Олимпиада. Теория и практика 7-11 классы

Олимпиада по физической культуре для 7-8 классов (теоретический тур).

Выбери правильный ответ. Правильным ответом может быть только один ответ - тот, который наиболее полно соответствует смыслу вопроса. На тестирование отводится 40 - 45 минут.

Вопрос 1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности стал…

А. Римский император Феодосий 1

Б. Философ - мыслитель Аристотель.

В.Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

Вопрос 2. Талисманом ХХХ Летних олимпийских игр в Лондоне являлся……

А. Медведь.

Б.Заяц.

В. Капельки воды.

Вопрос 3. Физкультминутки и физкультпаузы используются в режиме дня для…

А.Снятия стресса.

Б.Подготовки к урокам физкультуры.

В. Поддержания работоспособности человека.

Вопрос 4. Победителями игры в волейбол (мужчины) на ХХХ Летних олимпийских игр стали…

А. сборная Бразилии.

Б. сборная России.

В. Сборная Аргентины

Вопрос 5. Каковы стандартные размеры волейбольной площадки…

А. 18х9

Б.28х14

В. 30х15

Вопрос 6. Стритбол - это разновидность…

А.Баскетбола.

Б. Гандбола.

В. Водного пола.

Вопрос 7. Параолимпийские игры проводятся с…..

А. 1984 года.

Б. 1988 года.

В. 1992 года.

Вопрос 8. Что не является физическим качеством

А. Гибкость.

Б. Быстрота.

В. Воля.

Вопрос 9. Для оказания первой помощи при ушибах мягких тканей необходимо…

А. Тепло на место ушиба, придать конечности возвышенное положение.

Б. Холод на место ушиба, давящая повязка на место кровоизлияния и покой.

В. Наложение транспортной шины и жгута на место ушиба.

Вопрос 10. Основные факторы риска в образе жизни людей - это…..

А. Малая двигательная активность (гипонезия), психологические стрессы.

Б. Нарушение в питании, переедание, курение, наркомания, алкогализм.

В. Всё перечисленное.

Вопрос 11. Основным средством физического воспитания является…

А. Физические упражнения.

Б.Соблюдение режима дня.

В. Закаливание.

Вопрос 12. При длительной нагрузке ( в беге) высокой интенсивности рекомендуется дышать…

А. Только через нос.

Б. Только через рот.

В. Через нос и рот.

Вопрос 13. Каковы размеры баскетбольной площадки….

А. 28х14

Б.26х14

В. 30х15

Вопрос 14. Древнегреческие Игры Олимпиады проводились….

А. в Афинах

Б. в Спарте.

В. В Олимпии.

Вопрос 15. В нашей стране Олимпийские игры проводились в ….

А. 1976 году.

Б. 1980 году.

В. 1984 году.

Вопрос 16. С какой отметки выполняются штрафные броски в баскетболе.

А. 3.8 метра

Б. 4.8 метра

В. 5.2 метра

Вопрос 17. Какое количество игроков одновременно могут находиться на игровой площадке во время игры в волейбол.

А. 8 игроков.

Б. 10 игроков.

В. 12 игроков

Вопрос 18. Длина беговой дорожки на стадионе стандартных размеров…

А. 399 м.

Б. 400 м.

В. 401 м.

Вопрос 19. Один из способов прыжка в высоту в лёгкой атлетике обозначается как прыжок …..

А. «ножницами»

Б. « ложкой»

В. « рыбкой»

Вопрос 20. В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в …

А. 6 зону.

Б. 2 зону.

В. 5 зону.

Вопрос 21. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является..

А. программа соревнований.

Б. правила соревнований.

В. Положение о соревнований.

Вопрос 22. Укажите какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1. упражнения на «выносливость»

2. упражнения на «внимание»

3. Упражнения на «гибкость»

4 .Силовые упражнения

5. дыхательные упражнения

6. скоростные упражнения

А. 4,6

Б. 1,3

В. 2,5

Вопрос 23. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся…

А. следуют указаниям преподавателя.

Б. не умеют владеть своими эмоциями.

В. переоценивают свои возможности.

Вопрос 24. При формировании телосложения эффективны упражнения..?

А. способствующие увеличению мышечной массы.

Б. способствующие снижению веса тела.

В. способствующие повышению быстроты движений.

Ключ для проверки теоретических знаний

№ пп

Правильный ответ

№ пп

Правильный ответ

Вопрос 1

В

Вопрос 13

А

Вопрос 2

В

Вопрос 14

В

Вопрос 3

В

Вопрос 15

В

Вопрос 4

Б

Вопрос 16

Б

Вопрос 5

А

Вопрос 17

В

Вопрос 6

А

Вопрос 18

Б

Вопрос 7

А

Вопрос 19

А

Вопрос 8

В

Вопрос 20

А

Вопрос 9

Б

Вопрос 21

В

Вопрос 10

В

Вопрос 22

В

Вопрос 11

А

Вопрос 23

А

Вопрос 12

В

Вопрос 24

А

Практические задания

Практические задания включают в себя выполнение упражнений базовой части школьной программы, по разделам «Гимнастика», «Спортивные игры» (баскетбол, волейбол, футбол), «Силовое испытание», «Лёгкая атлетика».

1.Гимнастика

Конкурсное задание представляет собой выполнение обязательной акробатической комбинации для юношей и девушек. Для выполнения упражнения каждому участнику предоставляется только одна попытка.

Комбинация должна иметь чётко выраженное начало и окончание, выполняться слитно без неоправданных пауз по прямой линии со сменой направления. Фиксация статических элементов - 2 секунды. Максимально возможная оценка - 10 баллов.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент (соединение) или заменил его другим, его оценка снижается на стоимость невыполненного элемента (соединения). Комбинация выполняется на дорожке из гимнастических матов или гимнастическом ковре.

Юноши -9 -11

№

Соединение акробатических элементов (юноши)

стоимость

1

И.П. - основная стойка. Из стойки на голове и руках перекатом вперёд кувырок вперёд

1 балл

2

Кувырок вперёд в стойку на лопатках (берёзка) без помощи рук, держать

2 балла

3

Перекат на спину, группировка, кувырок назад в группировку

1 балл

4

Кувырок назад через стойку на руках в стойку ноги врозь

2 балла

5

Прыжок с поворотом на 180 градусов

1 балл

6

Наклоном назад мост, держать, переворот в упор присев, встать

2 балла

7

Махом одной и толчком другой переворот боком (колесо) вправо или влево в стойку ноги врозь

1 балл

Всего:

10 баллов

Девочки 9 - 11

№

Соединение акробатических элементов (девушки)

стоимость

1

И.п. - основная стойка. Дугами вперёд руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) ноге (ласточка), держать, кувырок вперёд и наклон вперёд согнувшись

2 балла

2

Перекатом назад стойка на лопатках (берёзка) держать

1 балл

3

Из стойки на лопатках, сгибая правую (левую) ногу, кувырок назад в полушпагат, руки в стороны

2 балла

4

Стойка на коленях, прогнувшись назад, встать

1 балл

5

Мост наклонам назад, держать

2 балла

6

Встать с моста прямо или переворотом в упор присев

1 балл

7

Прыжок вверх с поворотом на 180 градусов

1 балл

Всего:

10 баллов

Регламент испытания:

Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь. Использование украшений не допускается.

№

Соединение акробатических элементов

стоимость

1

И.п. - основная стойка, шагом одной прыжок со сменой ног, шагом правой (левой) - равновесие (ласточка)

2 балла

2

Ставя любую ногу вперёд поворот на 180 * - кувырок назад

2 балла

3

Перекат назад стойка на лопатках (берёзка)

1 балл

4

Лечь на спину руки вперёд - мост

1 балл

5

Встать с моста переворотом в упор присев

2 балла

6

Два кувырка вперёд, прыжок вверх прогнувшись

2 балла

Всего:

10 балловСигналом готовности участника к выполнению испытания служит поднятая правая рука.

При выполнения гим/упражнения «мост» для страховки можно использовать гимнастический мат.

ДЕВУШКИ 7 - 8 класс

Юноши 7 - 8 класс

№

Содержание акробатических элементов

стоимость

1

И.п.- основная стойка, шагом вперёд правой (левой) равновесие (ласточка)

2 балл

2

Приставляя ногу - упор присев, кувырок вперёд

1 балл

3

Стойка на голове и руках, перекат на спину, группировка

3 балла

4

Два кувырка назад, стойка на лопатках (берёзка)

2 балла

5

Перекатом вперёд встать в О.С.

1 балл

6

Прыжок вверх с поворотом на 180*

1 балл

Всего:

10 баллов

Силовое испытание

Поднимание туловища из положения « лёжа на спине, согнув ноги» за 1 минуту.

Исходное положение: руки за головой, пальцы «в замок», ноги согнуты в коленях (45*), ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений (раз) до касания локтей коленей в одной попытке за 1 минуту.

Таблица оценки

Подъём туловища за 1 минуту (девушки)

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

40

40

40

40

45

9

38

39

39

39

43

8

36

38

38

38

41

7

34

37

37

37

40

6

32

35

35

35

39

5

30

34

34

34

38

4

28

33

33

33

37

3

26

32

32

32

35

2

24

31

31

31

34

1

22

30

30

30

33

Подъём туловища за 1 минуту (юноши)

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

52

55

57

57

57

9

50

53

55

56

56

8

48

51

53

55

55

7

46

49

51

54

54

6

44

47

49

53

53

5

42

45

47

52

52

4

40

43

45

51

51

3

38

41

43

49

49

2

36

39

41

47

48

1

32

37

39

45

47

Подтягивание из виса лёжа. (девушки)

Для выполнения упражнения используют навесные перекладины, которые на нужной высоте подвешивают на гимнастической стенке. Высота перекладины должна быть такой, чтобы участница упираясь пятками в препятствие (приспособление на полу) и взявшись руками за перекладину (хватом сверху), могла подтянувшись, «выйти» подбородком выше перекладины. Подтянувшись участница должна полностью выпрямить руки, зафиксировать это положение и начать следующее подтягивание.

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

19

19

10

11

12

9

18

18

9

10

11

8

17

17

8

9

10

7

16

16

7

8

9

6

15

15

6

7

8

5

14

14

5

6

7

4

13

13

4

5

6

3

12

12

3

4

5

2

11

11

2

3

4

1

9

9

1

2

3

Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши)

Упражнение выполняется по тем же правилам что и предыдущее.

Моховые рывки и движения не разрешаются.

ОЧКИ

Результат (количество раз)

КЛАСС

7 кл

8 кл

9 кл

10 кл

11кл

10 очков

14

16

18

19

20

9

13

15

17

18

19

8

12

14

16

17

18

7

11

13

15

16

16

6

10

11

13

14

14

5

9

10

12

12

12

4

8

9

10

10

10

3

7

8

8

8

8

2

6

7

7

7

7

1

5

6

6

6

6

Спортивные игры

Регламент испытания:

1. Участники:

1.1. Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь.

1.2. Использование украшений не допускается

2. Порядок выступления

2.1. Прежде, чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его имя, фамилия. После вызова у участника есть 20 секунд,

чтобы начать выполнение испытания.

2.2. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения. Началом испытания является сигнал (свисток судьи).

Баскетбол

Упражнение выполняется на специальной площадке со специальной разметкой для игры в баскетбол.

1. Программа испытаний

Участник находится на лицевой линии лицом вперёд. По сигналу бежит спиной вперёд до мяча №1, выполняет бросок в кольцо с места, бежит до мяча №2 , выполняет штрафной бросок, бежит к мячу №3, выполняет бросок в кольцо. Далее перемещается приставными шагами правым боком до конуса (ориентира), после прохождения которого движется приставными шагами левым боком до центральной линии, где находится мяч. Выполняет обводку зигзагом вокруг 3х конусов установленных на расстоянии 3м друг от друга последовательно правой и левой рукой туда и обратно. После этого ведёт мяч к щиту и выполняет бросок после ведения в 2 шага.

2. Оценка выполнения

Контрольное время преодоления дистанции 30сек. - юноши, 40сек. - девушки. Каждое попадание оценивается в 2очка. Участник, уложившийся в контрольное время получает

дополнительные 2очка. Максимальное количество очков - 10.

Приставным шагом

Правым

боком

№3

2 шага

Левым

боком

3 м

3 м

№2

№4

№1

Старт