Жоғары сөреден 30 метірге жүгіру және эстафеталық таяғын беру әдісін үйрету

Сабақ жоспары

Сынып: 4 «А»

Өтетін көні: 21.05.2014

Керекті спорт құралы: Ысқырық, эстафеталық таяқша, секундамер.

Өтетін орын: спорт алаңы.

Сабақтың мақсаты:

1. Жоғарғы сөреден 30 м. жүгіру - бағалау.

2. Эстафетаталық таяғын беру - жетілдіру.

• Топтық , жолдастық сезімдерге тәрбиелеу.

• Дене тәрбиесі пәніне қызығушылықтарын арттыру.

• Жүгіру барысындағы тыныс алу.

р/с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

І

15

М

И

Н

У

Т

Сапқа тұру. Сәлемдесу. Кезекшінің ропортын таңдау.

Сабақ мақсатын айту.

Саптық жаттығулар жасау:

«Оңға, солға, айнала бұрылу! ».

Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, жартылай

отырып, толық отырып.

Жүгіру:

тізені биік көтеріп, аяқты артқа бүгіп, оң, сол жанмен, тік аяқпен алға, артқа сермеп арқамен елға.

Ж.Д.Ж. жасау:

1. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде.

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет басты оңға айналдыру,

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет басты солға айналдыру,

2. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет қолды алға айналдыру

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет қолды артқа айналдыру

3. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет белді оңға айналдыру

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет белді солға айналдыру

4. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде

4. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде

20- рет отырып тұру

5. Б.Қ. -аяқ иық мөлшерінде, қол белде

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет оң аяқпен секіру,

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет сол аяқпен секіру,

1 - 2 - 3 - 4 - 4 рет қос аяқпен секіру,

3 мин

3мин

4-реттен

4-реттен

4-реттен

4-реттен

Сапқа тұр! Сап түзел!

Тік тұр!

Сәлеметсіндер ме?

Журнал бойынша.

Жоспар бойынша.

Оң-ға. Сол-ға. Ай-нал!

Қол белде

Қол артта

Қолды алға - артқа айналдырып қол белде

Қол жоғары

Қол белде

Қол белде

Қол белде

Дене тік

Толық айналдыру

Толық айналдыру

Отырғанда қол алда

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

І

25

М

И

Н

У

Т

А

Я

Қ

Т

А

У

Б

Ө

Л

І

М

І

5

М

И

Н

У

Т

Жоғары сөренің 30м. қашықтыққа жүгіру,

Сызықтан шықпай, қолдың белгісіне қарап жүгіру,

Бұйрық бойынша өз жолымен жүгіру.

Оқушы мәренің сызығын өту керек.

Эстафеталық таяғын беру

Таяқты оң қолмен ұстап, сол қолға беру керек.

Таяқты алып жатқан оқушы ептеп алға жылжу керек және сол қолмен алып оң қолға ауыстыру керек.

Эстафета жүгіру.

Бұйрық бойынша команда копитаны белгілі жерге дейін жүгіріп барады. Жердегі допты алып оң аяқпен таяқшаға дейін секіріп барады.

Таяқшаны айналып сол аяқпен секіріп қойтады.

Белгілі жерге допты қойып, жүгіріп барып келесі ойыншыға эстафеталық таяқшаны береді.

Тыныс алу жаттығуларын жасау.

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қортындылау.

Оқушыларға баға қою.

Үйге тапсырма беру.

Оқушылармен қоштасу!

10 мин

12 мин

2-3 рет

3 мин

5 мин

Бағалау

Оқушы өз жолымен ж/е бұйрықпен жүгіреді.

Жетілдіру.

Оқушылар пар-пармен жұмыстейді.

Екі командаға бөлу.

Сапта тік тұру.

«Қостанай қаласы білім бөлімінің № 10 орта мектебі» ММ

Сабақ жоспары.

Пән: Дене шынықтыру

Сабақ тақырыбы: «Жоғары сөреден 30 метірге жүгіру және эстафеталық таяғын беру әдісін үйрету»

Пән мұғалімі: Куюбаев Д.Е.

2013-2014 о.ж.