Спортивное мероприятие День богатырей

«День силачей».

Спортивный праздник проводится для юношей 9-11 классов. Праздник проводится после уроков. Зал оформляется поздравительными газетами оформленными девочками.

Состав команды от 3 до 5 человек.

Каждый участник участвует в восьми конкурсах. Победитель определяется в личном зачёте по наибольшей сумме баллов, набранной по всем конкурсам.

В тех упражнениях, где результат фиксируется на время, баллы начисляются следующим образом: за 1 место - количество баллов по количеству участников, за 2 место - на один балл меньше и так далее. Места среди классов определяются по наименьшей сумме мест.

Капитаны команд перед началом соревнований получают маршрутные листы (в них указаны виды и последовательность их прохождения), а так же фамилия и имя участников.

За первое место класс награждается переходящим кубком и грамотой, за второе и треть место грамотами. Классный руководитель класса победителя награждается грамотой.

Участник - победитель награждается ценным призом и лентой: «Богатырь школы».

Спортивные мероприятия для «Дня силачей».

1. Лазание по канату на время.

Из положения седа на полу, участник залезает на канат на одних руках. Ноги либо под углом 90 градусов, либо слегка согнуты в коленях. При касании контрольной линии секундомер выключается. Если во время подъёма ноги были опущены, добавляются штрафные 2 секунды.

2. Разборка и сборка автомата Калашникова.

Упражнение выполняется стоя. За каждую ошибку добавляется 2 секунды.

3. Подъём переворотом из виса - на количество раз.

После каждого подъёма участник находится в висе не более 3 секунд. Показанный результат умножается на два.

4. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

Считается количество раз, при разгибании рук не разрешается выполнять мах ногами.

5. Брось конец.

К верёвке привязывается груз. На расстоянии 10 метров расположен обруч. По команде судьи участник должен попасть грузом в обруч. Для оценки точности место попадания делится на три зоны, маленький круг диаметром 15-20 см. - 20 баллов, средний круг диаметром 60-80 см. - 10 баллов, большой круг диаметром 1-1,50 м. - 5 баллов. Даётся три попытки - баллы суммируются.

6. Толчок гири 16 кг.

И.П. - гиря на полу. По команде судьи участник выполняет поднятие гири на вытянутую руку вверх. Время 30 секунд, после каждого поднятия гиря опускается на пол.

7.Одевание противогаза.

Каждый участник выполняет одевание противогаза на время , учитывается количество допущенных ошибок - каждая ошибка - штраф 2 секунды.

8. Подтягивание на перекладине.

Каждому участнику даётся одна попытка. Рывки и махи ногами во время выполнения подтягиваний не допускаются.

9.Прыжки через скакалку.

Каждый участник выполняет прыжки через скакалку за 30 секунд. Учитывается количество прыжков.

10. Метание мешочков в цель.

Каждый участник по очереди выполняет метание мешочков с песком в горизонтальную цель. Учитывается количество попаданий.