Преподавателю
Физкультура
Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» составлена на основе: - Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от «17» декабря 2010 г. № 1897, - Приказа "О внесении изменений в приказ Минобрнауки РФ от 17.12.2010 г. N 1897 "Об утверждении ФГОС основного общего образования" (Приказ Минобрнауки РФ от 29.12.2014 г. N 1644); - приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. о вне...

Раздел	Физкультура
Класс	9 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Коротких Н.А.
Дата	05.08.2015
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №56» города Кургана

Согласовано: УТВЕРЖДАЮ: протокол заседания МО учителей

№1от «___»________ 2015г. Директор школы МБОУ «СОШ№56»

__________Н.Н. Гребенщикова ___________Т.П. Галынская .

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по предмету «Физическая культура»

для обучающихся

5-9 классов

Разработал: учитель физической культуры

Коротких Н.А.

2015г.

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» составлена на основе:

- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от «17» декабря 2010 г. № 1897,

- Приказа "О внесении изменений в приказ Минобрнауки РФ от 17.12.2010 г. N 1897 "Об утверждении ФГОС основного общего образования" (Приказ Минобрнауки РФ от 29.12.2014 г. N 1644);

- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. о внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений российской федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом министерства образования российской федерации от 9 марта 2004 г. n 1312 "об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений российской федерации, реализующих программы общего образования"

- Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ (ред.от 31.12/2014, с изм. от 02.05.2015) «Об образовании в Российской Федерации»;

- СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;

- примерной программы основного общего образования по предмету «Физическая культура».;

- Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №56»

- Рабочей программы В.И.Ляха (предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха 5-9 классы М.: Просвещение, 2014).

Пояснительная записка

Главной идеей развития отечественной системы школьного образования является формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой цели. Предмет «Физическая культура» также ориентируется на достижение этой цели, но в свою очередь имеет и сугубо специфическую ориентацию.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников.

Целью предмета «Физическая культура» является:

Формирование устойчивых мотивов и потребностей учащихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры, в том числе для организации активного отдыха.

Развитие двигательной активности и достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показателях физической подготовленности, формирование потребности в систематическом участии в физкультурно-спортивных и оздоровительных мероприятиях.

Образовательный процесс физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной); расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах;

- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

- реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Структура и содержание программы

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. На уроках физической культуры в 5-9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Иначе говоря, здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей. На них следует соблюдать соотношение объёмов тренировочной нагрузки при развитии разных физических способностей и одной физической способности, когда применяются упражнения более общей и специальной направленности. Показатели объёма, интенсивности и координационной сложности используемых упражнений должны постепенно повышаться в соответствующем цикле тренировочных уроков. На уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьникам необходимо сообщать также сведения о физической подготовке, физических способностях, показателях их развития у подростков от 11 до 15 лет, физической нагрузке и её влиянии на развитие разных систем организма. Кроме этого, на этих уроках учащиеся должны получать сведения о способах контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, о способах её регулирования в процессе выполнения разных физических упражнений.

Общая характеристика учебного курса

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Место учебного курса в учебном плане

Согласно Базисному учебному плану рабочая программа рассчитана на 510 ч на пять лет обучения (по 3 ч в неделю с 5 по 9 классы ежегодно), (34 учебных недель, 102 часа ежегодно).

Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Вместе с тем для создания условий учителям физической культуры в реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов в программе предусматривается выделение соответствующего объёма учебного времени. Данный объём составляет не более 12% (60 ч) от объёма времени, отводимого на изучение учебного материала раздела «Физическое совершенствование». Программный материал состоит из базовой части, в неё входят следующие разделы: лёгкая атлетика, спортивные игры, гимнастика и атлетическая гимнастика, лыжные гонки. Лёгкая атлетика изучается в начале и конце года. В течение года изучаются 4 игры - баскетбол, волейбол, гандбол и футбол. Гимнастика проводится во 2 четверти, лыжные гонки в 3 четверти. Раздел «Плавание» не проводится по причине отсутствия плавательного бассейна. Поэтому в рабочей программе использованы дополнительные часы нагрузки по таким разделам как:

Легкая атлетика: упражнения на развитие выносливости через длительный бег.

Спортивные игры: более углубленное изучение волейбола ( подачи мяча, передачи в парах, игровые ситуации), баскетбола (передачи мяча на месте, в движении, игровые ситуации), гандбола (передачи мяча на месте, в движении, игровые ситуации)

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

• формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественнойпрактики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

• участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

• владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

• формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

- в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10- 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки);

- в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

• владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

• умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

• понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

• приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

• понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

• владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Изучение предметной области «Физическая культура» должно обеспечить:

физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся с учётом исторической, общекультурной и ценностной составляющей предметной области;

формирование и развитие установок активного, экологически целесообразного, здорового и безопасного образа жизни;

понимание личной и общественной значимости современной культуры безопасности жизнедеятельности;

овладение основами современной культуры безопасности жизнедеятельности, понимание ценности экологического качества окружающей среды, как естественной основы безопасности жизни;

понимание роли государства и действующего законодательства в обеспечении национальной безопасности и защиты населения;

развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показателях физической подготовленности, формирование потребности в систематическом участии в физкультурно-спортивных и оздоровительных мероприятиях;

установление связей между жизненным опытом обучающихся и знаниями из разных предметных областей.

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

• умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

• умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

• умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

• способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Учебно - тематический план

№ п/п

Наименование разделов

Класс

Всего часов

Количество часов

Всего

К/р

«Знания о физической культуре»

«История физической культуры»

«Физическая культура (основные понятия)»

«Физическая культура человека»

«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»

«Оценка эффективности занятий физической культурой»

«Физическое совершенствование»

475

3.1.

«Физкультурно-оздоровительная деятельность»

3.2.

«Спортивно-оздоровительная деятельность общеразвивающей направленностью»

455

«Гимнастика с основами акробатики»

«Атлетическая гимнастика»

«Легкая атлетика»

105

«Лыжные гонки»

«Спортивные игры»

- баскетбол

- волейбол

- футбол

-гандбол

3.4.

«Упражнения общеразвивающей направленности»

В процессе урока

Итого:

102

510

Содержание учебного предмета

Разделы

5 класс

6 класс

7класс

8класс

9класс

Знания о физической культуре

История физической культуры

Олимпийские игры древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх (виды состязаний, известные участники и победители)

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Олимпийское движение в дореволюционной России. Первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

Физическая культура в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в современном обществе (физкультурно-оздоровительное, спортивное и прикладно - ориентированное, их цель, содержание и формы организации).

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Легкая атлетика

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Высокий старт от 10 до 15 м.

Бег с ускорением от 30 до 40 м Скоростной бег до 40 м

Бег на результат 60 м.

Высоким старт от 15 до 30 м.

Бег с ускорением oт 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м.

Бет на результат 60 м,

Высокий cтарт от 30 до 40 м

Бег с ускорением от 40 до 60 м, Скоростной бет до 60 м.

Бет на результат 60 м

Низкий старт до 30 м

от 70 до 80 м

до 70 м.

Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.

Совершенствование двигательных способностей

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000 м,

Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин.

Бег на 1500 м

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин.

Бег на 2000 м

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 мин, девочки до 20 мин.

Бег на 2000 м

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 7-9 шагов раз- бега.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину

Овладение техникой прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Процесс совершенствования прыжков в высоту

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Совершенствование техники прыжка в высоту

Метание малого мяча

Овладение техникой метании мало го мяча в цель и на дальность

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на «штанное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы* от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседания.

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 8-10 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.-

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) (девушки - с расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м).

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов, с четырех шагов вперёд- вверх.

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния (юноши - до 18 м, девушки - 12-14 м).

Бросок набивного мяча (юноши - 3 кг, девушки - 2 кг) двумя руками из различных и п с места и с двухчетырех шагов вперёд-вверх

Развитие выносливости

5-7 классы

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Длительный бег в режиме умеренной интенсивности

Развитие скоростно- силовых способностей

5-7 классы

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей.

Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных способностей

5-9 классы

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Знания о физической культуре

5-7 классы

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильном техники их выполнения.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнении и основы правильной техники их выполнения; правила соревновании в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

5-7 классы

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Упражнении и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений Правила самоконтроля и гигиены

Овладение организаторскими умениями

5-7 классы

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Гимнастика с основами акробатики

Краткая характеристика видов спорта

Требования к технике безопасности

История гимнастики.

Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки

Организующие команды и приемы

Освоение строевых упражнений

5 класс

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге: перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов) Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении

5-7 классы

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

Общеразвивающие упражнения в парах

Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами) Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3-5 кг), тренажеров и эспандеров

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях Освоение и совершенствование висов и упоров

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев

Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь

Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев: из виса присев на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди: сед боком на нижней жерди, соскок

Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь.

Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь

Опорные прыжки Освоение опорных прыжков

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80- 100 см).

Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см)

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см)

Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 градусов (конь в ширину, высота 110 см)

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см)

Акробатические упражнения и комбинации Освоение акробатических упражнений

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках

Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед

Ритмическая гимнастика (девочки)

Простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).

Простейшие композиции, включающие стилизованные общеразвивающие упражнения и элементы хореографии (прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки).

Композиции, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.

Повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом. Стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища.

Композиции из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии, танцевальных движений.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).

Поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.

Стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.

Ходьба со взмахом ног (до конца бревна), поворот на носках в полуприсед, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок прогнувшись.

Танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гимнастическая комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.

Подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.

Из виса стоя согнув руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор, отмахом назад соскок.

Размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая комбинация.

Развитие координационных способностей

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Развитие силовых способностей и силовой 'выносливости

5 - 7 классы

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами

Развитие скоростно-силовых способностей

5 - 7 классы

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

Развитие гибкости

5-7 классы

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

Знания о физической культуре

5-7 классы

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

5-7 классы

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки

Овладение организаторскими умениями

5-7 классы

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований

Совершенствование координационных способностей

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Совершенствование двигательных способностей

Совершенствование двигательных способностей и гибкости

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений

Атлетическая гимнастика

Основные правила занятий атлетической гимнастикой. Виды силовых упражнений в атлетической гимнастике. Правила регулирования нагрузки

После тренировки

Упражнения для расслабления мышц рук, ног, шей и туловища.

Водные процедуры, самомассаж- средства восстановления.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь

Рефераты, итоговые работы, проекты

На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя)

Спортивные игры (баскетбол)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

Дальнейшее обучение технике движений.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Дальнейшее обучение технике движений.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.

Дальнейшее обучение технике движений.

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины - 4,80 м

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке.

Освоение ловли и передачи мяча

Дальнейшее закрепление техники, ловли и передач мяча

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Перехват мяча

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивание мяча, перехват.

Совершенствование техники вырывания и выбивание мяча, перехвата

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

Дальнейшее обучение технике движений

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Дальнейшее обучение технике движений

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Совершенствование техники

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Дальнейшее обучение технике движений.

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1)

Дальнейшее закрепление тактики игры.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка)

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. 7 класс Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений

Игра по правилам мини- баскетбола дальнейшее обучение технике движений

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей

Волейбол

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приёма и передач мяча

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение техники движений и продолжения развития психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам волейбола.

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3

Давнейшее обучение технике движений

Совершенствование координационных способностей

Развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Дальнейшее развитие выносливости.

Совершенствование выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей ~

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку

Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей

* Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные упражнения, что и в 5-7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объём и интенсивность, усложняются условия выполнения.

Освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м через сетку

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

Совершенствование

Координационных способностей

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей

Совершенствование

Координационных способностей

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Закрепление тактики свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите

Знания о спортивной игре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита).

Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры

Футбол

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Дальнейшее закрепление техники

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой линии с места и с шагом.

Удар по летящему мячу внутренней

стороной стопы и средней частью

подъёма.

Закрепление техники ударов по мячу

и остановок мяча

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Совершенствование техники ведения мяча

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель

Продолжение овладения техникой ударов по воротам

Совершенствование техники ударов по воротам

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенньгх элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

Совершенствование техники владения мячом

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Совершенствование техники перемещений, владения мячом

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.

Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики

Совершенствование тактики игры

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Дальнейшее закрепление техники.

Дальнейшее развитие психомоторных способностей

Гандбол

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка,: поворот, ускорение).

Дальнейшее закрепление техники.

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ловли и передач мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча.

Совершенствование техники ловли и передач мяча.

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Совершенствование техники движений.

Овладение техникой бросков мяча.

Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок.

Совершенствование техники бросков мяча. Бросок мяча из опорного положения

с отклонением туловища.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

Перехват мяча. Игра вратаря.

Совершенствование индивидуальной техники защиты.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Дальнейшее закрепление техники.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Позиционное нападение с изменением позиций.

Нападение быстрым прорывом (2:1). Дальнейшее закрепление техники.

Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон».

Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с защитником.

Взаимодействие трёх игроков.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Игра по правилам мини-гандбола.

Игра по упрощённым правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь, лыжный инвентарь. Правила техники безопасности.

Освоение техники и лыжных ходов

Попеременный двушажный, и одновременный бесшажный ходы. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «ёлочкой» Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.

Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повороты на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Корельская гонка» и др.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.

Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Разделы программы

Темы, входящие в раздел программы

Число часов отводимые на данный раздел

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности учащихся

5 класс

Знания о физической культуре 3ч

История физической культуры

Олимпийские игры древности.

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр.

Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывать содержание и правила соревнований.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека.

Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные ее характеристики и параметры. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составления комплексов упражнений.

Руководствоваться правилами профилактики нарушения осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции.

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности

Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности 4ч

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки.

Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами.

Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать (измерять) ее разными способами.

Физическое совершенствование 4ч

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения.

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния.

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью 91ч

Легкая атлетика - 21ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История лёгкой атлетики.

Виды лёгкой атлетики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды лёгкой атлетики: бег, прыжки, метания

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.

Изучать историю лёгкой атлетики.

запоминать имена выдающихся отечественных легкоатлетов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами лёгкой атлетики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Высокий старт от 10 до 15 м.

Бег с ускорением от 30 до 40 м Скоростной бег до 40 м

Бег на результат 60 м.

Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнении, соблюдать правила безопасности.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000 м,

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок..

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Метание малого мяча

Овладение техникой метании малого мяча в цель и на дальность

Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трех шагов).

Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности

Развитие выносливости

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».

Применять разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно- силовых способностей

Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). 3апрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочередно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре

Раскрывать значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдать технику безопасности.

Осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывать понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по легкой атлетике.

Овладение организаторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.

Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Выполнять контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измерять результаты, помогать их оценивать и проводить соревнования. Оказывать помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдать правила соревнований.

Рефераты и итоговые работы.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Гимнастика с основами акробатики - 16ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История гимнастики.

Виды гимнастики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды гимнастики: основная гимнастика, спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика, спортивная акробатика.

Изучать историю гимнастики.

запоминать имена выдающихся отечественных гимнастов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами гимнастики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Организующие команды и приемы.

Освоение строевых упражнений

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов). Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Описывать технику общеразвивающих упражнений.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами). Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Освоение и совершенствование висов и упоров.

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80- 100 см).

Освоение опорных прыжков. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80- 100 см).

Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений.

Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению.

Акробатические упражнения и комбинации. Освоение акробатических упражнений.

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки.

Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение.

Использовать (планировать) упражнения ритмической гимнастики в различных формах занятий физической культурой.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне. Ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).

Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине. Махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.

Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Развитие координационных способностей

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки (вперед, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики.), подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук).

Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Метание набивного мяча из различных исходных положений; комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения); приседания на одной ноге пистолетом (с опорой на руку для сохранения равновесия).

Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости

Наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны.

Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Использовать данные упражнения для развития гибкости.

Знания о физической культуре

Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями

Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на

развитие соответствующих физических способностей. Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов.

Соблюдать правила соревнований.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Гимнастика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Самостоятельная разработка комбинаций по разделу «Гимнастика».

Спортивные игры - 36ч

Баскетбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

Изучать историю баскетбола и

запоминать имена выдающихся отечественных баскетболистов- олимпийских чемпионов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Освоение техники ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты: вырывание и выбивание мяча.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнера).

Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0).

Освоение тактики свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Моделировать тактику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Развитие быстроты

Ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т. д.). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперед). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития быстроты.

Развитие силы

Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, змейкой, на месте с поворотом на 180 и 360 градусов. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующими многоскоками. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития силы.

Развитие выносливости

Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в волейбол с увеличивающимся объемом времени.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития выносливости.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

Проект.

Самостоятельная разработка комбинаций по разделу «Баскетбол»

Волейбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю волейбола и

запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными приёмами игры в волейбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке.

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха

Освоение техники приёма и передач мяча

Прием и передача мяча двумя руками снизу; прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой и через сетку.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча.

' Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Описывать технику нижней прямой подачи, прямого нападающего удара,

осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знания о спортивной игре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений и защиты.

Правила и организация избранной игры. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Овладевать терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризовать технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствоваться правилами техники безопасности.

Объяснять правила и основы организации игры.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Использовать разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Организовывать со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Волейбол»

Проект.

Самостоятельная разработка комбинаций по разделу «Волейбол»

Футбол - 6ч

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности.

Изучать историю футбола и

запоминать имена выдающихся отечественных футболистов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными приёмами игры в футбол.

Соблюдать правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполнять контрольные упражнения и тесты.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке. приставными шагами боком и спиной вперёд.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъема стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам .

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в футбол, как средство активного отдыха.

Развитие быстроты

Старты из различных положений с последующим ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), ускорениями, рывками, изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и змейкой). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360 градусов. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы.

Развитие выносливости

Различные виды бега. Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений

Броски футбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.

Броски футбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнера). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения

Использовать игровые упражнения для развития координационных способностей.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Футбол»

Проект.

Самостоятельная разработка комбинаций по разделу «Футбол»

Гандбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры в гандбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю гандбола и запоминать имена выдающихся отечественных гандболистов - олимпийских чемпионов.

Овладевать основными приёмами игры в гандбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в движении.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

соблюдать правила безопасности.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий,

варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

использовать

игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Гандбол»

Проект.

Самостоятельная разработка комбинаций по разделу «Гандбол»

Лыжная подготовка (лыжные гонки) - 18ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности.

Изучать историю лыжного спорта и запоминать имена выдающихся отечественных лыжников- олимпийских чемпионов.

Овладевать техникой лыжных ходов.

Освоение техники и лыжных ходов.

Попеременный двушажный, и одновременный бесшажный ходы. Передвижение на лыжах 3 км.

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход;

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием.

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъем лесенкой; подъем полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, торможение плугом.

Знания

Овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Организовывать и проводить самостоятельные занятий лыжными гонками, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Развитие выносливости

Кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Определять степень утомления организма во время занятий лыжным спортом, использовать упражнения для развития выносливости.

Развитие силы

Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Определять степень утомления организма во время занятий лыжным спортом, использовать упражнения для развития силы.

Развитие координации движений

Комплексы упражнений на подвижной опоре, передвижения по ограниченной площади опоры. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Определять степень утомления организма во время занятий лыжным спортом, использовать упражнения для развития координации.

Развитие быстроты

Различные виды бега, прыжков. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.

Определять степень утомления организма во время занятий лыжным спортом, использовать упражнения для развития быстроты.

Рефераты и итоговые работы.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике (на усмотрение учителя).

6 класс

Знания о физической культуре (3ч)

История физической культуры

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Физическая культура (основные понятия)

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств.

Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма. Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам .

Физическая культура человека

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.

Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами безопасности при их проведении.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.

Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств).

Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование (4ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (91ч)

Легкая атлетика - 21ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История лёгкой атлетики.

Виды лёгкой атлетики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды лёгкой атлетики: бег, прыжки, метания

Изучать историю лёгкой атлетики.

запоминать имена выдающихся отечественных легкоатлетов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами лёгкой атлетики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Высоким старт от 15 до 30 м.

Бег с ускорением oт 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м.

Бет на результат 60 м,

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Метание малого мяча

Овладение техникой метании малого мяча в цель и на дальность

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности .

Развитие выносливости

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Применять разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно- силовых способностей

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

Выполнять контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измерять результаты, помогать их оценивать и проводить соревнования. Оказывать помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдать правила соревнований.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лёгкая атлетика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лёгкая атлетика».

Гимнастика с основами акробатики - 16ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Освоение правил по технике безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.

Изучать историю гимнастики,

запоминать имена выдающихся отечественных гимнастов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами гимнастики. Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Организующие команды и приемы.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым ша-гом , смыкание на месте.

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Описывать технику общеразвивающих упражнений.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях. Освоение и совершенствование висов и упоров.

Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).

Освоение опорных прыжков. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).

Акробатические упражнения и комбинации. Освоение акробатических упражнений.

Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Освоение акробатических упражнений. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Прыжок выпрямившись, скачок, закрытый и открытый прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине. Подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Развитие координационных способностей

Развитие силовых способностей и силовой 'выносливости.

Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости

Использовать данные упражнения для развития гибкости.

Знания о физической культуре

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Овладение организаторскими умениями

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения. Правила соревнований.

Организовывать и проводить самостоятельные занятия гимнастикой с основами акробатики, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Гимнастика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Создание проекта по разделу «Гимнастика».

Спортивные игры - 36ч

Баскетбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

Изучать историю баскетбола и

запоминать имена выдающихся отечественных баскетболистов- олимпийских чемпионов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Овладение техникой передвижения приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек;

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты: вырывание и выбивание мяча.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

Проект.

Волейбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучать историю волейбола и

запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Судейство игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Освоение техники приёма и передач мяча

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Дальнейшее обучение техники движений и продолжения развития психомоторных способностей.

Использовать игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку.

Освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м через сетку.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Броски волейбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнера). Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Закрепление тактики свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по правилам.

Знания о спортивной игре

Правила и организация избранной игры. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Объяснять правила и основы организации игры.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Волейбол»

Проект.

Футбол - 6ч

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю футбола и

запоминать имена выдающихся отечественных футболистов - олимпийских чемпионов.

Овладевать основными приёмами игры в футбол. Соблюдать правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполнять контрольные упражнения и тесты.

Овладение техникой

передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке. приставными шагами боком и спиной вперёд.

Дальнейшее закрепление техники. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Продолжение овладения техникой ударов по воротам.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров.

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство.

Развитие быстроты

Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы.

Развитие выносливости

Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений

Использовать игровые упражнения для развития координационных способностей.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Футбол»

Проект.

Гандбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладевать основными приёмами игры в гандбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

Освоение ловли и передач мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча .

соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Овладение техникой бросков мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

соблюдать правила безопасности.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий,

варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

использовать

игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Гандбол»

Проект.

Лыжная подготовка (лыжные гонки) - 18ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности.

Овладевать техникой лыжных ходов.

Освоение техники и лыжных ходов.

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; бесшажный ход.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Подъем «ёлочкой» Торможение и поворот упором.

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот упором; подъем «елочкой»; спуск в основной и низкой стойке, торможение упором.

Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Развитие выносливости

Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения.

Развитие силы

Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Развитие координации движений

Развитие быстроты

Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лыжные гонки»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике (на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лыжные гонки».

7 класс

Знания о физической культуре (3ч)

История физической культуры

Олимпийское движение в дореволю-ционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх.

Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

Раскрывать причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризовать историческую роль А.Д. Бутовского в этом процессе.

Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России.

Физическая культура (основные понятия)

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки.

Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объем времени для каждой из частей занятий.

Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).

Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Планирование занятий физической культурой.

Составление (совместно с учителем) плана занятий. Спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности.

Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой.

Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно- - оздоровительной деятельности.

Физическое совершенствование (4ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (91ч)

Легкая атлетика - 21ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История лёгкой атлетики.

Виды лёгкой атлетики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды лёгкой атлетики: бег, прыжки, метания.

Изучать историю лёгкой атлетики.

запоминать имена выдающихся отечественных легкоатлетов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами лёгкой атлетики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Высокий cтарт от 30 до 40 м

Бег с ускорением от 40 до 60 м, Скоростной бет до 60 м.

Бет на результат 60 м.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин.

Бег на 1500 м

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Совершенствование прыжков в высоту.

Метание малого мяча

Овладение техникой метании малого мяча в цель и на дальность

Развитие выносливости

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Применять разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно- силовых способностей

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Раскрывать понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Овладение организаторскими умениями

Выполнять контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измерять результаты, помогать их оценивать и проводить соревнования. Оказывать помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдать правила соревнований.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лёгкая атлетика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лёгкая атлетика»

Гимнастика с основами акробатики - 16ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Освоение правил техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.

Изучать историю гимнастики и запоминать имена выдающихся отечественных спортсменов.

Различать предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Организующие команды и приемы.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым ша-гом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Описывать технику общеразвивающих упражнений.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях. Освоение и совершенствование висов и упоров.

Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь.

Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см).

Освоение опорных прыжков. Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см)

Акробатические упражнения и комбинации. Освоение акробатических упражнений.

Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Освоение акробатических упражнений.

Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.

Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами; стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне. Стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине. Из виса стоя согнув руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор, отмахом назад соскок.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Развитие координационных способностей

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости

Использовать данные упражнения для развития гибкости.

Знания о физической культуре

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Овладение организаторскими умениями

Овладение организаторскими умениями: помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдать правила соревнований.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Гимнастика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Создание проекта по разделу «Гимнастика».

Спортивные игры - 36ч

Баскетбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

Изучать историю баскетбола и

запоминать имена выдающихся отечественных баскетболистов- олимпийских чемпионов. Овладевать основными приёмами игры в баскетбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Дальнейшее обучение технике движений.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника.

Дальнейшее обучение технике движений.

Овладение техникой бросков мяча

Дальнейшее обучение технике движений.

Максимальное расстояние до корзины - 4,80 м

Освоение индивидуальной техники защиты

Перехват мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты: перехват мяча.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий, соблюдать правила безопасности.

Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Дальнейшее обучение технике движений.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Дальнейшее обучение технике движений.

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1).

Освоение тактики игры. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1).

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности.

Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по правилам мини- баскетбола.

Игра по правилам мини- баскетбола, дальнейшее обучение технике движений.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

Проект.

Волейбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучать историю волейбола и запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов. Овладевать основными приёмами игры в волейбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке.

Освоение техники приёма и передач мяча

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол как средство активного отдыха.

Использовать игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку

Освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча.

' Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м через сетку.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Закрепление тактики свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций

Тактические действия: тактика свободного нападения.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Знания о спортивной игре

Правила и организация избранной игры. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Объяснять правила и основы организации игры.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Подготовка места проведения игры.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Волейбол»

Проект.

Футбол - 6ч

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю футбола и запоминать имена выдающихся отечественных футболистов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке. приставными шагами боком и спиной вперёд.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Освоение техники ведения мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Позиционные нападения с изменением позиций игроков.

Освоение тактики игры. Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Развитие быстроты

Старты из различных положений с последующим ускорением. Различные виды бега, прыжков. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие силы

Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости

Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений

Использовать игровые упражнения для развития координационных способностей.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Футбол»

Проект.

Гандбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладевать основными приёмами игры в гандбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Дальнейшее закрепление техники. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

Освоение ловли и передач мяча. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча.

соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Овладение техникой бросков мяча. Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты

Перехват мяча. Игра вратаря.

Освоение индивидуальной техники защиты. Перехват мяча. Игра вратаря.

соблюдать правила безопасности.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Дальнейшее закрепление техники. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Нападение быстрым прорывом (2:1).

Позиционное нападение с изменением позиций.

Нападение быстрым прорывом (2:1). Дальнейшее закрепление техники.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий,

варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организовывать совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

использовать

игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Гандбол»

Проект.

Лыжная подготовка (лыжные гонки) - 18ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности.

Овладевать техникой лыжных ходов. Соблюдать правила безопасности.

Освоение техники и лыжных ходов.

Одновременный одношажный ход.

Передвижение на лыжах: Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Корельская гонка» и др.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повороты на месте махом.

Подъемы, спуски, повороты, торможения: Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Повороты на месте махом.

Знания

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Овладевать терминологией, относящейся к избранному виду спорта. Характеризовать технику и тактику выполнения соответствующих двигательных действий. Руководствоваться правилами техники безопасности.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Развитие выносливости

Различные виды бега, прыжков. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Развитие силы

Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах. Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.

Развитие координации движений

Комплексы упражнений на подвижной опоре. передвижения по ограниченной площади опоры. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Развитие быстроты

Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лыжные гонки»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике (на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лыжные гонки».

8 класс

Знания о физической культуре (3ч)

История физической культуры

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России.

Объяснять причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре.

Физическая культура (основные понятия)

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях.

Физическая культура человека

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника выполнения простейших приемов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним.

Банные процедуры, их цель и задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам.

Характеризовать основные приемы массажа, организовывать и проводить самостоятельные сеансы.

Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки.

Классифицировать физические упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовкой.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу слияния его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения.

Физическое совершенствование (4ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (91ч)

Легкая атлетика - 21ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История лёгкой атлетики.

Виды лёгкой атлетики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды лёгкой атлетики: бег, прыжки, метания

Изучать историю лёгкой атлетики.

запоминать имена выдающихся отечественных легкоатлетов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами лёгкой атлетики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Низкий старт до 30 м

от 70 до 80 м

до 70 м.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин.

Бег на 2000 м

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой прыжка в высоту

Метание малого мяча

Овладение техникой метании малого мяча в цель и на дальность

Метание малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений.

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Развитие выносливости

Длительный бег в режиме умеренной интенсивности.

Применять разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно- силовых способностей

Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнении и основы правильной техники их выполнения; правила соревновании в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лёгкая атлетика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лёгкая атлетика»

Гимнастика с основами акробатики - 13ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Организующие команды и приемы.

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым ша-гом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы

Совершенствование двигательных способностей

Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Общеразвивающие упражнения в парах.

Описывать технику общеразвивающих упражнений и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3-5 кг), тренажеров и эспандеров.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами: гантелей (3-5 кг), тренажеров и эспандеров.

Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях. Освоение и совершенствование висов и упоров.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см)

Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 градусов (конь в ширину, высота 110 см).

Освоение опорных прыжков. Мальчики: прыжок согнув ноги через козла. Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 градусов через коня.

Акробатические упражнения и комбинации. Освоение акробатических упражнений.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Освоение акробатических упражнений. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне. Ходьба со взмахом ног (до конца бревна), поворот на носках в полуприсед, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок прогнувшись.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине. Размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Развитие координационных способностей

Совершенствование координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости.

Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствование скоростно-силовых способностей.

Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости

Совершенствование двигательных способностей и гибкости.

Использовать данные упражнения для развития гибкости.

Знания о физической культуре

Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Овладение организаторскими умениями

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений. Дозировка упражнений.

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.

Составлять самостоятельно простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов.

Соблюдать правила соревнований.

Атлетическая гимнастика

Основные правила занятий атлетической гимнастикой. Виды силовых упражнений в атлетической гимнастике. Правила регулирования нагрузки.

Раскрывать значение атлетической гимнастики для развития силовых способностей.

Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности.

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

После тренировки

Упражнения для расслабления мышц рук, ног, шей и туловища.

Водные процедуры, самомассаж - средства восстановления.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Гимнастика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Создание проекта по разделу «Гимнастика».

Спортивные игры - 36ч

Баскетбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

Изучать историю баскетбола и

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; повороты с мячом на месте.

Освоение техники ведения мяча

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек;

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками в прыжке.

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке.

Освоение ловли и передачи мяча

Дальнейшее закрепление техники, ловли и передач мяча.

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание, выбивание, перехват мяча.

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивание мяча, перехват.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Освоение тактики игры

Дальнейшее закрепление тактики игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

Проект.

Волейбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучать историю волейбола и

запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек .

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Освоение техники приёма и передач мяча

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Освоение техники передачи мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам волейбола.

Игра по упрощённым правилам. Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Давнейшее обучение технике движений.

Использовать игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Развитие выносливости

Дальнейшее развитие выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

'Дальнейшее обучение нижней прямой подачи мяча. Приём подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар.

Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование

координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование

Координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики.

Тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.

Знания о спортивной игре

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики.

Объяснять правила и основы организации игры.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Волейбол»

Проект.

Футбол - 6ч

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю футбола и запоминать имена выдающихся отечественных футболистов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой линии с места и с шагом. Игра по правилам.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой ударов по воротам

Совершенствование техники ударов по воротам.

Совершенствование техники ударов по воротам. Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование техники владения мячом.

Совершенствование техники владения мячом. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование техники перемещений, владения мячом.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Совершенствование тактики игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Дальнейшее развитие психомоторных способностей.

Дальнейшее развитие психомоторных способностей. Игра по правилам.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений

Использовать игровые упражнения для развития координационных способностей.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Футбол»

Проект.

Гандбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладевать основными приёмами игры в гандбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

Совершенствование техники ловли и передач мяча.

соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Совершенствование техники движений.

Совершенствование техники движений. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

Семиметровый штрафной бросок.

Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты

Совершенствование индивидуальной техники защиты.

Совершенствование индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

соблюдать правила безопасности.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон».

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий,

варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам гандбола.

Игра по упрощённым правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

Организовывать совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

использовать

игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Гандбол»

Проект.

Лыжная подготовка (лыжные гонки) - 18ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности.

Овладевать техникой лыжных ходов. Соблюдать правила безопасности.

Освоение техники и лыжных ходов.

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

Передвижение на лыжах: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход.

Описывать технику передвижения, подъёмов, спусков, торможений на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделировать способы передвижения, подъёмов, спусков, торможений на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Торможение и поворот «плугом».

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот «плугом»; подъем «елочкой»»; спуск в основной и низкой стойке, торможение «плугом».

Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Развитие выносливости

Развитие силы

Развитие координации движений

Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Развитие быстроты

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лыжные гонки»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике (на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лыжные гонки»

9 класс

Знания о физической культуре (3ч)

История физической культуры

Основные направления развития физической культуры в современном обществе; их цель, содержание и формы организации.

Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них.

Физическая культура (основные понятия)

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления.

Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Допинг. Концепция честного спорта.

Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий.

Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать ее отличия от физической и технической подготовки.

Раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.

Определять задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывать ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека.

Физическая культура человека

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм.

Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками.

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности.

Определять пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки.

Измерять резервные возможности организма и оценивать результаты измерений.

Физическое совершенствование (4ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (91ч)

Легкая атлетика - 21ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

История лёгкой атлетики.

Виды лёгкой атлетики.

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Виды лёгкой атлетики: бег, прыжки, метания

Изучать историю лёгкой атлетики.

запоминать имена выдающихся отечественных легкоатлетов- олимпийских чемпионов.

Овладевать основными видами лёгкой атлетики.

Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Беговые упражнения Овладение техникой спринтерского бега

Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.

Совершенствование двигательных способностей.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 мин, девочки до 20 мин.

Бег на 2000 м.

Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в длину

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

Овладение техникой прыжка в высоту

Совершенствование техники прыжка в высоту.

Метание малого мяча

Овладение техникой метании малого мяча в цель и на дальность

Бросок набивного мяча (юноши - 3 кг, девушки - 2 кг) двумя руками из различных и п с места и с двухчетырех шагов вперёд-вверх.

Развитие выносливости

Длительный бег в режиме умеренной интенсивности.

Применять разученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно- силовых способностей

Совершенствование скоростно-силовых способностей.

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Раскрывать понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лёгкая атлетика»

Рефераты и итоговые работы.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Гимнастика с основами акробатики - 13ч

Краткая характеристика видов спорта.

Требования к технике безопасности.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений

Раскрывать значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Соблюдать технику безопасности.

Осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Организующие команды и приемы.

Организующие команды и приемы: Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге: перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

Совершенствование двигательных способностей

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения в парах.

Описывать технику общеразвивающих упражнений и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3-5 кг), тренажеров и эспандеров

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3-5 кг), тренажеров и эспандеров.

Упражнения и комбинации

на гимнастических брусьях. Освоение и совершенствование висов и упоров.

Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь.

Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь.

Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь.

Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Освоение опорных прыжков. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см)

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Акробатические упражнения и комбинации. Освоение акробатических упражнений.

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Освоение акробатических упражнений.

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Гимнастическая комбинация. Танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Гимнастическая комбинация. Из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Развитие координационных способностей

Совершенствование координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости.

Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствование скоростно-силовых способностей.

Использовать данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости

Совершенствование двигательных способностей и гибкости.

Использовать данные упражнения для развития гибкости.

Знания о физической культуре

Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.

Овладение организаторскими умениями

Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики

Атлетическая гимнастика

Знать основные правила занятий атлетической гимнастикой.

Описывать технику силовых упражнений в атлетической гимнастике и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

После тренировки

Упражнения для расслабления мышц рук, ног, шей и туловища.

Водные процедуры, самомассаж- средства восстановления.

Знать упражнения для расслабления мышц рук, ног, шей и туловища.

Описывать технику расслабляющих упражнений и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Характеризовать основные приемы массажа, организовывать и проводить самостоятельные сеансы.

Ваш домашний стадион

Место для самостоятельных занятий в комнате и его оборудование. Спортивный инвентарь.

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Гимнастика»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике ( на усмотрение учителя).

Создание проекта по разделу «Гимнастика».

Спортивные игры - 36ч

Баскетбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры.

Правила техники безопасности.

Изучать историю баскетбола и

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведущей и не ведущей рукой.

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча.

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками в прыжке.

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке.

Освоение индивидуальной техники защиты

Совершенствование техники вырывания и выбивание мяча, перехвата.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Совершенствование техники.

Освоение тактики игры

Дальнейшее закрепление тактики игры.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

Проект.

Волейбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучать историю волейбола и

запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Освоение техники приёма и передач мяча

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Освоение техники передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку, передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по правилам волейбола.

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры. Игра по правилам волейбола.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Совершенствование координационных способностей.

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом.

Использовать игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Развитие выносливости

Совершенствование выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

'Освоение техники приёма мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Освоение техники прямого нападающего удара при встречных передачах.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование

координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование

координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

Знания о спортивной игре

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики.

Объяснять правила и основы организации игры.

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Волейбол»

Проект.

Футбол - 6ч

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Изучать историю футбола и запоминать имена выдающихся отечественных футболистов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удар по летящему мячу внутренней

стороной стопы и средней частью

подъёма.

Закрепление техники ударов по мячу

и остановок мяча.

Закрепление техники ударов по мячу

и остановок мяча. Удар по летящему мячу внутренней

стороной стопы и средней частью

подъёма.

Игра по правилам.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры

Совершенствование тактики игры. Игра по правилам.

Игра по правилам.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Дальнейшее развитие психомоторных способностей. Игра по правилам.

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Развитие быстроты

Развитие силы

Развитие выносливости

Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в футбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений

Использовать игровые упражнения для развития координационных способностей.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Футбол»

Проект.

Гандбол - 10ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

Овладевать основными приёмами игры в гандбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

Совершенствование техники ловли и передач мяча.

соблюдать правила безопасности.

Освоение техники ведения мяча

Совершенствование техники движений.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения ведущей и неведущей рукой.

соблюдать правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

Бросок мяча из опорного положения

с отклонением туловища.

Совершенствование техники бросков мяча. Бросок мяча из опорного положения

с отклонением туловища.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

соблюдать правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты

Совершенствование индивидуальной техники защиты.

Совершенствование индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

соблюдать правила безопасности.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Взаимодействие вратаря с защитником.

Взаимодействие трёх игроков.

Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с защитником.

Взаимодействие трёх игроков.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий,

варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам гандбола.

Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

Игра по упрощённым правилам гандбола.

Организовывать совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,

использовать

игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

Создание проекта по разделу «Спортивные игры. Гандбол»

Проект.

Лыжная подготовка (лыжные гонки) - 18ч

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Правила техники безопасности.

Овладевать техникой лыжных ходов. Соблюдать правила безопасности.

Освоение техники и лыжных ходов.

Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.

Передвижение на лыжах: Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные.

Подъемы, спуски, повороты, торможения

Преодоление контруклона.

Подъемы, спуски, повороты, торможения: преодоление контруклона.

Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам.

Развитие выносливости

Развитие силы

Развитие координации движений

Развитие быстроты

Рефераты и итоговые работы.

Создание проекта по разделу «Лыжные гонки»

Рефераты и итоговые работы.

Проект.

Рефераты и итоговые работы. На одну из тем, предложенных в учебнике (на усмотрение учителя).

Проект по разделу «Лыжные гонки».

Календарно- тематическое планирование 5 класс

№

Тема урока

Решаемые проблемы

Содержание урока

Количество часов

Характеристика видов деятельности обучающихся

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

Знания о физической культуре. Физическая культура человека (1 ч)

Техника безопасности. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Утренняя гимнастика.

Как вести себя в зале?

Что такое

режим дня?

Зачем нужна утренняя гимнастика?

- правила поведения на уроке

- техника безопасности

- режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека.

- знать и соблюдать правила поведения и технику безопасности

- раскрывать понятие «режим дня»

- составлять индивидуальный режим дня и комплекс утренней гимнастики

Составить индивидуальный режим дня и комплекс утренней гимнастики

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика (12ч)

2/1

Характеристика вида спорта. Спортивная ходьба. Бег. Высокий старт от 10 до 15 м.

Т.Б.

Спортивная ходьба или бег?

- техника спортивной ходьбы

- гладкий бег

- высокий старт

- история легкой атлетики

- техника безопасности

-демонстрировать технику

легкоатлетических упражнений

-знать историю легкой атлетики

-знать и соблюдать правила поведения и технику безопасности

Стр77-78 читать

3/2

Бег на короткую дистанцию.

Низкий старт. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Выдающиеся спортсмены.

Что такое спринт?

Для чего нужен низкий старт?

- бег на короткие дистанции (спринт)

- низкий старт

- стартовая колодка

- имена выдающихся спортсменов

- демонстрировать технику низкого старта

- бегать на короткую дистанцию

- запомнить имена выдающихся спортсменов

Стр80-82 читать

4/3

Бег на короткую дистанцию. Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов.

Как корректировать технику бега?

Как правильно метать?

- скоростные способности

- ускорение

- скоростной бег

- техника метания мяча

- осваивать технику беговых упражнений

- бегать 30 м на результат

- метать мяч на дальность 4-5 бросковых шагов

Подготовить сообщение о выдающихся спортсменах в лёгкой атлетике

5/4

Метание мяча на дальность. Бег 60 м на результат. Бег на длинную дистанцию.

Как корректировать технику метания?

Что такое выносливость?

Как правильно бегать на длинных дистанциях?

- техника метания мяча на дальность

- понятие выносливость

- бег на длинные дистанции

- бег 60 м на результат

- описывать технику выполнения легкоатлетических упражнений

- демонстрировать вариативное исполнение упражнений в метании мяча на дальность

-бегать с максимальной скоростью 60м

Стр82-83 читать

6/5

Метание мяча на дальность. Бег на длинную дистанцию.

Что такое ЧСС?

Как распределять силы на длинной дистанции?

Как корректировать технику метания?

- понятие ЧСС

- распределение сил на длинной дистанции

- техника метания мяча на дальность

- выбирать индивидуальный режим нагрузки, контролировать ее по ЧСС

- демонстрировать вариативное исполнение упражнений в метании мяча

-применять разученные упражнения для развития выносливости

Стр88-89 читать

7/6

Метание мяча на результат. Бег на длинную дистанцию. Организаторские умения.

Как распределять силы на длинной дистанции?

- распределение сил по дистанции

- метание мяча на дальность на результат

- выбирать индивидуальный режим нагрузки, контролируют ее по ЧСС

- метать мяч на дальность с 4-5 бросковых шагов на результат

-овладеть организаторскими умениями

Стр84 прочитать текст «Упр. Для улучшений техники бега».

8/7

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Кросс до 15 мин.

Как правильно прыгать с разбега?

-техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

- распределение сил по дистанции

-описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок

-демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Стр84-85 прочитать текст «Прыжок в длину с разбега».

9/8

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Бег с препятствиями.

Как корректировать технику прыжков в длину с разбега?

Как правильно бегать на длинных дистанциях с препятствиями.?

- техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

- бег с препятствиями

-взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

-включать прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Презентация «Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

10/9

Прыжки в длину с разбега на результат. Круговая тренировка. Организаторские умения.

Что такое круговая тренировка?

Как распределять силы на круговой тренировке?

-прыжок в длину с разбега на результат

- понятие круговая тренировка

- распределение сил на круговой тренировке

Прыгать в длину с разбега на результат

-овладеть организаторскими умениями

-применять разученные упражнения для развития выносливости.

11/10

Развитие скоростно-силовых способностей. Бег на длинную дистанцию 1000м .Эстафеты. Организаторские умения.

Что значит скоростно-силовые способности?

- скоростно-силовые способности

- бег на 1000м

- применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

- уметь бегать 1000м на результат.

- овладеть организаторскими умениями

Прочитать текст «Основные правила соревнований по лёгкой атлетике».

12/11

Развитие скоростно-силовых способностей. Организаторские умения. Тестирование уровня физической подготовленности.

Что такое тест?

Что значит уровень физической подготовленности?

- скоростно-силовые способности

- тестирование

- уровень физической подготовленности

- применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

- овладеть организаторскими умениями

- описывать и выполнять тесты по определению уровня физической подготовленности

-вести наблюдение за динамикой своего развития

Изучить данные таблицы «Контрольные упражнения» на стр91

13/12

Тестирование уровня физической подготовленности.

Как влияют легкоатлетические упражнения на физическое развитие человека?

Для чего нужна разминка?

- влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья

- разминка

- тестирование

- раскрывать значение легкоатлетических упражнений

- самостоятельно проводить разминку

- выполнять тесты

-овладеть организаторскими умениями

Стр97-99 читать

Способы двигательной деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. (1ч)

14/1

Самонаблюдение и самоконтроль.

Что такое самонаблюдение и самоконтроль?

- самонаблюдение, его цели назначение и содержание

- самоконтроль как элемент самонаблюдения, его цель и задачи

- дневник самонаблюдения

характеризовать самонаблюдение как длительный процесс регистрации физического развития и физической подготовленности

- пользоваться таблицами показателей ЧСС

-вести дневник самонаблюдения

Внести данные в дневник самонаблюдения

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Баскетбол (10ч)

15/1

Характеристика вида спорта.

Стойки игрока. Техника передвижения.

Кто придумал баскетбол? Как баскетболист передвигается по площадке?

- техника безопасности

- история баскетбола

- техника передвижения: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд

- изучать историю баскетбола

- описывать технику изучаемых игровых приемов и действий

Стр109 читать

16/2

Характеристика вида спорта. Остановка двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча.

Как передвигаться по площадке?

Как выполнять остановку двумя шагами и прыжком?

Как можно ловить и передавать мяч?

- имена выдающихся спортсменов

- техника передвижения

-остановка двумя шагами и прыжком

- знать имена выдающихся баскетболистов

- описывать технику изучаемых игровых приемов и действий

- описывать технику ловли и передачи мяча

Стр110-111 прочитать текст «Баскетбол. Основные правила игры».

17/3

Повороты без мяча и с мячом.

Ловля и передача мяча.

Как корректировать технику ловли и передачи мяча?

- техника передвижения

-повороты без мяча и с мячом

- ловля и передача мяча на месте и в движении

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

- демонстрировать технику передвижения

- демонстрировать технику ловли и передачи мяча

Стр11-112 прочитать текст «Техника безопасности в баскетболе».

18/4

Ловля и передача мяча Ведение мяча.

Как можно выполнять ведения мяча?

- ловля и передача мяча на месте и в движении

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, шагом и бегом по прямой

- демонстрировать технику ловли и передачи мяча в вариантах на результат

- описывать технику ведения мяча

Стр112 прочитать текст «Основные приёмы игры».

18/5

Ведение мяча. Броски.

Как можно бросать мяч?

- ведение мяча ведущей и неведущей рукой

- броски мяча одной и двумя руками с места в движении

(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

(максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.)

- демонстрировать технику ведения мяча

- описывать технику бросков мяча

Стр112-11115 прочитать текст «Ведение мяча».

20/6

Ведение мяча. Броски. Индивидуальная техника защиты.

Как надо защищаться?

- вырывание и выбивание мяча

- броски мяча с места и в движении

- варианты ведения мяча: с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника

- демонстрировать технику ведения в вариантах на результат

- демонстрировать технику бросков мяча

- описывать технику вырывания и выбивания мяча

Стр184 читать

21/7

Ведение мяча. Броски. Комбинация по технике передвижения и владения мячом .Учебная игра.

Как можно составить комбинацию по технике передвижения и владения мячом?

Какие надо знать правила игры?

-комбинация по технике передвижения и владения мячом

- правила игры

- жесты судьи

- варианты ведения мяча

-составлять из освоенных элементов комбинацию по технике передвижения и владения мячом

- моделировать технику освоенных игровых приемов

- выполнять правила игры

Презентация «Правила игры».

22/8

Учебная игра. Тактика игры.

Что значит тактика игры? Что значит свободное нападение?

-комбинация по технике передвижения и владения мячом

- правила игры

- жесты судьи

- тактика игры (свободное нападение)

демонстрировать технику бросков мяча на результат

- понимать и выполнять тактические действия

- соблюдать правила игры

Стр158 читать

23/9

Учебная игра. Тактика игры. Организаторские умения.

Что значит позиционное нападение?

- тактика игры (позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков)

демонстрировать комбинацию по технике передвижения и владения мячом на результат

- понимать и выполнять тактические действия

- соблюдать правила игры

- осуществлять помощь в судействе

Стр158 читать

24/10

Учебная игра. Тактика игры. Организаторские умения.

Что значит нападение быстрым прорывом (1:0)?

Как корректировать тактику игры?

-нападение быстрым прорывом (1:0)

- тактика игры в нападении (взаимодействие 2 игроков «отдай мяч и выйди»)

- моделировать тактику игровых действий в зависимости от ситуации

- осуществлять помощь в судействе

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 ч)

25/1

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Какие оздоровительные формы занятий есть в режиме учебного дня? Какая бывает гимнастика для глаз?

- физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий

- самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью

- гимнастика для глаз и ее значение

- раскрывать значение оздоровительных форм занятий в режиме учебного дня

- демонстрировать технику выполнения упражнений для глаз

Составить гимнастику для глаз

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Футбол (2ч)

26/1

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности. Стойки игрока. Перемещения в стойке. приставными шагами боком и спиной вперёд.

Кто придумал футбол?

Какие основные правила игры в футбол?

Какие основные правила техники безопасности?

Как передвигаться по площадке?

-история футбола

-основные правила игры в футбол

-основные приёмы игры в футбол

-правила техники безопасности

- стойки игрока

-перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд

-изучать историю футбола и

запоминать имена выдающихся отечественных футболистов- олимпийских чемпионов

-овладевать основными приёмами игры в футбол -соблюдать правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом

-Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Стр130-131 читать

27/2

Игра по упрощенным. Организаторские умения. Олимпийский урок

Как можно выполнять ведения мяча?

Как организовать игру самостоятельно?

Что такое олимпизм?

-ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

- правила игры

- организаторские умения

- олимпийский спорт в России

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

-выполнять и объяснять привила игры

- овладевать терминологией

- осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды

- раскрывать понятие - Олимпийский спорт в России: олимпизм, отечественные спортсмены, олимпийские чемпионы.

Стр132 читать

Знания о физической культуре. История физической культуры. Познай себя (1ч)

28/1

Олимпийские игры древности. Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура (понятия)

Как зарождались олимпийские игры в древности?

Как происходит физическое развитие человека?

- физические упражнения в первобытнообщинном обществе

- олимпийские игры в Древней Греции

- Пьер де Кубертен

- физическое развитие человека (основные показатели)

- знать историю возникновения и формирования физической культуры, возрождение олимпийских игр

- знать основные показатели физического развития человека

- измерять рост и массу своего тела

Стр13-15 читать. Внести данные физического развития в дневник самонаблюдения

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики (16ч)

29/1

Техника безопасности. История гимнастики. Организующие команды и приемы. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Развитие координации.

Как возникла гимнастика?

Как развивать координацию?

Как выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением?

- история гимнастики, основные виды

- строевые приемы: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением

- ОРУ с предметом для развития координации

- четко выполнять организующие команды и приемы

- осваивать упражнения по развитию координации

Сообщение «История гимнастики»

30/2

Организующие команды: перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ без предмета. Акробатические упражнения. Висы и упоры. Развитие гибкости и силы

Как выполнять перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием?

Как правильно выполнить перекат?

Что такое вис?

Как развивать силу? Как развивать гибкость?

-из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием

- перекаты вперед-назад, в сторону

- висы простые

- гибкость

- четко выполнять строевые приемы

- выполнять перекаты

- осваивать простые висы

- использовать разученные упражнения для развития силы и гибкости

Стр205-206 читать

31/3

Организующие команды: перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.

ОРУ без предмета. Акробатические упражнения. Висы и упоры. Развитие гибкости и силы

Как выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении?

- перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении

- висы смешанные

согнувшись, прогнувшись

- перекаты в группировке,

- четко выполнять строевые приемы

- демонстрировать варианты перекатов на результат

- осваивать смешанные висы

- использовать разученные упражнения для развития силы и гибкости

- оказывать страховку и помощь во время занятий

Стр101-105 читать текст «Висы и упоры».

32/4

ОРУ с предметами. Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

Силовые способности

Развитие гибкости.

Как выполнить кувырок вперед?

Как развивать силовые способности и гибкость?

Как выполнить вскок в упор присев?

- подбор гантелей по весу

- правила работы с весами

- упражнения на гимнастической стенке

- кувырок вперед

- вскок в упор присев

- использовать упражнения с гантелями для развития силовых качеств и гибкости

- описывать и демонстрировать технику кувырка вперед

- описывать технику опорного прыжка

Стр105-108 читать

33/5

ОРУ с предметами. Акробатические упражнения. Висы и упоры. Опорный прыжок. Развитие гибкости, скоростно-силовых способностей.

Как развивать скоростно-силовые способности и гибкость?

Как выполнить кувырок назад?

Как выполнить соскок прогнувшись?

-кувырок вперед

- кувырок назад

- упражнения с гимнастической палкой, набивным мячом

- смешанные висы и упоры

- вскок в упор присев

- соскок прогнувшись

-выполнить 5 кувырков вперёд на результат

- демонстрировать упражнения с гимнастической палкой и набивным мячом

- описывать и демонстрировать технику кувырка назад

- демонстрировать смешанные висы и упоры

- описывать и демонстрировать технику опорного прыжка

Стр99-101 читать

34/6

ОРУ. Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Развитие гибкости, скоростно-силовых способностей

Как выполнить стойку на лопатках?

Как развивать скоростно-силовые способности и гибкость?

- стойка на лопатках

- упражнения со скакалкой

- опорный прыжок

- описывать и демонстрировать стойку на лопатках

- демонстрировать упражнения со скакалкой

- выполнять опорный прыжок на результат

стр207 читать

35/7

ОРУ. Акробатические упражнения. Висы и упоры. Развитие гибкости, силовых способностей

Что такое акробатическая комбинация?

Как развивать силовые способности и гибкость?

- акробатическая комбинация

- упражнения на гимнастической скамейке

- подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

- составлять и демонстрировать простейшие комбинации

- демонстрировать подтягивание в висе и поднимание прямых ног в висе

- использовать упражнения на гимнастической скамейке для развития скоростно-силовых качеств и гибкости

Составить акробатическую комбинацию

36/8

Акробатическая комбинация. Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), на гимнастической перекладине (мальчики). Ритмическая гимнастика (девочки).

Как выполнять упражнения на бревне и перекладине?

Как выполнить шаги в ритмической гимнастике?

-ходьба по бревну с различной амплитудой движений и ускорениями

- махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись на перекладине

- мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки

- выполнять акробатическую комбинацию на результат

- описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине

-осваивать технику гимнастических упражнений на бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять

-осваивать упражнения ритмической гимнастики

37/9

ОРУ с предметами. Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), на гимнастической перекладине (мальчики). Развитие координационных способностей.

Как выполнять упражнения на бревне и перекладине?

Как развивать координационные способности?

-упражнения с гимнастической скамейкой - повороты и подскоки (на месте и в движении)

- переворот назад в вис сзади со сходом на ноги

-демонстрировать упражнения с гимнастической скамейкой

-оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых гимнастических упражнений,

-уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению.

Стр211-212 читать

38/10

ОРУ с предметами. Комбинации на гимнастическом бревне и гимнастической перекладин. Лазанье по канату. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Что такое гимнастическая комбинация?

Как выполнять лазание по канату?

Как развивать силовые способности и силовую выносливость?

- комбинация на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине

- лазанье по канату

- составлять и демонстрировать простейшие комбинации на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине

- осваивать технику лазанья по канату

Составить комбинацию на бревне и перекладине

39/11

ОРУ в парах. Гимнастическая комбинация. Лазанье по канату. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Как выполнять отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног?

-упражнения в парах

- комбинация на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине

- лазанье по канату

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног

-осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине и бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять

- демонстрировать технику лазанья по канату

40/12

ОРУ со скакалкой. Гимнастическая комбинация. Лазанье по канату. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Как выполнять из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине)?

- ОРУ со скакалкой

- гимнастическая комбинация

- лазанье по канату

- из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине)

- выполнять комбинацию на перекладине (мальчики) и на бревне (девочки) на результат

- демонстрировать технику лазанья по канату

- демонстрировать сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине) из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы)

41/13

Лазанье по канату. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Развитие координационных способностей.

Как можно использовать гимнастические упражнения и инвентарь в играх и эстафетах?

- лазанье по канату

- эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

- выполнять лазанье по канату на результат

- использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей

42/14

Урок-соревнование

Как проводятся соревнования по гимнастике?

- правила соревнований по гимнастике

- знать правила соревнований по гимнастике

- демонстрировать простейшие комбинации

Стр15-17 читать

43/15

Организаторские умения.

Как гимнастика влияет на осанку?

- гимнастика и осанка

- скелет и мышцы

- упражнения для разогревания

- страховка помощь во время выполнения упражнений

- акробатическая комбинация на 32 счета

- раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки

- оказывать страховку

- демонстрировать акробатическую комбинацию на 32 счета

Стр17 читать

44/16

Прикладно-ориентированнная подготовка.

Олимпийский урок

Что такое прикладно-ориентированная подготовка? Что такое спортивная атрибутика?

- прикладные виды гимнастики

- прикладные упражнения в гимнастике

-круговая тренировка

- спортивная атрибутика

- знать и выполнять прикладные упражнения

-знать спортивную атрибутику: эмблема команды, спортивная форма, как элемент спортивной атрибутики, талисман команды.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность (3ч)

45/17

Индивидуальные комплексы лечебной и корригирующей физической культуры.

- Что такое лечебная физкультура?

- Что такое корригирующая физкультура?

- роль и значение лечебной и корригирующей физической культуры

- описывать и выполнять комплексы лечебной и корригирующей физической культуры

Стр 18 читать

46/18

Комплексы упражнений дыхательной гимнастики. Гимнастика для нарушений профилактики зрения.

Что такое дыхательная гимнастика?

Зачем нужна гимнастика для глаз?

- роль и значение дыхательной гимнастики

- профилактика нарушений зрения

- выполнять дыхательные упражнения в положении сидя на стуле и в основной стойке

- выполнять упражнения для глаз

Стр20 читать

47/19

Комплексы упражнений для развития гибкости.

Что такое гибкость?

- активная и пассивная гибкость

- статический и динамический режим

- описывать и выполнять упражнения для подвижности позвоночника, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей

Стр207 читать

Способы двигательной деятельности. Организация и проведение занятий физической культурой (1 ч)

48/20

Выбор упражнений и составление инд комплексов для УУГ, физкультминуток, физкультпауз.

Что такое физкультминутка и физкультпауза?

- понятие физкультминутка

- понятие физкультпауза

- их назначение и содержание

- правила подбора упражнений

- характеризовать цель и назначение физкультминуток и физкультпауз в режиме учебного дня

- составлять инд. комплексы

Составить индивидуальные комплексы физкультминуток или физкультпауз

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжная подготовка (18 ч)

49/1

Техника безопасности. Характеристика вида спорта.

Кто придумал лыжи?

Как можно передвигаться на лыжах?

- техника безопасности на лыжах

- история лыжного спорта

- подбор лыжного инвентаря, одежда, обувь

- лыжные ходы

- знать историю лыжного спорта

- подбирать лыжный инвентарь, одежду, обувь

- разбираться в классификации лыжных ходов

Стр136 читать

50/2

Имена выдающихся лыжников. Техника лыжных ходов.

Что значит попеременный двухшажный ход?

- имена выдающихся лыжников

- техника попеременного двухшажного хода

- запоминать имена выдающихся лыжников

- описывать технику попеременного двухшажного хода

Стр137 читать

51/3

Техника лыжных ходов

Как корректировать технику попеременного двухшажного хода?

- техника попеременного двухшажного хода

- развитие выносливости

- выявлять и устранять типичные ошибки в технике попеременного двухшажного хода

Стр139 читать

52/4

Знания. Техника лыжных ходов.

Как смазывать лыжи? Как корректировать технику попеременного двухшажного хода?

- применение лыжных мазей

- техника попеременного двушажного хода

- развитие выносливости

- применять лыжные мази

- применять разученные упражнения для улучшения техники попеременного двухшажного хода

Стр135-136 читать

53/5

Техника лыжных ходов.

Как корректировать технику попеременного двухшажного хода?

- техника попеременного двухшажного хода

- развитие скоростных способностей

- продемонстрировать технику попеременного двухшажного хода на результат

Стр173 читать

54/6

Техника лыжных ходов

Что значит одновременный бесшажный ход?

- техника одновременного бесшажного хода

- развитие выносливости

- описывать технику одновременного бесшажного хода

Стр140 читать

55/7

Техника лыжных ходов.

Как корректировать технику одновременного бесшажного хода?

- техника одновременного бесшажного хода

- развитие выносливости

- выявлять и устранять типичные ошибки в технике одновременного бесшажного хода

56/8

Техника лыжных ходов.

Как корректировать технику одновременного бесшажного хода?

- техника одновременного бесшажного хода

- развитие скоростных способностей

- продемонстрировать технику одновременного бесшажного хода на результат

57/9

Техника лыжных ходов. Подъем «полуелочкой».

Что значит подъем «полуелочкой»?

Как выбрать режим нагрузки?

- техника подъема «полуелочкой»

- развитие выносливости

- режим нагрузки

- описывать технику подъема «полуелочкой»

Стр143 читать

58/10

Техника лыжных ходов. Торможение «плугом».

Что значит торможение «плугом»?

- техника торможения «плугом»

- регулирование нагрузки

- развитие выносливости

- описывать технику торможения «плугом»

Стр141 читать

59/11

Техника лыжных ходов.

Как корректировать технику подъема «полуелочкой» и торможения «плугом»?

- техника подъема «полуелочкой»

- техника торможения «плугом»

- развитие выносливости

- демонстрировать технику подъема «полуелочкой» на результат

60/12

Техника лыжных ходов.

Что значит торможение «плугом?

техника торможения «плугом»

- техника поворотов переступанием

- развитие скоростно-силовых качеств

- демонстрировать технику торможения «плугом»

на результат

-описывать технику поворотов переступанием

- играть в подвижные игры на лыжах

Стр141-142 читать

61/13

Техника лыжных ходов. Повороты переступанием.

Как корректировать технику поворотов переступанием?

- техника поворотов переступанием

- развитие выносливости

- демонстрировать технику поворотов переступанием

- передвигаться на лыжах 1 км в равномерном темпе

62/14

Техника лыжных ходов. Повороты переступанием .Прохождение дистанции 1,5 км в равномерном темпе.

Как корректировать технику лыжных ходов?

- техника попеременного двушажного хода

- техника одновременного бесшажного хода

- развитие выносливости

- осваивать технику лыжных ходов

- демонстрировать технику поворотов переступанием на результат

- уметь передвигаться на лыжах 1,5 км в равномерном темпе

Сообщение «Какую пользу приносят занятия зимними видами спорта?»

63/15

Техника лыжных ходов. Эстафеты на лыжах.

Как корректировать технику лыжных ходов?

- техника лыжных ходов

- эстафеты на лыжах

- осваивать технику лыжных ходов

64/16

Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции до 3 км в равномерном темпе.

Как корректировать технику лыжных ходов?

Как пройти 3 км?

- техника лыжных ходов

- эстафеты на лыжах (на горке)

- передвижение на лыжах 3 км

- осваивать технику лыжных ходов и горной техники

- уметь передвигаться на лыжах 3 км в равномерном темпе

Стр138 тест «Контрольные упражнения» познакомиться с данными

65/17

Техника лыжных ходов. Прохождение на лыжах 1,5км на результат.

- техника лыжных ходов

-передвижение на лыжах 1,5 км

- знать правила соревнований

-выполнить прохождение на лыжах 1,5км на результат

66/18

Техника лыжных ходов. Знания.

Как зимние виды спорта укрепляют здоровье?

- зимние виды спорта и организм человека

- формы занятий на лыжах

- проводить разминку

- использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях

- значение зимних видов спорта для здоровья человека

Повторить все изученные лыжные ходы

Знания о физической культуре. Физическая культура (основные понятия) 1ч

67/1

Физическое развитие человека.

Что такое физическое развитие человека?

- основные показатели физического развития

- измерять индивидуальные показатели

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Волейбол (10 ч)

68/1

Техника безопасности. История волейбола.

Стойки игрока. Техника передвижения.

Кто придумал волейбол?

Как играют в волейбол?

-правила техники безопасности на уроках волейбола

- история волейбола

- основные приемы игры

- знать историю волейбола, имена отечественных волейболистов

- владеть основными приемами игры в волейбол

Стр116 читать

69/2

Стойки игрока.

Основные способы передвижения.

Основные двигательные способности.

Как играют в волейбол?

- стойки игрока

- перемещение в стойке

- ходьба, бег и выполнение заданий

- имена выдающихся спортсменов

- овладеть стойками игрока

- описывать и выполнять основные способы передвижения

- выполнять специально подобранные упражнения

- знать имена выдающихся волейболистов

Стр118 читать

70/3

Передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками . Развитие двигательной ловкости.

Как корректировать технику передвижения?

Что значит передача мяча сверху двумя руками?

Что такое ловкость?

- ходьба, бег и выполнение заданий

- передача мяча сверху двумя руками

- упражнения для развития двигательной ловкости

- описывать и выполнять основные способы передвижения

- осваивать технику передачи мяча сверху двумя руками

- выполнять самостоятельно упражнения для развития ловкости

Стр119 читать

71/4

Стойки и перемещения. Передача мяча сверху двумя руками. Развитие силы рук.

Что значит передача мяча сверху двумя руками над собой?

Что такое сила?

- передача мяча сверху двумя руками над собой

- упражнения для развития силы рук

- выполнять стойки и перемещения в разных сочетаниях

- осваивать технику передачи мяча сверху двумя руками над собой

- выполнять самостоятельно упражнения для развития силы рук

Стр119 текст «Техника выполнения передачи мяча двумя руками сверху»

72/5

Передвижение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками.

Развитие силы ног.

Как выполнять передачу после перемещения вперед?

- варианты передвижения игрока

- передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

- упражнения для развития силы ног

- осваивать технику передвижения в разных сочетаниях

- осваивать технику передачи мяча сверху двумя руками после перемещения вперед

- выполнять самостоятельно упражнения для развития силы ног

Стр119 текст «передача мяча двумя руками сверху» читать

73/6

Передвижение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками. Развитие силы мышц туловища.

Как корректировать технику передачи мяча сверху двумя руками?

- варианты передвижения игрока

- передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

- упражнения для развития силы мышц туловища

- осваивать комбинации по технике передвижения и владения мячом

-выполнять передачу мяча сверху двумя руками над собой на результат

- выполнять самостоятельно упражнения для развития силы мышц туловища

Стр120 читать

74/7

Подача мяча.

Передача мяча над собой и через сетку.

Что такое подача мяча?

Как выполнять передачу мяча над собой и через сетку?

- нижняя прямая подача

- комбинации их освоенных элементов владения мячом

-передачи мяча над собой и через сетку

- осваивать комбинации по технике владения мячом

- описывать и выполнять нижнюю прямую подачу с 3-6 м от сетки

-описывать и выполнять передачи мяча над собой и через сетку

стр121 читать

75/8

Подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам.

Что такое прямой нападающий удар? Как корректировать подачу?

По каким правилам играют в волейбол?

-передача мяча над собой и через сетку

- прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

- нижняя прямая подача

- правила игры

-выполнить передачу мяча над собой и через сетку на результат

- описывать и выполнять прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

- демонстрировать

нижнюю прямую подачу с 3-6 м от сетки

- выполнять правила игры

- овладевать терминологией

Сообщение или презентация по разделу «Волейбол»

76/9

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощенным правилам. Тактика игры.

Как корректировать технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром?

Что такое тактика игры?

- прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

- правила игры

- тактика игры

- выполнять на результат

нижнюю прямую подачу с 3-6 м от сетки

-осваивать технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром

- выполнять и объяснять правила игры

- овладевать терминологией

77/10

Игра по упрощенным правилам. Организаторские умения.

Как организовать игру самостоятельно?

- правила игры

- организаторские умения

- выполнять и объяснять привила игры

- овладевать терминологией

- осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды

Способы двигательной деятельности. Оценка эффективности занятий физической культурой. (1ч)

78/1

Самонаблюдение и самоконтроль.

Как определить величину нагрузки?

- величина нагрузки

- утомление

- определять состояние организма по внешним признакам

Стр67-68 читать, выполнить тест «Проверь себя»

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гандбол (10ч)

79/1

Краткая характеристика вида спорта. Техника передвижений, стоек. Правила техники безопасности.

Кто придумал гандбол?

Как играют в гандбол?

-история гандбола -основные правила игры в гандбол

-основные приёмы игры в гандбол

- стойки игрока

-перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд

-правила техники безопасности

-изучать историю гандбола и запоминать имена выдающихся отечественных гандболистов - олимпийских чемпионов

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий

Презентация «основные правила игры в гандбол»

80/2

Ловля и передача мяча на месте. Остановка двумя шагами, повороты.

Как выполнять остановку двумя шагами, повороты без мяча и с мячом?

- ловля и передача мяча двумя руками на месте в парах

-остановка двумя шагами

-повороты без мяча и с мячом

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий

-осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Стр122 читать

81/3

Ловля и передача мяча на месте. Остановка прыжком. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Как выполнять ловлю и передачу мяча двумя руками на месте в тройках, квадрате, круге?

Как выполнять остановку прыжком?

Как выполнять ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте?

-ловля и передача мяча двумя руками на месте в тройках, квадрате, круге

-остановка прыжком

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий

-осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

-взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,

-соблюдать правила безопасности

82/4

Ловля и передача мяча двумя руками в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении.

Как выполнять ловлю и передачу мяча двумя руками в движении?

Как выполнять Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении?

Как корректировать технику ловли, передачи мяча, ведения мяча на месте?

ловля и передача мяча двумя руками на месте в тройках, квадрате, круге

-ловля и передача мяча двумя руками в движении без сопротивления защитника

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении по прямой

-выполнять ловлю и передачу мяча двумя руками на месте в тройках, квадрате, круге на результат

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий

-осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Стр123 читать

83/5

Ведение мяча.

Бросок мяча сверху в опорном положении.

Как выполнять бросок мяча сверху в опорном положении?

Как корректировать технику ловли, передачи, ведения мяча в движении?

-ловля и передача мяча двумя руками в движении без сопротивления защитника

- ведение мяча с изменением направления движения и скорости без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- бросок мяча сверху в опорном положении

- выполнять ловлю и передачу мяча двумя руками в движении без сопротивления защитника на результат

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий

-осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Стр124 читать

84/6

Бросок мяча в прыжке. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Как выполнять бросок мяча в прыжке?

Как корректировать технику броска мяча сверху в опорном положении?

- бросок мяча в прыжке

- комбинация по технике передвижения и владения мячом

-продемонстрировать технику ведения мяча с изменением направления движения и скорости без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой на результат

-осваивать комбинации по технике передвижения и владения мячом

- осваивать технику броска мяча в прыжке

Стр125 читать

85/7

Индивидуальная техникиа защиты: вырывание и выбивание мяча.

Тактика игры.

Что такое индивидуальная техника защиты?

Как выполняется вырывание и выбивание мяча?

- бросок мяча в прыжке

-вырывание и выбивание мяча

-тактика свободного нападения

- комбинация по технике передвижения и владения мячом

-продемонстрировать технику броска мяча в прыжке на результат

- осваивать индивидуальную технику защиты

-демонстрировать комбинацию по технике передвижения и владения

Стр126 читать

86/8

Индивидуальная техника защиты: блокирование броска. Тактика игры.

Что такое тактика игры?

Как выполняется блокирование броска?

- блокирование броска

- позиционное нападение без изменения позиций игроков

- комбинация по технике передвижения и владения мячом

продемонстрировать комбинацию по технике передвижения и владения мячом на результат

-взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий

-соблюдать правила безопасности

-моделировать тактику освоенных игровых действий

-варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Стр126 читать

87/9

Индивидуальная техника защиты. Тактика игры. Игры и игровые задания.

Как выполняется нападение быстрым прорывом?

-нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

-игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

- выполнять и объяснять привила игры

- овладевать терминологией

- моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Стр127-128 читать

88/10

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Организаторские умения.

Как организовать игру самостоятельно?

- правила игры

- организаторские умения

- выполнять и объяснять привила игры

- овладевать терминологией

- осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды

Стр129 отвечать на вопросы

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Легкая атлетика (9ч)

89/1

Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча. Первая помощь при травмах.

Как прыгать в высоту?

Как метать теннисный мяч с места на дальность отскока от стены?

Как оказывать первую помощь?

- история легкой атлетики (прыжки в высоту)

- первая помощь при ссадинах, потертостях, ушибах

-метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на «штанное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м

- знать историю легкой атлетики (прыжки в высоту)

- накладывать повязки

- описывать технику прыжка в высоту способом «перешагивание»

-описывать технику метани теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на «штанное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м

Стр86-87 читать

90/2

Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых способностей.

Как корректировать технику прыжка? Как метать в цель?

- техника прыжка в высоту способом «перешагивание»

- метание малого мяча в в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м

- демонстрировать технику прыжка в высоту способом «перешагивание»

- описывать технику метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 6-8 м

- осваивать упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Стр89 читать

91/3

Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. Организаторские умения

Как корректировать технику метания в цель?

- техника прыжка в высоту способом «перешагивание»

- метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м

- демонстрировать прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега на результат

- демонстрировать технику метание малого мяча в вертикальную цель с 6-8 м

92/4

Беговые упражнения. Метание малого мяча. Развитие скоростных способностей.

Как корректировать технику бега на короткую дистанцию? Как метать мяч с разбега?

- бег на короткую дистанцию

- метание малого мяча на дальность 4-5 шагов разбега, на заданное расстояние

- моделировать вариативное исполнение метательных упражнений

- демонстрировать вариативное исполнение беговых упражнений

- бегать 30м на результат

Стр84 читать

93/5

Беговые упражнения. Эстафетный бег. Метание малого мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. Организаторские умения.

Как корректировать технику метания мяча с разбега?

- бег на короткую дистанцию

- эстафетный бег

- метание малого мяча на дальность 4-5 шагов разбега, на заданное расстояние

- бегать 60 м на результат

- знать правила соревнований по бегу

- моделировать вариативное исполнение метательных упражнений

Стр83 читать

94/6

Беговые упражнения. Метание малого мяча.

Развитие выносливости. Организаторские умения.

Как корректировать технику длительного бега?

- бег на длинную дистанцию

- метание малого мяча на дальность

- метать малый мяча на дальность 4-5 шагов разбега на результат

- знать правила соревнований по метанию

- овладевать техникой длительного бега

Стр91 текст «Контрольные упражнения повторить

95/7

Развитие выносливости. Тестирование. Организаторские умения

Как корректировать технику длительного бега?

- бег на длинную дистанцию

- тестирование уровня физической подготовленности

- знать правила соревнований по бегу

- бегать 1000 м на результат

- овладеть организаторскими умениями

- выполнять тесты (прыжок в длину с места)

Презентация по разделу «Лёгкая атлетика»

96/8

Организаторские умения. Тестирование.

Как проверить уровень физической подготовленности?

- тестирование уровня физической подготовленности

- организаторские способности

- овладеть организаторскими умениями

- выполнять тесты (челночный бег 3*10 м)

- выполнять тесты (подтягивание)

97/9

Прикладные виды упражнений в легкой атлетики.

Как провести самостоятельные занятия по прикладной физической подготовке?

- прикладные упражнения в легкой атлетике

- раскрывать значение прикладных упражнений

- выполнять прикладные упражнения

Стр48-49 читать

Способы двигательной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. (1ч)

98/1

Физическая нагрузка.

Олимпийский урок

Что такое физическая нагрузка?

Как подбирать одежду и обувь для занятий спортом?

- физическая нагрузка

- особенности дозирования нагрузки

- способы дозирования нагрузки

- требования к одежде и обуви для занятий для занятий выбранным видом спорта

- характеризовать физическую нагрузку как мышечную работу, направленную на повышение активности систем организма

- составлять и оформлять конспекты занятий оздоровительной физической культурой

- выполнять упражнения в соответствующем темпе и ритме

- знать требования к одежде и обуви для занятий для занятий выбранным видом спорта

Стр52-54 читать

Физическое совершенствование. Спортивно-оздоровительная деятельность. Футбол (4ч)

99/1

Удары по воротам. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Развитие координационных способностей.

Как выполнять удары по воротам?

Как составлять комбинацию из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом?

Как развивать координационные способности?

-удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель

- комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

- игровые упражнения для развития координационных способностей

-описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий,

-осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

-моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов

-использовать игровые упражнения для развития координационных способностей

Стр133 читать

100/2

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика игры. Развитие силы.

Как выполняется тактика свободного нападения?

-удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель

-комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы

-комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

- тактика свободного нападения

-продемонстрировать удары по воротам на результат

-выполнять комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

-взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности

-моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности -определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития силы

Стр135 ответить на вопросы

101/3

Тактика игры. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Развитие быстроты.

Как выполняется позиционные нападения без изменения позиций игроков и нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота?

-комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

-позиционные нападения без изменения позиций игроков

- нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворот

- игра по упрощённым правилам

-продемонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом на результат

- определять степень утомления организма во время игровой деятельности

- использовать игровые действия для развития быстроты

- овладевать терминологией

-выполнять и объяснять привила игры

Стр135 выполнить задания

102/4

Игра по упрощённым правилам. Развитие выносливости. Организаторские умения.

Как организовать игру самостоятельно?

- игра по упрощённым правилам

- организаторские умения

- выполнять и объяснять привила игры

- овладевать терминологией

- осуществлять помощь в судействе, комплектовании команды

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Материально - техническое обеспечение

№ п/п

Наименование объектов и средств материально - технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

Основная школа

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

1.2

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.3

Физическая культура.

Рабочие программы Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы

1.4

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников

М. Я. Виленского, В. И. Ляха

Физическая культура. 5-7 классы/Под редакцией М. Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений.

В. И. Лях, А. А. Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы/ Под общ.ред. В. И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений.

М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин. Физическая культура. 5-7 классы. Пособие для учителя/на сайте издательства.

В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»).

Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).

Г А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам).

Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»).

Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика (серия «Работаем по новым стандартам»).

П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.С. Сафронов Программы внеурочной деятельности. Туристско-краеведческая деятельность. Спортивно- оздоровительная деятельность. (серия «Работаем по новым стандартам»).

Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре (серия «Работаем по новым стандартам»).

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд

1.5

Научно - популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

В составе библиотечного фонда

1.6

Методические издания по физической культуре для учителей

Методическое пособие и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

Демонстрационные печатные пособия

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

2.2

Плакаты методические

Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям

2.3

Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения

Экранно-звуковые пособия

3.1

Аудиозаписи

Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям, проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников

Технические средства обучения

4.1

Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок

Аудиоцентр с возможностью использования аудиодисков, а также магнитных записей

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

Гимнастика

5.1

Стенка гимнастическая

5.2

Бревно гимнастическое напольное

5.3

Козёл гимнастический

5.4

Конь гимнастический

5.5

Перекладина гимнастическая маленькая

5.6.

Перекладина гимнастическая большая

5.7

Брусья гимнастические разновысокие

5.8

Брусья гимнастические параллельные

5.9

Канат для лазанья

5.10

Шест для лазанья

5.11

Мост гимнастический подкидной

5.12

Скамейка гимнастическая жесткая

5.13

Маты гимнастические

5.14

Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3кг, 4кг)

5.15

Скакалка гимнастическая

5.16

Палка гимнастическая

5.17

Обруч гимнастический

5.18

Мячи

Лёгкая атлетика

5.19

Барьеры легкоатлетические тренировочные

5.20

Рулетка измерительная (10 м)

5.21

Набор для метания(мячи 100г,150г, , гранаты 500г, 700г)

5.22

Планка для прыжков в высоту

5.23

Стойки для прыжков в высоту

5.24

Секундомер

5.25

Эстафетные палочки

Спортивные игры

5.26

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

5.27

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

5.28

Мячи баскетбольные

5.29

Стойки волейбольные универсальные

5.30

Сетка волейбольная

5.31

Мячи волейбольные

5.32

Табло перекидное

5.33

Мячи футбольные

5.34

Мячи гандбольные

5.35

Ворота для гандбола и мини-футбола

5.36

Столы для настольного тенниса

5.37

Комплект для настольного тенниса

5.38

Жилетки игровые

5.39

Компрессор для накачивания мячей

Измерительные приборы

5.40

Комплект динамометров ручных

5.41

Напольные весы

Средства доврачебной помощи

5.42

Аптечка медицинская

Дополнительный инвентарь

5.43

Доска аудиторная с магнитной поверхностью

Спортивные залы (кабинеты)

6.1

Спортивный зал игровой

С раздевалками для мальчиков и девочек, душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек

6.2

Кабинет учителя

Включает в себя рабочий стол, стулья, шкафы, шкаф для одежды

6.3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Включает в себя стеллажи

Пришкольный стадион (площадка)

7.1

Легкоатлетическая дорожка

7.2

Сектор для прыжков в длину

7.3

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

7.4

Игровое поле для волейбола

7.5

Игровое поле для баскетбола

7.6

Сектор с тренажерами для развития физических качеств

Примечание. Количество оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26-30 учащихся).

Для отражения количественных показателей в таблице использована следующая система условных обозначений:

Д - демонстрационный экземпляр (1экз., кроме специально оговорённых случаев);

К - комплект (из расчёта на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г - комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

Планируемые результаты изучения учебного курса

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Система оценки планируемых результатов

Оценка успеваемости по физической культуре в 5 -9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствия знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к знаниям по физической культуре, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираясь на широкие и гибкие методы и средства для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.

Проверка и оценка двигательных умений и навыков

Степень освоения двигательных действий контролируется в объеме изучаемых требований, т.е. с учетом особенностей этапа обучения. Средством контроля являются изучаемые физические упражнения. На этапе разучивания техника упражнений может проверяться также посредством выполнения отдельных элементов или структурно схожих подводящих упражнений, выполняемых в облегченных условиях. На этапе углубленного разучивания контролируется техника навыка в стандартных условиях выполнения. На 3-ем этапе совершенствования (умения 2-го порядка) техника оценивается в изменяющихся условиях, во взаимосвязи с количественными результатами (при значительных физических напряжениях), в соревновательной обстановке, т.е. в усложненных условиях.
Степень освоения двигательных действий определяется по 5-балльной системе с учетом характера и количества ошибок:

Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умения, навыки):

Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Оценка производится визуально.
Проверка и оценка уровня развития физических качеств.
Основным средством определения уровня развития качеств являются физические упражнения (тесты). Для определения уровня развития физической подготовленности занимающихся в I - IV четвертях, рабочим план - графиком предусмотрено тестирование учащихся, т.е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и в конце учебного года.

Карта контрольно-оценочной деятельности

5-9 класс

№

пп

Тема контроля / форма контроля ( зачет)

Время проведения контроля (номер урока по КТП)

Составление индивидуального режима дня и комплекса утренней гимнастики

1 четверть - 1урок

Бег 30м

1 четверть - 4урок

Бег 60м

1 четверть - 5 урок

Метание малого мяча

1 четверть - 7урок

Прыжки в длину с разбега

1 четверть - 10 урок

Бег 1000м

1 четверть - 11 урок

Тестирование уровня физической подготовленности

1 четверть - 12 урок

Тестирование уровня физической подготовленности

1 четверть - 13 урок

Ловля и передача мяча в вариантах

1 четверть - 18урок

Техник ведения мяча в вариантах

1 четверть - 20урок

Броски мяча в корзину

1 четверть - 22урок

Комбинация по технике передвижения и владения мячом

1 четверть - урок

Составление оздоровительной гимнастики для глаз

1 четверть - 25урок

Выполнение акробатической комбинации 1

2 четверть - 31урок

5 кувырков вперед

2 четверть - 33урок

Прыжки через козла

2 четверть - 34урок

Выполнение акробатической комбинации 2

2 четверть - 36урок

Гимнастическая комбинация на бревне (дев); на перекладине (мал)

2 четверть - 40урок

Лазанье по канату

2 четверть -41 урок

Урок-соревнование по гимнастике

2 четверть -42 урок

Составление индивидуального комплекса физкультминуток или физкультпауз

2 четверть - 48урок

Техника попеременного двухшажного хода

3 четверть - 53 урок

Техника одновременного бесшажного хода

3 четверть - 56урок

Техника подъёма «Полуёлочкой»

3 четверть - 59урок

Техника торможения «Плугом»

3 четверть - 60урок

Техника поворота переступанием

3 четверть - 62урок

Прохождение дистанции 1500м

3 четверть - 65урок

Передачи мяча двумя руками сверху над собой

3 четверть - 73урок

Передачи мяча над собой и через сетку

3 четверть - 75урок

Нижняя прямая подача

3 четверть - 76урок

Ловля и передача мяча на месте в гандболе

4 четверть - 82урок

Ловля и передача мяча в движении в гандболе

4 четверть - 83урок

Ведение мяча с изменением направления и скорости ведущей и неведущей рукой

4 четверть - 84урок

Бросок мяча в прыжке

4 четверть - 85урок

Комбинация по технике передвижения и владения мячом

4 четверть - 86урок

Прыжки в высоту

4 четверть - 91урок

Бег 30м

4 четверть - 92урок

Бег 60м

4 четверть - 93 урок

Метание малого мяча

4 четверть - 94урок

Бег 1000м

4 четверть - 95урок

40.

Тестирование уровня физической подготовленности

4 четверть - 95урок

41.

Тестирование уровня физической подготовленности

4 четверть - 96урок

42.

Удары мяча указанными способами в ворота в футболе

4 четверть - 100урок

43.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

4 четверть - 101урок

Уровень физической подготовленности учащихся 11 - 15 лет

Мальчики

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Воз-раст

Уровень

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м

6,3 и выше

6,1 - 5,5

5,0 и ниже

6,0

5,8 - 5,4

4,9

5,9

5,6 - 5,2

4,8

5,8

5,5 - 5,1

4,7

5,5

5,3 - 4,9

4,5

Координационные

Челночный бег 3х10 м

9,7 и выше

9,3 - 8,8

8,5 и ниже

9,3

9,0 - 8,6

8,3

9,3

9,0 - 8,6

8,3

9,0

8,7 - 8,3

8,0

8,6

8,4 - 8,0

7,7

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

140 и ниже

160 - 180

195 и выше

145

165 - 180

200

150

170 - 190

205

160

180 - 195

210

175

190 - 205

220

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

2 и ниже

6 - 8

10 и выше

6 - 8

5 - 7

7 - 9

8 - 10

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса

4 - 5

6 и выше

4 - 6

5 - 6

6 - 7

7 - 8

Девочки

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Воз-раст

Уровень

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м

6,4 и выше

6,3 - 5,7

5,1 и ниже

6,3

6,2 - 5,5

5,0

6,2

6,0 - 5,4

5,0

6,1

5,9 - 5,4

4,9

6,0

5,8- 5,3

4,9

Координационные

Челночный бег 3х10 м

10,1 и выше

9,7 - 9,3

8,9 и ниже

10,0

9,6 - 9,1

8,8

10,0

9,5 - 9,0

8,7

9,9

9,4 - 9,0

8,6

9,7

9,3 - 8,8

8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

130 и ниже

150 - 175

185 и выше

135

155 - 175

190

140

160 - 180

200

145

160 - 180

200

155

165 - 185

205

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

4 и ниже

8 - 10

15 и выше

9 - 11

10 - 12

12 - 14

Силовые

Подтягивание: на низкой перекладине из виса лежа

4 и ниже

10 - 14

19 и выше

11 - 15

12 - 15

13 - 15

12 - 13

Проверка проводится в одинаковых условиях для всех учеников. Для повышения объективности оценки данного качества используется одно ФУ. Чаще проверяются физические качества, которые в большей мере изменяются. В течение четверти контролируются неспецифичные физические качества для раздела, а специфичные - на стыке с последующим разделом.

Тесты органически связаны с содержанием урока. Методика контроля обеспечивает объективность результатов. Основной метод контроля ФУ у учеников - соревновательный (проведение контрольных испытаний). Применяться и другие и методы (динамометрия, градуирование).

Критерии оценки успеваемости по основам знаний

Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.

Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3»- выставляется за ответ в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения применить знания в своем опыте.

Разновидности контроля: предварительный, оперативный, текущий, этапный, итоговый. Сравнение результатов тестирования предварительного, текущего, этапного и итогового контроля с нормативами школьной программы позволяет судить о степени решения учебных задач в соответствующем периоде.

Кодификатор

планируемых метапредметных результатов

освоения ООП ООО

Согласно ФГОС планируемые результаты освоения обучающимися ООП ООО уточняют и конкретизируют общее понимание образовательных результатов, в том числе метапредметных.

Достижение метапредметных результатов происходит в процессе реализации как программ по учебным предметам, так и междисциплинарных программ.

Реализация междисциплинарной программы "Формирование универсальных учебных действий»

Код

Планируемые результаты реализации междисциплинарной программы

«Формирование универсальных учебных действий»

Личностные УУД

Л1

осознание российской гражданской идентичности в совокупности когнитивного, ценностно-эмоционального и деятельностного компонентов

Л2

адекватная позитивная Я-концепция и самооценка

Л3

выраженная устойчивая мотивация к обучению и познавательной деятельности

Л4

готовность и способность к осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений

Л5

ориентация в системе моральных норм и ценностей, готовность и способность к их выполнению

Регулятивные УУД

Р1

целеполагание: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности

Р2

планирование: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач

Р3

контроль: умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата

Р4

коррекция: умение корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией

Р5

оценка: умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения

Коммуникативные УУД

К1

умение учитывать разные мнения и согласовывать различные позиции

К2

умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение

К3

умение организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками, работать в группе:

определять цели и функции участников, способы взаимодействия; задавать вопросы, необходимые для организации сотрудничества с партнёром; находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; осуществлять контроль, коррекцию, оценку действий партнёра.

К4

умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации

К5

владение монологической формой речи

К6

владение диалогической формой речи

Познавательные универсальные учебные действия

П1

умение осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий

П2

умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач

П3

умение осуществлять логические учебные действия:

П 3.1.

давать определение понятиям

П 3.2.

обобщать понятия (осуществлять логическую операцию перехода от видовых признаков к родовому понятию, от понятия с меньшим объёмом к понятию с большим объёмом)

П 3.3.

осуществлять логическую операцию установления родовидовых отношений, ограничение понятия

П 3.4.

осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций

П 3.5.

устанавливать причинно-следственные связи

П 3.6.

строить логическое рассуждение, делать умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и выводы

П4

умение формулировать проблемы и определять способы их решения

305

загрузить