Рабочая программа Физкультура 7 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно-правовых документов:

1. ФЗ - № 273 от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации»

2. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования (утвержден приказом Минобразования России от 05.03 2004 г. № 1089

3. Закон Республики Татарстан «Об Образовании» №68-ЗРТ от 22.07.2013. (в действующей редакции);

4. Учебный план МБОУ «Олуязский лицей» Мамадышского муниципального района РТ на 2015/16 учебный год.

5. Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ «Олуязский лицей» Мамадышского муниципального района РТ на 2015/16 учебный год.

6. Годовой учебно-календарный график на 2015/16 учебный год

7. Авторская программа по физической культуре Лях В. И. Физическая культура. 1-11 классы //.- М.: Просвещение. 2012г

8. Учебник для общеобразовательных учреждений /В.И.Лях -М.: Просвещение. 2012г

9. Письмо МО РФ №ИК-1494/19 от 18.10.10 «О введении третьего часа ФК ».

Рабочая программа согласно Учебному плану школы рассчитана на 105 часов в год /3 часа в неделю

Изучение физической культуры на ступени основного общего образо­вания направлено на достижение следующих целей и задач.

Цели изучения курса:

• Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей орга­низма;

• Формирование культуры движений, обогащение двигательного опы­та физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирую­щей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оз­доровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоциональ­но-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительнойи спортивно-оздоровительной деятельности;

• Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и сов­ременном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи курса:

• Формировать у учащихся основ знаний в области физической культуры.

• Выработать у учащихся основные способы двигательной деятельности и формировать на этой основе жизненно необходимые двигательные умения и навыки.

• Обеспечить оптимальное развитие двигательных способностей в зависимости от пола и возраста обучающихся.

• Содействовать всестороннему физическому развитию (формиро­вание правильной осанки, развитие скелетной мускулатуры, оптимальное развитие жизненно важных систем организма).

• Достигнуть соответствующего физического состояния орга­низма как основы физического здоровья учащихся.

• Овладеть способами закаливания для достижения устой­чивого состояния организма по отношению к изменяющимся факторам внешней среды.

• Формировать убеждения в необходимости постоянной заботы о своем физическом состоянии.

• Воспитать устойчивый интерес и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, стремления к самообразованию в области физической культуры.

• Формировать способности к восприятию и пониманию красоты движений и гармонии тела.

• Воспитать нравственно-этические и волевые качества уча­щихся средствами физической культуры (сдержанность, толерантность, честность, коллективизм, трудолюбие, уверенность в своих силах, ответственность, выдержка, самообладание, на­стойчивость, решительность, смелость).

Содержание курса

Задачи курса:

• Формировать у учащихся основ знаний в области физической культуры.

• Выработать у учащихся основные способы двигательной деятельности и формировать на этой основе жизненно необходимые двигательные умения и навыки.

• Обеспечить оптимальное развитие двигательных способностей в зависимости от пола и возраста обучающихся.

• Содействовать всестороннему физическому развитию (формиро­вание правильной осанки, развитие скелетной мускулатуры, оптимальное развитие жизненно важных систем организма).

• Достигнуть соответствующего физического состояния орга­низма как основы физического здоровья учащихся.

• Овладеть способами закаливания для достижения устой­чивого состояния организма по отношению к изменяющимся факторам внешней среды.

• Формировать убеждения в необходимости постоянной заботы о своем физическом состоянии.

• Воспитать устойчивый интерес и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, стремления к самообразованию в области физической культуры.

• Формировать способности к восприятию и пониманию красоты движений и гармонии тела.

• Воспитать нравственно-этические и волевые качества уча­щихся средствами физической культуры (сдержанность, толерантность, честность, коллективизм, трудолюбие, уверенность в своих силах, ответственность, выдержка, самообладание, на­стойчивость, решительность, смелость).

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (в течение уроков)

Современные оздоровительные системы физического воспитании , их роль в сохранении ЗОЖ и сохранении работоспособности. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы(основы содержания, планирования и дозировки упражнений),закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью.(в течение уроков)

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т. п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазанья и перелазанья, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. (в течение уроков)

Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 7 классе по четвертям

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности(в течение уроков). Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта).

Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью

Гимнастика. Акробатические упражнения и комбинации - девочки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180°; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; мальчики: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180°, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках; кувырок вперед и перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках согнувшись

Опорные прыжки - девочки: прыжок в упор присев и соскок; мальчики: прыжок через гимнастического козла ноги врозь; Лазанье по канату - мальчики: способом в три приема; девочки: способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девочки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках;

Гимнастическая перекладина (низкая) - мальчики: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках;

Гимнастические брусья (параллельные) - мальчики: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;

Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90° с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;

Аэробика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

Легкая атлетика. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»). Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Лыжная подготовка. Передвижение лыжными ходами (попеременным двушажным; одновременным бесшажным; одновременным двушажным). Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Плавание. Основные способы плавания :кроль на груди и спине, брасс. Имитационные движения для освоения техники плавания способами кроль на груди и спине, брасс. Специальные упражнения на суше.

Спортивные игры. Мини -баскетбол(Баскетбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с об беганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с об беганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Развитие физических качеств. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Элементы техники национальных видов спорта. Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности (в течение уроков) Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта). Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

Форма промежуточной аттестации

Промежуточная аттестация для учащихся освоивших курс за 7 класс проводится в виде сдачи нормативов.

Учебные нормативы по предмету физкультура. 7 кл.

№ п\п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

Девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

Челночный бег 3x10 м, сек

8.3

9.0

9.3

8.7

9.5

10.0

Бег 30 м, секунд

4.8

5,6

5,9

5,0

6.0

6,2

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

Бег 60 м, секунд

8.7

9.7

10,0

9,6

10,6

10.9

Бег 2000 м, мин

9,00

9.30

9.55

11,00

11,40

12.10

Прыжки в длину с места

200

185

175

175

155

150

Подтягивание на высокой перекладине

10

6

4

18

11

9

Сгибание и разгибание рук в упоре

15

9

7

Наклоны вперед из положения стоя на полу

Касание ладонями

Касание пальцами

Касание пальцами

Касание ладонями

Касание пальцами

Касание пальцами

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

Бег на лыжах 2 км, мин

16.30

17.45

18.45

19.30

21.30

22.30

Или бег на лыжах 5 км, мин

26.00

27.15

28.00

Метание мяча на дальность

40

35

30

26

21

18

Поднимание туловища лежа на спине (за 1 мин)

47

36

30

40

30

25

Требования к уровню подготовки учащихся

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать:

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового об­раза жизни, организации активного отдыха и профилактике вред­ных привычек;

• основы формирования двигательных действий и развития физиче­ских качеств; способы закаливания организма

уметь:

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и кор­ригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх; выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовлен­ности;

• осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и инди­видуальной физической подготовленностью, контроль за техни­кой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• проведения самостоятельных занятий по формированию телосло­жения, коррекции осанки.

• включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 класс

Общее количество часов на 2012 -2013 учебный год - 105

Общее количество учебных часов на I четверть - 27

Знать:

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

№

п/п

Тема урока

Основные виды деятельности учащегося

Планируемые результаты освоения материала

Вид и формы контроля

Дата

Примечание

План

Факт

Легкая атлетика

1

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон.

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х10). Развитие скоростных качеств. История олимпийских игр. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

02.09

2

Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Бег 30 м

04.09

3

Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения.

Бег по дистанции (2000 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х10). Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать 1000 м

Текущий

07.09

4

Финиширование. Линейная эстафета.

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).

Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать 300 м без учета времени

Текущий

09.09

5

Бег на результат

(60 м).

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Кроссовый бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с макси-

мальной скоростью (60 м)

Бег 60 м

.

11.09

60 м. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой

6

Прыжок в длину способом «согнув но­ги».

Прыжок в длину с 9-1 1 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие скорост­но-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

14.09

7

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталки­вание. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила со­ревнований по метанию

Уметь: составлять комплексы ОРУ для развития основных ФК

Метание мяча на результат

16.09

8

Комплексы упражнений для развития функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем Прыжок в длину с 9-1 1 беговых шагов, приземле­ние.

Прыжок в длину с 9-1 1 беговых шагов, приземле­ние. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на даль­ность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

18.09

9

Прыжок в длину с разбега на результат.

Прыжок в длину на результат. Спортивная ходьба. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Прыжок в длину с разбега на результат

21.09

10

Бег на сред­ние дистан­ции . Бег 3000м. Правила соблюдения режимов физической нагрузки

Бег (1500м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Барьерный бег. Правила соревно­ваний в беге на средние дистанции

Уметь: пробегать 3000 м

Зачет по бегу на 3000 м без учета времени

23.09

11

25.09

Баскетбол

12(1)

Передвижения игрока. Повороты с мячом.

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Оста­новка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней вы­сотой отскока. Бросок мяча в движений двумя ру­ками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способно­стей. Правила баскетбола

Уметь; играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

28.09

30.09

02.10

13(2)

Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника.

14(3)

Позиционное нападение с изменением позиций.

15(4)

Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочета­ние приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Пози­ционное нападение с изменением позиций. Разви­тие координационных способностей. Основы обу­чения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Уметь; играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

05.10

16(5)

Бросок мяча в движении

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочета­ние приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении.

Уметь; играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

07.10

17(6)

Техника ведения мяча в движении с разной высотой от­скока . изменени­ем направления

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой от­скока и изменени­ем направления

09.10

18(7)

Пози­ционное нападение с изменением позиций

Пози­ционное нападение с изменением позиций. Разви­тие координационных способностей

12.10

19(8)

Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочета­ние приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в дви­жении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя рука­ми от головы. Позиционное нападение с изменени­ем позиций. Развитие координационных способно­стей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

14.10

20(9)

Ведение мяча в дви­жении со средней высотой отскока и изменением направления.

Текущий

16.10

21(10)

Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением.

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различным способом в дви­жении с пассивным сопротивлением игрока. Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

19.10

22(11)

Быстрый прорыв (2 х 1). Учеб­ная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча двумя руками от груди в па­рах в движении с пассивным сопротивлением иг­рока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

21.10

23(12)

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

23.10

24(13)

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

26.10

25(14)

Техники броска мяча дву­мя руками от го­ловы с места с со­противлением

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопро­тивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь; играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники броска мяча дву­мя руками от го­ловы с места

28.10

30.10

09.11

26(15)

Быстрый прорыв (2 х 1).

Текущий

27(16)

Учебная игра

Тематическое планирование на II четверть

Общее количество учебных часов на II четверть - 21

Знать:

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Культурно -исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Естественные основы: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

28(1)

Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 хЗ). Правила спортивных соревнований и их назначение

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в дви-жении одной рукой от плеча с со-против­лением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 хЗ). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

11.11

29(2)

Оценка техники передачи мяча в тройках со сме- ной места

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок. Игровые задания (2x1,

3 х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча в тройках со сме­ной места

13.11

30(3)

Игровые задания (2x1,

3 х1). Учебная игра.

Текущий

16.11

Гимнастика

31(1)

Строевые упражнения.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способно­стей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые приемы; упражнения в висе

Текущий

18.11

32(2)

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.)

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнасти-ческой палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражне-

ний для развития гибкости

Уметь: выполнять строе-

вые приемы; упражнения

в висе

Текущий

20.11

33(3)

Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ

с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строе-

вые приемы; упражнения

в висе

Текущий

23.11

34(4)

Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений).

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе

(м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтяги-вания в висе. Упражнения ритмической гимнастики.. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строе-

вые приемы; упражнения

в висе

Текущий

Зачет по подтягива-

нию.

25.11

35(5)

Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

27.11

36(6)

Оценка техники

выполнения ви-

сов.

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе

Уметь: выполнять строе-

вые приемы; упражнения

в висе

Оценка техники

выполнения ви-

сов.

30.11

37(1)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опор­ный прыжок

Текущий

Оценка техники выполнения опор­ного прыжка

02.12

38(2)

Прыжок способом «ноги врозь» (д.)

04.12

39(3)

Выполнение комплекса ОРУ с обручем.

07.12

40(4)

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Ком­-

плекс 2

Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие ск оростно-силовых способностей. Татарские народные игры.

Текущий

09.12

Уметь выполнять ОРУ с обручем

41(5)

Техники выполнения ком­плекса ОРУ. Элементы техники национальных видов спорта

Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие ск оростно-силовых способностей. Элементы техники национальных видов спорта: стойка борца

Уметь. выполнять элементы национальной борьбы.

Оценка техники выполнения ком­плекса ОРУ

11.12

42(6)

Элементы техники национальных видов спорта

Разминка борца. Самостраховка . ОРУ с обручем. Упражнения ритмической гимнастики. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способно­стей

Уметь:

Текущий

14.12

43(1)

Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.).

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувы­рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Элементы техники национальной борьбы. Эстафеты. Развитие силовых спо­собностей

Уметь: выполнять акроба­тические упражнения раз­дельно и в комбинации.

Уметь: выполнять упражнения на гибкость

Текущий

Упражнения на гибкость (ГТО)

16.12

44(2)

Кувы­рок назад в полушпагат.

18.12

45(3)

Лазание по канату в два приема. Развитие гибкости

21.12

46(4)

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувы­рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.).

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувы­рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три при­ема. ОРУ с мячом Танцевальные движения. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акроба­тические упражнения раз­дельно и в комбинации; ла­зать по канату в два приема

Текущий

23.12

47(5)

Лазание по канату

Ла­зание по канату

25.12

48(6)

Техника выполнения акробатических упражнений.

Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть - 30

Знать:

Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

1

2

3

4

5

6

7

8

Лыжная подготовка

49(1)

Скольжение без палок

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Основы закаливания организма. Скольжение без палок.

Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

50(2)

Одновременный двушажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км

Уметь: передвигаться на лыжах

Техника одновременный двушажного хода

51(3)

Одновременный безшажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыж-ной подготовке. Скольжение без палок. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 1км.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

52(4)

Эстафетный бег

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

53(5)

Подъем «елочкой».

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение 2 км

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках

Текущий

54(6)

Одновременный одношажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыж-ной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход.. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках

Техника

одновременного одношажного хода

55(7)

Торможение плугом

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Торможение плугом. Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках

Текущий

56(8)

Спуски и подъемы

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов. Повороты на месте

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Текущий

57(9)

Подъем елочкой.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Повороты на месте

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Текущий

58(10)

Повороты на месте.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км.со сменой ходов. Повороты на месте.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Текущий

59(11)

Повороты на месте.

Проведение комплекса ОРУ. Прохождение дистанции 3,5 км. со сменой ходов в средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Текущий

60(12)

Прохождение дистанции 3,5 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Контроль прохождения дистанции 3 и 5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Прохождения дистанции 3 км и 5 км без учета времени

61(13)

Лыжные гонки

3 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Сдача нормативов ГТО по лыжам (3 км)

62(14)

Спуски с горки. Правило соревнований по лыжным гонкам.

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем. Знать правило соревнований

Техника спуска с уклона под 45 градусов

63 (15)

Прохождение дистанции 2 -2,5км. Работа над ошибками в лыжных ходах

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов

Текущий

Волейбол

64(1)

Стойки и передвижения игрока

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощен­ным правилам. Техника безопасности на уроках

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

65(2)

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Текущий

66(3)

Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Текущий

67(4)

Техника передачи мяча сверху двумя ру­ками в парах че­рез сетку

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощен­ным правилам

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощен­ным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя ру­ками в парах че­рез сетку

68(5)

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

69(6)

Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

70(7)

Эстафеты. Игра по упрощен­ным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

71(8)

Игровые задания на укоро­ченной площадке.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укоро­ченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

72(9)

Техника приема мяча сни­зу двумя руками через сетку

Оценка техники приема мяча сни­зу двумя руками через сетку

73(10)

Нападающий удар после под­брасывания партнером.

Стойки и передвижения игрока. Пере-дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после под­брасывания партнером. Игровые задания на укоро­ченной площадке. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

74(11)

Игровые задания на укоро­ченной площадке.

75(12)

Техника нижней прямой подачи мяча

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар

после подбрасывания партнером.

Нападающий удар через 3 зону. Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять нападающий удар

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

76(13)

Комбинации из освоенных элементов

Текущий

77(14)

Нападающий удар

после подбрасывания партнером.

Текущий

78(15)

Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Тематическое планирование на IV четверть

Общее количество учебных часов на IV четверть - 27

Знать:

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Плавание: Терминология плавания. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Футбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

1

2

3

4

5

6

7

8

79(1)

Нижняя прямая подача мяча.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием- передача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свобод­ного нападения. Игра по правилам волейбола. Помощь при судействе.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием- передача-удар). Игра по правилам волейбола. Беседа на тему: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников

Уметь; играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

80(2)

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

81(3)

Игра по упрощенным правилам Теория физического развития

Плавание

82(1)

Техника плавания способом кроль на груди. Основные способы плавания :кроль на груди и спине, брасс.

Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности . Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на груди

Уметь: ТБ на открытых водоемах и бассейнах

Текущий

83(2)

Техника плавания способом кроль на спине

Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на спине. Упражнения по совершенствованию техники движения рук, ног, туловища, в полной координации.

Уметь: выполнять плавательные упражнения на суше

Текущий

84(3)

Техника плавания способом брасс

Специальные плавательные упражнения для совершенствования брасса. Старт. Повороты. Правила соревнований и определение победителя в плавании.

Знать правила соревнований

Текущий

85(4)

Игры и развлечения на воде

Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на спине, кроля на груди, брасса. Старты. Повороты. Координационные упражнения на суше.

Уметь: играть в подвижные игры на воде

Текущий

86(5)

Техника плавания избранным способом

Специальные плавательные упражнения для совершенствования техники кроля на груди и на спине. Игры и развлечения на воде.

Уметь: отличать способы плавания

Текущий

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ Интернет-ресурсы:

1. А.П. Матвеев - «Физическая культура», 6-7 класс, Москва «Просвещение» 2015

2. А.П. Матвеев - «Физическая культура», 8-9 класс, Москва «Просвещение» 2014.

3. А.П. Матвеев - «Физическая культура» Программа общеобразовательных учреждений, Москва «Просвещение» 2019

4. В.И Лях,. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов /

5. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, П.Е. Любомирский. - М.: Просвещение, 2014.

6. Виленский М.Я Физическая культура: методические рекомендации для учащихся 5-7 классов «Просвещение» 2014.

7. Лях В.И. Физическая культура 5-7 классы , учебник для общеобразовательных учреждений, Москва «Просвещение» 2010.

8. Лях В.И. Физическая культура 10-11 классы , учебник для общеобразовательных учреждений, Москва «Просвещение» 2009.

9. Лях В.И. Физическая культура 1-4 классы , учебник для общеобразовательных учреждений, Москва «Просвещение» 2012.

10. . Лях В.И. Физическая культура Комплексная программа физического воспитания, Москва «Просвещение» 2009.

11. Журнал «Физическая культура в школе».

12. Патрикеев А.Ю Арзуманов С.Г. Поурочные разработки по физкультуре для 3 класса. Издательство «Учитель», 2013.

13. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л.Б. Кофман. - М.: 2000.

14. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей / В.И. Лях, М.Я. Виленский. - М.: Просвещение, 2011.

1. edu.ru/index.php?page_id=6 Федеральный портал Российское образование

2. edu - "Российское образование" Федеральный портал

3. edu.ru - ресурсы портала для общего образования

4. school.edu - "Российский общеобразовательный портал"

5. ege.edu - "Портал информационной поддержки Единого Государственного экзамена"

6. fepo - "Федеральный Интернет-экзамен в сфере профессионального образования"

7. allbest - "Союз образовательных сайтов"

8. fipi ФИПИ - федеральный институт педагогических измерений

9. ed.gov - "Федеральное агентство по образованию РФ".

10. obrnadzor.gov - "Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки"

11. mon.gov - Официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации

12. rost.ru/projects - Национальный проект "Образование".

13. window.edu.ru - Единое окно доступа к образовательным ресурсам ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕХ В МБОУ «СОШ № 1 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ ИМЕНИ МАКСИМОВА Н.М.»

14. edu.ru/index.php?page_id=6 Федеральный портал Российское образование

15. edu - "Российское образование" Федеральный портал

16. edu.ru - ресурсы портала для общего образования

17. school.edu - "Российский общеобразовательный портал"

18. ege.edu - "Портал информационной поддержки Единого Государственного экзамена"

19. fepo - "Федеральный Интернет-экзамен в сфере профессионального образования"

20. allbest - "Союз образовательных сайтов"