Тема: Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, ведение в движении

План - конспект по физической культуре

Дата проведения: 12.03.2016. Класс : 7 - в Тема урока : Передача мяча двумя руками от груди, ведение в движении. Цель урока: Формирование координационных способностей обучающихся и обобщение здоровье сберегающих знаний. Задачи урока:1.Совершенствовать технику передачи и ловли мяча от груди двумя руками. 2.Способствовать развитию координационных способностей учеников согл-ию отдельных движений. 3.Воспитывать коммуникативные навыки (взаимовыручка, толерантность). Тип урока: контроль. Метод проведения: групповой, игровой. Прогнозируемый результат: научить учащихся, ловить и передавать мяча от груди, и ведение в движении. Оборудование: свисток, секундомер мячи. Место проведение: спортивный зал 45 мин.

№

Содержание материала

Дозировка

Методические указания

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

ВВОДНО-ПОДГТОВИТЕЛЬННАЯ ЧАСТЬ:

Построение, рапорт, приветствие.

Строевые упражнения

а) на право

б) налево

в) кругом

Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки за голову;

в) мяч под правую руку;

г) мяч под левую руку;

д) спиной вперед;

е) приставным правым бокам;

ж) приставным левым бокам;

Спортивный ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки за голову;

в) мяч под правую руку;

г) мяч под левую руку;

Специальные беговые и прыжковые упражнения:

а) бег с высоким подниманием бедра;

б) с захлёстыванием голени;

в) прыжок в шаге скачки правой ногой;

г) прыжок в шаге скачки левой ногой; д) прыжки на двух ногах, мяч за голову.

Ходьба:

а) обычная

Построение в одну в шеренгу.

II. Основная часть:

ОРУ - упражнение на месте баскетбольным мячом, прокат мяча между ногами вокруг правой, и левой по 3 раз

Вращение вокруг пояса не отрывая руку три в одну в сторону, три в другую в сторону.

Не отпуская руки вращения вокруг шея, не отрывая пальчик от мяча.

Пишущая машинка низкая ведение ноги согнуты на ширине плеч, работаем с мячом кистями правой рукой 15-раз, и левой рукой 15-раз.

Напоминает бросок двумя руками от груди.

Особенно эффективна после обманного движения на бросок. В этом случае хорошо применить навесную передачу.

1. При передаче двумя руками от груди заканчивайте движение резким движением кистей и сопровождайте мяч руками с выпадом. Выпад можно делать любой ногой. 2.Передачу двумя руками от груди, как правило, применяйте на коротких дистанциях-до-6-7 мет. 3. Пальцы расставляйте широко и располагайте на мяче несколько больше сзади.

Передач с отскоком от пола: соблюдать Т.Б.

а) большие пальцы направлены вверх стартовой позиции (цель - место на пол),

б) большие пальцы направлены вниз в конечной позиции (проводка рук - на цель).

Передача мяча в двумя одновременно и двумя мячами 1-номера выполняют передачу по воздуху, 2-ые выполняют передачу с отскоком от пола одновременно должны выполнять.

Ведение мяча в баскетболе выполняется сбоку, одной рукой, с правого и селевого на месте.

Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз - вперед, несколько в сторону от ступней.

Перекатывание мячей. Каждый игрок команды катит руками два набивных мяча до круга (обруча), оставляет их там, бежит обратно; второй забирает мячи из круга и катит назад, к команде, третий снова катит их к кругу и т.д. Выигрывает команда, закончившая перекатывание мячей первой.

Перенос мячей в беге. Игроки команд стоят за стартовой линией. Перед каждой командой (на равном расстоянии) находится стойка (булава, обруч, нарисованный мелом круг и т.п.). По сигналу первый участник каждой команды бежит с двумя набивными мячами к стойке, оставляет их там, бежит обратно, ударяет второго игрока по вытянутой руке (а). Второй игрок бежит к стойке, забирает мячи, возвращается назад, передает их третьему игроку и т.д. Выигрывает команда, закончившая перенос мячей первой.

Подвижные игры:

Баскетбольным мячом салки, от количество детей например, 4-водящих с мячом с ведением и движении не отрывая руки от мяча, должны выбить соперника кого салили должны садится на скамейку.

III. Заключительная часть:

Упражнение на расслабление.

Построение подведение итогов урок.

Домашний задание:

1мин

1мин

30 сек

30сек

30 сек

30сек

30 сек

30сек

30 сек

30 сек

30сек

30 сек

30сек

1мин

1мин

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

2мин

1мин

1мин

1мин

2мин

2мин

2мин

1мин

2мин

3мин

2мин

3мин

3мин

2мин

Выровняться по линии, стоять ровно.

Команды выполнять четко.

Поворот выполнять на пятке и приставить ногу.

Через левое плечо.

Поворот на право.

Руки прямые, спина ровная.

Не наклоняться вперёд.

На внешней стороны стопы.

Мяч к животу прижали, двумя руками сбоку.

Мяч перед грудью локти в сторону.

Руки прямые, спина ровная.

Не наклоняться вперёд.

Мяч к животу прижали, двумя руками сбоку.

На внешней стороны стопы.

Стараемся бедрами задеть мяч.

Мяч за спину, коснутся пятачками.

Ножку выше поднять к себе, мяч держим под правой, и левой рукой.

Прыжки на двух ногах, ноги вместе прямые.

Восстановить дыхание.

Восьмерка

Вращение вокруг шеи.

Пишущая машинка низкая ведение

Передача мяча двумя руками от груди.

Передача мяча двумя руками от груди с отскоком мяча от пола.

Передача снизу. Передача с верху.

Ведение мяча на месте.

Ведение мяча в движении.

Перекатывание мячей.

Перенос мячей в беге.

Салки с мячом.

Восстановить дыхание.

Поднимание туловище по 15, раз.