Конспект урока на тему: Лёгкая атлетика. Спринтерский бег

Конспект урока по физической культуре

Учителя Калояниди Артура Олеговича

МБОУ «Старокрымский УВК №3 «Школа-лицей»

9 класс

Тема урока: Лёгкая атлетика. Спринтерский бег

Цели урока: 1. Знать правила безопасности и основные правила бегуна.

2. Развивать силовые способности, быстроту, прыгучесть, формировать стойкую мотивацию по сохранению своего здоровья, физического развития и физической подготовки;

3. Воспитывать активность, самостоятельность, дисциплинированность, здоровый образ жизни, любовь к физической культуре и спорту.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: стадион.

Инвентарь: гимнастические скамейки, секундомеры, финишная лента.

Время проведения: 10ч. 35 мин. - 11 ч. 20 мин.

I Вводная часть:

1. Построение, сообщение задач урока. (опрос о состоянии здоровья учеников);

2. Равномерный бег в сочетании с ходьбой.

3. ОРУ на гимнастической скамейке.

II Основная часть:

1. Специальные упражнения для спринтеров:

1. Ходьба в наклоне на носках, руками работать широко;

2. Ходьба в наклоне на носках с подниманием бедер и разгибанием ноги в направлении вперёд , вниз, назад. Руками работать широко, кисти расслабить.

3. Ходьба в наклоне на носках, широкими выпадами вперёд, без разгибания и с разгибаниями ног;

4. Бег на месте с высоким подниманием бедра.

2. Максимально быстрый бег на дистанцию 60м, возвращение шагом;

3. То же самое, на дистанцию 80 м.

III Заключительная часть:

1. Построение

2. Объявление результатов урока.

3. Домашнее задание (бег на месте, бег )