План-конспект урока по теме: Приём снизу и верхняя передача мяча при игре в волейбол

План-конспект

открытого урока по теме:

«ПРИЕМ СНИЗУ И ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ»

Учитель

физической культуры

МБОУ СОШ №44

Белоусов А.Г.

ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ТЕМЕ:

«ПРИЕМ СНИЗУ И ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ»

Задачи урока:

1. Образовательная: обучение технике верхней передаче мяча; совершенствование приема снизу; развитие силовых способностей.

2. Воспитательная: воспитать дисциплинированность; содействовать гармоничному физическому развитию школьников.

3. Оздоровительная: укрепить осанку; укрепить мышцы.

Время проведения урока: 40 минут

Оборудование и инвентарь: мячи, свистки, канат.

Содержание

Дозировка

в минутах

Организационно - методические

указания

Вводная

1. Построение, рапорт, приветствие.

2. Задачи на урок.

3. Контроль ЧСС

4. Ходьба, равномерный бег:

- ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стопы;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;

- прыжками;

- вперед спиной;

- приставными шагами.

Основная

1. Комплекс общеразвивающих упражнений

6

1

1

1

3

31

7

Физорг, учитель.

Учитель.

Проверить ЧСС в состоянии покоя.

С повышенным ЧСС к занятиям не допускать, отправить к врачу.

В колонну по одному, дистанция два метра, бег по периметру зала.

Напомнить ТБ во время бега. Не обгонять, из строя не выходить, бегать равномерно. Самоконтроль учеников за дыханием. При появлении тошноты, колик в боку - выйти из строя, идти шагом.

1. Наклоны головы в сторону.

2. Повороты головы в сторону.

3. Круговые движения головой.

4. И.п. - руки вниз. Движение плечевым суставом вперед и назад.

5. И.п. - руки к плечам. Круговое движение плечевым суставом вперед и назад.

2. Волейбол:

а) Приемы снизу, сверху, передачи.

б) Прямая верхняя подача

12

4

4

6. И.п. - руки в стороны, кисти сжаты в

кулак. Круговые движения вперед, начиная с небольшими и заканчивая большими кругами. То же самое назад.

7. И.п. - упор лежа. Поочередно передавать тяжесть тела с одной руки на другую.

8. И.п. - о.с. Пружинящие наклоны вперед до касания пола и подтягивание головы к коленям.

9.Прыжки на двух ногах в полу приседе и приседе.

Индивидуальная работа:

1. Передача над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от максимальной до минимальной; изменяя стойку от высокой до положения сидя.

2. Передачи над собой во время движения (ходьба, бег, приставные шаги).

3. Передачи над собой после отскока от пола. Техника приема и передачи снизу.

Обучающие упражнения:

1. Прием набрасывания мяча с двух, трех метров, отбивание подающему.

2. Игра со стенкой от 2 до 6 метров с движением вперед и назад.

3.Игра в паре на расстоянии 3-5 метров.

На месте, в движении.

При выполнении прямой верхней подачи встать прямо по направлению полета мяча.

Ноги на ширине плеч. Мяч подкинуть вертикально перед правой рукой, отведенной для удара. Удар наносится открытой ладонью правой руки по центру

мяча.

в) Атакующий удар.

3) Волейбол: двусторонняя игра.

Заключительная:

1. Построение

2. Итог урока

3. Домашнее задание

4. Прощание

4

12

3

0,5

1

1

0,5

Атакующий удар по ходу прямой. Выделяются две фазы: разбег, прыжок и замах, удар по мячу, приземление. В разбеге от 1до 3 шагов. В последнем шаге игрок выставляет одну ногу, руки отводит назад. Затем быстро приставляет другую ногу. Руки одновременно совершают движение вниз - вперед. Во время прыжка игрок быстро разгибает ноги, а руки быстро разгибает вверх. Движение на замах начинают с прогибания туловища, затем игрок поднимает и отводит назад плечо, локоть, предплечье и кисть. Скорость этого движения нарастает постепенно, достигая наибольшей величины в момент касания мяча. После удара игрок приземляется на согнутые ноги.

Игра на одной площадке по 6 человек в каждой команде.

Физорг, учитель.

Учитель.

Отжимание в стойке на руках у стены.