Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ Жеңіл атлетика. 30м –ге шапшаң жүгіру. 6-сынып

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. 30м -ге шапшаң жүгіру.

Сабақтың мақсаты: а)Білімділігі:Жеңіл атлетик сабағының ережесін жас

ерекшелігіне орай түсіндіру, көрсету арқылы

үйретіп, сол жаттығуларды өздеріне орындату

арқылы жүгірудің айла-тәсілін меңгерте

отырып, үйрету.

ә)Дамытушылығы: Жүгіру кезінде жай жүгіріп

қана қоймай,үлкен спортшы болу

қызығушылық қасиеттерін дамыту.

б)Тәрбиелік: Салауатты өмір салтын

ұстануға,денсаулығын жақсартуға тәрбиелеу.

Сабақтың міндеті: Жеңіл атлетика техникасын ережеге сай

орындауға үйрету.

Қолданылатын құралдар: Секундамер, жалауша, таяқша, ысқырық т.б.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы.

Сыныбы: 6^а.

р/с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

а)

ә)

3

а)

ә)

б)

в)

г)

д)

ІІ

1

2

ІІІ

1

2

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.Тексеру

Дайындық жаттығулары

Жүгіру жаттығулары

Жүру жаттығулары

Оң жақ иықпен жүгіру

Сол жақ иықпен жүгіру

Қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

Қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

Орында өткізілетін жаттығулар

Б.Қ.қол белде

4-рет мойынды солға

4-рет оңға қарай айналдыру

Б.Қ. қол иықта

4-рет алға айналдыру

4-рет артқа айналдыру

Б.Қ қол желкеде

2-рет оңға қарай

2-рет солға қарай иілу

Б.Қ қол кеуде тұсында бүгілуі

1-2 артқа жазу

3-4 оң жаққа жазу

1-2 артқа жазу

3-4 сол жаққа жазу

Б.Қ.негізгі тұрмыс

1.Қол жоғарға,шалқаю.

2.Алға еңкею.

3.Қол алға, отыру

4.Б.Қ

Бір орында секіру

1.Сол аяқпен секіру 4-рет

2.Оң аяқпен 4-рет

3. Екі аяқпен 4-рет секіру

Негізгі бөлім

Оқушыларды жеңіл атлетика сабағының қауіпсіздік ережесімен толық таныстыру. Қысқа 30м. қашықтыққа жүгіру арқылы оқушылардың жылдамдық, төзімділік қасиеттерін дамыту. Жүгіру кезінде қалай дұрыс демалу керектігін айту, түсіндіру. Қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығуларын ережеге сай орындату. Оқушылармен жекелей және топпен жұмыстану. Жүгіру жаттығуларын орындау кезіндегі оқушылардың қателіктері мен кемшіліктерін айтып түзетіп отыру

Қорытынды бөлім

Оқушыларды екі -екіден бөліп 30м қашықтыққа уақыт есебімен жүгірту .

Сапқа тұрғызып кемшіліктерімен,жетістіктерін айту.

Бағаларын айту.

15мин

3 ^/

5 ^/

7 ^/

2-3 рет

4-5 рет

4-5рет

4-5 рет

4-5рет

4-5рет

20мин

15^/

5^/

10^/

7^/

3^/

Сапты түзеу

Саппен жасату

Сапты бұзбау

Сапта түзу жүру

Қолды қайшылап

Басты қатты серпімеу

Қолды дұрыс ұстау

Денені тік ұстау

Жаттығуды бірдей орындау

Аяқты қолды түзу ұстау.

Бірдей және бірге секіру

Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Жүгіру кезінде бір -бірінің жолына шықпау және өз жолымен жүгіруін қадағалау.

Сөреден жүгірген кезінде дұрыс бастауын бақылау

Бұйрықтарды дұрыс орындау .

Пән мұғалімі: Кажғалиев Салауат Салахиятович.

Подстепный қазақ жалпы орта білім беретін мектебі

Теректі ауданы.Подстепный ауылы

Подстепный қазақ жалпы орта білім беретін мектебі

Тақырыбы:

Өткізген: Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Кажгалиев С.С.

2012-2013 оқу жылы