Программа по физической культуре ФГОС 5 класс

1. Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно - правовых документов:

1. ФЗ-273 от 29.12. 2012 г. «Об образовании в Российской Федерации».

2. Приказ Минобрнауки России от 30.08.2013 г. № 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования».

3. Приказ Минобрнауки России от 17.12.2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

4. Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ среднего общего образования».

5. Приказ Минобрнауки России от 09.01.2014 г. № 2 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, ди- станционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

6. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. No 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 года. Регистрационный No 199.

7. Матвеев А.П. Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура». - М. : Просвещение, 2012.

8. Письмо Министерства образования и науки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся».

9. Письмо комитета образования ЕАО от 10.04.2015 г. № 1144/15 «Об организации образовательной деятельности в 2015/2016 учебном году».

10. Методические рекомендации ОблИПКПР по преподаванию учебного предмета «Физическая культура» в 5 классе от 26 мая 2014 г.

11. Приказ МБОУ «СОШ с.Птичник» «Об утверждении учебного плана на соответствующий учебный год» № 74/1 от «__30__»___05.____2015г.

12. Приказ «Об утверждении школьного списка учебников от 30.05.2015 год» № 74/2.

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 5 класса разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов основного общего образования, Программы Министерства образования РФ: Основное общее образование, рабочей программы А. П. Матвеев «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:

 укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств, повышения функциональных возможностей̆ жизнеобеспечивающих систем организма;

 формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

 формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

 обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

 воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;

Анализ образовательных потребностей обучающихся и аргументация распределения количества часов по направлениям программы

С учетом

 интересов обучающихся,

 возможностей ОУ и материально-технической базы,

 наличия методического и дидактического обеспечения,

 в программе произведено перераспределение часов следующим образом:

Способы двигательной (физкультурной) деятельности - в течении года.

Гимнастика с основами акробатики - 10 часов

Легкая атлетика - 18 часов

Лыжные гонки - 6 часов

Спортивные игры - 36 час

2. Общая характеристика предмета

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает три основных учебных раздела:

 «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности),

 « Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности),

 «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Каждый раздел программы включает в себя основные теоретические сведения и практические работы.

Знания о физической культуре (теоретические сведения в течение года).

«История физической культуры», « Базовые понятия физической культуры», « Физическая культура человека».

Способы двигательной (физкультурной) деятельности в течении года;

«Организация и проведение занятий физической культурой», «Оценка эффективности занятий физической культурой».

Физическое совершенствование (70 часов)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции телосложения. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики (10 часов). Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; .кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком -1м). Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика (18 часов). Высокий старт. Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции (30 м; 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги". Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.

Лыжные гонки (6 часов). Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем "полуелочкой", "елочкой" и "лесенкой". Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение "плугом". Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры (36 часов).

Баскетбол 14 часов. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини-футбол) 8 часов. Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег "змейкой" и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью ' подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы-Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол 14 часов: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Упражнения общей физической подготовки.

Изучение предмета «Физическая культура» обеспечивает достижение личностных, метапредметных и предметных результатов.

Основным дидактическим средством обучения физической культуры в основной школе является учебно-практическая деятельность учащихся.

Условия реализации: наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха; наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятий бегом.

Формы и методы решения поставленных задач:

На занятиях физической культуры в пятом классе для достижения поставленной цели используются различные формы проведения уроков:

индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока: урок-путешествие, урок-соревнование, урок-праздник, урок-викторина, эстафеты, спортивный марафон, спортивный калейдоскоп, игровая лаборатория, историческое путешествие.

Методы: словесный; демонстрации; разучивания упражнений; совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; игровой и соревновательный; метод индивидуальных занятий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

3. Место учебного предмета в учебном плане.

Рабочая программа по предмету разработана в соответствии с учебным планом для ступени основного общего образования.

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ на изучение физической культуры выделяется в 5 классе 70 часов (из расчета 2 часа в неделю, 35 учебных недель).

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».

Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;

• в формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накопленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

• умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

• умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

• формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий;

• формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий , физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

• расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Знания о физической культуре

Ученик 5 класса научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать, что такое допинг, раскрывать основы антидопинго­вых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия при­нятия допинга;

• раскрывать базовые понятия и термины физической культуры;

• применять их в процессе совместных занятий физическими упражне­ниями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражне­ний, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физи­ческими упражнениями, определять их направленность и форму­лировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и под­готовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной по­мощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

Ученик 5 класса получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских, игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечествен­ного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий фи­зической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем орга­низма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Ученик 5 класса научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня фи­зических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровитель­ной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать ин­дивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и воз­можностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональ­ной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и раз­витию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физи­ческих качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контроли­ровать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физиче­ских качеств, тестировании физического развития и физической под­готовленности.

Ученик 5 класса получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских по­ходов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использовани­ем банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Ученик 5 класса научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо осво­енных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снаря­дах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах различными способами, де­монстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из изученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятель­ности;

• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивиду­ального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической куль­туры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показате­лях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

5. Содержание предмета

№ п/п

Разделы и темы программного материала

Содержание

Количество часов

1

Основы знаний по физической культуре

Физическая культура у древних нардов Руси, связь ее содержания с их трудовой деятельностью. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

В течение года

2

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств и подготовительные упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры футбол, баскетбол, волейбол. Графическая запись физических упражнений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Водные закаливающие процедуры (обливание под душем).

В течении года

3

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; .кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком -1м). Упражнения общей физической подготовки.

10 часов

4

Легкая атлетика

Высокий старт. Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции. Прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги", прыжки в высоту. Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.

18 час

5

Лыжные гонки

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем "полуелочкой", "елочкой" и "лесенкой". Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение "плугом". Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.

6 часов

6

Спортивные игры

Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.

Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег "змейкой" и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью ' подъема стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы-Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Упражнения общей физической подготовки.

36 час

7

Обще развивающие упражнения

Развитие основных физических качеств.

В течение года

Итого: 70 часов

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются: В познавательной деятельности:

• использование наблюдений, измерений и моделирования;

• исследование несложных практических ситуаций.

• В информационно-коммуникативной деятельности:

• умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

• умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

• В рефлексивной деятельности:

• самостоятельная организация учебной деятельности;

• владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

• соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

• владение умениями совместной деятельности.

6. КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. 5 КЛАСС.

№

п/п

Учебная тема

Освоение предметных знаний

(базовые понятия).

Кол-во часов

Дата

Вид деятельности учащихся

1 четверть

Легкая атлетика

8

Знания о физической культуре

1

Инструктаж по ТБ по легкой атлетике. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.

Олимпийские игры древности. Миф о зарождении Олимпийских игр. Миф о Геракле как родоначальнике Олим­пийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гера­клом для включения в программу игр. Исторические сведения о древних Олим­пийских играх. Олимпийские игры как ярчайшее собы­тие в истории Древней Греции. Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпий­ских игр.

04.09

Характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира. Излагают версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Ге­ракла. Рассказывают о видах спорта, вхо­дящих в программу соревнований Олимпийских игр древности.

2

Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции. Бег 30м с низкого старта.

Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её ста­новления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств. Высокий старт и техника его выполнения на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта. Веселые старты.

Бег на длинные дистанции до 300м, бег 30 м с высокого старта, характе­ристика технических особенностей его выполнения.

05.09

Демонстрируют знания по исто­рии лёгкой атлетики.

Раскрывают роль и значение за­нятий лёгкой атлетикой для укреп­ления здоровья, развития физиче­ских качеств и активного участия в соревновательной деятельности.

3

Высокий старт в беге на длинные дистанции. «Старт», «Финиш». Бег 30м с низкого старта.

Низкий, высокий старт и техника его выпол­нения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники выполнения высокого старта. Бег в медленном темпе до 3 минут.

07.09

Описывают технику низкого и высокого старта.

Выполняют высокий старт в беге на длинные дистанции и низкий старт на короткую дистанцию. Выявляют и исправляют грубые ошибки.

4

Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 60м.

Бег на короткие дистанции и техни­ческие особенности его выполнения. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники бега на короткие дистанции. Контроль бега 30 м.

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Бег в медленном темпе до 3 мин.

11.09

Описывают технику бега на корот­кие дистанции, выделяют ее отличи­тельные признаки от техники бега на длинные дистанции.

Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учеб­ных забегов. Анализируют свою деятельность.

5

Бег с ускорением. Низкий старт, старт с опорой на одну руку, техника его выпол­нения при беге на короткие дистанции. Бег 60м.

Бег в медленном темпе до 4 мин. Низкий старт и техника его выпол­нения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники выполнения низкого старта. Контроль - бег 60м.

14.09

Описывают технику низкого старта.

Выполняют низкий старт в беге на короткие дистанции. Демонстрируют технику бега. Анализируют свою деятельность

6

Прыжок в длину с разбега спо­собом «согнув ноги».

Бег в медленном темпе до 4 мин. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «со­гнув ноги». Обучение.

18.09

Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки.

7

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м. Комплексы дыхательной гимнастики.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Физические упражнения для самостоятельного осво­ения техники метания малого мяча на дальность - совершенствование. Тестирование - бег 1000м. Техника выполнения дыхательной гимнастики, профилактика утомления. Игра на внимание «Запрещенное движение».

21.09

Описывают технику метания ма­лого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правиль­ность выполнения и выявляют гру­бые ошибки. Демонстрируют технику длительного бега, анализируют и исправляют грубые ошибки. Выполняют дыхательные упражнения, восстанавливают дыхание после длительного бега. Записывают результат в дневник.

8

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Прыжок в длину с места.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники метания малого мяча на дальность. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с места. Тестирование-прыжок в длину с места.

25.09

Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на дальность. Анализируют и выявляют грубые ошибки.

Спортивные игры. Волейбол.

8 час

9

Инструктаж по ТБ по волейболу. Режим дня.

Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу.

Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного че­ловека. Оформление индивидуального режима дня.

Волейбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной ованки.

28.09

Объясняют значение режима дня для активной жизнедеятельности со­временного школьника.

Определяют основные пункты собственного режима дня.

Составляют индивидуальный ре­жим дня и учебной недели, записывают в дневник. Демонстрируют знания по исто­рии становления и развития волей­бола как вида спорта, характери­зуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры.

10

Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу.

Волейбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол. Упражнения на формирование правильной осанки. Веселые старты.

02.10

Демонстрируют знания по исто­рии становления и развития волей­бола как вида спорта, характери­зуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. Характеризуют основные соревновательные действия.

11

Прием и передача мяча снизу двумя руками.

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры - эстафеты.

05.10

Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику приема и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности.

12

Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Подвижные игры - эстафеты.

09.10

Описывают технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки.

13

Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). «Пионербол»

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Совершенствование. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол».

12.10

Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

14

Прием и передача мяча снизу двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Игра «Пионербол»

Техника приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приёма и передачи мяча снизу. Игра «Пионербол»

16.10

Демонстрируют технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Описывают правила игры, анализируют и исправляют грубые ошибки.

15

Передача мяча сверху двумя руками.

Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Обучение. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки приёма и передачи мяча сверху двумя руками

19.10

Описывают технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки.

16

Нижняя прямая подача в игре «Пионербол».

Техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол».

Контроль.

23.10

Демонстрируют технику нижней прямой подачи в игре «Пионербол». Анализируют технику подачи и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность.

2 четверть.

Гимнастика с основами акробатики.

10 час

17

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением. Кувырок вперед (назад) в группировке. Инструктаж по ТБ.

Гимнастика как вид спорта. Акробатика как вид спорта. Положительное влия­ние занятий гимнастикой и акробати­кой на укрепление здоровья и развитие физических качеств. Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Обучение.

02.11

Рассказывают об истории ста­новления и развития гимнастики и акробатики.

Раскрывают значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития фи­зических качеств. Описывают технику выполнения кувырка вперёд в группировке.

Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев.

18

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°.

Техника выполнения кувырка вперёд в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрест­но.

Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освое­ния техники выполнения кувырка назад из упора присев.

06.11

Описывают технику выполнения кувырка вперёд (назад) в группировке.

Выполняют кувырок вперёд в группировке из упора присев. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

19

Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов. Оздоровительная гимнастика, ее значение в жизни человека. Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

09.11

Характеризуют оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физической культурой, активно содействующей оздоровлению организма. Составляют комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью. Различают упражнения по признаку включенности в работу основных мышечных групп. Выполняют кувырок вперёд (назад) в группировке из упора присев.

20

Кувырок вперед (назад) в группировке. Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Игры - эстафеты с элементами гимнастики.

13.11

Совершенствуют технику вы­полнения кувырка вперёд ноги скрестно. Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.Выполняют кувырок назад в груп­пировке из упора присев.Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, исправляют грубые ошибки.

21

Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Совершенствование.

Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

16.11

Описывают технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.

Выполняют кувырок назад в груп­пировке из упора присев.

Описывают технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Выполняют кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Исправляют грубые ошибки.

22

Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки).

Техника опорного прыжка через гимна­стического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники этого опор­ного прыжка.

Техника опорного прыжка на гимна­стического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положе­ния основной стойки (девочки). Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыж­ка. Обучение.

20.11

Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.

Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях.

Анализируют правильность вы­полнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их.

23

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях (девочки).

Техника опорного прыжка через гимна­стического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники этого опор­ного прыжка.

Техника опорного прыжка на гимна­стического козла в упор, стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положе­ния основной стойки (девочки). Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыж­ка. Закрепление.

23.11

Описывают технику выполнения опорных прыжков через гимнасти­ческого козла.

Выполняют опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.

Выполняют опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях.

Анализируют правильность вы­полнения упражнений, выявляют грубые ошибки и устраняют их.

24

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки). Упражнения общей физической подготовки (мальчики).

Упражнения для развития силы (мальчики). Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики (девочки).

Физические упражнения для самосто­ятельного освоения техники двигатель­ных действий ритмической гимнастики.

27.11

Описывают технику двигательных действий ритмической гимнастики. Выполняют двигательные дей­ствия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Описывают упражнения для развития силы, выполняют упражнения для развития силы (мальчики).

25

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Физические упражнения для самосто­ятельного освоения техники двигатель­ных действий ритмической гимнастики.

30.11

Выполняют двигательные дей­ствия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение.

26

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики: движения руками в разных направлениях; наклоны вперед и назад, в правую и левую стороны; наклоны с добавлением движений руками, ногами, головой. Правила самостоятельного освоения упражнений и составления композиций ритмической гимнастики. Контроль.

04.12

Выполняют двигательные дей­ствия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Демонстрируют композиции под музыкальное сопровождение в условиях соревновательной деятельности. Оценивают свою деятельность на уроке.

27

Волейбол. Инструктаж по ТБ. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Прямая нижняя подача. Подвижные игры.

Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол»

6 час

07.12

Демонстрируют и анализируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Находят ошибки и способы их исправления.

28

Передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).

Техника приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Контроль. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки приёма и передачи мяча сверху двумя руками. Игра «Не урони мяч».

11.12

Демонстрируют технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности. Анализируют правильность исполнения и выявляют грубые ошибки.

29

Прямая нижняя подача. Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности.

Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей.

14.12

Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности.

30

Нижняя прямая подача через сетку.

Техника нижней прямой подачи. Закрепление.

Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Игра «Попади в цель»

18.12

Описывают технику ниж­ней прямой подачи, анализируют пра­вильность исполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности.

31

Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол».

Техника нижней прямой подачи. Совершенствование.

Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники нижней прямой подачи. Подвижные игры.

21.12

Демонстрируют технику нижней прямой подачи в условиях игровой деятельности.

32

Приемы и передачи мяча в условиях игровой деятельности. Подвижные игры. Эстафеты.

Техника приёмов и передач в условиях игровой деятельности, техника нижней прямой подачи в игре «Пионербол», подвижных играх по желанию детей.

Подведение итогов четверти.

25.12

Демонстрируют технику прямой нижней подачи, приема и передачи мяча в условиях игровой деятельности.

3 четверть

Лыжные гонки.

6 час

33

Передвижение на лыжах.

Инструктаж по ТБ по лыжным гонкам.

Лыжные гонки как вид спорта, крат­кая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укре­пление здоровья и развитие физических качеств.

11.01

Демонстрируют знания по исто­рии становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывают роль и значение за­нятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной

дея­тельности.

34

Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.

Техника попеременного двухшажного хода. Обучение. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода.

15.01

Описывают технику передвиже­ния на лыжах попеременным двухшажным ходом, анализируют пра­вильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

35

Попеременный двухшажный ход.

Повороты стоя на лыжах.

Поворот переступанием.

Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники попере­менного двухшажного хода. Контроль. Повороты стоя на лыжах - обучение.

Поворот переступанием - закрепление.

Прохождение учебных дистанций.

18.01

Демонстрируют технику пере­движения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время про­хождения учебной дистанции.

Описывают технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализируют правильность испол­нения и выявляют грубые ошибки.

36

Повороты, стоя на лыжах.

Поворот переступанием. Ходьба на лыжах до 1000м.

Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Прохождение учебных дистанций одновременным одношажным ходом. Контроль.

Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступа­нием.

22.01

Демонстрируют технику пово­ротов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дис­танции одновременным одношажным ходом. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

37

Подъем «лесенкой», «елочкой».

Прохождение учебных дистанций.

Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой». Совершенствование.

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма.

25.01

Описывают технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлоч­ка», анализируют правильность выполнения и выяв­ляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику подъё­ма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой» во время прохожде­ния учебной дистанции.

38

Прохождение учебной дистанции 1000м.

Самостоятельное прохождение дистанции до 1000м. Контроль.

29.01

Демонстрируют технику скольжения на дистанции 1000м. Анализируют и исправляют грубые ошибки. Оценивают свою деятельность.

Спортивные игры. Баскетбол.

14 час

39

Инструктаж по ТБ. Баскетбол как спортивная игра. Основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения.

Ведение мяча.

Спортивные игры как средство ак­тивного отдыха. Положительное вли­яние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здо­ровья. Баскетбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол. Ведение мяча. Обучение.

01.02

Раскрывают значение занятий спортивными играми для укрепле­ния здоровья, развития физических качеств и активного участия в со­ревновательной деятельности.

Демонстрируют знания по исто­рии становления и развития баскет­бола как вида спорта, характери­зуют основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры.

Описывают технику ведения ба­скетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выяв­ляют грубые ошибки.

40

Основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения.

Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ведения мяча. Ведение мяча. Закрепление.

05.02

Описывают технику ведения ба­скетбольного мяча, анализируют правильность выполнения и выяв­ляют грубые ошибки.

41

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Обучение. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

08.02

Описывают технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

42

Упражнения с мячом в парах. Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Совершенствование. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эста­феты.

12.02

Описывают технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Демонстрируют технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности

43

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Контроль. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Подвижные игры и эстафеты.

15.02

Описывают технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности.

44

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места. Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Работа над ошибками. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра «Баскетбол» по упрощенным правилам.

19.02

Описывают технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности.

45

Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Игра «Баскетбол» по упрощенным правилам.

22.02

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности. Описывают технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

46

Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Закрепление. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

26.02

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности. Описывают технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

47

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча.

Техника ведения баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Совершенствование. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча.

29.02

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности. Анализируют технику ведения мяча, выявляют и исправляют грубые ошибки.

48

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Ведение мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи. Контроль. Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол».

04.03

Демонстрируют технику ловли и передачи мяча, ведение мяча в условиях игровой деятельности. Описывают технику игры, анализируют игру, исправляют грубые ошибки.

49

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Техника ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол». Контроль.

07.03

Описывают технику броска мяча в корзину двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

50

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча. Игра «Баскетбол».

11.03

Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику игры баскетбол, анализируют и исправляют грубые ошибки.

51

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Упражнения общей физической подготовки.

Урок - соревнование.

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки броска мяча двумя руками от груди с места. Урок - соревнование «Вперед, чемпион!»

14.03

Описывают технику броска мяча двумя руками от груди, анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди в соревновательной деятельности.

52

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра.

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки броска мяча двумя руками от груди с места.

18.03

Демонстрируют технику броска мяча двумя руками от груди. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

Футбол

2 час

53

Инструктаж по ТБ по футболу. Футбол как спортивная игра. Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы.

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и раз­вития. Характеристика основных при­ёмов игры в футбол. Урок - игра «Историческое путешествие».

21.03

Демонстрируют знания по исто­рии становления и развития футбола как вида спорта, характеризуют

основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры.

54

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Закрепление. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники удара по мячу внутренней стороной стопы.

25.03

Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анали­зируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

4 четверть

Футбол

6 час

55

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Ведение мяча.

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Совершенствование. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники удара по мячу внутренней стороной стопы. Игра - эстафета.

08.04

Описывают технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анали­зируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику удара по мячу внутренней стороной сто­пы в условиях игровой деятельности.

56

Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы. Контроль. Остановка катящегося мяча внутренней сторо­ной стопы. Ведение мяча.

Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы. Контроль. Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внутренней стороной стопы.

11.04

Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки.

57

Остановка катящегося мяча внутренней сторо­ной стопы. Ведение мяча.

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внутренней стороной стопы. Игра с элементами футбола.

15.04

Описывают технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализируют правильность выпол­нения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику оста­новки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности.

58

Остановка катящегося мяча внешней сторо­ной стопы. Ведение мяча.

Игра вратаря.

Мини-футбол.

Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внешней стороной стопы.

18.04

Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализи­руют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику веде­ния мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности.

59

Остановка катящегося мяча внешней сторо­ной стопы. Ведение мяча.

Техника остановки катящегося мяча внешней стороной стопы. Контроль. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внешней стороной стопы.

22.04

Описывают технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализи­руют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику веде­ния мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности.

60

Техника игры в нападении и в защите.

Игра вратаря. Правила игры.

Мини-футбол.

Техника игры в нападении и защите. Игра вратаря. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внешней стороной стопы. Правила игры, игра в защите и в нападении.

25.04

Описывают технику игры в нападении и в защите, анализи­руют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки.

Демонстрируют технику игры.

Легкая атлетика

10 час

61

Бег с ускорением. Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 30м. Эстафета.

Бег на короткие дистанции и техни­ческие особенности его выполнения. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники бега на короткие дистанции.

29.04

Описывают технику бега на корот­кие дистанции, выделять ее отличи­тельные признаки от техники бега на длинные дистанции.

Демонстрируют технику бега на короткие дистанции во время учеб­ных забегов.

62

Бег с ускорением. Низкий старт. Бег 60м. Прыжок в длину с разбега спо­собом «согнув ноги».

Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «со­гнув ноги». Тестирование бега 60м.

05.05

Описывают технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализируют правильность её выполнения и выявляют грубые ошибки.

63

Прыжок в длину с разбега спо­собом «согнув ноги».

Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «со­гнув ноги». Урок - соревнование.

06 05

Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в стандартных условиях. Анализируют и исправляют грубые ошибки.

64

Прыжок в длину с разбега спо­собом «согнув ноги». Полоса препятствий.

Техника прыжка в длину с разбега спо­собом «согнув ноги». Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «со­гнув ноги».

06.05

Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Анализируют и исправляют грубые ошибки.

65

Итоговая аттестация

Техника физических упражнений.

13.05

Демонстрируют технику контрольных упражнений. Годовой контроль.

66

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000м.

Физические упражнения для самостоятельного осво­ения техники метания малого мяча на дальность. Тестирование-бег 1000м.

16.05

Описывают технику метания ма­лого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализируют правиль­ность выполнения и выявляют гру­бые ошибки.

67

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Тестирование-прыжок в длину с места.

19.05

Описывают технику прыжка в длину с места, анализируют и исправляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.

68

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Челночный бег 3х10м.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Тестирование - челночного бега 3х10м.

20.05

Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Выявляют грубые ошибки.

69

Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега. Подтягивание.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Упражнения со скакалкой. Эстафета с этапом до 15 м.

23.05

Описывают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега. Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Демонстрируют технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.

70

Подведение итогов четверти, года. Игры по выбору.

Игра по выбору учеников.

27.05

Демонстрируют технику разученных игр. Анализируют проведённую работу.

УУД

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Что надо знать

Когда и как возникли физическая культура и спорт

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют

Современные Олимпийские игры

Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (лет­них и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олим­пийские чемпионы по разным видам спорта

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Что такое физическая культура

Физическая культура как систе­ма регулярных занятий физически­ми упражнениями, выполнение зака­ливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреп­лением здоровья (физического, соци­ального и психологического) и влия­ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­циальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе

Раскрывают понятие «физическая культура» и ана­лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп­ление здоровья и развитие человека.

Определяют признаки положительного влияния за­нятий физкультурой на успехи в учёбе

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние ор­ганы, скелет, мышцы, осанка)

Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спи­ны, для укрепления мышц стоп ног.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни

Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечнососу­дистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Про­верь себя»

Сердце и кровеносные сосуды

Работа сердечнососудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями

Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца

Органы чувств

Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упраж­нения для органов зрения.

Орган осязания - кожа. Уход за кожей

Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос­новных движений.

Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Личная гигиена

Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья)

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены

Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Закаливание

Укрепление здоровья средствами за­каливания. Правила проведения зака­ливающих процедур.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания

Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с по­мощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Мозг и нервная система

Местонахождение головного и спин­ного мозга в организме человека. Цен­тральная нервная система. Зависи­мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Поло­жительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и централь­ной нервной системы в физкультур­ной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему

Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему

Органы дыхания

Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках

Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

Органы пищеварения

Работа органов пищеварения.

Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо­ты кишечника

Получают представление о работе органов пищева­рения.

Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи

Пища и питательные вещества

Вещества, которые человек получа­ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по­полнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвое­нию пищи.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций правильного употребле­ния пищи

Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор­ганизма и для пополнения затраченной энергии, по­лучает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с при­ёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Вода и питьевой режим

Питьевой режим при занятиях фи­зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов

Усваивают азы питьевого режима во время трениров­ки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Тренировка ума и характера

Режим дня, его содержание и прави­ла планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие, и работо­способность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвиж­ные игры на удлинённых переме­нах, их значение для активного отды­ха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспо­собности, выработки привычки к сис­тематическим занятиям физическими упражнениями.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций по соблюдению режима дня

Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

Определяют назначение утренней зарядки, физкульт­минуток, их роль и значение в организации здоровье сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Спортивная одежда и обувь

Требования к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус­ловиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями

Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оце­нивают собственное выполнение требований к одеж­де и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеж­дой и обувью

Самоконтроль

Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение ро­ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. При­ёмы измерения пульса (частоты сер­дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тести­рование физических (двигательных)

способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, вынос­ливости' гибкости. Выполнение ос­новных движений с различной ско­ростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на огра­ниченной площади опоры и с ограни­ченной пространственной ориентаци­ей.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля

Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с фи­зическими нагрузками. Определяют основные показатели физического раз­вития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно­сти и уровню физического состояния.

Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.

Дают оценку своим навыкам самоконтроля с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Первая помощь при травмах

Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения­ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры

Руководствуются правилами профилактики травма­тизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травма­тизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни

Что надо уметь

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями. Понятия: ко­роткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия мета­тельных снарядов, прыжкового ин­вентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и разви­тие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положе­нием рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив­ным подсчётом, с высоким поднима­нием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных спо­собностей. Обычный бег, с измене­нием направления движения по ука­занию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в че­редовании с ходьбой до 150 м, с пре­одолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размечен­ным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномер­ный, медленный, до 3-4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных спо­собностей. Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м, от 10 до 20м. Соревнова­ния (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, разви­тие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с пово­ротом на 90°; с продвижением впе­рёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбе­га (место отталкивания не обозна­чено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной но­гой через плоские препятствия; че­рез набивные мячи, верёвочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов; через длин­ную неподвижную и качающуюся ска­калку; многоразовые (от 3 до 6 прыж­ков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с ме­ста, в длину с разбега, с зоны оттал­кивания 60-70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4-5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длин­ную вращающуюся и короткую ска­калку, многоразовые (до 8 прыжков).

Закрепление навыков прыжков, раз­витие скоростно-силовых и коор­динационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакал­ки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препят­ствий.

Овладение навыками метания, раз­витие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в го­ризонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3-4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из по­ложения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное рас­стояние; в горизонтальную и верти­кальную цель (2 × 2м) с расстояния 4-5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равно­мерный бег (до 6 мин). Соревнова­ния на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные верти­кальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и ма­лых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер­ные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражне­ний в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.

Описывают технику выполнения прыжков, определяют отличия, находят ошибки и способы их исправления.

Усваивают основные понятия и термины в игровой и соревновательной деятельности, объясняют их значение.

Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно­сти.

Описывают правила игры, демонстрируют технику выполнения прыжка в игровой и соревновательной деятельности.

Описывают технику выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метатель­ных упражнений.

Анализируют правильность выполнения и выявляют грубые ошибки. Отбирают и выполняют упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность; на дальность.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения метательных упражнений.

Демонстрируют технику бега в условиях соревновательной деятельности (на максимальный результат).

Описывают технику равномерного бега, определяют отличие от технике спринтерского бега, анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления, следят за техникой дыхания во время длительного бега

Демонстрируют технику прыжков через небольшие препятствия.

Составляют комбинации из числа разученных упраж­нений и выполняют их.

Описывают технику выполнения метания, анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления.

Выполняют прыжки и метание на максимально возможный результат в условиях соревновательной деятельности.

Проявляют дисциплинированность на площадке, уважение к обучающимся, управляют эмоциями и соблюдают технику безопасности.

7. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение предмета

«Физическая культура»

№

п/п

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения

Количество

1.

Стенка гимнастическая

12

2.

Бревно гимнастическое

1

3.

Козел гимнастический

1

4.

Конь гимнастический

1

5.

Перекладина гимнастическая

1

6.

Канат для лазанья с механизмом крепления

1

7

Мост гимнастический подкидной для опорных прыжков

2

8.

Маты гимнастические в чехлах

10

9.

Скамейка гимнастическая

6

10.

Канат для перетягивания

1

11.

Мячи баскетбольные

На каждого ученика

12.

Мячи футбольные

На каждого ученика

13.

Мячи набивные весом 1кг

На каждого ученика

14.

Скакалки гимнастические

На каждого ученика

15.

Свистки судейские

2 шт.

16.

Секундомеры

2 шт.

17.

Рулетки измерительная (10м, 50м.)

2 шт.

18.

Насосы с иглами

2 шт.

19

Гимнастические палки

На каждого ученика

20.

Эстафетные палочки

Одна на двоих.

21.

Сетка волейбольная

2 шт.

22.

Стойки волейбольные

1

23.

Обручи

На каждого ученика

24.

Щиты баскетбольные игровые основные

2

25.

Щиты баскетбольные тренировочные дополнительные

2

26.

Гантели простые 1кг (пара), 2кг, 3 кг

На каждого ученика

27.

Лыжи с ботинками

На каждого ученика

28.

Палки лыжные в соответствии с ростом

На каждого ученика

29.

Столы для настольного тенниса

4

30.

Настольный теннис комплекты

4

31.

Футбольные ворота

2

32.

Мячи волейбольные

На каждого ученика

33.

Стойки для прыжков в высоту

2

34.

Планки для прыжков в высоту

3

35.

Гранаты (250, 500, 750г)

Каждого вида по одной на каждого ученика

36.

Стойки для обводки

10

37.

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

1

38.

Сетка для переноса и хранения мячей

1

39.

Номера нагрудные

10

40.

Жилетки игровые с номерами

10

41.

Весы медицинские с ростометром

1

42.

Аптечка медицинская

1

Пришкольный стадион (площадка)

1

1

Легкоатлетическая дорожка

1

2

Сектор для прыжков в длину

1

3

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

1

4

Площадка игровая баскетбольная

1

5

Площадка игровая волейбольная

1

6

Полоса препятствий

1

7

Лыжная трасса с небольшими отлогими склонами

1

8

Гимнастический городок.

1

№

п/п

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Технические средства обучения

1.

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.

2.

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура.

3.

Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5-9 классы.

4.

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

5.

Методические издания по физической культуре для учителей

6.

Учебники для учащихся под редакцией А.П.Матвеева 1-5 классы

7.

Компьютер.

Список литературы

Основная литература:

Матвеев А.П., Примерная программа по физической культуре для учащихся основной школы - М., 2010

2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания - М.: Просвещение, 2011г.

Дополнительная:

1.Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей - М.: Айрис пресс, 2009.

Должиков И.И. Планирование содержания уроков физической культуры 1 - 11 классы // Физическая культура в школе, 2009г. - №4. - С. 1-103.

3.Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5 - 7 классов общеобразовательных учреждений - М.: Просвещение, 2009г.

Учебно-методическое обеспечение:

Программы. Физическая культура 1-11 классов (2002г., авторы: А.П.Матвеев, Т.В. Петрова).

Митин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры - Астрель. АСТ, 2002

Медиаресурсы:

Единая коллекция ЦОР

Видеоресурсы, презентации, карточки, тестовые задания, тест с картинками, технологические карты выполнения заданий…

Интернет - ресурсы:

1. «»Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов» - schol -

collection.edu/ru

2. «Федеральный центр информационных образовательных ресурсов» - fcior.edu.ru,

eor.edu.ru

Образовательные Интернет - порталы

1. Сайт Министерства образования и науки РФ

mon/gov/ru

2. Сайт Рособразования

ed.gov.ru

3.Федеральный портал «Российское образование»

edu.gov.ru

4. Российский образовательный портал

school.edu.ru

5. Каталог учебных изданий, электронного оборудования и электронных образовательных

ресурсов для общего образования

ndce.edu.ru

6. Школьный портал

portalschool.ru

7. Федеральный портал «Информационно-коммуникационные технологии в образовании»

ict.edu.ru

8. Российский портал открытого образования

opennet.edu.ru

9. Портал: библиотека, медиатека, олимпиады, научные школы

math.ru

10. Газета «Здоровье детей»

zdd.1september.ru/

11. Газета «Спорт в школе»

spo.1september.ru/

12. Сайт учителя физической культуры

trainer.h1.ru/

13. Рефераты на спортивную тематику

sportreferats.narod.ru/

14. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно -

методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии

Физической Культуры

infosport.ru/press/fkvot/

15. Теория и практика физической культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры

trfk.infosport.ru/

16. Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»

festival.1september.ru/

17. Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физической культуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.

members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm

8. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

По окончании 5 класса учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры и проведения своего отдыха и досуга;

-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизни человека;

-использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

Форма промежуточной аттестации: сдача тестов и нормативов

Дважды в год в начале (сентябрь-октябрь) и в конце учебного года (апрель-май) сдача тестов и нормативов:

- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа - (мальчики отжимаются от пола; девочки - от скамейки);

- прыжок в длину с места;

- поднимание туловища (пресс) за 30 сек.;

- вис на высокой перекладине;

- гибкость из положения сидя;

- бег 1000 метров.

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ

1. Сгибание рук в упоре лежа - туловище должно быть ровное, во время выполнения сгибания рук колени не сгибать, туловище в пояснице не прогибать и не выгибать, грудью слегка касаться пола или гимнастической скамейки.

2. Прыжок в длину с места - у каждого ученика есть 3 попытки. В зачет идет лучший результат, замер производится по пяткам учащегося выполняющего прыжок. В случае заступа, попытка не засчитывается, при падении назад и приземлении на руки, результат засчитывается по кистям рук.

3. Поднимание туловища - и. п. лёжа на спине, согнув ноги под углом 90 градусов, руки за голову, пальцы в замок. Стопы удерживает другой партнер. Время выполнения упражнения 30 сек. Упражнение начинать по команде «Марш!» и заканчивать по команде «Стоп». При выполнении участник не должен расцеплять и опускать руки из-за головы, обязательно надо касаться локтями верхней части бедра. При возвращении в исходное положение лопатки касаются гимнастического мата.

4. Вис на высокой перекладине - и. п. подняться на гимнастическую лестницу, на которой крепится перекладина, чтобы перекладина находилась на уровне груди учащегося. Прижаться грудью к перекладине, руки согнуты в локтях, хват кисти сверху на перекладине, большой палец обхватывает перекладину снизу, подбородок над перекладиной. По команде «Марш!» начать выполнять вис, опустив ноги с рейки гимнастической лестницы, подбородок на перекладину не опускать. Время секундомера остановить, как только перекладина окажется на уровне глаз тестируемого.

5. Гибкость из положения сидя - тест выполняется на специально подготовленной доске, на которой имеются упоры для стоп ног, от которых начинается разметка с 0. Тестируемый ученик садится на доску, ноги в коленных суставах ему удерживают 2 ученика, для того чтобы при выполнении упражнения ноги в коленях не сгибались. Ученик, выполняя упражнение за 3 наклона вперед должен продвинуть палочку, прикрепленную от упоров ног и дальше по линейке, на максимально возможное от себя расстояние по разметке.

6. Бег 1000 метров.

Демонстрировать уровень физической подготовленности по программе

Таблица оценочных нормативов

5 класс

Класс

Физические упражнения

Отжимания в упоре лёжа (кол-во раз)

Поднимание туловища (кол-во раз)

Вис на перекладине
(сек.)

Наклон туловища вперёд (см.)

Бег 1000 м (мин. сек.)

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

М

Д

5 класс

21

12

17

16

22

19

8

10

4.46

5.11

№

п/п

Физические качества

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

1.

Быстрота

Бег 30 м, с

6,1-5,0

6,3-5,1

2.

Сила

Прыжок в длину с места, см

160-195

150-185

3.

Выносливость

6-ти минутный бег, метров

1000-1300

850-1100

4.

Координация движений

Челночный бег 3х10м, с

9,3-8,5

9,7-8,9