Итоговый тест. ФК, 9 класс

Итоговый тест

Физическая культура 9 класс

1. Основным специфическим средством физического воспитания является ...

а. Физическое упражнение. б. Закаливание. в. Солнечная радиация. г. Соблюдение режима дня.

2. Отличительным признаком двигательного умения является...

а. Сокращение времени выполнения действия.

б. Расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия.

в. Слитность операций.

г. Автоматизм действия.

3. Основополагающие принципы современного Олимпизма изложены в...

а. Олимпийской хартии.

в. Положении об Олимпийской солидарности.

б. Олимпийской клятве.

г. Официальных разъяснениях МОК.

4. Результатом физической подготовки является …

а. Физическое развитие индивидуума.

в. Физическая подготовленность.

б. Физическое воспитание.

г. Физическое совершенство.

5. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что ...

а. В качестве отягощения используется собственный вес.

в. Они вызывают значительное напряжение мышц.

б. Они выполняются до утомления.

г. Они выполняются медленно.

6. Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить …

а. Сразу после уроков в школе.

в. До еды.

б. Перед выполнением домашних заданий.

г. Перед сном.

7. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

а. Исходного положения. б. Подводящих упражнений. в. Ведущего звена техники. г. Основы техники.

8. Когда празднуются Игры Олимпиады?

а. Это зависит от решения МОК.

б. В течение первого года празднуемой Олимпиады.

в. В течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

г. В течение последнего года празднуемой Олимпиады.

9. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. Скоростных упражнений. б. Силовых упражнений. в. Упражнений «на гибкость». г. Упражнений «на выносливость».

10. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по физической культуре?

1. На выносливость.

2. На гибкость.

3. На быстроту.

4. На силу.

а. 1, 2, 3, 4. б. 2, 3, 1, 4. в. 3, 2, 4, 1. г. 4, 2, 3, 1.

11. Физическими упражнениями принято называть...

а. Действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме.

б. Многократное повторение двигательных действий.

в. Определенным образом организованные двигательные действия.

г. Движения, способствующие повышению работоспособности.

12. В каком варианте правильно названы цвета олимпийского символа (пять переплетенных колец)?

а. Синий, черный, красный, желтый, зеленый.

в. Синий, черный, голубой, белый, красный.

б. Красный, желтый, фиолетовый, коричневый, белый.

г. Желтый, зеленый, коричневый, голубой, красный.

13. Обучение двигательным действиям складывается из следующих этапов:

а. Первоначального разучивания, углубленного разучивания, закрепления и совершенствования.

б. Первоначального разучивания, совершенствования, автоматизации.

в. Первоначального разучивания, контролирования ошибок, концентрации.

г. Ознакомительный, исполнительный, контролирующий.

14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.

в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.

г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

15. Какая международная организация руководит Олимпийским движением?

а. Международная федерация олимпийских видов спорта.

в. Международный Олимпийский комитет.

б. Организация объединенных наций.

г. Организация ЮНЕСКО.

16. В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?

а. Главное не победа, а участие.

в. Быстрее, выше, сильнее.

б. Через труд и упорство к Славе Родины.

г. Быстрее, выше, дальше.

17. Относительная сила - это:

а. Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

б. Сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другими.

в. Сила, приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы.

г. Сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.

18. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

а. Скорость одиночного движения.

в. Быстрота двигательной реакции.

б. Частота движений.

г. Ускорение.

19. Число движений в единицу времени характеризует …

а. Темп движений.

в. Скоростную выносливость.

б. Ритм движений.

г. Сложную двигательную реакцию.

20. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …

а. Аэробной выносливостью.

в. Анаэробно-аэробной выносливостью.

б. Анаэробной выносливостью.

г. Специальной выносливостью.

21. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы …

а. Слабую, среднюю, сильную.

б. Основную, подготовительную, специальную.

в. Без отклонений в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья.

г. Оздоровительную, физкультурную, спортивную.

22. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется …

а. Специальной медицинской группой.

в. Группой лечебной физической культуры.

б. Оздоровительной медицинской группой.

г. Группой здоровья.

23. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются …

а. Гимнастические упражнения.

б. Легкоатлетические упражнения.

в. Подвижные игры и лыжная подготовка.

г. Акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.

24. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на ...

а. Развитие физических качеств людей.

в. Сохранение и улучшение здоровья людей.

б. Поддержание высокой работоспособности людей.

г. Подготовку к профессиональной деятельности.

25. Под двигательной активностью понимают …

а. Суммарное количество двигательных действий, выполняемых Человеком в процессе повседневной жизни.

б. Определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся.

в. Определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности.

г. Педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

26. В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся …

а. На общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.

б. На уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.

в. В спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.

г. После окончания каждого урока (на переменах).

27. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности.

б. Личностно-психические качества.

в. Факторы функциональной экономичности.

г. Аэробные возможности.

28. Восстановительный период сердечно-сосудистой системы после средних физических нагрузок у детей по сравнению со взрослыми …

а. Протекает медленнее.

в. Не отличается.

б. Протекает быстрее.

г. Намного медленнее.

29. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...

а. У горы Олимп.

в. В Марафоне.

б. В Афинах.

г. В Олимпии.

30. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:

а. Фронтальный.

в. Одновременный

б. Поточный.

г. Групповой.

31. Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для следующего?

а. Непрерывным.

в. Поточным.

б. Слитным.

г. Фронтальным.

32. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения …

а. На равновесие.

в. На быстроту движений.

б. На координацию движений.

г. На силу.

33. Из перечисленных пунктов: 1) затраты времени на занятие, 2) темп и скорость движения, 3) километраж преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений - выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки:

а. 1, 3. б. 2, 4. в. 3, 5. г. 1, 2, 3, 4, 5.

34. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является …

а. Время выполнения двигательного действия.

в. Продолжительность сна.

б. Величина частоты сердечных сокращений (ЧСС).

г. Коэффициент выносливости.

35. Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате занятий физической культурой и спортом называется …

а. Нормокардия.

в. Брадикардия.

б. Тахикардия.

г. Аритмия.

36. Абсолютная сила - это:

а. Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

б. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление.

в. Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

г. Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

37. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

38. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до ...

а. 120-130 ударов в минуту.

в. 140-170 ударов в минуту.

б. 130-140 ударов в минуту.

г. 170 и более ударов в минуту.

39. На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть, потому

а. Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.

б. Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.

в. Выделение частей в уроке требует Министерство образования.

г. Перед уроком как правило ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.

40. Кислород в крови переносит …

а. Гемоглобин; б. Оксигемоглобин; в. Плазма; г. Углекислота.

КЛЮЧ

№

вопроса

Варианты ответов

№

вопроса

Варианты ответов

1

21

2

22

3

23

4

24

5

25

6

26

7

27

8

28

9

29

10

30

11

31

12

32

13

33

14

34

15

35

16

36

17

37

18

38

19

39

20

40