Календарно – тематическое планирование по двигательной подготовке ( 6 кл.)

Календарно - тематическое планирование

по двигательной подготовке ( 6 кл.)

I четверть

Недели

№ уроков

Содержание учебного материала

1

1

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой и кроссовой подготовкой.

2

Бега на короткие дистанции, прыжки с места. Развитие быстроты и прыгучести.

3

Обучение общефизическим упражнениям. Равномерный бег. Прыжки

2

4

Бега со средней скоростью, прыжки. Развитие прыгучести, ловкости, выносливости.

5

Бега со средней скоростью, прыжки. Развитие прыгучести, ловкости, выносливости.

6

Прыжки в длину с разбега. Бег на короткие дистанции 30м. и 60м

3

7

Метание мяча. Эстафетный бег. Развитие координации, быстроты.

8

Метание мяча. Эстафетный бег. Развитие координации, быстроты.

9

Метание мяча. Равномерный бег до 1000м. Развитие физических качеств в комплексе.

4

10

Равномерный бег по пересеченной местности до 2 км.

11

Прыжки в длину с места. Подтягивание, отжимание -на оценку

12

Равномерный бег по пересеченной местности до 2 км.

5

13

Подвижные игры. Общеразвивающие упражнения.

14

Равномерный бег по пересеченной местности до 2 км.

15

Подвижные игры на развитие выносливости.

6

16

Кросс 1000м. на оценку. Преодоление полосы препятствий.

17

Челночный бег 3х10м. Развитие ловкости и координации.

18

Подвижные игры на развитие скоростной выносливости

7

19

Шестиминутный бег. Общеразвивающие упражнения

20

Эстафетный бег по кругу. Упражнения на развитие силы и ловкости.

21

Подвижные игры на совершенствование навыков бега, развития скоросто-силовых способностей.

8

22

Круговая -силовая гимнастика. Прыжки на скакалках.

23

Подвижные игры на закрепления навыков в прыжках и ориентирование в пространстве.

24

Учебная игра в пионербол. ОФП.

Двигательная подготовка

6 кл. II четверть

Недели

№ уроков

Содержание учебного материала

9

25 (1)

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. ОРУ.

26 (2)

Акробатика: перекаты, кувырки. Опорный прыжок. Развитие координации, прыгучести.

27 (3)

Кувырок вперед, назад. Опорный прыжок согнув ноги. Развитие гибкости, координации.

10

28 (4)

Акробатическая комбинация. Опорный прыжок (К)

29 (5)

Акробатическая комбинация. Опорный прыжок (К)

30 (6)

Упражнения в равновесии на бревне (девочки). Перекладина - перевороты (мальчики)

11

31 (7)

Упражнения в равновесии на бревне (девочки). Перекладина - перевороты (мальчики)

32 (8)

Упражнения на бревне-ходьба, поворот и соскок. Перекладина -переворот и выход в упор.

33 (9)

Упражнения на бревне-ходьба, поворот и соскок. Перекладина -переворот и выход в упор.

12

34 (10)

Круговая - силовая гимнастика. Развитие силы и выносливости.

35 (11)

Подтягивание, отжимание. Гимнастическая эстафета.

36 (12)

Круговая - силовая гимнастика. Развитие силы и выносливости.

13

37 (13)

Лазанье по канату. Преодоление полосы препятствий.

38 (14)

Круговая силовая гимнастика. Развитие силы и выносливости.

39 (15)

Лазанье по канату. Преодоление полосы препятствий.

14

40 (16)

Лазанье по канату. Преодоление полосы препятствий.

41 (17)

Лазанье по канату. Преодоление полосы препятствий.

42 (18)

Упражнения для укрепления мышц живота. Гимнастическая эстафета.

15

43 (19)

Гимнастическая эстафета. Подвижные игры.

44 (20)

Круговая силовая гимнастика. Развитие силы и выносливости.

45 (21)

Гимнастическая эстафета. Подвижные игры.

16

46 (22)

Круговая силовая гимнастика Развитие силы и выносливости.

47 (23)

Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры на развитие гибкости.

48 (24)

Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры на развитие гибкости.

Двигательная подготовка

6 кл. III четверть

Недели

№ уроков

Содержание учебного материала

17

49 (1)

Правила техники безопасности при занятии лыжами. Одежда, подборка инвентаря.

50 (2)

Попереммено-двухшажный ход, одновременно бесшажный ход. Переход с высокой стойки в низкую во время спуска.

51 (3)

Ступающий шаг в подъем. Попеременный двухшажный ход.

18

52 (4)

Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Торможение со склона.

53 (5)

Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Торможение со склона.

54 (6)

Коньковый ход без палок. Одновременно двухшажный ход и бесшажный ход.

19

55 (7)

Коньковый ход без палок. Одновременно двухшажный ход и бесшажный ход.

56 (8)

Одновременно бесшажный ход. Спуски и торможение.

57 (9)

Коньковый ход. Спуски и пдъмы. Торможение «плугом»

20

58 (10)

Коньковый ход. Спуски и пдъмы. Торможение «плугом»

59 (11)

Коньковый ход. Спуски и пдъмы. Торможение «плугом»

60 (12)

Переход с одного хода на другой. Спуск в высокой стойке.

21

61 (13)

Переход с одного хода на другой. Спуск в высокой стойке.

62 (14)

Прохождение дистанции 1км. на скорость. Подвижные игра «Снайперы».

63 (15)

Свободное прохождение по дистанции различными ходами до 3 км.

22

64 (16)

Свободное прохождение по дистанции до 3км. Спуски и подъемы.

65 (17)

Свободное прохождение по дистанции до 3км. Спуски и подъемы.

66 (18)

Спуски и подъемы. Торможение. Подвижная игра «кто быстрее»

23

67 (19)

Свободное прохождение по дистанции до 3км. Спуски и подъемы.

68 (20)

Прохождение дистанции 2 км. на скорость. Подвижные игры.

69 (21)

Эстафета по кругу 500м. Спуски и подъемы.

24

70 (22)

Свободное прохождение по дистанции. Катание с горок.

71 (23)

Свободное прохождение по дистанции. Катание с горок.

72 (24)

Свободное прохождение по дистанции. Катание с горок.

25

73 (25)

Учебная игра по упрощенным правилам

74 (26)

Стойка волейболиста, перемещение, верхняя и нижняя передачи. Игра в пионербол

75 (27)

Верхняя и нижняя передача в парах, в тройках. Игр в пионербол.

26

76 (28)

Учебная игра. ОФП

77 (29)

Нижняя подача. Верхняя и нижняя передача. Учебная игра

78 (30)

Нижняя подача. Верхняя и нижняя передача. Учебная игра

Двигательная подготовка

6 кл. IV четверть

Недели

№ уроков

Содержание учебного материала

27

79 (1)

Техника безопасности на стадионе и в спортивном зале.

80 (2)

Баскетбол: Обучение технике перемещения, стойке баскетболиста. Развитие быстроты , ловкости.

81 (3)

Перемещение в защитной стойке, техника поворота, броска одной рукой от плеча с места. П/И «Подбрось повыше»

28

82 (4)

Остановка прыжком. Техника поворота. Подвижная игра «Поймай мяч».

83 (5)

Ведение мяча, низкий, высокий отскок. Перевод мяча пред собой, два шага бросок. П/И «Мяч водящему».

84 (6)

Ловля и передача мяча от груди двумя руками, бросок одной рукой в движении. П/И «Передал, садись».

29

85 (7)

Совершенствование изученных приемов. Двусторонняя игра.

86 (8)

Совершенствование изученных приемов. Двусторонняя игра.

87 (9)

Двусторонняя игра.

30

88 (10)

Равномерный бег. Прыжки в высоту.

89 (11)

Прыжки в высоту. Преодоление препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств.

90 (12)

Прыжки в высоту. Преодоление препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств.

31

91 (13)

Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места.

92 (14)

Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места.

93 (15)

Бег на короткие дистанции 30м. и 60м. Развитие быстроты..

32

94 (16)

Метание малого мяча. Спринтерский Бег. Развитие ловкости и быстроты.

95 (17)

Метание малого мяча. Спринтерский Бег. Развитие ловкости и быстроты.

96 (18)

Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча.

33

97 (19)

Равномерный бег 1000 метров. Общеразвивающие упр-я.

98 (20)

Эстафетный бег. Бег с препятствием. Развитие быстроты, ловкости.

99 (21)

Равномерный бег 1000 метров. Общеразвивающие упражнения

34

100 (22)

Равномерный бег 1000 метров. Общеразвивающие уп-я.

101 (23)

Эстафетный бег. Подвижные игры.

102 (24)

Преодоление полосы препятствий. Развитие ловкости и координации.

35

103 (25)

Подвижные игры на развитие скоростно-силовых качеств.

104 (26)

Общеразвивающие упражнения. Равномерный бег по кругу 500 м.

105 (27)

Подвижные игры. Подведение итогов.