Картотека комплексов утренней гимнастики в средней группе детского сада

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лягуш­ки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал «Птицы!» помахивать руками, как кры­лышками. Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с флажками

2. И.п. - стойка ноги на ширине студни, флажки внизу.

1 - под­нять флажки в стороны; 2 - флажки вверх; 3 - флажки в стороны;
4 - вернуться в исходное положение (4-6 раз).

2. И.п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.

1 - флаж­ки в стороны; 2 - наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 - выпря­миться, флажки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).

4. И.п. - стойка на коленях, флажки у плеч.

1-2 -поворот впра­во (влево), отвести флажок в сторону; 3-4 вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.

1 - шаг вправо (влево), флажки взмахом в стороны; 2 -свернуться в ис­ходное положение (5-6 раз).

5. И.п. - основная стойка, оба флажка в правой руке.

Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

7.Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба в пра­вой руке).

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

АПРЕЛЬ

Средняя группа

КОМПЛЕКС № 2

НА ЗАРЯДКЕ, НА ЗАРЕ,

1. Игра «Тишина» (см. комплекс 5 для детей 3-4 лет).

Упражнения с кеглей

2. И.п. - основная стойка, кегля в правой руке внизу.

1-2 - поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;
3-4 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).

2. И.п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.

1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (4-6 раз).

2. И.п. - стойка на коленях, кегля в правой руке.

1-2 - поворот вправо, поставить кеглю у носка правой ноги; вернуться в исходное положение; 3-4 - поворот вправо, взять кеглю, вернуться в исходное положение. Переложить кеглю в левую руку, то же влево (6 раз).

2. И.п. - ноги слегка расставлены, кегля в правой руке.

1 - присесть, поставить кеглю у ног, 2 - встать, выпрямиться, руки на пояс;
3 - присесть, взять кеглю левой рукой; 4 - исходное положение (4-5 раз).

2. И.п. - основная стойка, руки произвольно, кегля на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

2. Игра «Найдем лягушонка»