Урок фізичної культури на тему Баскетбол (10 клас)

Урок фізичної культури у 10 класі

Тема: Модуль Баскетбол.

Задачі уроку:

1. Удосконалювати ведення м'яча, штрафного кидка подвійного кроку.

2. Закріплення вивчених прийомів у навчальній грі.

3. Сприяти розвитку спритності, витривалості учнів.

4. Виховувати почуття колективізму.

Спортивний інвентар: баскетбольні м'ячі, свисток, секундомір, фішки.

Місце проведення: спортивний зал.

Хід уроку

№ п/п

Зміст уроку

Тривалість

(хв)

Організаційно - методичні вказівки

І

Підготовча частина

10 хв.

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового.

30 сек.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів

2.

Повідомлення задач уроку. Організовуючі вправи (повороти на місці)

30 сек.

Організація роботи учнів

3.

Звичайна ходьба

20 сек.

Темп повільний

4.

Чергування ходьби та бігу

5 хв.

За сигналом вчителя

5.

а) біг із високим підніманням стегна;

б) біг із закиданням гомілки назад;

в) біг із випадами.

5 хв.

За сигналом вчителя

6.

Пересування в захисній стійці приставними кроками лівим та правим боком

40X50 м

За сигналом вчителя

7.

Біг з прискоренням повз учнів, які біжать у колоні

40X50 м

За сигналом вчителя

8.

Підскоки з коловими рухами рук

8 - 10 раз

Максимальна амплітуда

9 .

Вправи в русі:

а) В.п. о. с. руки зігнуті перед грудьми

1 - 2 розминання зап'ястей рук ;

б) В. п. о. с. руки зігнуті перед грудьми

1 - 2 ривки зігнутими руками

3 - 4 ривки прямими руками

в) В. п. о. с. руки в замок перед грудьми

1. Руки вперед, долонями вперед.

2. Вправи.

3. Руки вгору, долонями вгору.

4. Вправи.

Вправу виконують без підрахунку на кожен крок, зміна положення рук.

ІІ

Основна частина

25 - 30 хв.

1.

Передача й ведення м'яча:

- гравці з першої колони передають м'яч гравцеві, який вибігає з протилежної колони, однією рукою з низу; він веде м'яч і передає його наступному гравцеві, а сам перебігає в кінець протилежної колони.

- Перша пара в русі передає м'яч один одному двома руками від грудей, вправу закінчують передачею м'яча, гравці стають у кінець протилежної колони.

3 хв.

Відстань між зустрічними колонами 10м. По 5 учнів у кожній колоні. Гравець виконує передачу м'яча та перебігає в кінець протилежної колони. Гравець після прийому та ведення м'яча виконує теж саме.

2.

Кидки м'яча після ведення та подвійного кроку.

3 хв.

Шикування у дві колони. Виконують ведення та кидок м'яча почерговим способом.

3.

Штрафні кидки

4 хв.

Шикування в дві колони, виконання кидків почерговим способом.

4.

Двостороння гра із закріпленням вивчених прийомів.

12 - 15 хв.

Розвиток спритності та витривалості.

ІІІ

Заключна частина

3 - 5 хв.

1.

Вправи для відновлення дихання.

1 хв.

2.

Підсумок уроку, виставлення оцінок.

1 - 2 хв.

3.

Домашнє завдання.

1 хв.

Виконувати вправи на спритність, силу та гнучкість.

4.

Організований вихід з залу.