- Преподавателю
- Физкультура
- Экспериментальная работа Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений
Экспериментальная работа Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Минеев А.И. |
Дата | 26.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Экспериментальная работа
«Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений»
Авторы: преподаватели физической культуры
БОУ СПО «Чебоксарский механико-технологический техникум»
Иванов П.П., Никифорова Л.А. Минеев А.И.
Работа была проведена в Чебоксарском механико-технологическом техникуме на уроках физической культуры со студентами двух групп, не занимающимися спортом (юноши и девушки 15-16 лет).
В экспериментальной работе показан сравнительный анализ восстановления частоты сердечных сокращений после следующих нагрузок: 30 приседаний и 15 секундный бег на месте в максимальном темпе. В эксперименте участвовали студенты двух групп
Первый тест по физическим нагрузкам был проведен в сентябре 2013года. После проведения контрольных тестов группы студентов стали заниматься оздоровительным бегом.
Занятия проходили 3 раза в неделю (с сентября 2013года по январь 2014 год).
Второй тест проведен в начале февраля 2014года.
Результаты тестов по физической нагрузке
Сентябрь 2013год
№
Фамилия, имя
Рост
Вес
30 приседаний
Бег на месте 15 сек.
До нагруз
ки
После нагруз
ки
Восстановление
До нагруз
ки
После нагруз
ки
Восстановление
1
Антонов Станислав
186
83
102
156
120
102
162
120
2
Галкин Дмитрий
167
60
108
174
120
108
180
126
3
Иванов Виктор
176
66
108
168
114
108
168
120
4
Скворцов Андрей
174
84
102
168
114
114
180
126
5
Еремеев Алексей
180
64
84
144
102
96
162
108
6
Петров Денис
171
75
84
150
108
108
180
120
7
Табаков Николай
179
54
102
150
120
108
168
120
8
Смирнов Сергей
165
47
96
156
114
114
174
126
9
Новиков Андрей
167
54
84
132
102
102
162
114
10
Егоров Степан
181
64
108
156
126
108
174
132
11
Дмитриев Руслан
173
63
84
156
108
114
174
126
12
Смирнова Ольга
161
42
84
144
108
84
144
114
13
Яковлева Галина
167
51
96
168
114
92
156
120
14
Ефимова Мария
162
52
96
172
120
92
162
120
15
Прокопьева Мария
161
84
108
144
114
108
160
126
16
Орлова Ангелина
157
49
84
132
108
84
156
114
17
Петрова Александра
161
57
96
148
114
96
164
120
18
Яковлева Ирина
163
49
84
152
114
84
152
114
19
Николаева Виктория
157
47
84
144
114
84
132
108
20
Иванова Людмила
159
46
102
148
120
102
162
120
21
Васильева Надежда
164
49
90
136
108
90
144
108
22
Зайкова Екатерина
162
52
76
160
96
76
156
96
Январь 2014 год
№
Фамилия, имя
Рост
Вес
30 приседаний
Бег на месте 15 сек.
До нагруз
ки
После нагруз
ки
Восстановление
До нагруз
ки
После нагруз
ки
Восстановление
1
Антонов Станислав
187
84
96
150
108
96
156
108
2
Галкин Дмитрий
168
60
102
168
108
102
174
114
3
Иванов Виктор
176
66
102
162
102
102
162
108
4
Скворцов Андрей
175
82
96
162
102
108
174
114
5
Еремеев Алексей
183
67
78
138
90
90
156
96
6
Петров Денис
176
73
78
144
96
102
174
108
7
Табаков Николай
180
56
96
144
108
106
162
108
8
Смирнов Сергей
165
47
90
150
102
108
168
114
9
Новиков Андрей
167
54
78
126
90
96
156
102
10
Егоров Степан
182
65
102
150
114
102
168
126
11
Дмитриев Руслан
174
65
78
150
96
108
168
114
12
Смирнова Ольга
161
42
78
138
96
78
138
102
13
Яковлева Галина
167
51
90
162
102
86
150
108
14
Ефимова Мария
162
52
90
166
108
86
156
108
15
Прокопьева Мария
161
84
102
138
102
102
154
114
16
Орлова Ангелина
157
49
78
126
96
78
150
102
17
Петрова Александра
161
57
90
142
102
90
158
108
18
Яковлева Ирина
163
49
78
146
102
78
146
102
19
Николаева Виктория
157
47
78
138
102
78
126
96
20
Иванова Людмила
159
46
96
142
108
96
156
108
21
Васильева Надежда
164
49
84
130
96
84
138
96
22
Зайкова Екатерина
162
52
70
154
84
70
150
84
Вывод
После регулярных занятий оздоровительным бегом значительно улучшается физическая подготовка студентов. Это видно из таблиц.
Разница частоты сердечных сокращений после нагрузки и до нагрузки у тренированных студентов гораздо ниже, чем у студентов, не занимающихся оздоровительным бегом.
Также восстанавливаемость частоты сердечных сокращений у тренированных студентов происходит быстрее.