Тематическое планирование 9 класс

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 класс

№

урока

Тема урока

№ урока в теме

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Дата

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

I Четверть (26 часов)

Легкая атлетика (14 часов)

1

Спринтерский бег

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

01.09

2

Спринтерский бег

2

Обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом . Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

04.09

3

Спринтерский бег

3

Обучение

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Техника низкого старта, стартового разгона, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 - 60 метров.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

07.09

4

Спринтерский бег

4

Комплексный

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 - 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

08.09

5

Спринтерский бег

5

Комплексный

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 - 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

11.09

6

Спринтерский бег

6

Комплексный

Специальные беговые упражнения: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; Рассказать о разновидностях эстафет, зоне передачи. Техникиа эстафетного бега

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

14.09

7

Прыжки

7

Обучение

Специальные беговые упражнения:: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

15.09

8

Прыжки

8

Обучение

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвижением вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбега, отталкивания, фазы полета. Игры с прыжками

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

18.09

9

Прыжки

9

Комплексный

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвижением вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбега, отталкивания, фазы полета. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

21.09

10

Метание

10

Комплексный

Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

22.09

11

Метание

11

Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

25.09

12

Метание

12

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать технику в целом.

28.09

13

Метание

13

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать технику в целом.

29.09

14

Метание

14

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать технику в целом.

02.10

Спортивные игры 12 часов (волейбол - 6 часов, баскетбол - 6 часов)

15

Волейбол

1

Обучение

Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки игрока. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка индивидуальная

05.10

16

Волейбол

2

Обучение

Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке - ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

06.10

17

Волейбол

3

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу.

Корректировка техники выполнения упражнений

09.10

18

Волейбол

4

Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

12.10

19

Волейбол

5

Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

13.10

20

Волейбол

6

Комплексный

Передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

16.10

21

Баскетбол

1

Обучение

Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

19.10

22

Баскетбол

2

Обучение

Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

20.10

23

Баскетбол

3

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

23.10

24

Баскетбол

4

Совершенствование ЗУН

Комплекс упражнений в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

26.10

25

Баскетбол

5

Совершенствование ЗУН

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

27.10

26

Баскетбол

6

Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

30.10

II Четверть (24 часа)

30.10

Гимнастика (18 часов)

06.11

27

Строевые упражнения

1

Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями, юноши - штангой. Комплекс ритмической гимнастики - девушки.

Фронтальный опрос

06.11

28

Висы.

Строевые упражнения

2

Обучение

Размахивания изгибами в висе на перекла дине и соскока махом назад; в висе на перекладине поднимания согну тых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием

Корректировка техники выполнения

09.11

29

Висы.

Строевые упражнения

3

Обучение

В висе на перекладине размахивание изгибами (м.), соскок махом назад (м.). В висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием (д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

10.11

30

Висы.

Строевые упражнения

4

Совершенствование ЗУН

Упоры: из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

13.11

31

Висы.

Строевые упражнения

5

Совершенствование ЗУН

Упоры: из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь. Вис завесом одной ногой. Вис на согнутых руках. Висы согнувшись и прогнувшись. Вис на подколенках.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

16.11

32

Висы.

Строевые упражнения

6

Совершенствование ЗУН

Подъем завесом вторым махом

Соскоки: из упора махом назад; из упора верхом с перемахом одной ноги и поворотом на 90°, из упора сзади взмахом ногами вперед; то же с поворотом на 90°; из седа на бедре на бревне взмахом ногами вперед соскок углом через снаряд; то же с поворотом на 90° лицом к снаряду; из седа на бедре на брусьях взмахом ногами вперед соскок углом через обе жерди; то же с поворотом на 90°.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

17.11

33

Акробатика

7

Обучение

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами. Стойка на голове и руках силой (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

20.11

34

Акробатика

8

Обучение

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), Стойка на голове и руках силой (мальчики).Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий . Подвижные игры.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

23.11

35

Акробатика

9

Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

24.11

36

Опорный прыжок

10

Обучение

Опорные прыжки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

27.11

37

Опорный прыжок

11

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники опорного прыжка: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

30.11

38

Опорный прыжок

12

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники опорного прыжка: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

01.12

39

Развитие координационных способностей

13

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

04.12

40

Развитие координационных способностей

14

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

07.12

41

Развитие силовых способностей

15

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

08.12

42

Развитие силовых способностей

16

Совершенствование ЗУН

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), ввисе лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

11.12

43

Развитие скоростно-силовых способностей.

17

Совершенствование ЗУН

Передвижение вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на 360°.Спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук, размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

14.12

44

Развитие гибкости

18

Совершенствование ЗУН

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещенное движение».

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

15.12

Спортивные игры ( баскетбол - 6 часов)

15.12

45

Баскетбол

1

Обучение

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

18.12

46

Баскетбол

2

Обучение

Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из - под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

21.12

47

Баскетбол

3

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

22.12

48

Баскетбол

4

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

25.12

49

Баскетбол

5

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

28.12

50

Баскетбол

6

Совершенствование ЗУН

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

29.12

III Четверть (28 часов)

Лыжная подготовка (20 часов)

15.01

51

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Дистанция - 2км

Фронтальный опрос

15.01

52

Освоение техники лыжных ходов.

2

Обучение

Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением стоек. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

18.01

53

Освоение техники лыжных ходов.

3

Обучение

Одновременный двухшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

19.01

54

Освоение техники лыжных ходов.

4

Обучение

Одновременный двухшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, подъем скользящим шагом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

22.01

55

Освоение техники лыжных ходов.

5

Совершенствование ЗУН

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением стоек, подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

25.01

56

Освоение техники лыжных ходов.

6

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением стоек. подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

26.01

57

Освоение техники лыжных ходов.

7

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

29.01

58

Освоение техники лыжных ходов.

8

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

01.02

59

Освоение техники лыжных ходов.

9

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Обучение технике спусков в средней стойке.. Поворот «плугом». Дистанция - 3 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

02.02

60

Освоение техники лыжных ходов.

10

Совершенствование ЗУН

Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Поворот «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 2 км до 3 км .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

05.02

61

Освоение техники лыжных ходов.

11

Обучение

Одновременный двухшажный ход., переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности, поворот упором двумя лыжами. Поворот «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции - 2 км .

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

08.02

62

Освоение техники лыжных ходов.

12

Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности, подъем «елочкой», «лесенкой»; Поворот «плугом». Дистанция - 2 км

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

09.02

63

Освоение техники лыжных ходов.

13

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

12.02

64

Освоение техники лыжных ходов.

14

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 2 км до 3 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

15.02

65

Освоение техники лыжных ходов.

15

Обучение

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Подвижная игра "Вызов номеров".

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

16.02

66

Освоение техники лыжных ходов.

16

Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа); подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3 км (м.).

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

19.02

67

Освоение техники лыжных ходов.

17

Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция - 2 км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

22.02

68

Освоение техники лыжных ходов.

18

Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Подвижная игра "Вызов номеров".

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

26.02

69

Освоение техники лыжных ходов.

19

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

29.02

70

Освоение техники лыжных ходов.

20

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

01.03

Элементы единоборств (7 часов)

04.03

71

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.

Фронтальный опрос

04.03

72

Овладение техникой приемов

2

Обучение

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

07.03

73

Овладение техникой приемов

3

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

11.03

74

Овладение техникой приемов

4

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

14.03

75

Овладение техникой приемов

5

Обучение

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

15.03

76

Овладение техникой приемов

6

Обучение

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

18.03

77

Овладение техникой приемов

7

Обучение

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

21.03

Спортивные игры (баскетбол - 1 час)

22.03

78

Баскетбол

1

Обучение

Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

22.03

IV Четверть(24 часа)

Спортивные игры (волейбол - 8 часов)

05.04

79

Волейбол

1

Обучение

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

04.04

80

Волейбол

2

Обучение

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

05.04

81

Волейбол

3

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

08.04

82

Волейбол

4

Совершенствование ЗУН

ОРУ развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

11.04

83

Волейбол

5

Совершенствование ЗУН

ОРУ развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

12.04

84

Волейбол

6

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача .Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

15.04

85

Волейбол

7

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мя Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

18.04

86

Волейбол

8

Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

19.04

Легкая атлетика (16 часов)

22.04

87

Спринтер

ский бег

1

Обучение

Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс подготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег с низкого старта. Отработка стартового разбега. Подвижная игра «Мяч капитану».

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

22.04

88

Спринтер

ский бег

2

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

25.04

89

Спринтер

ский бег

3

Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

26.04

90

Спринтер

ский бег

4

Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

29.04

91

Спринтер

ский бег

5

Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

Бег 60 метров - на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

03.05

92

Метание

6

Комплексный

Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

06.05

93

Метание

7

Комплексный

Метания набивного мяча 1-2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера. Метание теннисного мяча с 4 -

5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

10.05

94

Метание

8

Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность, метания набивного мяча 1-2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера.

Уметь демонстрировать технику в целом.

13.05

95

Прыжки

9

Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Совершенствование техники прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

16.05

96

Прыжки

10

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

17.05

97

Прыжки

11

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

20.05

98

Бег по пересеченной местности

12

Обучение

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).

Корректировка техники бега

23.05

99

Бег по пересеченной местности

13

Обучение

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Спортивные игры..

Уметь демонстрировать физические кондиции

24.05

100

Бег по пересеченной местности

14

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

27.05

101

Бег по пересеченной местности

15

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

30.05

102

Бег по пересеченной местности

16

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

31.05