Календарно-тематическое планирование (11 класс)

Календарно - тематическое планирование

11 класс

Общее количество часов на 2015-2016 учебный год - 105.

Общее количество часов на I полугодие - 49

Условные обозначения форм урока по физической культуре

А) Тип урока

• вводные уроки (В.У.);

• уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.);

• смешанные уроки (См.У.);

• учетные уроки (У.У.);

• уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.).

Б) Методы ведения урока

• фронтальный (Ф.М.);

• поточный (П.М.);

• посменный (Пс.М.);

• групповой (Г.М.);

• индивидуальный (И.М.).

ЖУР - журнал учета результатов; ОРУ - общеразвивающие упражнения; ТТД - тактико-технические действия; УП - пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК - основные физические качества; РКК - развитие координационных и кондиционных способностей.

№

урока

№ темы

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол - во

часов

Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре

Тип урока

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Вводный инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры

1

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

В. У.

Ф. М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

2

2

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег 800 метров, ОРУ на закрепление общей выносливости

1

Развитие основных физических качеств (ОФК)

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

3

3

ОРУ (координация)

Совершенствование челночного бега 3x10 м (4-5 повторений)

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка техники поворотов

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

4

4

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег на 1000 метров

1

ОФК

С. У.

Г.М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

5

5

ОРУ (скорость)

Бег на 60 метров (3-4 повторения)

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

6

6

ОРУ (сила)

Совершенствование подтягивания на перекладине, ОРУ на развитие силы

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка исполнения упражнений

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

7

7

ОЗ

Теория: «Здоровый образ жизни, о вреде дурных привычек»

1

ФК общества и человека

С. У.

Н. У.

Ф. М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

8

8

ОРУ (л/атлетика)

Соверенствование техники прыжка в длину, согнувшись, прогнувшись, 13-15 м разбега

1

РКК (развитие координационных и кондиционных способностей)

Корректировка нагрузки

Комплекс ОРУ руки в замок

9

9

Определение уровня основных физических качеств (скорость, сила)

Бег 60 метров с максимальной интенсивностью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Корректировка техники бега, правильность исполнения виса и подтягиваний

Комплекс ОРУ руки в замок

10

10

Определение уровня ОФК (гибкость, силовая выносливость)

Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок

11

11

Определение уровня ОФК (выносливость)

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок

12

12

Определение уровня ОФК (сила, скоростно-силовые качества)

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Г. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок

13

13

Футбол

Совершенствование техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД) в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ руки в замок

14

14

Футбол

Совершенствование ударов головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ руки в замок

15

15

Футбол

Остановка мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ в парах.

16

16

Футбол

Совершенствование обманных движений уходом, остановкой, ударом по мячу

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

И. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ в парах.

17

17

Футбол

Двусторонняя игра в футбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ в парах.

18

18

Футбол

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ в парах.

19

19

Легкая атлетика

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

И. М.

Контроль за передачей палочки

Комплекс ОРУ в парах.

20

20

Легкая атлетика

Эстафетный бег 4x100 на стадионе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

Г. М.

Контроль за передачей палочки

Комплекс ОРУ в парах.

21

21

ОРУ (координация)

Общеразвивающие упражнения в форме ритмической гимнастики

1

ОФК

С. У.

Ф. М.

Корректировка движений

Комплекс ОРУ в парах.

22

22

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Бег на 200 метров на результат

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

23

23

Легкая атлетика (прыжки в длину)

Совершенствование прыжков в длину с 13-15 шагов разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.

Корректировка шагов разбега, попадания на брусок

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

24

24

Легкая атлетика (прыжки в высоту)

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега, с 9-11 шагов разбега (способ «ножницы»)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.

Корректировка техники прыжка

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

25

25

Легкая атлетика (метание)

Совершенствование техники метания гранаты 700 г (м), 500 г (д) на точность, дальность

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка техники метания

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

26

26

Легкая атлетика (выносливость)

Совершенствование бега на 1500 м (д), 2000 м (м)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

27

27

ОРУ (координация)

Челночный бег 3x10 метров (3-4 повторения)

1

ОФК

С. У.

Пс. М.

Корректировка техники поворота

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

28

28

Баскетбол

Совершенствование передач в баскетболе двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от плеча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

29

29

Баскетбол

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

П. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

30

30

Баскетбол

Совершенствование вариантов бросков в корзину в движении

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

У. У.

П. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

31

31

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

32

32

Баскетбол

Совершенствование тактики в нападении в баскетболе (стремительное нападение)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

33

33

Баскетбол

Совершенствование тактики защиты, защита против игрока с мячом и без мяча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

34

34

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол 3x3, 4x4, 5x5

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

35

35

Баскетбол

Совершенствование вырывания, выбивания, перехвата, накрывания в баскетболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

И. М.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

36

36

Баскетбол

Игра в баскетбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

37

37

Волейбол

Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

38

38

Волейбол

Совершенствование техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад, передачи различные по расстоянию и высоте

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

39

39

Волейбол

Совершенствование прямой верхней передачи

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

40

40

Волейбол

Совершенствование прямого нападающего удара

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

П. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

41

41

Волейбол

Совершенствование приема мяча снизу двумя руками

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

42

42

Волейбол

Совершенствование приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди - животе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

П. М.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

43

43

Волейбол

Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное, вдвоем), страховка

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

44

44

Волейбол

Совершенствование тактики нападения - индивидуальных, групповых и командных действий

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Н. У.

Г.М.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

45

45

Волейбол

Совершенствование тактики защиты - индивидуальные, групповые и командные действия

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

46

46

Волейбол

Игры по правилам волейбола (привлечение к судейству учащихся)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С.У.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

47

47

Волейбол

Двусторонняя игра в волейбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С.У.

Г.М.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

48

48

ОРУ (выносливость)

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

ОФК

С.У.

Ф.М.

Измерение пульса до бега и после

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

49

49

ОРУ (выносливость)

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

ОФК

У.У.

Ф.М.

Измерение пульса до бега и после

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.

Календарно - тематическое планирование на II полугодие

Общее количество часов на II полугодие - 56

1

50

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки.

В.У.

Ф.М.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

2

51

Лыжная подготовка

Закрепление одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

3

52

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

4

53

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

5

54

Лыжная подготовка

Учёт- одновременного двухшажный ход с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

6

55

Лыжная подготовка

Подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.

7

56

Лыжная подготовка

Закрепление подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

8

57

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

9

58

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

10

59

Лыжная подготовка

Учёт- подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

11

60

Лыжная подготовка

Торможение и повороты упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

12

61

Лыжная подготовка

Закрепление торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок

13

62

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.

14

63

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.

15

64

Лыжная подготовка

Учёт торможение и поворот упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.

16

65

Лыжная подготовка

Прохождение в медленном темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.

17

66

Лыжная подготовка

Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.

18

67

Лыжная подготовка

Лыжные гонки на дистанции 1 км.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.

19

68

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование длинного кувырка, стойки на руках с помощью (м), стойки на лопатках (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

Н. У.

С.У.

Страховка, Корректировка действий

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

20

69

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование кувырка назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

С. У.

Н. У.

Страховка, Корректировка действий

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

21

70

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование опорного прыжка (козел), согнув ноги (м), ноги врозь (д)

1

ДУ и навыки

П. М.

Н. У.

С. У.

Страховка, Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

22

71

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование темпового поворота боком (два переворота)

1

ДУ и навыки

П. М.

Н. У.

С. У.

Страховка, Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

23

72

Гимнастика с основами акробатики

Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота

1

ДУ и навыки

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

24

73

ОРУ (скоростная выносливость)

Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью до 1 мин (3-4 повторения)

1

ОФК

Г. М.

С. У.

У.У.

Учет количества прыжков

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

25

74

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Упражнения с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес 3-5 кг)

1

ОФК

С. У.

Г. М.

Корректировка движений

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

26

75

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование игровых упражнений с набивными мячами (вес - 3 кг)

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.

27

76

ОФП (общая выносливость)

Равномерный бег 15 минут

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Снятие пульса до, после бега и через 5 минут

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.

28

77

ОРУ (координация)

Совершенствование техники метания м/мяча в цель с 18 метров

1

ОФК

И. М.

С. У.

Корректировка техники метания

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.

29

78

ОРУ (силовая выносливость)

Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений и лазания по канату

1

ОФК

П. М.

С. У.

Дозировка нагрузки

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.

30

79

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование прыжковых упражнений, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением

1

ОФК

Г. М.

С.У.

Дозировка нагрузки

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.

31

80

ОРУ (гибкость)

ОРУ с повышенной амплитудой движений для различных суставов

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

32

81

ОРУ (координация)

Челночный бег 3x10 м,4x10 м

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Учет результата

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

33

82

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование техники тройного прыжка с места

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка техники прыжка

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

34

83

Волейбол

Комбинации из изученных элементов техники волейбола

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

35

84

Волейбол

Волейбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

36

85

Волейбол

Двусторонняя игра в волейбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С.У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.

37

86

Баскетбол

Комбинации из изученных элементов техники баскетбола

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

38

87

Баскетбол

Баскетбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г.М.

С.У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

39

88

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

40

89

ОРУ (общая выносливость)

Совершенствование кроссового бега

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

41

90

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Бег на 400 метров. Учетный урок

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике

П.М.

У.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

42

91

Легкая атлетика (скорость)

Бег на 200 метров

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике

Г.М.

У.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.

43

92

ОЗ

Теория: «Физическая подготовленность»

1

ФК человека и общества

Г.М.

С.У.

Ф.М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

44

93

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Совершенствование техники прыжков в длину способом «согнув ноги» и «прогнувшись»

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

И.М.

П.М.

С.У.

Корректировка техники и тактики прыжков

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

45

94

Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)

Зачетный урок по прыжкам в длину с разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

У.У.

С.У.

Корректировка техники и тактики прыжков

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

46

95

ОРУ (сила)

ОРУ для плечевого пояса, подтягивание на перекладине (м), из виса лежа (д)

1

ОФК

П.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

47

96

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Прыжковые упражнения, прыжки в длину с места

1

ОФК

П.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

48

97

ОРУ (выносливость)

Оценка уровня ОФК

Бег 1000 метров. Учетный урок

1

ОФК

Г.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

49

98

Легкая атлетика (выносливость)

Оценка уровня ОФК

Бег 2000 метров (д), 3000 м (м)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Г.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

50

99

ОЗ

Теория: «Физическая культура личности, ее связь с общей культурой общества»

1

ФК человека и общества

Ф.М.

Н.У.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

51

100

ОРУ (сила), оценка уровня ОФК

ОРУ, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

ОФК

Г.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.

52

101

Контрольное тестирование.

1

ФК человека и общества

Ф.М.

У.У.

53-56

102- 105

Резерв.

3