Преподавателю
Физкультура
Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся (1-4 классы ФГОС)

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся (1-4 классы ФГОС)

Раздел	Физкультура
Класс	4 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Соболев А.К.
Дата	22.08.2015
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся

Тематическое планирование 1-й класс

№

Тема урока

Виды деятельности обучающихся

Первая часть (67 ч.)

Раздел "Знания о физической культуре" (3ч.)

Физическая культура

Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры

История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества.

Физические упражнения

Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека.

Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.)

Самостоятельные занятия

Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Составление таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Самостоятельные игры и развлечения

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Раздел "Физкультурно-оздоровительная деятельность" (2 ч.)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.

Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность"(59 ч.)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)

Акробатика.

Строевые упражнения

Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну по одному.

Построение в шеренгу. Построение в круг. Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз).

Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Развитие координационных способностей. Сдача норматива: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз).

Название основных гимнастических снарядов. Подвижные игры.

Равновесие.

Строевые упражнения

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты направо, налево.

Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами.

Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке.

Ходьба по гимнастической скамейке Перешагивание через мячи. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подвижные игры.

Опорный прыжок, лазание

Инструктаж по ТБ. Лазание по гимнастической стенке.

ОРУ с гимнастическими палками. Перелезание через коня.

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении.

Эстафеты. Лазание по канату.

Лазание по гимнастической стене. ОРУ с предметами.

Опорный прыжок через коня. Подвижные игры.

Лёгкая атлетика (14 ч.)

Ходьба и бег

Сочетание различных видов ходьбы. ОРУ.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре. ОРУ в движении. Сдача норматива: челночный бег3х10м(сек).

Бег (30 м и 60 м).

Развитие скоростных способностей. Игра "Третий лишний". Сдача норматива: смешанное передвижение (1км).

Прыжки

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

ОРУ в движении. Игра "Выше ноги от земли". Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см).

Метание мяча

Метание малого мяча на дальность. Сдача норматива: метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий).

Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров.

Метание набивного мяча из разных положений.

Метание набивного мяча на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с набивным мячом.

Лыжные гонки (12 ч.)

Лыжная подготовка

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья. Способы самоконтроля. Дыхание при ходьбе.

ТБ при занятии на лыжах.

Лыжная строевая подготовка.

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Перенос и надевание лыж.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Сдача норматива: бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.)

Передвижение скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Передвижение скользящим шагом до 1 км. Сдача норматива: бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.)

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра "На буксире".

Попеременно двухшажный ход. Игра "Два дома".

Спуск с небольшого склона. Подъем "Лесенкой".

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем "Елочкой". Игра "За мной", "Быстрый лыжник".

Подвижные и спортивные игры (17 ч.)

Подвижные и спортивные игры

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры "Пятнашки").

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры "Прыгающие воробушки").

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность ( игра "Кто дальше бросит", "Метко в цель").

Урок - путешествие "Упражнения на внимание". Подвижная игра "Охотник и утки".

Спортивный калейдоскоп "Упражнения на ловкость и координацию". Подвижная игра "Удочка".

Удар по неподвижному и катящемуся футбольному мячу.

Остановка и ведение футбольного мяча.

Подвижные игры с футбольным мячом "Проведи мяч по лабиринту".

Ведение баскетбольного мяча. Специальные передвижения без мяча.

Броски баскетбольного мяча в корзину.

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Круговая охота".

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Передал-садись".

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Не давай мяча водящему".

Подбрасывание волейбольного мяча. Подача волейбольного мяча.

Прием и передача волейбольного мяча.

Подвижная игра на материале волейбола "Мяч капитану".

Подвижная игра на материале волейбола "Два мяча".

Вторая часть (32 ч.)

Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (22ч.)

подвижные игры на основе баскетбола
подвижные игры на основе мини-футбола
подвижные игры на основе бадминтона
подвижные игры на основе настольного тенниса
подвижные игры и национальные виды спорта народов России
плавание
по выбору учителя

ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему".

ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану".

ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом".

Игра "Баскетбол с надувным мячом".

Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом".

ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки".

Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления".

ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника".

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии.

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали.

ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис".

ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры".

Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис".

Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики".

Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка".

Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров".

Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука".

Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель".

Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит".

Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты".

Подвижные игры "Невод", "Волк во рву".

Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом".

Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.)

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...".

Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги".

Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка".

Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки".

Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении.

Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители".

Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы".

Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему".

Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова".

Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче".

Тематическое планирование 2-й класс

№

Тема урока

Виды деятельности обучающихся

Первая часть (68 ч.)

Раздел "Знания о физической культуре" (3 ч.)

Физическая культура

Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры

Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества.

Физические упражнения

Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.

Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.)

Самостоятельные занятия

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Составление сравнительной таблицы (1-2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Самостоятельные игры и развлечения

Физическое совершенствование

Раздел "Физкультурно-оздоровительная деятельность" (2 ч.)

Физкультурно - оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)

Акробатика. Строевые упражнения

ОРУ на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сдача норматива: для мальчиков, Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз).

Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ в движении.

Инструктаж по ТБ. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. С дача норматива: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз).

ОРУ с предметами . Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

Висы. Строевые упражнения

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ на месте.

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лёжа.

ОРУ с гимнастической палкой. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног.

ОРУ с предметами. Вис на согнутых руках. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Развитие силовых способностей. Подвижные игры.

Опорный прыжок, лазание

ОРУ в движении. Прыжки с продвижением вперед.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Лазание по канату. ОРУ на месте.

Перешагивание через набивные мячи. Прыжки в длину, в высоту, с места.

Выполнение ласточки на бревне. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. ОРУ с мячами.

Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей.

Лёгкая атлетика (15 ч.)

Ходьба и бег

Разновидности ходьбы. Обучение ходьбе в колонне по одному.

Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий.

Ходьба в колонне по одному с различными положениями рук. ОРУ в движении. Сдача норматива: челночный бег3х10м(сек).

Бег с ускорением (30 м, 60 м). Челночный бег (30х10).

Бег 3 мин. Развитие скоростных и координационных способностей. Сдача норматива: смешанное передвижение (1км).

Прыжки

Прыжки с поворотом на 180^о. Прыжок с места.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ на месте.

ОРУ в движении. Прыжок с высоты (до 40 см).

Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см).

Прыжки на одной и двух ногах. Прыжковые упражнения в ходьбе и беге.

Метание

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ с предметами. Сдача норматива: Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий).

Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ.

Метание набивного мяча сидя из-за головы.

Строевые упражнения, совершенствование метаний и бросков мяча.

Развитие скоростно - силовых способностей. ОРУ с мячами.

Лыжные гонки (12 ч.)

Лыжная подготовка

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Построение с лыжами в руках. Повороты и переступания на месте.

Построение с лыжами. Укладка лыж на снег, надевание креплений. Медленное передвижение ступающим шагом.

Повороты переступанием на месте. Медленное передвижение до 1000 м.

Круговая эстафета с этапом до 100 м. Передвижение до 1000 м. Сдача норматива: Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.)

Передвижение скользящим шагом. Совершенствование построения и укладка лыж на снег.

Закрепление передвижения скользящим шагом. Повороты переступанием. Круговая эстафета.

Спуск с уклона 15-20. Совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1000 м. Игра "Смелее горки".Сдача норматива: Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.)

Подъем ступающим шагом. Круговая эстафета. Ходьба до 1 км.

Совершенствование техники скользящего шага, подъемов и спусков в играх.

Передвижение на лыжах скользящим шагом до 1000 м.

Прохождение 1 км. скользящим шагом с применение спусков и подъемов в зависимости от рельефа.

Совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1 км.

Подвижные и спортивные игры (17 ч.)

Подвижные и спортивные игры

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры "Пятнашки").

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры "Прыгающие воробушки").

Урок - путешествие "Упражнения на внимание". Подвижная игра "Охотник и утки".

Спортивный калейдоскоп "Упражнения на ловкость и координацию". Подвижная игра "Удочка".

Удар по неподвижному и катящемуся футбольному мячу.

Остановка и ведение футбольного мяча.

Подвижные игры с футбольным мячом "Проведи мяч по лабиринту".

Ведение баскетбольного мяча. Специальные передвижения без мяча.

Броски баскетбольного мяча в корзину.

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Круговая охота".

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Передал-садись".

Подвижные игры с баскетбольным мячом "Не давай мяча водящему".

Подбрасывание волейбольного мяча. Подача волейбольного мяча.

Прием и передача волейбольного мяча.

Подвижная игра на материале волейбола "Мяч капитану".

Подвижная игра на материале волейбола "Два мяча".

Вторая часть (34 ч.)

Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.)

подвижные игры на основе баскетбола
подвижные игры на основе мини-футбола
подвижные игры на основе бадминтона
подвижные игры на основе настольного тенниса
подвижные игры и национальные виды спорта народов России
плавание
по выбору учителя

ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему".

ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану".

ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом".

Игра "Баскетбол с надувным мячом".

Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом".

ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки".

Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления".

ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника".

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии.

ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис".

ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры".

Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис".

Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики".

Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка".

Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров".

Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука".

Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель".

Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит".

Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты".

Подвижные игры "Невод", "Волк во рву".

Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом".

Подвижные игры "На буксире", "День и ночь".

Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета".

Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.)

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...".

Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги".

Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка".

Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки".

Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении.

Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители".

Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы".

100

Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему".

101

Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова".

102

Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче".

Тематическое планирование 3-й класс

№

Тема урока

Виды деятельности обучающихся

Первая часть (68 ч.)

Раздел " Знания о физической культуре" (3ч.)

Физическая культура

Из истории физической культуры

Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества.

Физические упражнения

Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.)

Самостоятельные занятия

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Самостоятельные игры и развлечения

Раздел "Физическое совершенствование" (2 ч.)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)

Акробатика. Строевые упражнения

Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».

ОРУ на месте. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз).

ОРУ в движении. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. 2- 3 кувырка вперёд.

Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Сдача норматива: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз).

ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

ОРУ на месте. Закрепление техники мост из положения лёжа на спине.

Висы. Строевые упражнения.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.

Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. ОРУ на месте.

Подтягивания в висе. ОРУ в движении. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.

ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами.

Опорный прыжок, лазание. Упражнения в равновесии

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ.

ОРУ в движении. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Перелезание через гимнастического коня. ОРУ с предметами.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. ОРУ.

Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. ОРУ в движении.

Лёгкая атлетика (11 ч.)

Ходьба и бег

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета.

Бег с максимальной скоростью (60 м). ОРУ в движении.

Бег на результат (30 м, 60 м). Подвижные игры. Сдача норматива: бег на 60 м (сек.)

Бег 4 мин. Развитие скоростных способностей.

Прыжки

Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Сдача норматива: Бег на 1км (мин.сек.)

Прыжок в длину с места. Сдача норматива: прыжок в длину с разбега (см).

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Много- скоки.

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см).

Метание мяча

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Сдача норматива: метание мяча весом 150г (м).

Метание в цель с 4-5 м. Подвижные игры.

Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств.

Лыжные гонки (12 ч.)

Лыжная подготовка

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом 1 км.

Совершенствование ходьбы ступающим шагом. Повороты вокруг носков лыж. Ходьба на лыжах 1 км.

Совершенствование передвижения скользящим шагом без палок. Ходьба на лыжах 1 км. Сдача норматива: бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.).

Спуски со склонов в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1,5 км.

Подъемы на склон наискось. Игра "Пройди в ворота". Прохождение 1 км на лыжах. Сдача норматива: бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.).

Торможение плугом. Совершенствование подъемов на склон наискось.

Закрепление торможения плугом. Игра "Вызов номеров".

Передвижение на лыжах 2 км с применением спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности.

Эстафета с этапом до 100 м. Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2 км.

Попеременный двухшажный ход с палками. Игра "Не задень".

Подъем на склон "полуелочкой". Игра "Кто дальше". Прохождение до 2 км.

Передвижение на лыжах до 2 км изученными ходами. Эстафета с этапом 50 м.

Плавание (11 ч.)

Плавание

Освоение правил, требований к занятиям с водой. Подводящие упражнения: вхождение в воду, передвижение по дну бассейна.

Упражнения на всплывание, лежание и скольжение, упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног.

Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Обучение плаванию способом кроль на груди, кроль на спине.

Техника работы ног. Согласование работы ног с дыханием.

Техника работы рук. Согласование работы рук и ног.

Согласование работы рук и ног с дыханием.

Освоение элементов прикладного плавания. Совершенствование навыков плавания способом кроль на груди и спине.

Закрепление плавания способом кроль на груди и спине в полной координации.

Развитие координационных способностей. Эстафетное плавание.

Игры и развлечения на воде.

Подвижные игры (10 ч.)

Подвижные и спортивные игры

ОРУ с обручами. Игра "Передал- садись".

ОРУ в движении. Игры "Переправа", "Подсечка".

Игры "Пустое место", "Белые медведи".

ОРУ с мячами. Игра "Космонавты". Эстафета с обручами.

ОРУ. Эстафета с мячами. Развитие скоростно - силовых качеств.

ОРУ. Игры "Удочка", "Мышеловка". Эстафета с гимнастическими палками.

Игры "Невод", "Веревочка под ногами". Развитие координационных способностей.

Игра "Гонка мячей по кругу". ОРУ с мячами.

Эстафеты. Игра "Овладей мячом".

Игры "Мяч ловцу", "Снайперы". Игра в мини - баскетбол.

Вторая часть (34 ч.)

Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.)

подвижные игры на основе баскетбола
подвижные игры на основе мини-футбола
подвижные игры на основе бадминтона
подвижные игры на основе настольного тенниса
подвижные игры и национальные виды спорта народов России
плавание
по выбору учителя

ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему".

ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану".

ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом".

Игра "Баскетбол с надувным мячом".

Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом".

ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки".

Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления".

ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника".

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии.

ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис".

ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры".

Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис".

Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики".

Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка".

Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров".

Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука".

Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель".

Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит".

Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты".

Подвижные игры "Невод", "Волк во рву".

Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом".

Подвижные игры "На буксире", "День и ночь".

Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета".

Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий"(10ч.)

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...".

Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги".

Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка".

Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки".

Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении.

Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители".

Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы".

100

Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему".

101

Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова".

102

Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче".

Тематическое планирование 4-й класс

№

Тема урока

Виды деятельности обучающихся

Первая часть (68 ч.)

Раздел " Знания о физической культуре" (3ч.)

Физическая культура

Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры

История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Упражнения на расслабление.

Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.)

Самостоятельные занятия

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения

Раздел "Физическое совершенствование" (2 ч.)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)

Акробатика. Строевые упражнения.

ОРУ на месте. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. . Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз).

ОРУ в движении. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. 2- 3 кувырка вперёд.

ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

ОРУ на месте. Закрепление техники мост из положения лёжа на спине.

Висы. Строевые упражнения.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.

Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. ОРУ на месте.

ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке.

Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами.

Опорный прыжок, лазание. Упражнения в равновесии

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ.

ОРУ в движении. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Перелезание через гимнастического коня. ОРУ с предметами.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. ОРУ.

Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. ОРУ в движении.

Лёгкая атлетика (11 ч.)

Ходьба и бег

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета.

Бег с максимальной скоростью (60 м). ОРУ в движении.

Бег на результат (30 м, 60 м). Подвижные игры. . Сдача норматива: бег на 60 м (сек.)

Бег 4 мин. Развитие скоростных способностей.

Прыжки

Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Сдача норматива: Бег на 1км (мин.сек.)

Прыжок в длину с места.

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Много- скоки.

Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание мяча

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Сдача норматива: метание мяча весом 150г (м).

Метание в цель с 4-5 м. Подвижные игры.

Лыжные гонки (12 ч.)

Лыжная подготовка

Совершенствование ходьбы ступающим шагом. Повороты вокруг носков лыж. Ходьба на лыжах 1 км.

Спуски со склонов в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1,5 км.

Торможение плугом. Совершенствование подъемов на склон наискось.

Закрепление торможения плугом. Игра "Вызов номеров".

Передвижение на лыжах 2 км с применением спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности.

Эстафета с этапом до 100 м. Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2 км.

Попеременный двухшажный ход с палками. Игра "Не задень".

Подъем на склон "полуелочкой". Игра "Кто дальше". Прохождение до 2 км.

Передвижение на лыжах до 2 км изученными ходами. Эстафета с этапом 50 м.

Плавание (11 ч.)

Плавание

Упражнения на всплывание, лежание и скольжение, упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног.

Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Обучение плаванию способом кроль на груди, кроль на спине.

Техника работы ног. Согласование работы ног с дыханием.

Техника работы рук. Согласование работы рук и ног.

Согласование работы рук и ног с дыханием.

Закрепление плавания способом кроль на груди и спине в полной координации.

Развитие координационных способностей. Эстафетное плавание.

Игры и развлечения на воде.

Подвижные игры (10 ч.)

Подвижные и спортивные игры

ОРУ с обручами. Игра "Передал- садись".

ОРУ в движении. Игры "Переправа", "Подсечка".

Игры "Пустое место", "Белые медведи".

ОРУ с мячами. Игра "Космонавты". Эстафета с обручами.

ОРУ. Эстафета с мячами. Развитие скоростно - силовых качеств.

ОРУ. Игры "Удочка", "Мышеловка". Эстафета с гимнастическими палками.

Игры "Невод", "Веревочка под ногами". Развитие координационных способностей.

Игра "Гонка мячей по кругу". ОРУ с мячами.

Эстафеты. Игра "Овладей мячом".

Игры "Мяч ловцу", "Снайперы". Игра в мини - баскетбол.

Вторая часть (34 ч.)

Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.)

подвижные игры на основе баскетбола
подвижные игры на основе мини-футбола
подвижные игры на основе бадминтона
подвижные игры на основе настольного тенниса
подвижные игры и национальные виды спорта народов России
плавание
по выбору учителя

ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему".

ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану".

ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом".

Игра "Баскетбол с надувным мячом".

Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом".

ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки".

Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления".

ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника".

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии.

ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис".

ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры".

Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис".

Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики".

Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка".

Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров".

Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука".

Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель".

Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит".

Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты".

Подвижные игры "Невод", "Волк во рву".

Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом".

Подвижные игры "На буксире", "День и ночь".

Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета".

Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.)

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...".

Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги".

Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка".

Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки".

Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении.

Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители".

Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы".

100

Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему".

101

Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова".

102

Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче".

8. Материально-техническое обеспечение

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Примечания

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Дидактические карточки.

Образовательные программы.

Учебно-методические пособия и рекомендации.

Журнал "Физическая культура в школе".

Печатные пособия

Таблицы,схемы (в соответствии с программой обучения)

Технические средства обучения

Музыкальный центр.

Мегафон.

Экранно-звуковые пособия

Аудиозаписи

Учебно-практическое оборудование

Бревно напольное (3 м).

Козел гимнастический.

Перекладина гимнастическая (пристеночная).

Стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая жесткая (2 м; 4 м).

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты).

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Палка гимнастическая.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Акробатическая дорожка.

Гимнастический подкидной мостик.

Коврики: гимнастические, массажные.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Планка для прыжков в высоту.

Стойка для прыжков в высоту.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Лента финишная.

Дорожка разметочная резиновая для прыжков.

Рулетка измерительная.

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

Лыжи детские (с креплениями и палками).

Щит баскетбольный тренировочный.

Сетка для переноса и хранения мячей.

Жилетки игровые с номерами.

Волейбольная стойка универсальная.

Сетка волейбольная.

Аптечка

Игры и игрушки

Стол для игры в настольный теннис.

Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.

Футбол.

Шахматы ( с доской).

Шашки ( с доской).

Контейнер с комплектом игрового инвентаря

Оборудование класса

Станок хореографический

9. Нормативы ГТО для 1-2 классов

№

Виды испытаний (тесты)

Мальчики

Девочки

Обязательные испытания (тесты)

Челночный бег3х10м(сек)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

Смешанное передвижение (1км)

Без учета времени

Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.)

8,45

8,30

8,00

9,15

9,00

8,30

Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.)

Без учета времени

Плавание без учета времени. (м)

Нормативы ГТО для 3-4 классов

№

Виды испытаний (тесты)

Мальчики

Девочки

Обязательные испытания (тесты)

Бег на 60 м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

Бег на 1км (мин.,сек.)

7,10

6,10

4,50

6,50

6,30

6,00

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору

Метание мяча весом 150г (м)

Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.)

8,15

7,45

6,45

8,40

8,20

7,30

Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.)

Без учета времени

Плавание без учета времени. (м)

Список литературы

Егоров Б.Б., Пересадина Ю. Е. Физическая культура. Учебник для начальной школы. Книга 1-2 (1-4 классы). -М.: Баласс, 2011.

загрузить