Совершенствование технических действий в баскетболе

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 9-Х КЛАССОВ ПО ТЕМЕ «БАСКЕТБОЛ».

Дата проведения:

Место проведения: спортзал ОСШ№7

Тема урока: Баскетбол. Совершенствование технических действий в баскетболе.

Задачи урока:

1. Развивать основные физические качества, игровое мышление.

2. Совершенствовать передачу - ловлю мяча на месте, при встречном движении.

3. Совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча.

4. Воспитывать коллективизм, взаимовыручку, чувство товарищества.

ВПЧ - 12 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока. Ходьба: а) обычная; б) на носках, руки вверх; в) на пятках, руки за головой; г) полуприсядью, руки на поясе. Бег: а) обычный; б) с высоким подниманием бедра; в) с захлестыванием голени назад; г) правым боком; д) левым боком; е) спиной вперед; ж) скрестным шагом правым, левым боком; з) с ускорением. Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.

ОРУ с баскетбольными мячами:

1. И.П. упор присев, кисти рук на баскетбольном мяче, лежащем на полу. Поочередно отставляя ноги назад, принять положение упора лежа. Толчком обеими ногами вернуться в и.п. (10 раз).

2. И.П. лежа на спине, руки с баскетбольным мячом вверх. Подняться в сед, достать мячом носки ног (10 раз). «Мы выполнили два упражнения на развитие силы мышц…» (рук, ног, брюшного пресса).

3. И.П. о.с., мяч в руках. Подбросить мяч вверх и, хлопнув перед собой в ладоши, поймать. То же, но выполнить второй хлопок за спиной (10 раз).

4. И.П. стоя ноги врозь, мяч в руках сзади на уровне коленей. Наклониться вперед, бросить мяч между коленями и поймать (10 раз). « Мы выполнили два упражнения и старались выполнить их … как? » (как можно быстрее).

5. И.П. стоя ноги врозь в наклоне вперед, мяч в руках. Перекладывать мяч между ногами по восьмерке.

6. То же с закрытыми глазами. « Мы выполнили два упражнения на развитие координации действий с мячом».

7. И.П. сидя на мяче, руки, на мяче сбоку. Прыжки в приседе. Выполнять до небольшой усталости.

8. И.П. лежа на спине, мяч между ступней ног. Медленно поднимать и опускать ноги (10-15 раз). « Мы выполнили два упражнения на развитие…» (выносливости).

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ - 30 мин.

1. Совершенствование передачи-ловли мяча на месте, при встречном движении.

Упражнения в шеренгах по двое:

1. Передача мяча от груди с отскоком о пол (3-5 раз);

2. Передача мяча по высокой траектории полета (3-5 раз);

3. Передача мяча при встречном движении - один игрок выполняет движение, второй - выбегает ему навстречу, в этот момент первый игрок делает передачу мяча от груди с отскоком о площадку (3-5 раз);

4. То же, что и в пункте в), но передача мяча по высокой траектории полета (3-5 раз);

5. Обводка - первый игрок ведет мяч вокруг своего партнера, защищая своим корпусом, продолжая движения ведения мяча; передача мяча второму игроку.

2. Совершенствование умения броска в корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча.

   1. Перестроения в 2 колонны (встать за лицевой линией). 2-4 раза.

   2. Передача мяча 2 руками от груди в парах без ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу, подбор. 2-4 раза.

   3. Ведение 2 шага, передача мяча под 35 гр на ускорение, прорыв, бросок по кольцу. 2-4 раза.

   4. Ведение: - передача в прыжке с поворотом на 360 гр.;

- ловля в прыжке - 2 шага бросок по кольцу.

5. Перестроения в 2 отделения: первый игрок выполняет передачу мяча из-под кольца, второй отдает ему пас, третий игрок выполняет бросок по кольцу.

2. Учебная игра.

Игра 4х4; 5х5.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ - 3 мин.

Построение, итоги урока, уход из зала.

Разработка открытого урока по физической культуре

«Совершенствование технических действий в баскетболе».

9 класс

Преподаватель физической культуры

Калантаева И.С.