- Преподавателю
- Физкультура
- Тренировочная работа детей ОПШМТ№11
Тренировочная работа детей ОПШМТ№11
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Дмитриев С.С. |
Дата | 24.11.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Тренеровка ОПШМТ№11 | СЕЗОН 2015 | У.Т.П. |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ПЕРИОД: | МЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ: февраль | MИКРОЦИКЛ: |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
НЕДЕЛЯ: 8 | ДАТА: 20.02.2014 | ВРЕМЯ: | МЕСТО: поле №3 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nº | ИГРОК | полная/т | частичная | травма | РАЗМИНКА | МИН. |
| ОПИСАНИЕ | МИН. |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
1 | Кейль Витя |
|
|
| 15мин. | Игра "Невод" | 15 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Калтенов Чингиз |
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Сланбек Ельхан |
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | Малофеев Родион |
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Кривцун Кирилл |
|
|
| ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ | 15мин. | Квадрат:3х3+1 дриблинг передача на точность |
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
6 | Вендеровский Максим |
|
|
| 15мин. | Квадрат:3х3х3+1 дриблинг взятие коридора |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | Бекшенов Динат |
|
|
| 15мин. | Квадрат:3х3+1 дриблинг и взятие ворот | 70 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | Загайко Рома |
|
|
| 25мин. | Футбол: 5х5 (возможен нейтральный) дриблинг пе- |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | Фролов Данил |
|
|
|
| редача только назад |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | Богрец денис |
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
11 | Быков Влад |
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
12 | Маратова Мира |
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
13 | Клепинин Артур |
|
|
| КОН.ЧАСТЬ | 5мин. | Растяжка, пресс, спина, отжимание, подведение | 5 |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| б. |
| итогов тренировки |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| частичная У.Т.П. |
| ВСЕГО | 90 |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| НАБЛЮДЕНИЯ: |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| б. |
| Инвентарь: 1. 8-мь стоечек, 2. 12-ть конусов, 3. 4-ро воротиков |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
всего 13
ГЕНЕРАЛЬНАЯ РАЗМИНКА
СПЕЦИФИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА
ВОЗВРАТ В СПОКОЙСТВИЕ
Игра "Невод"
- Жанглирование
Все находятся в квадрате с мячами один во-
- сбор инвентаря
дящий без мяча, водящий отбирает мяч.
- подведение итогов упражнения
У кого водящий отобрал мяч, тот присоеди-
няется к водящему (берутся за руки) и т.д. и т.п.
ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ
ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ
2.
Дриблинг 3х3+1 взятие коридора
1.
Квадрат: 3х3+1 дриблинг и передача на точность
12мх15м
10мх12м и 6м коридоры для колпаков
ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ
ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ
3.
Дриблинг 3х3+1 взятие ворот, 1. где отобрал туда
4.
Футбол: 5х5+1 две площадки центральную линию через веде-
завершать
ние, передача только назад (подстраховка)
нельзя
2. линию через
ведение
15м15м
2-е площадке по 1/4поля