- Преподавателю
- Физкультура
- Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом
Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом
ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ
Общефизическая и специальная физическая подготовка.
№ п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Бег 30 м с 6,1 - 5,5 6,3 – 5,7 2 Челночный бег 3х10 м 9,3 – 8,8 9,7 – 9,3 3 Прыжки в длину с места, см 160 - 180 150 - 175 4 6-минутный бег, м 1000-1100 850-1000 5 Наклон вперёд из положения сидя, см 6 - 8 8 - 10 6 Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки) 4 - 5 10 - 14 7 Прыжки с...
Технико-тактическая подготовка.
№ п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Нижняя прямая подача с расстояния 6 м от сетки (кол-во удачных попыток из 10) 7-9 6-8 2 Жонглирование мячом на собой верхней передачей (кол-во раз) 8-10 5-7 3 Жонглирование мячом на собой нижней передачей (кол-во раз) 5-7 4-6 4 Первая передача ( прием) на точность из зоны 6 в зону 3 (расстояние 6 м) 3 2
Стойки и перемещения.
Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и спиной вперёд.
Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений». Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м...
Раздел | Физкультура |
Класс | 5 класс |
Тип | Тесты |
Автор | Семенова О.В. |
Дата | 27.02.2014 |
Формат | zip |
Изображения | Нет |
Поделитесь с коллегами: