- Преподавателю
- Физкультура
- План - конспект урока на тему Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках (3 класс)
План - конспект урока на тему Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках (3 класс)
Раздел | Физкультура |
Класс | 3 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Городничева М.С. |
Дата | 25.02.2016 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
План - конспект урока по физической культуре 3 «а», «б» класс.
Тема: « Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках»
Дата: 12.11.15
Задачи урока:
1. Обучение технике кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.
2. Развитие ловкости, гибкости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Часть урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно - методические указания (ОМУ)
Подготовительная часть (12 минут)
-
Построение
-
Приветствие
-
Сообщение задач урока
-
Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:
- На носках
- На пятках
- Перекат с пятки на носок
- Спортивная ходьба с переходом на медленный бег -
Бег с заданиями:
- Высоко поднимая бедро
- С захлёстыванием голени
- Приставными шагами вправо (влево)
- Спиной вперёд
Со звуковым сигналом:
- 1 свисток - остановка
- 2 св - упор лёжа
- 3 св - бег в противоположную сторону.
-
Ходьба, восстановление дыхания.
-
Перестроение в колонны по 3 для выполнения комплекса ОРУ ( Приложение 1)
0,30'
0,30'
1'
2'
3'
1'
4'
Команды «Рав - няйсь!» «Сми - рно!». Проверить готовность к уроку (наличие сменной обуви, спортивной одежды и прочее)
Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.
Дышать равномерно, вдох носом, выдох свободный.
Следить за равнением и дистанцией.
Пробегать только под сигнал учителя, соблюдать интервал движения.
Упражнения выполнять с макс. амплитудой движения.
Основная часть
(25 минут)
-
Кувырок вперёд, назад.
- Группировка в упоре присев.
- «Качалка» - перекат вперёд-назад
- Перекат вперёд-назад-упор присев
- Упор присев-кувырок вперёд-упор присев
- Упор присев-перекат назад, кисти поставить на пол у головы - вернуться в и.п.
- Кувырок назад в упор на коленях
- Кувырок назад из и.п.: упор присев
- Кувырок вперёд-кувырок назад
-
Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:
- Стойка с согнутыми ногами
- Стойка с прямыми ногами (со страховкой, без)
15'
10 раз
10 раз
6 раз
10 раз
5 раз
5 раз
10 раз
10'
Типичные ошибки:
1. Опора руками близко к ступням.
2. Отсутствие отталкивания ногами.
3. Недостаточная группировка.
4. Опора руками сзади при переходе в упор присев.
5. Неточная постановка рук.
6. Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивание через голову.
7. Неплотная группировка.
8. Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.
Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
Заключительная часть (3 минуты)
Построение, подведение итогов урока. (Оценивание работы уч-ся)
Организованный выход из зала.
2'
1'
«Рав-няйсь!» «Сми-рно!» «Нале-во!»
«В класс шагом марш!»