Конспект урока в 7 классе Лыжная подготовка

Уроки 40 - 41 в 7 классе.

Тема урока: Лыжная подготовка.

Задачи урока:

1.Разучить попеременный коньковый ход.

2.Продолжить обучение переходу с одновременного двухшажного на попеременный коньковый ход.

3.Совершенствовать ранее изученные способы ходов на лыжах.

Подготовительная часть.

1.Сбор учащихся в помещении.

2.Получение и смазка лыж.

3.Комплекс ОРУ

Основная часть.

1.Попеременный коньковый ход. «Скользящая ёлочка»

1.1.Объяснение и показ техники попеременного хода.

1.2.Ходьба под уклон без палок.

1.3Ходьба под уклон с палками.

1.4..Ходьба по ровной местности.

2. Переход с одновременного двухшажного на попеременный коньковый ход.

2.1.Объяснение и показ.

2.2.Выполнение на учебном кругу.

3.Подъём и спуск, поворот «плугом».

4. Бег по дистанции 3,5км.

Заключительная часть.

1.Построение.

2.Итог урока.

3.Домашнее задание № 4