Конспект занятия по общефизической подготовке «Может ли игра лечить?»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ЛИЦЕЙ № 369

Красносельского района Санкт-Петербурга

«Может ли игра лечить?»

Конспект занятия по общефизической подготовке.

Автор- составитель: Ильина Наталия Николаевна

Педагог дополнительного образования

Санкт- Петербург

2010 г.

Дата проведения: 17.12.2010

Возраст: 8-9 лет

Цель занятия - оказание общеукрепляющего воздействия на организм посредством игровых упражнений и игр.

ЗАДАЧИ:

1. Содействовать усвоению знаний детей о значении занятий гимнастикой через подвижные игры.

2. Способствовать формированию правильной осанки

3. Способствовать развитию силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса

4. Способствовать развитию координации, гибкости применительно к подвижным играм.

5. Способствовать воспитанию познавательной активности, трудолюбия и выдержки.

Инвентарь: цветные фишки (красные, жёлтые, зелёные, синие, фиолетовые) по 15 - 25 штук. Лист ватмана. Кубики, мячи волейбольные, коврики. Магнитофон.

№

пп

Частные задачи

Содержание

Дози-ровка

Методические указания

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

1.

Обеспечить начальную организацию и эмоционально-психологическую готовность обучающихся.

Построение, приветствие, пер -

кличка.

30 - 45 сек

Требовать от обучающихся согласованности и быстроты действия

2.

Создать целевую установку на достижение воспитанниками

конкретных результатов предстоящей деятельности

Ознакомление ребят с задачами занятия:

Наше занятие называется «Может ли игра лечить?» Обратите внимание, что тема содержит вопрос, на который мы должны ответить в конце занятия. Ребята, а что у человека может болеть. ……

Учёные доказали, что игра может лечить душу человека. Существует термин «игротерапия», т.е. лечение игрой. Я вам предлагаю проверить, правы ли учёные.

Но сначала мы определим ваше настроение и самочувствие на начало занятия. Вам нужно выбрать один цветовой символ, наиболее соответствующий вашему состоянию:

Красный - «Я бодр, уверен в себе»

Жёлтый - «Вам легко и весело»
Зелёный - «Я спокоен»

Синий - «Я равнодушен»

Фиолетовый - «Мне грустно»

Выберите цвет, который соответствует вашему настроению, и прикрепите соответствующую фишку на лист ватмана.

А сейчас отправляемся в игропутешествие.

Дыхательные упражнения:

Глубокий вдох-выдох несколько раз

- расправляем плечи,

- одеваем корону,

- улыбка во всём теле, внутренний настрой, ощущение лёгкости

2 мин

Подчеркнуть взаимосвязь и взаимозависимость поставленных задач

Во время вдоха создаём ощущение прилива сил, лёгкости и при вдохе мысленно распределяем это ощущение по всему телу

3.

Способствовать формированию навыка правильной осанки

Встать у стены, принимая правильную осанку, касаясь стены пятью точками: затылком, спиной, ягодицами, икроножными мышцами и пятками. В этом положении они кладут себе на голову кубик.

По команде «Тише едешь - дальше будешь!» дети начинают двигаться шагом в сторону преподавателя, а по команде «Стоп!» останавливаются.

2 мин

Побеждает тот, кто первым коснётся учителя. Если кубик упадёт, ребенок возвращается обратно к стене.

4.

Дисциплинировать, мобилизовать внимание.

Перестроиться в колонну по два.

30 - 45 сек

Следить за осанкой

5.

Содействовать общему разогреванию и постепенному врабатыванию организма в активную двигательную деятельность

Упр. 1- 9

Способствовать укреплению позвоночника, подготовить его к нагрузке

Содействовать уменьшению грудного кифоза, выработке правильной осанки.

Содействовать увеличению подвижности в плечевых суставах

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани мышц туловища и задней поверхности ног и гибкости позвоночника

Содействовать увеличению эластичности мышц ног и увеличению подвижности тазобедренного и коленного сустава

Содействовать укреплению мышц стопы

Содействовать формированию навыка правильной осанки

Комплекс ОРУ под музыку

1. Ходьба на месте

2. И.П. - основная стойка.

1 - 2 руки вверх - наружу, правую (левую) ногу назад на носок, потянуться (вдох);

3 - 4 И.П.

3. Ходьба, руки на пояс - сведение и разведение лопаток на каждый шаг

4. И.п.- о.с., руки согнуты в локтях:

1-2-круговые вращения рук в кистях,

3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах,

5-8- круговые вращения рук в плечевых суставах.

5. И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч:

1-3-руки вверх, глубокий наклон назад,

4- и.п.,

5-7- пружинистый наклон вперёд,

8-и.п.

6) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч:

1-2-пружинистый наклон влево

3-4-то же вправо,

5-6-скручивание туловища влево,

7-8- то же вправо.

7) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на носок, руки на пояс.

1-2- перекат на левую,

3-4- то же вправо.

8)И.п.- руки на пояс:

1- прыжок ноги скрестно,

2-и.п.

3-4-то же

5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов.

9) И.п.- о.с.

Ходьба на месте

1-руки в стороны,

2-вверх,

3-в стороны,

4-и.п.

3-4 мин

4-5 раз

30 сек

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

30 сек

Слушать музыку, выполнять упражнения за педагогом

Подбородок приподнят, спина прямая.

Сочетать с дыханием: при сведении лопаток - вдох, при разведении - выдох.

Следить за осанкой

Выполнять в среднем темпе, ноги не сгибать

При наклоне ноги не сгибать, принимать положение правильной осанки в исходном и конечном положении

Выполнять в среднем темпе, следить за осанкой

Следить за постановкой стоп

Следить за положением рук, осанкой

7.

Содействовать развитие умения ориентироваться в пространстве, координации движений, быстроты реакции на сигнал

«Повернись, не ошибись».

И.П. - стоя в шеренге

1мин

Дети закрывают глаза и выполняют команды педагога. Выигрывают те, кто выполнил все команды на построение, не перепутав их.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

8.

Содействовать укреплению мышц живота

И.П. - лежа на спине, руки вверху, мяч в руках

1 - сесть, руки вверх

2 - И.П.

3 - сесть, передача мяча партнёру напротив

5 - 6 раз

Следить за положением туловища

9.

Содействовать укреплению мышц плечевого пояса и спины

И.П. - лёжа на животе, мяч вверху

1 - поднять спину, руки вверх, передача мяча партнёру.

5 - 6 раз

Голову высоко не поднимать. Ягодицы сократить, носки ног оттянуть.

10.

Содействовать развитию координации движений

«Мяч не теряй»

дети произвольно с ведением мяча двигаются по залу под музыку. Когда останавливается музыка, ребята останавливаются и поднимают руки вверх.

1 - 2 мин

Контролировать осанку.

11.

Содействовать развитию скоростных качеств

Игра «Хитрая лиса»

2 - 3 мин

Контролировать соблюдение правил игры

12.

Способствовать воспитанию выдержки.

« День - ночь »

Замереть в положении правильной осанки.

1 мин

« День наступает - все оживает»,

«Ночь наступает - все замирает»

Контроль осанки

13.

Способствовать закреплению навыка удержания правильной осанки

Встать у стены, принимая правильную осанку, касаясь стены пятью точками: затылком, спиной, ягодицами, икроножными мышцами и пятками.

1-2 мин

Спину держать прямо, живот подтянут, подбородок вперёд

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

14.

Проверить эмоциональный фон занятия; Закрепить пройденный на занятии материал

Вот и подходит к концу наше занятие. Я предлагаю вам снова составить цветограмму нашего самочувствия и посмотреть, появились ли в ней изменения.

Давайте ответим на вопрос, обозначенный в теме занятия: «Может ли игра лечить?»
А что она лечит? Настроение, эмоции.

Сегодня мы убедились, что игра может лечить уныние и скуку, неуверенность и страх. Обиду и злобу. Игры придают бодрость телу и духу, заряжают энергией. Играйте не только в школе, но и в свободное время, на улице, и тогда вы будете расти крепкими, здоровыми и умными.

2 мин

Указать степень освоения изучаемого материала.

Ответить на возникшие вопросы детей.

15

Организованно закончить занятие

Объявить об окончании занятия.

Попрощаться.

Организованный выход из зала

30 сек

Требовать от обучающихся согласованности и быстроты действия