Программа по физической культуре 5 класс

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН

№

урока

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Дата

проведения

План

Факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Тестирование

Мониторинг

Высокий старт от 30 до 40 м

Бег 100 м

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча с разбега

Бег 1500м (Д); 2000м (Ю)

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол

Техника безопасности во время занятий спортивными играми.

Стойка игрока, перемещения в стойке

Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Перехват мяча

Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину

Штрафной бросок

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон»

Волейбол

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте

Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Кувырки вперед и назад

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д)

Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатические упражнения

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90^о (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатическая комбинация

Упражнения в равновесии (д);

Опорный прыжок

Опорный прыжок

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Скользящий шаг без палок и с палками

Попеременный двухшажный ход

Повороты переступанием в движении

Подъем в гору скользящим шагом

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Подъем «полуелочкой»

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Одновременные ходы

Попеременный двухшажный ход

Коньковый ход

Коньковый ход

Прохождение дистанции до 4,5км

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Прохождение дистанции до 4,5км

Попеременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Прохождение дистанции до 4,5 км

Прохождение дистанции до 4,5 км

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Передачи мяча в тройках с перемещением

Броски после ведения

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

Учебная игра в баскетбол

Волейбол

Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Верхняя передача сверху на месте и с перемещением

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Бег 100 м

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Медленный бег до 20 мин

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Бег 2000 м (ю); 1500м (д)

Тестирование

Мониторинг

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2.09

3.09

5.09

9.09

10.09

12.09

16.09

17.09

19.09

23.09

24.09

26.09

30.09

1.10

3.10

7.10

8.10

10.10

14.10

15.10

17.10

21.10

22.10

24.10

28.10

29.10

31.11

14.11

18.11

19.11

21.11

25.11

26.11

28.11

2.12

3.12

5.12

9.12

10.12

12.12

16.12

17.12

19.12

23.12

24.12

26.12

30.12

14.01

16.01

20.01

21.01

23.01

27.01

28.01

30.01

3.02

4.02

6.02

10.02

11.02

13.02

17.02

18.02

20.02

24.02

25.02

27.02

3.03

4.03

6.03

10.03

11.03

13.03

17.03

18.03

20.03

1.04

3.04

7.04

8.04

10.04

14.04

15.04

17.04

21.04

22.04

24.04

28.04

29.04

5.05

6.05

8.05

12.05

13.05

15.05

19.05

20.05

22.05

26.05

27.05

29.05

Список литературы

Для учителя:

1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! - Новосибирск, 2000г.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - 3-е издание.- Кемерово.

Кемеровское книжное издательство, 1980 г.

3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: «Физкультура и спорт», 2009г.

4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. - М.: Советская Россия 2010г.

5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 2000г.

6. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. - Кемерово, 1999г.

7. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение. 2009г.

8. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. -

2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2009г.