема: (Занятие № 2)Особенности тактики игры, изучение правил игры.

3. Тема: (Занятие № 3,4) -Обучение разигровки стандартных положений

4. Тема:( Занятие № 5,6,7) -Обучение техники паса и удара мяча. Развитие быстроты. Спринтерский бег. Учебная игра.

5. Тема: ( Занятие № 8)-Закрепление тактике игры в защите) техники ведения мяча. Ведение мяча правой ногой. Обведение препятствий на скорость. Развитие выносливости. Учебная игра.

6. Тема: ( Занятие № 9,10,11,12,13,14.15, 16) -Обучение техники передачи мяча «щекой, пяткой, подошвой, классическим видом, головой, с лета. Передача мяча правой, левой ногой. Скидка мяча головой. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

7. Тема: ( Занятие № 17,18,19,20,21,22,23,24,25,26)-обучение и закрепление техники игры головой.

-Удар головой с лета

-Удар затылочной частью головы, стоя спиной к воротам

-Удар головой в падении

-Удар височной частью головы

Отработки ударов в парах индивидуальная работа, жонглирование учебная игра.

8. Тема: (Занятие № 27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40)-обучение техники ударов по воротам и передачи мяча.

-Удар мяча с места

-Удар по катящемуся мячу

-Удар с отскока

-Удар меча способом «ПЫР»

-Удар мяча способом «ЩЕКОЙ»

-Удар мяча способом «ПОДЪЕМОМ»

-Удар мяча способом «ШВЕДА»

-Удар мяча в падении с отскоком от земли

Работа в парах в движении на месте. Удары левой, правой ногой. Удары с ходу. Развитие выносливости. Учебная игра.

9. Тема: ( Занятие № 41,42,43,44,45,46,47) развитие силы. Работа с отягощением в тренажерном зале. Учебная игра.

-работа над группой мышц ног

10. Тема: (Занятие № 48,49,50,51,52,53,54,55,56) остановка мяча и его обработка мяча от передачи с лета.

- Остановка мяча подошвой

-Остановка мяча щекой

-Остановка мяча с откидкой мяча под удар

- Остановка способом «ПЕРЕКАТ»

-Остановка мяча грудью

Прием мяча на ногу на грудь. Скидка головой на ногу. Развитие быстроты. Учебная игра.

11. Тема: ( Занятие № 57,58)техника исполнения пенальти. Отработка ударов с 11 метров. Попадание по зоне ворот. Товарищеская игра с ПУ 48

12. Тема: ( Занятие № 59,60,61) техника исполнения дальних ударов. Удары с носка щечкой. Первой правой ногой. Развитие выносливости. Учебная игра.

13. Тема: ( Занятие № 62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72) тактика построения команды по позициям в обороне и нападении. Тренировочная игра. развитие быстроты. Челночный бег. Учебная игра.

14. Тема: (Занятие № 73,74)тактика ведения игры. Ведение игры от защиты, контр атаками прессинг. Развитие выносливости. Учебная игра.

15. Тема: (Занятие № 75,76,77,78)Развитие выносливости. Пробежка кросса. Равномерный бег. Учебная игра.

16. Тема: (Занятие №79,80) тактика защиты. Персональная защита. Защита в одну линию.

17. Тема: (Занятие №81,82)развитие силы. Работа на тренажерах с отягощением. Учебная игра.

18. Тема: ( Занятии № 83,84,85)техника исполнения штрафных ударов. Подача угловых, свободных, навесы в штрафную. Учебная игра.

19. Тема: (Занятие № 86,87,88)развитие скоростно-силовых качеств. Работа в режиме. Спринтерский бег. Учебная игра.

20. Тема: (Занятие № 89)техника совершенствования игры в мини-футбол. Передачи, приемы, ведение мяча. Игра головой. Удары по воротам. Учебная игра.

21. Тема: ( Занятие № 90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100)совершенствование техники ведения мяча. Ведение с ускорением заполнением уход в лево право, финты. Обводки 2-3-х защитников. Учебная игра.

22. Тема: (Занятие № 101,102,103,104,105,106) развитие быстроты. Спринтерский челночный бег. Бег с препятствиями.

23. Тема: (Занятие № 107,108,109,110,111)совершенствование техники передачи мяча. Левой правой ногой на скорости. Дальние переводы. Учебная игра.

24. Тема: (Занятие № 112,113,114,115,116)совершенствование техники удара головой. Удары с лета, с навеса в падении. Работа в парах, жонглирование. Учебная игра.

25. Тема: (Занятие № 117,118,119,120)совершенствование техники ударов по мячу. Отработка ударов по воротам. Удары с лета обработка мяча иудар. Учебная игра.

26. Тема: (Занятие № 121,122,123,124,125)развитие силы. Работа в тренажерном зале с отягощениями. Техника владения мячом. Учебная игра.

27. Тема: (Занятие №126,127,128,129)совершенствование техники обработки мяча. Обработка мяча и удар по воротам. Обработка и передача мяча на скорости. Учебная игра.

28. Тема: (Занятие № 130)совершенствование техники исполнения пенальти. Удары с 11 метров по разделенным зонам ворот.

29. Тема: (Занятие № 131,132)совершенствование техники дальних ударов. Отработка ударов по воротом с разных точек. Учебная игра.

30. Тема: (Занятие № 133,134,135,136)развитие скоростно-силовых качеств. Спринтерский бег работа с отягощением. Учебная игра.

31. Тема: (Занятие №137,138,139)совершенствование тактики построение команды на позициях. Бразильская система 2-5-3. развитие выносливости. Учебная игра.

32. Тема: (Занятие №140,141)совершенствование тактики защиты. Индивидуальная игра с нападающим. Развитие быстроты.

33. Тема: (Занятие №142)совершенствование тактики нападения. Прессинг. Дальни передачи мяча. Развитие выносливости. Учебная игра.

34. Тема: (Занятие №143) совершенствование техники игры в футбол. Передача мяча. Ведение, удары мяча по воротам.

35. Тема: (Занятие № 144)развитие скоростно-силовых качеств, спринтерский бег. Учебная игра.