Тренировочная работа детей ОПШМТ№11

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Тренеровка ОПШМТ№11

СЕЗОН 2015

У.Т.П.



ПЕРИОД:

МЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ: февраль

MИКРОЦИКЛ:



НЕДЕЛЯ: 8

ДАТА: 20.02.2014

ВРЕМЯ:

МЕСТО: поле №3



ИГРОК

полная/т

частичная

травма

РАЗМИНКА

МИН.

ОПИСАНИЕ

МИН.



1

Кейль Витя

15мин.

Игра "Невод"

15



2

Калтенов Чингиз



3

Сланбек Ельхан



4

Малофеев Родион



5

Кривцун Кирилл

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

15мин.

Квадрат:3х3+1 дриблинг передача на точность



6

Вендеровский Максим

15мин.

Квадрат:3х3х3+1 дриблинг взятие коридора



7

Бекшенов Динат

15мин.

Квадрат:3х3+1 дриблинг и взятие ворот

70



8

Загайко Рома

25мин.

Футбол: 5х5 (возможен нейтральный) дриблинг пе-



9

Фролов Данил

редача только назад



10

Богрец денис



11

Быков Влад



12

Маратова Мира



13

Клепинин Артур

КОН.ЧАСТЬ

5мин.

Растяжка, пресс, спина, отжимание, подведение

5



б.

итогов тренировки





частичная У.Т.П.


ВСЕГО

90



НАБЛЮДЕНИЯ:



б.


Инвентарь: 1. 8-мь стоечек, 2. 12-ть конусов, 3. 4-ро воротиков

























всего 13


ГЕНЕРАЛЬНАЯ РАЗМИНКА

СПЕЦИФИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА

ВОЗВРАТ В СПОКОЙСТВИЕ


Игра "Невод"

- Жанглирование



Все находятся в квадрате с мячами один во-

- сбор инвентаря



дящий без мяча, водящий отбирает мяч.

- подведение итогов упражнения


У кого водящий отобрал мяч, тот присоеди-


няется к водящему (берутся за руки) и т.д. и т.п.





























ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ

ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ

2.

Дриблинг 3х3+1 взятие коридора

1.

Квадрат: 3х3+1 дриблинг и передача на точность


































12мх15м

10мх12м и 6м коридоры для колпаков


ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ

ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ

3.

Дриблинг 3х3+1 взятие ворот, 1. где отобрал туда

4.

Футбол: 5х5+1 две площадки центральную линию через веде-


завершать

ние, передача только назад (подстраховка)



нельзя



2. линию через




ведение

























15м15м

2-е площадке по 1/4поля








© 2010-2022