Буклет по Лечебной Физической Культуре

« Чтобы наслаждаться бесконечным здоровьем, надо работать над собой».

Задачи ЛФК:

• выработка правильной осанки

• постановка правильного дыхания

• улучшения координации движений

• коррекция осанки

• улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы

• развитие волевых качеств

• эмоциональная разрядка

• закаливание

Формы

*лечебная гимнастика

* оздоровительный бег

* прогулки

* игровые занятия

* спортивные упражнения

* закаливание

Лечебная физкультура при нарушении осанки

I этап

Упражнения из положения стоя

• принятие правильной осанки

• корригирующая ходьба

• удержание равновесия

• удержание предмета на голове

II этап

Упражнения из положения, сидя на полу, стуле, скамейке

III этап

Упражнения , лёжа на животе и на спине

• самовытяжение

• сопротивление

• с предметами

• в парах

• с помощью инструктора по ЛФК

Лечебная физкультура при плоскостопии

I этап

Упражнения без предметов

• движения пальцами ног

• повороты

• круги

• перекаты

• ходьба и бег по ровной наклонной плоскости

II этап

Упражнения с предметами

• ходьба и бег по массирующим коврикам

• захваты предметов, удержание их

• упражнения на равновесие

III этап

Упражнения на снарядах и приспособлениях

Областное государственное образовательное учреждение для детей- сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Специальная (коррекционная) школа-интернат для детей- сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными возможностями здоровья»

Методическая разработка курса занятий по лечебной физической культуре