Содержание рабочей программы по плаванию для учащихся 5 класса

Содержание программы.

5 класс

Освоение с водной средой. 1час

Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения в бассейне, душевых и раздевалках». Подвижные игры с погружением под воду и открыванием глаз в воде.

Обучение движению ногами способом кроль на груди. 2часа

Разучивание упражнений движение ногами кроль на груди, с различным положением рук. Подвижные игры на воде «Салочки», «Кто дальше?»

Разучивание упражнений движение ногами кроль на груди с доской в руках и согласованным выдохом в воду.

Обучение движению ногами способом кроль на спине. 2 часа

Разучивание упражнений движение ногами кролем на спине, с различным положением плавательной доски.

Разучивание упражнений движение ногами кролем на спине с различным положением рук.

Обучение согласованию движений рук и ног в плавании на груди 2 часа

Обучение технике согласованной работы ног и рук(без выноса из воды) на задержке дыхания.

Обучение согласованной работе рук и ног при плавании способом кроль на груди.

Обучение технике плавания кролем на груди в полной координации. 4 часа

Обучение технике согласованной работы движений ногами кролем на груди с дыханием. Разучивание упражнений с плавательной доской.

Разучивание упражнений подводящих к обучению технике

плавания кролем на груди в полной координации.

Обучение технике плавания кролем на груди в полной

координации.

Игры-эстафеты, направленные на обучение технике плавания

кролем на груди в полной координации.

Обучение технике согласованной работы ног и рук при плавании способом

кроль на спине. 2 часа

Обучение технике согласованной работы ног и рук при плавании способом кроль на спине, разучивание упражнения «6 ударов-пауза»

Обучение технике согласованной работы ног и рук при плавании способом кроль на спине.

Обучение технике плавания кролем на спине в полной координации. 3 часа

Разучивание упражнений подводящих к обучению технике плавания кролем на спине в полной координации.

Обучение технике плавания кролем на спине в полной координации.

Игры-эстафеты, направленные на Обучение технике плавания кролем на спине в полной координации.

Подвижные игры на воде. 1 час

Подвижные игры с ориентированием в воде, открыванием глаз в воде, различные варианты салок.