Рабочая программа по физической культуре 2 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании»;

-концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности;

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. (М.: Просвещение, 2010 г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации);

- планируемых результатов начального общего образования;

- Федерального государственного стандарта общего образования.

Программа соответствует Федеральному перечню учебников, рекомендованных Министерством образования и науки к использованию в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации и учебному плану школы.

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы - урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться - способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития - эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения по всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику. Физическая культура совместно с другими предметами решают одну из важных проблем - проблему сохранения здоровья ребёнка.

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

-- содействие гармоничному физическому и социальному развитию,

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика учебного предмета

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержании направлен на:

- реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного заведения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Описание места учебного предмета в учебном плане

На изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 ч., из них в 1 классе 99ч (3ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 во 2, 3, 4 классах (3ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).

Для прохождения программы по физическому воспитанию в начальной школе используется учебник: Лях В.И. «Мой друг физкультура» 1-4 кл. - М.: Просвещение, 2014 г.

Программный материал делиться на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола и волейбола, а также подвижные игры на основе игр народов России. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре ( 1-4 классы)

Результаты освоения учебного предмета « Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

-умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

-умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

-умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонационального российского общества;

- формировать уважительное отношение к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развивать мотивы учебной деятельности и формировать личностный смысл учения;

- развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формировать эстетические потребности, ценности и чувства;

- развивать этические качества, доброжелательность и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимание и сопереживание чувствам других людей;

- развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, уметь не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формировать установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- уметь разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

-представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

-измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

-оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

-организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

-бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

-организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

-характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

-взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

-в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

-подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

-находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

-выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

-выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного предмета

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей напрвленности».

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Календарно-тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» ( В.И.Лях, А.А.Зданевич.-М.; Просвещение,2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

Содержание тем учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей». Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Тематическое планирование: физическая культура 2 класс - 102 часа.

№

Дата

Тема урока

Основные виды деятельности

Планируемые результаты

Предметные

Метапредметные

Личностные

1.

Легкая атлетика.

ТБ на уроках по легкой атлетике. Обучение построениям и перестроениям. ОРУ

Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике.

Здоровье и физическое развитие человека. Построение в колонну по одному. Ходьба по кругу в колонне. Игра «Класс смирно».

Знать правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Формировать установку на здоровый образ жизни.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

2.

Обучение разновидностям ходьбы: ходьба по линиям, преодоление препятствий. Ходьба под счет.

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Ходьба под счет.

Знать что такое строй, шеренга, колонна. Выполнять виды ходьбы.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

3.

Строевая подготовка. Совершенствование ходьбы. Игра «Пятнашки».

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки».

Развивать умение выполнять строевые команды. Выполнять строевые упражнения. Развивать координацию движений с помощью игр.

Использовать речь для регуляции своих действий.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

4.

Строевая подготовка. Обучение размыканию. Развитие ловкости в игре «Салки».

Комплекс ОРУ. Строевая подготовка. Развитие координационных способностей. Челночный бег.

Уметь строиться в колонну, шеренгу. Выполнять расчет по порядку, на 1-2.

Действовать по намеченному плану.

Признавать собственные ошибки и уметь исправлять их.

5.

Закрепление навыков перестроений и размыканий. Челночный бег 3 Х 10 м. Виды ходьбы.

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты.

Закреплять навыки выполнения строевых упражнений. Развивать скоростные и координационные способности.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Уметь сопоставлять собственную оценку своей деятельности с оценкой ее учителем.

6.

ОРУ со скакалкой. Обучение прыжкам со скакалкой. Игра «Удочка». Олимпийские

игры.

История Олимпийских игр. ОРУ со скакалкой. Обучение прыжкам со скакалкой. Прыжки со скакалкой за 1 минуту. Игра «Удочка». Прыжки через длинную скакалку.

Знать историю Олимпийских игр. Развивать прыгучесть и координацию движений.

Самостоятельно находить в тексте необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать чувство гордости за свою Родину, формировать ценности многонацоинального общества.

7.

Бег с преодолением препятствий. Подтягивание. Прыжок в длину с места.

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие силовых способностей. Обучение технике прыжка в длину с места.

Освоить технику прыжка в длину с места. Развивать силовые способностей и координационные качества.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

8.

Обучение высокому старту. Бег в умеренном темпе до 4-х минут. Игра «К своим флажкам».

Обучение технике высокого старта. Развитие выносливости. Игра «К своим флажкам». ОРУ.

Научиться выполнять высокий старт. Развивать быстроту и внимание. Развивать общую выносливость.

Использовать речь для регуляции своих действий.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

9.

Обучение технике низкого старта. Бег 500 м. Подвижная игра «Охотники и утки».

Обучение технике низкого старта. Развитие навыков метания мяча и координационных способностей в игре «Охотники и утки». Развитие выносливости в беге.

Освоить технику выполнения низкого старта. Развивать выносливость и координационные способности в подвижных играх.

В сотрудничестве с учителем ставить учебные задачи.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

10.

Обучение бегу на короткие дистанции. Бег 30 м. Развитие прыгучести в игре «Зайцы в огороде».

Развитие скоростно-силовых качеств в беге на короткие дистанции. Развитие навыков бега и прыжков в подвижных играх «Зайцы в огороде», «Бездомный заяц».

Развивать скоростные качества. Освоить правила поведения при беге. Выполнять командные действия в играх.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Формировать положительное отношение к урокам физической культуры.

11.

Обучение броскам и ловле малого мяча. Развитие меткости в игре «Попади в обруч».

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. Эстафеты. Комплекс упражнений на развитие прыгучести.

Освоить технику метания малого мяча. Развивать меткость, силу. Выполнять комплекс упражнений. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Уметь оценивать сложность заданий, предложенных для выполнения.

12.

Обучение технике метания мяча. Обучение прыжкам в длину с разбега.

Обучение технике метания малого мяча. ОРУ. Обучение отталкиванию и приземлению в прыжках в длину с разбега.

Освоить технику метания мяча. Освоить технику прыжка в длину с разбега. Развивать скоростно-силовые способности.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать собственное поведение.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

13.

Совершенствование техники метания мяча. Игра «Воробьи и вороны».

Совершенствование техники метания мяча на дальность. ОРУ. Беговые упражнения. Развитие внимания в подвижных играх.

Совершенствовать Технику метания мяча на дальность.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

14.

Метание мяча - зачет. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Оценить технику метания мяча. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Выполнять бег в умеренном темпе до 400 м.

Уметь выполнять упражнения, определяющие уровень физической подготовленности учащихся.

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги.

Давать оценку своему уровню физической подготовки.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

15.

Прыжок в длину с разбега - зачет. Беговые упражнения. Игры на внимание.

Демонстрировать прыжок в длину с места, определяющий уровень физической подготовленности. Выполнять бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голеней назад, приставными шагами. Разучить правила игры «Карлики и великаны».

Развивать скоростно-силовые качества, прыгучесть.

Уметь выполнять упражнения определяющие уровень физической подготовленности учащихся.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Ориентация на содержательные моменты учебной деятельности. Осознавать представление о качествах хорошего ученика.

16.

Обучение бегу на длинные дистанции. Игра «Совушка».

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Обучение навыкам правильного распределения сил по дистанции. Малоподвижная игра «Совушка».

Развивать выносливость. Соблюдать правила в подвижных играх.

Строить небольшие высказывания с учетом ситуации общения, выбирая соответствующие языковые средства.

Развивать этические качества, доброжелательность и эмоциональную отзывчивость.

17.

Бег на развитие выносливости. Эстафеты с мячами.

Выполнение упражнений на профилактику плоскостопия. Выполнить бег на развитие выносливости. Провести эстафету с мячами. Учиться работать в группе, выполнять правила поведения в игре, распределять роли в команде, оценивать результат.

Развивать выносливость. Уметь контролировать свое физическое состояние. Освоить технику выполнения эстафет. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Вступать в учебное сотрудничество с одноклассниками.

Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, учиться не создавать конфликтные ситуации.

18.

Строевые упражнения. Бег 500 м. Игра «Метко в цель». Методы контроля.

Выполнение строевых упражнений. ОРУ. Развитие выносливости в беге. Обучение методам контроля своего физического состояния. Подвижная игра «Метко в цель».

Знать понятия «Строй», «Шеренга», «Колонна». Уметь рассчитываться по порядку, на 1-2, развивать навыки перестроений и размыканий. Освоить методы контроля своего физического состояния.

Самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать уважительное отношение к иному мнению. Развивать самостоятельность

19.

Бег с преодолением препятствий. Отжимание. Игра «Штандр».

Обучение бегу с преодолением препятствий. Инструктаж по технике безопасности. Освоение техники отжиманий, развитие навыков оценивания выполнения упражнения.

Развивать быстроту, ловкость, прыгучесть, силу. Прививать навыки сотрудничества в игре.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

20.

Бег 600 м (М), 500 м (Д). ОРУ. Игра «Охотники и лайки».

Развитие выносливости в беге. Выполнение упражнений на формирование правильной осанки. Обучение игре «Охотники и лайки».

Развивать общую выносливость. Формировать представление о правильной осанке. Развивать

Действовать по намеченному плану.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

21.

Обучение видам прыжков. Прыжки через скакалку. Прыжки через длинную скакалку.

Комплекс упражнений на развитие прыгучести. Обучение прыжкам со скакалкой в вращением скакалки вперед, назад. Прыжки со скакалкой на одной ноге и т. д. Обучение прыжкам через длинную скакалку парами.

Развивать силу, прыгучесть, координацию движений с помощью различных упражнений.

Уметь понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

22.

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». Игра «Третий лишний».

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»: разбег, толчок, приземление. Игра «Третий лишний».

Освоить технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Выполнять комплекс упражнений. Соблюдать правила в подвижных играх.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

23.

Совершенствование техники прыжка в высоту. Игра «Волк во рву».

Совершенствование техники прыжка в высоту: исправление ошибок. Игра «Волк во рву».

Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Прививать навыки сотрудничества в игре.

Действовать по намеченному плану.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

24.

Прыжок в высоту с разбега - зачет. Метание мяча в цель.

ОРУ. Прыжок в высоту способом «перешагивание» - зачет. Обучение метанию мяча в цель.

Демонстрировать технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Развивать координацию движений, меткость.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

25.

ОРУ с мячами. Игра «Гонки мячей», «Передай апельсин».

Беговые упражнения. ОРУ с мячами. Развитие навыков владения мячом в игре «Гонки мячей», «Передай апельсин».

Применять различные виды упражнений для развития координационных, скоростно-силовых способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

26.

Бег на развитие выносливости. Измерение ЧСС до и после бега. Игра «Ловишка».

Бег на развитие выносливости. Обучение методам контроля за своим физическим состоянием. Развитие координации движений в игре «Ловишка».

Выполнять задания на развитие выносливости.

Применять методы контроля за своим физическим состоянием.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

27.

Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Мяч капитану».

Комплекс беговых упражнений. Упражнения на формирование правильной осанки. Развитие навыков владения мячом в игре «Мяч капитану».

Уметь выполнять упражнения на формирование правильной осанки. Прививать навыки сотрудничества в игре.

Овладевать базовыми понятиями.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

28.

Гимнастика.

ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Обучение размыканию приставными шагами.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевая подготовка: построение в колонну, в шеренгу, повороты, перестроения в движении, размыкания, смыкание.

Знать правила поведения и ТБ на уроках гимнастики.

Точно выполнять строевые команды. Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от условий занятий.

Самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека

29.

Обучение перестроению из одной колонны в две, три, четыре. ОРУ с гимнастическими палками.

Строевая подготовка. Формирование навыков перестроений. Развитие координации движений с помощью ОРУ.

Точно выполнять строевые команды. Осваивать технику выполнения упражнений с предметами. Применять упражнения для развития координационных, силовых способностей.

Овладевать базовыми понятиями. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

30.

Совершенствование перестроений в колоннах. ОРУ со скакалками.

Строевая подготовка. Развитие координационных способностей. Выполнить прыжки со скакалкой на результат.

Точно выполнять строевые команды. Осваивать технику выполнения упражнений с предметами. Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

31.

Обучение лазанию по-пластунски. Обучение кувырку вперед. ОРУ с мячами.

Освоение техники лазанья по-пластунски. Развитие координационных способностей через кувырок вперед. Развитие навыков владения мячом с помощью ОРУ с мячами.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений: лазания по-пластунски, кувырка вперед.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

32.

Лазание по наклонной скамье. Поднимание туловища из положения лежа.

Развитие силовых способностей в ОРУ. Выполнить лазанье по наклонной гимнастической скамейке, поднимание туловища из положения лежа.

Выбирать белее эффективные способы выполнения упражнений в зависимости от конкретных условий. Осваивать технику упражнений на гимнастической скамейке. Выполнять упражнения на развитие силы.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Уметь оценивать сложность заданий, предложенных для выполнения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

33.

Обучение стойке на лопатках с согнутыми ногами. Кувырки вперед. Прыжки со скакалкой.

ОРУ. Освоить технику выполнения стойки на лопатках с согнутыми ногами. Совершенствовать выполнение кувырка вперед. Прыжки со скакалкой.

Осваивать технику акробатических упражнений: стойка на лопатках с согнутыми ногами, кувырок вперед. Использовать упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

34.

Совершенствование стойки на лопатках. Обучение кувырку назад.

ОРУ. Совершенствовать технику выполнения стойки на лопатках. Подводящие упражнения к выполнению кувырка назад. Освоить технику выполнения кувырка назад.

Осваивать технику акробатических упражнений: Стойка на лопатках, кувырок назад.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

35.

Поднимание туловища. «Мост». ОРУ с мячами. Обучение лазанию по канату. ПТБ.

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Поднимание туловища на результат. ОРУ с мячами. Демонстрирование техники лазания по канату в три приема.

Использовать различные упражнения для развития гибкости, силы, координации движений. Осваивать технику лазания по канату.

Овладевать базовыми понятиями. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности.

Развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

36.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Комбинации из освоенных элементов.

ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат. Выполнение комбинации из освоенных акробатических элементов.

Использовать упражнения для развития силы. Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности

37.

Лазание по канату. Ходьба по бревну. ОРУ с набивными мячами.

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие координационных способностей в ходьбе по бревну. ОРУ с набивным мячом.

Осваивать технику лазания по канату. Использовать различные упражнения для развития силовых, координационных способностей.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

38.

Кувырок вперед в группировке. Поднимание туловища. Упражнения в равновесии.

Развитие силовых и координационных способностей. Совершенствование кувырков в группировке. Поднимание туловища за 1 мин.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений: кувырок в группировке. Использовать различные упражнения для развития силы, координации движений.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками.

39.

Эстафеты. Опорный прыжок на «козла». Обучение наскоку на гимнастический мостик. ПТБ.

Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение наскоку на гимнастический мостик. Выполнить опорный прыжок на «козла».

Использовать эстафетные задания для развития скоростных способностей. Осваивать технику акробатических упражнений: опорный прыжок.

Уметь разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества. В сотрудничестве с учителем ставить учебные задачи.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

40.

ОРУ с гимнастическими палками. Опорный прыжок на «козла».

Развитие прыгучести и координации движений. ОРУ с гимнастической палкой. Опорный прыжок на «козла».

Осваивать технику акробатических упражнений: опорный прыжок. Выполнять упражнения для развития координации движений.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

41.

Контроль за выполнением КУГ. Комбинации из ранее изученных акробатических упражнений.

Контроль за КУГ. Определить уровень выполнения комбинации из ранее изученных акробатических упражнений.

Выполнять основные упражнения для развития гибкости, согласованности движений.

Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности

42.

Висы стоя, лежа, упоры на руках. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Игра «Хитрая лиса».

Развитие силы, прыгучести. Висы стоя, лежа, упоры на руках. Прыжки со скакалкой. Игра «Хитрая лиса».

Осваивать технику акробатических упражнений. Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Определять общую цель и пути ее достижения. В сотрудничестве с учителем ставить учебные задачи.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

43.

Подтягивание из виса, сидя на канате. Танцевальные шаги. Игра «Горелки».

Развитие силы, координации способностей. Подтягивание из виса. Танцевальные шаги. Игра «Горелки».

Точно выполнять строевые команды. Осваивать технику танцевальных упражнений и составлять комбинацию из их числа. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Развивать музыкальность, чувство ритма.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками. Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества.

44.

Строевые упражнения. Эстафеты с элементами акробатики. «Ласточка».

Развитие скоростных, координационных способностей. Совершенствование строевой подготовки. Эстафеты с элементами акробатики.

Точно выполнять строевые задания. Использовать эстафетные задания для развития скоростно-силовых, координационных способностей. Оценивать свою физическую подготовленность.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры.

45.

Подвижные игры.

Обучение броскам и ловле волейбольного мяча в парах. Игра «Стой», «Мяч капитану».

Развивать навыки владения мячом. Обучение броскам и ловле волейбольного мяча. Игра «Стой», «Мяч капитану».

Выполнять упражнения для развития быстроты. Осваивать технику работы с мячом. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию. Овладевать базовыми понятиями.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

46.

Упражнения на развитие гибкости. Игра «Пионербол»: обучение правилам.

Изучение правил игры «Пионербол». Командные действия. Учебная игра.

Осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки. Знать правила игры и соблюдать их в игровых действиях.

Самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

47.

Баскетбол: основные правила. Обучение ведению мяча на месте и в движении.

Баскетбол: изучение истории, правил игры. Ведение мяча на месте и в движении.

Знать историю спортивной игры: баскетбол, основные правила. Осваивать технику ведения баскетбольного мяча на месте и в движении.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

48.

Баскетбол: передачи мяча в парах от груди двумя руками. Броски в кольцо.

ОРУ. Бег до 4 мин. Стойка баскетболиста. Передачи баскетбольного мяча от груди двумя руками. Броски в кольцо от груди.

Развивать выносливость с помощью беговых упражнений. Осваивать технику игры «Баскетбол»: передачи, броски в кольцо.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

49.

Лыжная подготовка.

ТБ по лыжной подготовке. Выбор лыжного инвентаря, подготовка специальной одежды.

Инструктаж по технике безопасности. Подбор и подготовка лыжного инвентаря.

Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от погодных условий. Самостоятельно готовить лыжный инвентарь.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека. Формировать положительное отношение к урокам физической культуры.

50.

Обучение строевым упражнениям с лыжами. Обучение стойкам лыжника.

Подготовка лыжного инвентаря. Обучение строевых упражнений с лыжами. Построение с лыжами. Приставные шаги на лыжах. Стойки лыжника.

Точно выполнять строевые команды. Осваивать стойки лыжника.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

51.

Совершенствование строевых упражнений на лыжах. Подвижные игры на лыжах. ПТБ.

Совершенствование строевых упражнений с лыжами. Оценка строевой подготовки. Подвижные игры на лыжах «Вызов номеров», «Карлики и великаны».

Точно выполнять строевые команды. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

52.

Обучение повороту на месте. Игра «Нарисуй солнышко».

Построение на лыжах. Обучение повороту на месте. Игра «Нарисуй солнышко».

Осваивать технику поворотов на месте на лыжах.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

53.

Совершенствование поворотов на месте и в движении.

Построение на лыжах. Ступающий шаг. Повороты на месте и в движении. Прохождение дистанции до 300 м.

Совершенствовать технику поворотов на месте и в движении. Развивать силу и выносливость.

Действовать по намеченному плану.

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

54.

Обучение скользящему шагу. Повороты в движении.

Построение на лыжах. Обучение скользящему шагу, повороты на месте и в движении.

Осваивать технику работы на лыжах: скользящий шаг, повороты на месте и в движении.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры.

55.

Обучение технике ступающего шага.

Построение на лыжах. Строевые упражнения. Обучение технике ступающего шага. Прохождение дистанции 450 м.

Точно выполнять строевые команды. Осваивать технику работы на лыжах: ступающий шаг. Развивать выносливость.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения. Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

56.

Совершенствование техники ступающего шага. Повороты в движении.

Совершенствование техники ступающего шага. Повороты в движении. Прохождение дистанции 500 м.

Осваивать технику ступающего шага, повороты в движении. Развивать выносливость.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

57.

Совершенствование техники ступающего шага. Передвижение за учителем в колонне.

Строевая подготовка. Оценивание выполнения ступающего шага.

Точно выполнять строевые команды. Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

58.

Обучение одноопорному скольжению без палок. Передвижение в колонне. ПТБ.

Построение на лыжах. Упражнения типа «Зарядки». Обучение одноопорному скольжению без палок.

Точно выполнять строевые команды. Использовать различные упражнения для развития координации движений при лыжной подготовке.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

59.

ОРУ на лыжах.

Совершенствование скользящего шага с палками.

Строевая подготовка. Совершенствование скользящего шага с палками. Прохождение дистанции до 700 м.

Осваивать работу по лыжной подготовке: скользящий шаг с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

60.

Обучение косому подъему на склон и спуску.

Обучение косому подъему на склон и спуску. Передвижение на лыжах до 1000 м.

Совершенствовать лыжную подготовку: косой подъем и спуск на склон.

Уметь понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

61.

Проверка техники скольжения без палок.

Построение на лыжах. Совершенствовать скользящий шаг. Проверка техники скольжения без палок.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности

62.

Подъем на склон и спуск со склона в низкой стойке с палками.

Подъем на склон и спуск со склона в низкой стойке с палками. Прохождение дистанции 700 м.

Осваивать работу по лыжной подготовке: подъем на склон и спуск со склона в низкой стойке с палками. Развитие выносливости, быстроты, силы.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

63.

Проверка техники выполнения подъема на склон ступающим шагом.

Построение на лыжах. Проверка техники выполнения подъема на склон ступающим шагом. Применение полученного навыка на дистанции.

Точно выполнять строевые команды.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке.

Понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности

64.

Эстафеты с поворотом. Прохождение дистанции до 1000 м.

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты с поворотами. Прохождение дистанции до 1000 м.

Осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

65.

Техника скольжения на лыжах с палками до 200 м. Дистанция 1 км на время.

Контроль за выполнением учебного норматива: прохождение дистанции 1 км на время. Оценка техники скольжения с палками.

Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке. Выполнять контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

66.

Игры-эстафеты с этапом до 100 м с палками и без палок. ПТБ.

Развитие скоростно-силовых способностей. Игры эстафеты с палками и без.

Осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

67.

Передвижение на лыжах до 1200 м.

Развитие выносливости. Передвижение на лыжах до 1200 м.

Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке, использовать полученные навыки на дистанции.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

68.

Эстафеты со спуском и подъемом. Передвижение на лыжах до 1000 м.

Развитие скоростно-силовых особенностей. Эстафета со спуском и подъемом. Прохождение дистанции до 1000 м.

Уметь применять полученные навыки в эстафетных заданиях. Совершенствовать полученные навыки по лыжной подготовке.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

69.

Подвижные игры.

ТБ при проведении спортивных и подвижных игр. Обзор спортивных игр.

Инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных игр. Обзор популярных спортивных игр.

Знать правила техники безопасности при проведении подвижных игр. Называть игровые виды спорта, знать основные правила спортивных игр.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

70.

ОРУ с баскетбольными мячами. Игра «Передачи». Стойка баскетболиста.

Бег на развитие выносливости. ОРУ с баскетбольными мячами. Игра «Передачи».

Осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

71.

ОРУ с баскетбольными мячами. Эстафеты с элементами баскетбола.

Бег на развитие выносливости. ОРУ с баскетбольными мячами. Развитие скоростно- силовых способностей. Эстафеты с баскетбольными мячами.

Развивать быстроту, силу, выносливость.

Осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки.

Определять общую цель и пути ее достижения.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

72.

ОРУ с малыми мячами. Баскетбол: ведение мяча на месте и в движении.

Развитие навыков владения мячами разных размеров. ОРУ с малыми мячами. Ведение баскетбольного мяча на месте и в движении.

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе, выявлять и устранять ошибки. Совершенствовать технику владения мячом.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

73.

Бег на развитие выносливости до 4 мин. Баскетбол: передачи мяча двумя руками от груди.

Развитие навыков основных приемов в баскетболе: передачи мяча двумя руками от груди, умение работать в паре, в команде. Развитие скоростно-силовых способностей.

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе, выявлять и устранять ошибки. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

74.

Бег на развитие выносливости до 4 мин. Баскетбол: передачи мяча на месте и в движении.

Обучение навыкам игры в баскетбол: передача и ловля мяча в движении. Развитие скоростно-силовых способностей.

Осваивать технику передачи и ловли баскетбольного мяча в движении. Развивать координацию движений, скоростные способности с помощью различных упражнений.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

75.

Баскетбол: броски в корзину. Ведение баскетбольного мяча бегом.

Развивать навыки игры в баскетбол: Броски в корзину, ведение мяча бегом. Развитие скоростно-силовых способностей, координации движений.

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе: броски в корзину, ведение мяча в движении. Развивать выносливость, быстроту, координацию движений.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Развивать самостоятельность. Проявлять учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

76.

ОРУ с волейбольными мячами. Игра «Пионерский мяч».

Развитие координации движений в упражнениях с волейбольными мячами. Игра «Охотники и утки»: уметь взаимодействовать в игровых действиях.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей. Развивать выносливость, быстроту, координацию движений с помощью упражнений с мячами.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. Осуществлять взаимный контроль.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

77.

«Пионербол»: правила игры, расстановка на площадке, правила перехода.

Осваивать технику игровых действий и приемов в игре «Пионербол», выявлять и устранять ошибки. Совершенствовать полученные навыки в игровых действиях.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

78.

Обучение взаимодействию игроков на площадке в игре «Пионербол».

Совершенствовать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять ошибки. Учиться использовать полученные навыки в игровых действиях.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Уметь разрешать споры посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

79.

Кроссовая подготовка. Легкая атлетика.

ТБ на уроках по легкой атлетике. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Обучение прыжкам в шаге с приземлением на обе ноги.

Знать правила поведения и техники безопасности на уроках по легкой подготовке. Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от погодных условий.

Овладевать базовыми понятиями, самостоятельно находить необходимые сведения, факты и другую информацию.

Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни. Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

80.

Бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Третий лишний».

Бег на развитие выносливости 3 мин. Развитие скоростных способностей в игре «Третий лишний».

Развивать выносливость.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

81.

Бег 4 мин. Переход с ходьбы на бег по сигналу. Игра «Пустое место».

Развитие выносливости в беге 4 мин. Чередование бега и ходьбы. Подвижная игра «Пустое место».

Развивать выносливость.

Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

82.

Бег 5 мин. Бег с изменением направления. Игра «Невод».

Развитие выносливости и координации движений в пятиминутном беге с изменением направления. Подвижная игра «Невод».

Развивать выносливость, быстроту, координацию движений. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

83.

Обучение ходьбе под счет. Преодоление препятствий. Игра «Два мороза».

Строевая подготовка. Совершенствование навыков преодоления препятствий. Игра «Два мороза».

Точно выполнять строевые команды. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Учиться соблюдать правила игр, развивать навыки сотрудничества и находить выходы из спорных ситуаций.

84.

Совершенствование способов ходьбы. Игра «Волк во рву». Прыжок в длину с места.

Строевая подготовка: совершенствование видов ходьбы. Техника прыжка в длину с места. Игра «Волк во рву».

Уметь выполнять строевые команды. Освоить технику прыжка в длину с места.

Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

85.

Равномерный бег. Обучение видам прыжков. Игра «Прыгающие воробышки».

Развитие выносливости в беге. Обучение видам прыжков. Развитие прыгучести с подвижных играх.

Развивать выносливость, силу, прыгучесть. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать навыки сотрудничества с взрослыми и сверстниками. Развивать мотивы учебной деятельности.

86.

Чередование бега и ходьбы. Совершенствование видов прыжков. Эстафеты с прыжками.

Развитие скоростно-силовых способностей: чередование бега и ходьбы. Использовать эстафеты для развития скоростных способностей.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Развивать самостоятельность.

87.

Обучение многоскокам. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки».

Развитие прыгучести: обучение многоскокам, игра «Прыгуны и пятнашки».

Использовать подвижные игры для развития физических качеств: быстроты, прыгучести, координации движений.

Уметь разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

88.

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание»: подбор толчковой ноги, разбег, отталкивание, приземление. Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Освоить технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Использовать подвижные игры для развития прыгучести.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

89.

Совершенствование прыжка в высоту: разбег 5-7 шагов.

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание»: разбег.

Освоить технику прыжка в высоту способом «перешагивание».

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления

Формировать положительное отношение и интерес к урокам физической культуры и занятиям спортом.

90.

Бег до 4 мин. Метение мяча в вертикальную цель с расстояния 3 м. Прыжки в высоту - учет.

Развитие выносливости в беге до 4 мин. Развитие навыков метания в вертикальную цель. Контроль и проверка физической подготовленности: прыжок в высоту.

Контролировать и оценивать физическую подготовленность. Развивать выносливость, навыки метания.

Адекватно оценивать свои достижения, осознавать трудности, понимать их причины.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

91.

Метание мяча 150 г с места на дальность. Прыжки через длинную скакалку.

Совершенствование техники метания мяча 150 г с места на дальность. Прыжки через длинную скакалку.

Развивать навыки метания на дальность, навыки прыжка через длинную скакалку.

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

92.

Бросок набивного мяча из-за головы, сидя на полу. Игра-эстафета «Кто быстрее?».

Развитие силы: бросок набивного мяча из-за головы, сидя на полу. Игра-эстафета «Кто быстрее?»

Развивать силу, скоростные, координационные способности.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

93.

Броски и ловля малого мяча. Игра «Метательная лапта».

Развитие навыков работы с малыми мячами: броски и ловля. Игра «Метательная лапта».

Развивать навыки работы с мячами. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

94.

Прыжки по разметкам. Отжимание. Кросс 400 м (д), 500 м (м).

Развитие прыгучести: прыжки по разметкам. Кроссовая подготовка: 400м (д), 500 м (м). Отжимания.

Развивать скоростные, силовые способности, выносливость.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

95.

Бег до 4 мин. Эстафеты с бегом на скорость. Игра «Охотники и утки».

Развитие выносливости в беге до 4 мин. Развитие скоростных способностей в эстафетах. Игра «Охотники и утки».

Развивать скоростные, силовые способности, выносливость. Использовать подвижные игры для развития координационных и кондиционных способностей.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие. Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

96.

Прыжки в длину с разбега. Игры «Салки на одной ноге», «Птица в клетке».

Обучение технике прыжка в длину с разбега. Развитие прыгучести в подвижных играх «Салки на одной ноге», «Птица в клетке».

Освоить технику прыжка в длину с разбега. Использовать подвижные игры для развития прыгучести.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

97.

КДП - челночный бег 3х10. Прыжки в длину с разбега. Игра-эстафета «Посадка картофеля».

Контроль двигательной подвижности: челночный бег 3х10. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Игра-эстафета «Посадка картофеля».

Контролировать и оценивать правильность выполнения челночного бега 3х10 м. Совершенствовать навыки прыжка в длину с разбега. Стремиться к выполнению общей командной задачи в эстафетах.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Оценивать собственные успехи в сравнении собственных результатов и нормативов физической подготовленности.

98.

Низкий старт. Бег 30 м. Мини-футбол.

Обучение технике низкого старта. Развитие скоростных способностей: бег 30 м. Мини-футбол: передача мяча.

Освоить технику выполнения низкого старта. Развивать скоростно-силовые способности.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления

Активно включаться в общение с учителем и сверстниками.

99.

Бег на результат 30 м. Игра «Смена сторон». Влияние бега на здоровье. Мини-футбол.

Контрольный зачет в беге на 30 м. Беседа по теме «Влияние бега на здоровье человека». Игра «Смена сторон». Мини-футбол: финты, остановка мяча ногой, отбор мяча.

Контролировать и оценивать правильность выполнения упражнений. Знать о влиянии бега на здоровье человека.

Контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие.

100.

Баскетбол: ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель. Игра «Попади в обруч».

Обучение навыкам игры в «Баскетбол»: ловля и передача мяча в движении, ведение на месте. Игра «Попади в обруч».

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе, выявлять и устранять ошибки.

Уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Уметь не создавать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций.

101.

Баскетбол: броски в цель. Игра «Передал - садись». Ведение на месте и в движении.

Развитие навыков в игре «Баскетбол»: броски в цель. Ведение на месте и в движении. Игра «Передал-садись».

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе, выявлять и устранять ошибки.

Принимать и сохранять учебную задачу. Учиться ориентироваться в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Развивать мотивы учебной деятельности, формировать личностный смысл учения.

102.

Баскетбол: броски и ловля мяча в движении. ОРУ. Игра «Мяч соседу».

Выполнение ОРУ. Развитие и совершенствование навыков в игре «Баскетбол»: броски и ловля мяча в движении. Игра «Мяч соседу».

Осваивать технику игровых действий и приемов в баскетболе, выявлять и устранять ошибки. Развивать скоростно-силовые координационные способности.

Определять общую цель и пути ее достижения, адекватно оценивать свои возможности.

Уметь определять влияние физической культуры на здоровье человека.

Учебно-методическое обеспечение

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Лях В.И., .Зданевич А.А; Москва: «Просвещение», 2010 г.

Справочник учителя физической культуры. Киселев П.А., Киселева С.Б.; Волгоград: «Учитель», 2008 г.

Учебник «Мой друг - физкультура.» 1-4 класс. Лях В.И. Москва, «Просвещение», 2014 г.

Приложение к газете «Первое сентября»: Спорт в школе. 2013-2014 г.

Планируемые результаты обучения

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

-об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

-вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

-организовывать и проводить самостоятельные занятия;

Двигательные умения, навыки и способности

- В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках.

- В метаниях на дальность и на меткость: метание небольших предметов и мячей из различных исходных положений.

- В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма

- В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола(мини-баскетбола), волейбола(мини-волейбола).

- Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

- Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры.

- Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

- правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы.

• взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

По окончании начальной школы, обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств», что соответствует обязательному минимуму содержания начального общего образования.

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

1 класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,6

7,3

7,5

ж

5,8

7,5

7.6

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9,9

10,8

11,2

ж

10,2

11,3

11,7

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

155

115

100

ж

150

110

90

5.

Выносливость 6 мин. бег

м

1100

730

700

ж

900

600

500

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

+

+

+

ж

+

+

+

7.

Отжимания (кол-во раз)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

ж

-

-

-

9.

Гибкость (наклон вперёд из положения сидя)

м

9

3

1

ж

11.5

6

2

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

+

+

+

ж

+

+

+

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

+

+

+

ж

+

+

+

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

ж

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

ж

14.

Ходьба на лыжах 1 км.

м

+

+

+

ж

+

+

+

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,4

7,0

7,1

ж

5,6

7,2

7.3

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9,1

10,0

10.4

ж

9.7

10.7

11,2

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

165

125

100

ж

155

110

90

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

80

75

70

ж

70

65

60

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

ж

80

70

60

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

15

12

10

ж

12

10

8

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

23

21

19

ж

28

26

24

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

ж

38

36

34

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

12

10

8

ж

12

10

8

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

4

3

1

ж

3

2

1

14.

Ходьба на лыжах 1 км.

м

+

+

+

ж

+

+

+

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,1

6.7

6,8

ж

5,3

6.9

7,0

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

ж

+

+

+

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.8

9,9

10,2

ж

9,3

10,3

10,8

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

175

130

120

ж

160

135

110

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

85

80

75

ж

75

70

65

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

80

70

60

ж

90

80

70

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

18

15

12

ж

15

12

10

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

25

23

21

ж

30

28

26

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

42

40

38

ж

40

38

36

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

13

11

9

ж

13

11

9

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

6

4

2

ж

5

3

1

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

Нормативы, испытания

класс

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

ж

5,2

6,5

6,6

2.

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

5,50

6,10

6,50

ж

6,10

6,30

6,50

3.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8,6

9,5

9,9

ж

9,1

10,0

10,4

4.

Прыжок в длину с места (см)

м

185

140

130

ж

170

140

120

5.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (см)

м

90

85

80

ж

80

75

70

6.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

ж

100

90

80

7.

Бег 60 м (сек)

м

+

+

+

ж

+

+

+

8.

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

ж

-

-

-

9.

Метание теннисного мяча (м)

м

21

18

15

ж

18

15

12

10.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

28

25

23

ж

33

30

28

11.

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

ж

42

40

38

12.

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

15

14

13

ж

14

13

12

13.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

7

5

3

ж

6

4

2

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНОК:

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Формы промежуточной аттестации: зачет по физической подготовке.

Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 30 м, с

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

11,0

11.5